เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

หากคุณกำลังจะเข้ารับการผ่าตัดสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาการท้องผูกหลังการผ่าตัดเป็นปัญหาที่พบบ่อย ยาแก้ปวดบางชนิด (โดยเฉพาะโอปิออยด์) และยาระงับความรู้สึกสามารถทำให้ระบบทางเดินอาหารของคุณช้าและท้องผูกได้ นอกจากนี้หากคุณผ่าตัดกระเพาะอาหารหรือลำไส้หรือได้รับใบสั่งยาพิเศษคุณอาจมีอาการท้องผูก มีหลายวิธีในการบรรเทาปัญหาและรู้สึกสบายขึ้นหลังการผ่าตัดไม่ว่าจะด้วยอาหารการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการใช้ยาที่เหมาะสม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: บรรเทาอาการท้องผูกด้วยยา

1. 

   ใช้ยาระบายทำให้ผิวนวล. เป็นยาชนิดแรกที่ควรลองเมื่อคุณรู้สึกท้องผูก ยาระบายทำให้ผิวนวลหรือที่เรียกว่าการทำให้ผิวนวลอุจจาระหาซื้อได้ง่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
   • ยาระบายทำให้ผิวนวลทำงานโดยดึงน้ำจากลำไส้เข้าสู่อุจจาระทำให้นิ่มลงและอำนวยความสะดวกในการอพยพ
   • ยาระบายทำให้ผิวนุ่มไม่ได้ทำให้คุณอยากเข้าห้องน้ำเสมอไป แนวคิดนี้เป็นเพียงเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการ
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์หรือบรรจุภัณฑ์ โดยปกติแล้วควรใช้ครีมทำให้ผิวนวลวันละครั้งหรือสองครั้ง
   • หากวิธีการรักษาไม่ได้ผลคุณอาจต้องใช้ร่วมกับยาพิเศษบางชนิด

2. 

   
   
   เลือกยาระบายอ่อน ๆ หากสารทำให้ผิวนวลทำงานไม่ถูกต้องให้ผสมกับยาระบายที่มีศักยภาพชนิดอื่นที่เพิ่มความต้องการในการอพยพ
   • ยาระบายมีสองประเภทหลัก ได้แก่ ยากระตุ้นและออสโมติก ลองออสโมติกก่อนเพราะสารกระตุ้นอาจทำให้ท้องเสียและปวดท้องได้
   • ยาระบายออสโมติกทำงานโดยดึงของเหลวเข้าสู่ลำไส้ทำให้อุจจาระเคลื่อนตัวได้สะดวก
   • บ่อยครั้งการใช้ยาระบายที่ทำให้ผิวนวลร่วมกับยาระบายออสโมติกเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการท้องผูก

3. 

   
   
   ใช้น้ำมันหล่อลื่น. วิธีที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักในการบรรเทาอาการท้องผูกหลังการผ่าตัดคือการใช้น้ำมันหล่อลื่น เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เหมาะสม
   • น้ำมันหล่อลื่นมีลักษณะคล้ายกับสารทำให้ผิวนวลซึ่งช่วยให้อุจจาระไหลผ่านได้ง่ายขึ้น ความแตกต่างก็คือพวกมันทำงานโดยการหล่อลื่นลำไส้ใหญ่แทนที่จะเพิ่มของเหลวในอุจจาระ
   • ผลิตภัณฑ์จากน้ำมันเช่นน้ำมันแร่หรือน้ำมันปลาเป็นน้ำมันหล่อลื่นทั่วไป ไม่อร่อยเท่าไหร่ แต่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกโดยไม่มีผลข้างเคียงเช่นตะคริวหรือท้องเสีย

4. 

