เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

บางครั้งเราจำเป็นต้องยอมรับความจริงที่ว่าเราไม่ได้รับการตอบสนองจากคนที่เราห่วงใย เมื่อคุณพบว่าตัวเองถามว่า "ทำไมเขาไม่โทรมาทำไมเขาดูไม่สนใจ" ถึงเวลาที่ต้องเดินต่อไปและมองหาคนอื่น - มีปลามากมายในทะเล แม้ว่าจะเจ็บปวด แต่สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าผู้ชายคนนี้ไม่ได้อยู่ในอารมณ์ - และเดินหน้าต่อไป คุณสมควรได้รับความสัมพันธ์โดยที่คุณไม่ต้องเสียเวลาไปกับการพยายามเดาว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไร

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: เผชิญหน้ากับข้อเท็จจริง

1. 

   เลิกแก้ตัวกับพฤติกรรมของเขา. เมื่อผู้ชายชอบใครสักคนจริงๆและเต็มใจที่จะมีความสัมพันธ์ความตั้งใจของเขาก็ชัดเจน ไม่อย่างนั้นเขาจะยุ่งกับคุณเขาไม่พร้อมที่จะออกเดทด้วยเหตุผลบางอย่างหรือเขาแค่ไม่อยากบอกความจริง
   • บางทีเขาอาจเจ็บปวดในความสัมพันธ์ครั้งก่อนและยังคงฟื้นตัวจากประสบการณ์หรือบางทีเขาอาจจะไม่สนใจไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณไม่มีภาระผูกพันที่จะพยายามหาสาเหตุที่เขาไม่โทรหาหรือพยายามแก้ไขสถานการณ์

2. 

   
   
   สังเกตสัญญาณของความสัมพันธ์ฝ่ายเดียว. เมื่อคู่หูคนใดคนหนึ่งต้องพูดย้ำกับตัวเองอยู่เสมอว่าอีกฝ่ายกำลังจะเปลี่ยนไปหากเขารออีกสักหน่อยความสัมพันธ์นี้อาจเป็นฝ่ายเดียว บางคนบอกว่าระยะห่างทำให้ความรักเพิ่มขึ้น แต่มีแนวโน้มว่าระยะห่างจากผู้ชายคนนี้จะทำให้เขาดึงดูดคุณมากขึ้นเท่านั้นในขณะที่เขาจะแสวงหาคุณเมื่อเขารู้สึกชอบเท่านั้น
   • สัญญาณบางอย่างที่ควรสังเกตในชีวิตประจำวันของทั้งคู่ ได้แก่ บุคคลที่แสดงความสนใจมากกว่าอีกคนหนึ่งนั่นคือคู่ครองต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวันของอีกฝ่ายเชิญเขาออกไปข้างนอกถามว่าอีกฝ่ายชอบอะไรหรือทำอะไร ที่เขาชอบ ฯลฯ อีกราศีหนึ่งคือคนที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์เป็นอันดับแรกกล่าวคือให้คำปรึกษาคู่ค้าเกี่ยวกับแผนการที่เขาทำอยู่เสมอคิดถึงเขาก่อนตัดสินใจใช้เวลาโทรหาและทำสิ่งต่างๆร่วมกันเป็นต้น
   • หากคุณพบว่าตัวเองกำลังฟังเพลงเศร้าทางวิทยุในขณะที่จ้องมองไปที่โทรศัพท์ที่ไม่มีวันดังขึ้นแสดงว่าความสัมพันธ์นั้นอาจเกิดขึ้นเพียงด้านเดียว

3. 

   
   
   ใส่ใจกับสัญญาณเตือนที่ถูกละเลย การกระทำมักพูดมากกว่าคำพูด เมื่อคุณเลิกแก้ตัวและสุดท้ายเห็นพฤติกรรมไม่สนใจของแฟนคุณจะมีอิสระที่จะพบกับความสัมพันธ์ที่สมดุลมากขึ้นกับคนที่คู่ควรกับความรักของคุณ ท้ายที่สุดคุณสมควรเป็นคนที่รอไม่ไหวที่จะใช้เวลากับคุณมากขึ้นไม่ใช่คนที่ต้องเชื่อมั่นในการโทร
   • หากคุณไม่แน่ใจในความรู้สึกของเขาที่มีต่อคุณหากคุณมักสงสัยว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ที่ไหนหรือกำลังเดทอยู่หรือไม่ผู้ชายคนนี้อาจจะไม่อยู่ในอารมณ์
   • ถ้าผู้ชายบอกว่าไม่รู้ว่าต้องการอะไรจงออกไป! ความรู้สึกของคุณไม่ตรงกับเขาและคุณสมควรได้รับความสัมพันธ์โดยที่คุณไม่ต้องตั้งคำถามว่าอีกฝ่ายหมายถึงอะไร
   • มีบางอย่างผิดปกติหากเขาโทรมาหรือต้องการพบคุณในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่หายไปในวันธรรมดา คุณสามารถบอกตัวเองได้ว่าเขายุ่งกับงานหรือโรงเรียนมากเกินไป แต่ผู้ชายที่สนใจและมุ่งมั่นในความสัมพันธ์จริงๆมักจะหาเวลาคุยกับแฟนของเขา
   • ถ้าเขาพูดถึงแฟนเก่ามากเกินไปแสดงว่าเขาอาจจะยังไม่เลิกรากันไปและดังนั้นจึงยังไม่พร้อมหรือพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่

4. 

