เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

สิวระบาดก่อนเกิดเหตุการณ์สำคัญสุดสยอง! สิวมักจะต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวและวิธีการทั่วไปมักไม่ได้ผลสำหรับผู้ที่ต้องการการแก้ไขอย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการกำจัดสิวในหนึ่งสัปดาห์ยินดีที่จะลองใช้วิธีต่างๆเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณและแม้แต่รับประทานยา รู้ว่าในหนึ่งสัปดาห์ไม่สามารถแก้ปัญหาได้เสมอไป แต่คุณสามารถลองและมีผลลัพธ์ที่ดีได้ มาแล้วเหรอ?

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: การเปลี่ยนวิถีชีวิต

1. 

   เปลี่ยนพลังงาน อาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นให้สิวระบาดหรือทำให้อาหารที่มีอยู่แย่ลง หากคุณต้องการยุติปัญหาโดยเร็วคุณต้องมีความมุ่งมั่นในทุกด้านของชีวิตรวมถึงอาหาร
   • ผลิตภัณฑ์จากนมและคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะที่พบในแป้งและน้ำตาลแปรรูปสามารถก่อให้เกิดสิวได้ กำจัดอาหารดังกล่าวออกจากอาหารเพื่อควบคุมปัญหา แทนที่ด้วยธัญพืชผลไม้และผัก
   • ช็อคโกแลตเท่าที่เชื่อกันว่าทำให้เกิดสิวความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างดี การศึกษาระบุว่าอาหารอาจทำให้สิวแย่ลงหรือแย่ลง แต่ยังไม่มีผลสรุป เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อนควรกำจัดช็อกโกแลตหรืออย่างน้อยก็ควรลดการบริโภคลง
   • อาหารที่มีไขมันก็เป็นโทษต่อสิวได้เช่นกัน แต่ไม่มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ในทางกลับกันการทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีน้ำมันอาจทำให้เกิดสิวได้เนื่องจากน้ำมันเกาะติดผิวหนังและอุดตันรูขุมขน

2. 

   
   
   ดูแลอย่าให้ปัญหาแย่ลง หลายคนปฏิบัติพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดหรือทำให้สิวแย่ลงโดยไม่รู้ตัว คุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้เพื่อจัดการกับสิวอย่างรวดเร็ว:
   • อย่าแหย่สิว สิ่งนี้จะทำให้เชื้อแพร่กระจายและทำให้รอยโรคมีสีแดงและบวมมากขึ้น
   • หลายคนเชื่อว่าสิวเกิดจากสุขอนามัยที่ไม่ดี เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาพวกเขาจบลงด้วยการทำความสะอาดมากเกินไประคายเคืองผิวทำให้สิวชัดเจนขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนวันละสองครั้งด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะ
   • การเครียดจากสิวจะทำให้ปัญหาแย่ลง เนื่องจากความเครียดไม่ได้เป็นสาเหตุ แต่ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมามีแนวโน้มที่จะทำให้อาการแย่ลง

3. 

   
   
   เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำมัน สิวมักเกิดจากรูขุมขนอุดตันเนื่องจากน้ำมันและเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความมันเช่นแชมพูและครีมกันแดดจะทำให้คุณเกิดสิวได้ ตรวจสอบตู้เสื้อผ้าของคุณและระบุสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหา
   • หากคุณแต่งหน้าให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำมัน การแต่งหน้ามักจะทำให้เกิดสิว แต่สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำมัน ให้ความสำคัญกับการแต่งหน้าแบบน้ำหรือมิเนอรัล
   • ครีมกันแดดยังมีน้ำมันอยู่ในระดับสูง มองหาตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติปราศจากน้ำมันซึ่งมักระบุด้วยคำว่า "non-comedogenic" บนบรรจุภัณฑ์ Neutrogena เป็นแบรนด์ที่มีตัวเลือกสำหรับผิวที่มีสุขภาพดีมากมาย
   • ผลิตภัณฑ์สำหรับผมยังมีความมันมาก ให้ความสำคัญกับแชมพูและครีมนวดผมที่เป็นธรรมชาติและอ่อนโยน ผลิตภัณฑ์ที่พบในร้านค้าเฉพาะทางมักจะดีกว่าที่ขายในซูเปอร์มาร์เก็ต แม้ว่าจะแพงกว่า แต่ก็คุ้มค่า

ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้ยา OTC

1. 