   
   
   ลองใช้ยาเหน็บหรือยาสวนทวาร. หากวิธีบรรเทาอาการท้องผูกที่ผ่อนคลายมากขึ้นไม่ได้ผลคุณอาจต้องเปลี่ยนเทคนิค ยาเหน็บเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์สำหรับโรคหวัดที่รุนแรงขึ้น
   • อาหารเสริมมักทำจากกลีเซอรีนซึ่งถูกดูดซึมโดยกล้ามเนื้อทวารหนักโดยหดตัวเบา ๆ กระบวนการนี้อำนวยความสะดวกในการอพยพและส่งเสริมความปรารถนาที่จะไปห้องน้ำ
   • ก่อนใช้ยาเหน็บให้ลองทำให้ผิวนวล อาจเป็นเรื่องยากที่จะอพยพอุจจาระที่แข็งและติดอยู่ชั่วขณะหนึ่ง
   • อีกทางเลือกหนึ่งคือการสวนทวาร ตามสบายควรบรรเทาอาการท้องผูกทันที พูดคุยกับศัลยแพทย์เพื่อดูว่าคุณสามารถลองสวนทวารได้หรือไม่เนื่องจากไม่ควรใช้หลังการผ่าตัดบางอย่างโดยเฉพาะบริเวณทวารหนักและลำไส้ใหญ่
   • ซื้อยาสวนทวารหนักที่ร้านขายยาและอ่านคำแนะนำอย่างละเอียด ต้องใช้เพียงครั้งเดียว หากคุณไม่สามารถไปห้องน้ำได้ให้โทรติดต่อแพทย์

5. 

   ควบคุมยาแก้ปวด. มีวิธีการรักษาหลายอย่างที่ใช้เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกหลังผ่าตัด ระวังยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้เพื่อดูว่าพวกเขาทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือไม่
   • สาเหตุหลักประการหนึ่งของอาการท้องผูกหลังการผ่าตัดคือการใช้ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ มากเท่าที่จำเป็นอย่างชัดเจนก็สามารถทำให้การทำงานของลำไส้ลดลงได้
   • หากคุณกำลังใช้ยาบรรเทาอาการปวดให้ใช้เฉพาะที่จำเป็นและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการใช้
   • ประเมินระดับความเจ็บปวดของคุณทุกวัน หากลดลงให้ลดยาลง ยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่อาการท้องผูกก็จะยิ่งผ่านไปเร็วขึ้นเท่านั้น
   • นอกจากนี้หากคุณมีอาการปวดเล็กน้อยให้ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าคุณสามารถทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้หรือไม่ ดังนั้นคุณจึงลดโอกาสในการเกิดอาการท้องผูก

6. 

   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอ ไม่ว่าคุณต้องการรับประทานยาประเภทใดเมื่อคุณมีอาการท้องผูกสิ่งแรกที่ต้องทำคือไปพบแพทย์
   • ยาแก้ท้องผูกที่ซื้อเองส่วนใหญ่ปลอดภัยและเหมาะกับการใช้
   • อย่างไรก็ตามยาบางชนิดสามารถรบกวนยาที่กำหนดไว้สำหรับช่วงหลังผ่าตัด คนอื่น ๆ อาจไม่ปลอดภัยขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัด
   • หากคุณมีอาการท้องผูกและไม่แน่ใจว่าควรรับประทานอะไรให้ติดต่อแพทย์ของคุณ ถาม เป๊ะ สิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถทำได้บ่อยแค่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณควรโทรหาผู้เชี่ยวชาญอีกครั้ง

วิธีที่ 2 จาก 3: บรรเทาอาการท้องผูกอย่างเป็นธรรมชาติ

1. 

   เพิ่มปริมาณของเหลวของคุณ เพื่อป้องกันอาการท้องผูกและรักษาตามธรรมชาติสิ่งสำคัญคือคุณต้องดื่มของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้นทันทีที่แพทย์เผยแพร่ให้เริ่มดื่มน้ำและของเหลวอื่น ๆ
   • โดยทั่วไปคนเราต้องการน้ำวันละสองลิตร ในขณะที่คุณกำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดคุณต้องมีสิ่งนั้นอีกเล็กน้อยในตอนนี้
   • ตัวเลือกของเหลวที่ดี ได้แก่ น้ำเปล่าน้ำอัดลมน้ำปรุงแต่งกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนและชาไม่มีคาเฟอีน
   • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ นอกจากนี้ยังต่อต้านการล่อลวงให้ดื่มน้ำอัดลมน้ำผลไม้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลัง

2. 