   
   
   ซื่อสัตย์กับตัวเอง วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธคือเลิกโกหกตัวเองและแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่สนใจ ยอมรับความจริงว่าคุณคิดผิดเมื่อคิดว่าเขาสนใจและมันทำให้หัวใจคุณแตกสลาย
   • พิจารณาความเป็นไปได้ที่ความรู้สึกของคุณเพิ่มขึ้นเพียงเพราะพวกเขาไม่ได้รับการตอบกลับ บ่อยครั้งมนุษย์ต้องการสิ่งที่เขาไม่สามารถมีได้
   • โปรดทราบว่าบางสิ่งอยู่เหนือการควบคุมของคุณ คุณไม่สามารถทำให้ใครบางคนตกหลุมรักหรือเปลี่ยนพฤติกรรมได้ไม่ว่าคุณจะอยากทำมากแค่ไหนก็ตาม อีกคนต้องเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง

5. 

   ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง. พวกเขาถูกต้องและเป็นของจริงและการเข้าใจว่าการตกหลุมรักใครสักคนเป็นพฤติกรรมปกติของมนุษย์อย่างสมบูรณ์แบบสามารถช่วยคุณได้ในจุดนี้ ถึงแม้จะไม่ได้รักคืน แต่สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าคุณกำลังรักใครอยู่
   • พูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้เพื่อช่วยสะท้อนความรู้สึกเหล่านี้ ต่อต้านการล่อลวงเพื่อระงับอารมณ์เพียงเพราะพวกเขาเจ็บปวด
   • ปล่อยให้ตัวเองคิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคน ๆ นั้น แต่พยายาม จำกัด ความคิดของคุณให้เหลือเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะไม่หมกมุ่นและจะไม่ผลาญเวลาของคุณทั้งหมด

6. 

   ดูแล. คิดบวกเกี่ยวกับตัวเองจดจำคุณสมบัติทั้งหมดของคุณและทุกสิ่งที่คุณชอบทำ ให้รางวัลตัวเองในวันพักผ่อนที่ สปาไปปีนเขาในวันที่มีแดดจ้าหรือใช้เวลาอยู่กับเพื่อนรัก
   • สร้างมนต์. ลองนึกถึงวลีสั้น ๆ เชิงบวกที่คุณสามารถพูดซ้ำกับตัวเองเมื่อคุณอารมณ์เสียและต้องการรู้สึกว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย อาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่ "ก้มหน้าและเปิดใจ"
   • ทุกวันใช้เวลานั่งสมาธิสองสามนาทีในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ คิดว่าประสบการณ์เป็นโอกาสในการพัฒนาตนเองจำไว้ว่าคุณจะไม่รู้สึกแบบนั้นตลอดไป วิธีที่เราจัดการกับความสูญเสียช่วยให้เราเติบโตในฐานะมนุษย์

7. 

   ควบคุมกลับ คุณค่าของคุณในฐานะคน ๆ หนึ่งไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ผู้ชายคนนี้คิดกับคุณ จำไว้ว่าการที่เขาไม่สนใจไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สมควรมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ค้าที่เหมาะสม อย่าปล่อยให้ความสนใจหรือความไม่สนใจของใครมากำหนดคุณค่าของตัวคุณเองในฐานะมนุษย์
   • ใส่รองเท้าของเขา. เว้นแต่ผู้ชายคนนี้จะเป็นนักสังคมวิทยาโอกาสที่เขาจะไม่ทำร้ายคุณ คุณเคยทำให้คนที่คุณไม่สนใจผิดหวังไหม? จำไว้ว่าครั้งต่อไปคุณอาจเป็นคนที่ไม่สามารถตอบสนองความรู้สึกของใครบางคนได้

ส่วนที่ 2 จาก 3: กำจัดความหวังผิด ๆ

1. 