   
   
   ระบุส่วนผสมที่สำคัญ ยารักษาสิวจะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อมีสารออกฤทธิ์บางอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าพวกเขาคืออะไรเพื่อที่จะไม่ต้องซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพต่ำ
   • Benzoyl peroxide ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวพร้อมขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อุดตันรูขุมขน
   • กรดซาลิไซลิกทำงานได้มากขึ้นในการป้องกันป้องกันการอุดตันของรูขุมขนดีพอ ๆ กับการป้องกันในระยะยาวไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดในการรับมือกับการระบาดในช่วงเวลาสั้น ๆ
   • กรดไกลโคลิกและแลคติคหรือที่เรียกว่ากรดอัลฟา - ไฮดรอกซีช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและลดการอักเสบที่บริเวณดังกล่าว เป็นตัวเลือกสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
   • นอกจากนี้ซัลเฟอร์ยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งเป็นสาเหตุของสิวจึงเหมาะสำหรับการรักษาอย่างรวดเร็ว

2. 

   เริ่มต้นด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ดีที่สุดในการรักษาสิวอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณไปที่ร้านขายยาเพื่อมองหาผลิตภัณฑ์ให้เริ่มด้วยเปอร์ออกไซด์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เร็วขึ้น
   • ครีม Benzoyl มีความเข้มข้นตั้งแต่ 2.5% ถึง 10% คนที่แข็งแกร่งที่สุดไม่ใช่คนดีที่สุดเสมอไป ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ตอบสนองต่อครีม 2.5% ได้ดีกว่า
   • ผลลัพธ์มักจะปรากฏภายในสองสามวัน ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และห้ามใช้เกินกว่าคำแนะนำของผู้ผลิตเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง มีความอดทนและอย่าหวังผล ทันทีทันใด; การปรับปรุงควรใช้เวลาประมาณห้าวันจึงจะปรากฏ

3. 

   เริ่มต้นด้วยปริมาณต่ำ ผลิตภัณฑ์รักษาสิวมักมีอาการไม่พึงประสงค์เช่นรอยแดงและผิวแห้ง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีกว่าที่จะใช้ง่าย
   • ตามหลักการแล้วผิวจะปรับตัวเข้ากับการรักษาอย่างค่อยเป็นค่อยไป หากคุณไม่เคยทานยารักษาสิวมาก่อนให้ทำการเปลี่ยนผิวอย่างราบรื่นโดยเริ่มจากปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
   • คุณสามารถใช้ปริมาณที่สูงเพื่อเร่งการรักษาได้ แต่การระคายเคืองหรืออาการแพ้อาจทำให้สถานการณ์สิวแย่ลงรวมถึงสร้างปัญหาใหม่ ๆ ที่ดีที่สุดคือเริ่มต้นด้วยปริมาณที่น้อยและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตแทนที่จะรับโอกาส

4. 

   ใช้ผลิตภัณฑ์มากกว่าหนึ่งชิ้น หากคุณเคยประสบปัญหาสิวมาระยะหนึ่งแล้วให้ใช้ผลิตภัณฑ์ร่วมกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
   • เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์ที่ต่อสู้กับสาเหตุต่างๆของสิวการลองใช้มากกว่าหนึ่งวิธีจึงมีประโยชน์เมื่อต้องรับมือกับการระบาดที่รุนแรง
   • การรวมกันของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดซาลิไซลิกมักจะรักษาการระบาดที่มีอยู่และป้องกันไม่ให้กลับมาอีก ดังนั้นลองใช้ครีมล้างหน้าด้วยกรดซาลิไซลิกและครีมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
   • โปรดทราบว่าการรวมกันของผลิตภัณฑ์ สามารถ ทำให้สิวแย่ลงในสัปดาห์แรกของการรักษา

ส่วนที่ 3 ของ 3: การทดลองกับการรักษาธรรมชาติ

1. 

   มองหาครีมที่มีกระดูกอ่อนของวัว. มันเป็นสารที่พบในร่างกายของวัวที่รองรับกระดูก เมื่อนำมาสกัดก็ใช้รักษาสิวได้
   • เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีกระดูกอ่อนวัว 5% ในร้านขายยาและน้ำหอม
   • เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทาครีมวันละสองครั้ง

2. 