   ดื่มชาเป็นยาระบาย. นอกจากน้ำบริสุทธิ์แล้วยังมีชาบางชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ ดื่มระหว่างพักฟื้นจากการผ่าตัด
   • หายาระบายตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ. สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สารกระตุ้นเป็นเพียงสมุนไพรแห้งที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
   • เนื่องจากมีสมุนไพรหลายชนิดที่ส่งเสริมการอพยพควรตรวจสอบฉลากของชาที่คุณซื้อเสมอ หาข้อมูลเช่น "ยาระบายอ่อน ๆ " หรือ "การทำให้ลำไส้เป็นปกติ"
   • ดื่มชาบริสุทธิ์และไม่หวาน ถ้ารสชาติเข้มข้นเกินไปให้เติมน้ำผึ้งสักหยด
   • ดื่มชาวันละแก้วหรือสองแก้ว แต่อย่าหักโหมเกินไป บางครั้งเครื่องดื่มอาจใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงในการทำงาน

3. 

   ลองชิมบ๊วย วิธีแก้ไขบ้านสำหรับบรรเทาอาการท้องผูกที่ได้ผลดีคือการเพิ่มลูกพลัมในอาหาร ลองกินลูกพลัมหรือดื่มน้ำบ๊วยเมื่อคุณเริ่มมีอาการท้องผูก
   • ซอร์บิทอลซึ่งเป็นน้ำตาลธรรมชาติชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ มีอยู่ในลูกพลัมและช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
   • ดื่มน้ำบ๊วยวันละ 1 แก้ว สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และถ้าเป็นไปได้ให้อุ่นเล็กน้อย
   • หากคุณต้องการรับประทานลูกพลัมเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกให้รับประทานเพียว ๆ โดยเริ่มวันละ½ถ้วย

4. 

   ทานอาหารเสริมไฟเบอร์. วิธีธรรมชาติอีกวิธีในการบรรเทาอาการท้องผูกคือการเสริมไฟเบอร์ เมื่อรวมกับการบริโภคของเหลวที่เพิ่มขึ้นนี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอุจจาระและช่วยในการอพยพ
   • มีหลายวิธีในการเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ แคปซูลและผงเป็นตัวเลือกอาหารเสริมที่พบบ่อยที่สุดในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
   • รับประทานอาหารเสริมวันละครั้งหรือสองครั้งโดยปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เสมอ เป็นเรื่องดีที่ได้ทราบข้อมูลเพิ่มเติม ไม่เสมอ จะดีกว่าเนื่องจากเส้นใยที่มากเกินไปอาจทำให้ปวดท้องท้องอืดและระคายเคืองได้
   • ปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริม เป็นไปได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่เลือกไม่เหมาะกับช่วงหลังผ่าตัด

5. 

   หลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งเสริมอาการท้องผูก มีเทคนิคทางธรรมชาติหลายอย่างในการส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้อุจจาระนิ่มลง แต่จะไม่มีประโยชน์หากคุณบริโภคอาหารที่ทำให้ท้องผูกหลังการผ่าตัด
   • สารอาหารบางอย่างเช่นโพแทสเซียมและแคลเซียมสามารถส่งเสริมอาการท้องผูกหรือทำให้แย่ลงได้หากคุณบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารดังกล่าวโปรดทราบว่าคุณอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง
   • อาหารที่อาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลง ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนม (เช่นชีสนมและโยเกิร์ต) กล้วยขนมปังขาวข้าวขาวและอาหารแปรรูป

วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันอาการท้องผูก

1. 

   ตรวจสอบพฤติกรรมการอพยพของคุณ ก่อนการผ่าตัดให้เริ่มใส่ใจกับความถี่ในการเข้าห้องน้ำเพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องรักษาอาการท้องผูกในตอนนี้หรือไม่หรือคุณจำเป็นต้องรักษาหลังการผ่าตัดเท่านั้น
   • เมื่อรู้ว่าการผ่าตัดอาจทำให้ท้องผูกได้คุณควรใส่ใจกับนิสัยของคุณก่อนทำหัตถการ
   • สังเกตว่าคุณเข้าห้องน้ำบ่อยแค่ไหน: ทุกวัน? วันละสองครั้ง? ทุกๆสองวัน?
   • นอกจากนี้ยังใส่ใจด้วยว่าการเข้าห้องน้ำนั้นง่ายเพียงใด แม้ว่าคุณจะรู้สึกสบายดี แต่หากคุณประสบปัญหาในการอพยพอาจมีปัญหาได้
   • เมื่อคุณสังเกตเห็นสัญญาณแรกของอาการท้องผูกให้ปฏิบัติตาม ก่อน การผ่าตัดหรือปัญหาอาจแย่ลง

2. 