   ควบคุมความคาดหวัง เมื่อสถานการณ์ชัดเจนขึ้นและคุณตระหนักว่าไม่ได้รับการตอบสนองก็จะถึงเวลาที่ต้องปรับความคาดหวังให้ตรงกับความเป็นจริง ความคาดหวังที่ว่าวันนี้จะเป็นวันที่ผู้ชายคนนั้นจะขอคุณออกไปขอให้คุณกลับมาหรือในที่สุดก็รู้ว่าคุณเป็นผู้หญิงในฝันของเขาเพียงเพื่อทำให้วงจรแห่งความหวังและความผิดหวังที่เจ็บปวดเป็นต่อ
   • มุ่งเน้นความคาดหวังของวันในสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้เช่นทานอาหารกลางวันกับเพื่อนเข้าชั้นเรียนตรงเวลาและใช้เวลาอย่างสนุกสนานนอกบ้าน
   • เริ่มต้นทุกวันด้วยมุมมองเชิงบวก อย่าปล่อยให้ความสุขของคุณขึ้นอยู่กับอีกฝ่าย - คุณไม่สามารถควบคุมความรู้สึกการกระทำหรือพฤติกรรมของคนอื่นได้ คุณจะสบายใจเมื่อสามารถควบคุมความคาดหวังของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันที่กำหนดได้
   • เปิดกว้างสำหรับทุกความเป็นไปได้ เช่นถ้าเขาไม่โทรมาหลายวันก็เลิกเครียดว่าวันนี้จะโทรมา คุณจะหลุดพ้นจากความเจ็บปวดจากความผิดหวังเมื่อทิ้งความคาดหวังไว้เบื้องหลัง

2. 

   หลีกเลี่ยง "ความคิดวิเศษ" การคิดแบบมีมนต์ขลังซึ่งเป็นนิสัยที่มักได้รับในช่วงวัยเด็กคือแนวโน้มที่จะทำให้ทุกอย่างโรแมนติกและมองเห็นความหมายและจุดมุ่งหมายในความสัมพันธ์ที่ไม่มีทั้งคู่ การเลิกคิดว่าสักวันผู้ชายจะรู้ว่าเราสมบูรณ์แบบสำหรับเขาอาจเป็นเรื่องยากเมื่อเราเชื่อว่าเขาเป็น "ผู้ชายในอุดมคติ" โชคชะตานั้นทำให้เราเป็นหนึ่งเดียวกันหรือว่าเขาเป็นคู่ชีวิตของเรา
   • ถอดแว่นสีชมพู ปล่อยให้ตัวเองมองเห็นเด็กผู้ชายคนนี้ในอุดมคติมากกว่าเห็นข้อบกพร่องที่แท้จริงของเขา ความจริงก็คือไม่มีสิ่งที่เรียกว่าบุคคลหรือความสัมพันธ์ที่ "สมบูรณ์แบบ" การคิดแบบมีมนต์ขลังนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากเป็นการกำหนดมาตรฐานในเทพนิยายที่ไม่มีใครสามารถแข่งขันด้วยได้
   • ลืมความเชื่อและพิธีกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการลุกขึ้นนอนข้างเดียวกันทุกเช้าด้วยความหวังว่าจะทำให้คุณโทรได้ ยอมรับว่าทัศนคติของคุณและทัศนคติของเขาไม่มีความสัมพันธ์กัน

3. 

   ปล่อยให้ตัวเองทุกข์. เมื่อการขาดความสนใจในความสัมพันธ์เป็นที่ประจักษ์แล้วก็ถึงเวลาจัดการกับความทุกข์ ใจดีกับตัวเองเพราะคุณน่าจะรู้สึกอายและโทษตัวเองที่ตกหลุมรักผู้ชายผิดคน จำไว้ว่าคุณเป็นเพียงมนุษย์ เราทุกคนมีความรู้สึกมีความหวังและรู้สึกว่าต้องรักมันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ ให้อภัยตัวเองเพราะคุณไม่เคยตั้งใจที่จะเจ็บปวด
   • ผ่อนคลายตัวเองในอ่างน้ำร้อนหรือไปที่ร้านเสริมสวย
   • พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวและปล่อยให้พวกเขาปลอบโยนคุณ - ทุกคนเคยตกอยู่ในสถานการณ์คล้าย ๆ กัน
   • ออกไปคนเดียวเพื่อดูหนังที่คุณอยากดูจริงๆ

4. 

   ทำตัวเป็นธรรมชาติ. การระงับความรู้สึกรอบตัวอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานหรือเรียนกับพวกเขา แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ผู้ชายและอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้นให้มุ่งเน้นไปที่การทำงานให้ดีที่สุดหรือช่วยเหลือใครบางคนในโครงการ
   • วางแผนที่จะอยู่ที่อื่นทันทีหลังเลิกเรียนหรือทำงาน ด้วยวิธีนี้คุณไม่ต้องกลัวที่จะสนทนากับเขาอย่างอึดอัดใจ
   • สงวนไว้เสมอ แต่กรุณาเมื่อคุณต้องการพูดคุยกับเขา

5. 

   ลบข้อมูลติดต่อของเขา ใช้ความกล้าและลบเบอร์ของเด็กชายออกจากโทรศัพท์มือถือของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกล่อลวงให้โทรหรือส่งข้อความ นอกจากนี้ควรเลิกมิตรภาพบนโซเชียลมีเดียเพื่อที่คุณจะได้ไม่คุยกับเขาที่นั่นและอย่าเสี่ยงที่จะเห็นรูปเขากับผู้หญิงคนอื่นซึ่งจะทำให้ทุกข์มากยิ่งขึ้น
   • อย่าลืมลบข้อความตัวอักษรและข้อความเสียงทั้งหมดดังนั้นคุณจะไม่สามารถคร่ำครวญในอดีตได้มากนัก

6. 

   กรอกกำหนดการ มีส่วนร่วมกับกิจกรรมใหม่ ๆ และสนุกกับชีวิต - นี่คือเวลาลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรศิลปะที่คุณสนใจหรือไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง
   • ในการจัดการกับการถูกปฏิเสธและความโศกเศร้าให้ยุ่งกับการวางแผนกับคนที่คุณรัก พัฒนากิจวัตรประจำวันและใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวเป็นจำนวนมากโดยให้การสนับสนุนพวกเขาอยู่เสมอ

ส่วนที่ 3 ของ 3: การดำเนินการต่อ

1. 

   ใช้เวลาของคุณ ความรักที่ไม่สมหวังเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดดังนั้นให้เวลากับตัวเองมากพอที่จะฟื้นตัวและไตร่ตรองทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง ช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองและไตร่ตรองจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและค้นหารูปแบบเชิงลบใด ๆ ที่มักจะแทรกซึมความสัมพันธ์ของคุณ
   • กำจัดความเสียใจในสิ่งที่เกิดขึ้นและเผชิญกับสถานการณ์เพื่อเยียวยาหัวใจที่แตกสลายของคุณ

2. 

   ออกไปกับคนอื่น. อาจเป็นไปได้ว่าเมื่อคุณตัดสินใจที่จะออกไปข้างนอกกับคู่ครองคนอื่นคุณจะรู้ว่าผู้ชายที่หักอกคุณไม่ใช่คนที่ใช่ มีปลาอื่น ๆ อีกมากมายในทะเล!
   • ก่อนที่คุณจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่บอกตัวเองว่า "ฉันไม่ได้มองหาเจ้าชายที่มีเสน่ห์ฉันไม่ได้อยู่ในเทพนิยายฉันสมบูรณ์ด้วยตัวเองแล้วฉันไม่ต้องการผู้ชายที่จะมีความสุข"

3. 

   รักษาหัวใจของคุณ คุณสมบูรณ์แบบในแบบที่คุณเป็นนอกจากจะเป็นคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตแล้ว สร้างชีวิตที่คุณภาคภูมิใจและอย่าปล่อยให้ใครมากำหนดคุณค่าของคุณในฐานะมนุษย์ รักตัวเองและมีความสุขกับตัวเองก่อนลองรักคนอื่น!
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวใจของคุณฟื้นตัวเต็มที่ก่อนที่จะลองมอบให้คนอื่น การเลิกคบกับคนเจ้าชู้ชั่วคราวเป็นความคิดที่ดี
   • สร้างความนับถือตนเองขึ้นใหม่ อาจเป็นไปได้ว่าการปฏิเสธทำให้ความมั่นใจในตัวเองของเขาสั่นคลอน ฝึกกิจกรรมมากมายที่ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเช่นเล่นกีฬาโปรดหรือเตรียมอาหารเย็นสำหรับครอบครัวที่เหลือ
   • ใช้เวลาทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและสมหวัง นอกจากนี้อย่าลืมใช้เวลาอยู่คนเดียวบ้าง
   • อดทนกับกระบวนการเอาชนะมัน - อาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าหัวใจจะหายจากความเจ็บปวดจากความรักที่ไม่สมหวัง

เคล็ดลับ

• อย่าคิดมากกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงแค่เดินหน้าต่อไป มีผู้ชายมากมายในโลก!
• ใช้ประสบการณ์ความรักที่ไม่สมหวังเป็นบทเรียนจดจำว่าคุณเติบโตมาเป็นมนุษย์มากแค่ไหนเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
• จำไว้ว่าผู้ชายที่ทำให้คุณไม่มีความสุขไม่สมควรได้รับเวลาและความสนใจของคุณ

คำเตือน

• อย่าพูดถึงความทุกข์ของคุณกับทุกคนหรือเล่นงานเหยื่อ
• อย่าโทรหาเขาตอนที่คุณเมา