   ลองใช้เอสเซ้นส์ชาเขียว. มีครีมหลายตัวที่มีส่วนผสมของใบชาเขียวที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว
   • มองหาครีมที่มีความเข้มข้นขั้นต่ำ 2% ของเอสเซนส์ในร้านขายยาและน้ำหอม
   • การรักษานี้ได้ผลดีที่สุดกับวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ที่เป็นสิวเล็กน้อย หากคุณอายุมากขึ้นหรือมีสิวหนักขึ้นควรลองใช้ตัวเลือกอื่น

3. 

   ใช้ว่านหางจระเข้. เจลที่สกัดจากใบว่านหางจระเข้ใช้ในครีมและขี้ผึ้งหลายชนิดเพื่อต่อสู้กับสิว
   • มองหาเจลที่มีความเข้มข้น 50% และใช้ร่วมกับยารักษาสิวแบบดั้งเดิม จากการศึกษาพบว่าการใช้ร่วมกันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาทั้งสอง
   • ผสมเจลว่านหางจระเข้เข้ากับครีมบำรุงผิวหน้าที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ตามคำแนะนำของผู้ผลิต ผลิตภัณฑ์ที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังระคายเคือง
   • ว่านหางจระเข้มีแนวโน้มที่จะออกฤทธิ์เร็ว แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป การรักษาอาจใช้เวลาถึงแปดสัปดาห์จึงจะได้ผล

4. 

   หลีกเลี่ยงน้ำมันทีทรี เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวและมีประสิทธิภาพในการรักษาสิว แต่ให้ผลลัพธ์ที่ยาวนาน หากคุณต้องการกำจัดสิวในหนึ่งสัปดาห์นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดี
   • ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของน้ำมันคือผลข้างเคียงที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับครีมเบนโซอิลนอกจากจะรักษาสิวได้ดีขึ้นแล้ว อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ผลกระทบมักใช้เวลานานกว่าจะปรากฏ เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาในระยะยาว แต่ไม่ใช่เพื่อการรักษาอย่างรวดเร็ว
   • น้ำมันอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบหากคุณมีอาการแพ้ หากอาการแย่ลงให้หยุดใช้
   • ไม่ควรกินน้ำมัน ส่วนใหญ่ โดยเด็ก ๆ เจือจางลงในน้ำมันอื่นเสมอ (น้ำมันมะกอกและน้ำมันอัลมอนด์เป็นตัวเลือกที่ดี) หากคุณจะใช้และ ไม่เคย กินเข้าไป

5. 

   ลองใช้น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ บางตัวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งสามารถช่วยกำจัดสิวได้อย่างรวดเร็วและคุ้มค่ากับการทดสอบ จำไว้เสมอว่าคุณ ไม่ คุณควรกินน้ำมันหอมระเหย แอปพลิเคชันต้องเป็นเฉพาะเท่านั้น
   • น้ำมันสะระแหน่และน้ำมันสะระแหน่สามารถเจือจางในน้ำหนึ่งลิตรแล้วทาลงบนใบหน้า เมนทอลที่มีอยู่ในสารนี้มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ
   • น้ำมันลาเวนเดอร์ไธม์และดาวเรืองยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่ทำความสะอาดใบหน้าและกำจัดรอยสิวได้อย่างรวดเร็ว
   • น้ำมันโรสแมรี่และออริกาโนมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ เป็นเรื่องยากที่จะพบสารดังกล่าวในรูปของน้ำมัน แต่คุณยังสามารถใช้เครื่องเทศปรุงอาหารได้โดยเจือจางลงในน้ำครึ่งช้อนชา

เคล็ดลับ

• อย่าสะกิดสิวเพราะจะทำให้สิวแย่ลงและทิ้งรอยแผลเป็นไว้
• ไปพบแพทย์ผิวหนังหากคุณไม่สามารถควบคุมสิวได้ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยในการควบคุมปัญหาในระยะยาวและสามารถให้คำแนะนำในการแก้ไขสถานการณ์ในขณะนี้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วคุณสามารถลองการรักษาเช่นการฉีดสเตียรอยด์การลอกผิว (เคมีและเลเซอร์) ไมโครเดอร์มาเบรชั่นและยาทา ยาปฏิชีวนะในช่องปากเป็นทางเลือกที่ดีในการยุติการระบาดอย่างรวดเร็ว
• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปในคราวเดียวเพราะผิวของคุณจะแพ้ง่ายและสิวจะแย่ลง

คำเตือน

• ยาทุกชนิดมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง อ่านรายชื่อผลกระทบของครีมและขี้ผึ้งทุกครั้งก่อนใช้ หากคุณพบปฏิกิริยาใด ๆ ให้หยุดใช้