   ให้อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และของเหลว เพื่ออำนวยความสะดวกในการอพยพก่อนการผ่าตัดจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องใส่ใจกับการบริโภคอาหารและของเหลว หากคุณรับประทานอาหารไม่ดีคุณอาจทำให้เกิดปัญหาท้องผูกได้หลังจากทำหัตถการ
   • อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันอาการท้องผูก เมื่อคุณรู้ว่ากำลังจะดำเนินการให้มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงการบริโภคเส้นใย
   • อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ได้แก่ ผัก (เช่นถั่วและถั่วเลนทิล) ธัญพืชเต็มเมล็ด (เช่นแป้งข้าวกล้องควินัวและขนมปังสีน้ำตาล) ผักและผลไม้
   • ควบคุมการบริโภคไฟเบอร์ด้วยไดอารี่อาหารหรือแอปโทรศัพท์มือถือ ผู้หญิงควรบริโภคอย่างน้อยวันละ 25 กรัมส่วนผู้ชายควรรับประทานอย่างน้อย 40 กรัม
   • พยายามดื่มของเหลวอย่างน้อยวันละ แนวคิดคือการใช้ของเหลวให้ความชุ่มชื้นอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน

3. 

   ใช้งานอยู่เสมอ นอกเหนือจากการควบคุมอาหารแล้วสิ่งสำคัญคือต้องรักษากิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการท้องผูก
   • เริ่มเดินทันทีที่แพทย์อนุญาต เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีการเคลื่อนไหวร่างกายหลังการผ่าตัดไม่เพียงเพราะอาการท้องผูก แต่เนื่องจากการฟื้นตัวโดยทั่วไป
   • การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นลำไส้ใหญ่ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีผลกระทบต่ำ (เช่นการเดินหรือวิ่ง) ยังช่วยบังคับลำไส้ใหญ่และส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้
   • ฝึกออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ความเข้มปานกลางเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาอาการท้องผูก
   • ตัวเลือกที่ดี ได้แก่ เดินวิ่งเต้นรำขี่จักรยานว่ายน้ำหรือใช้เครื่องรูปไข่ที่โรงยิม

4. 

   ทำตามรูปแบบการอพยพ โดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือต้องพยายามอพยพตามรูปแบบ ใส่ใจกับสัญญาณที่ร่างกายของคุณให้เมื่อจำเป็นต้องบรรเทาตัวเองเพื่อป้องกันอาการท้องผูก
   • ร่างกายมนุษย์รู้ว่าเมื่อใดต้องการอะไร สังเกตสัญญาณที่ควรรู้เมื่อคุณต้องเข้าห้องน้ำ
   • เมื่อคุณรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำอย่าถือสา บางครั้งการเพิกเฉยต่อเจตจำนงจะทำให้มันหายไป เมื่อเวลาผ่านไปพฤติกรรมดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก
   • หากคุณดูแลร่างกายของคุณให้ดีและไม่เพิกเฉยต่อสัญญาณของมันคุณจะสังเกตเห็นความสม่ำเสมอของการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีขึ้นไปห้องน้ำในเวลาเดียวกันทุกวัน

เคล็ดลับ

• ติดต่อแพทย์หลังการผ่าตัด แจ้งให้เขาทราบถึงการเปลี่ยนแปลงในระบบลำไส้
• หากคุณกำลังเตรียมการผ่าตัดให้ทำการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างสม่ำเสมอล่วงหน้า พูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ของอาการท้องผูกหลังการผ่าตัดกับแพทย์ก่อนขั้นตอน
• เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอาการท้องผูกอันเป็นสัญญาณแรกของปัญหา การรอนานเกินไปอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง