เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

เป็นเรื่องยากที่จะนิยามว่าความรักคืออะไร ตั้งแต่สมัยโบราณกวีนักจิตวิทยานักปรัชญาและคนธรรมดาพยายามอย่างไม่หยุดหย่อนเพื่อให้ความรู้สึกที่ทรงพลังเช่นนี้เป็นคำอธิบายที่ดีกว่า "คุณจะรู้เมื่อคุณรู้สึก" แนวคิดเรื่องความรักที่ไม่มีเงื่อนไขทำให้สิ่งต่างๆซับซ้อนยิ่งขึ้น ในขณะที่บางคนบอกว่านี่เป็นเพียงรักแท้ที่ลึกซึ้ง แต่บางคนอ้างว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นคุณจะต้องไตร่ตรองกระทำและมีศรัทธาอย่างมากที่จะรักอย่างแท้จริงและไม่มีเงื่อนไข การตัดสินใจเป็นของคุณและไม่มีใครสามารถกำหนดกฎเกณฑ์ได้ว่าคุณจะทำอย่างไร แต่บทความนี้สามารถช่วยคุณหาวิธีได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: นิยามความรักที่ไม่มีเงื่อนไข

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Jin S. Kim, MA
   นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว

2. 

   เลือกที่จะรัก. ถามตัวเองบ่อยๆว่า "อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความรักต่อคน ๆ นี้ในเวลานี้" แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว สิ่งที่ถือว่าเป็นการแสดงความรักโดยสิ่งที่เป็นเช่นนั้นอาจไม่ดีสำหรับ Sicrano และไม่สามารถทำให้เขามีความสุขได้
   • ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขคือการตัดสินใจทุกนาทีในทุกสถานการณ์ ไม่ใช่ไม้บรรทัดสากลที่จะใช้วัดได้ทุกคน
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าเพื่อนสองคนกำลังโศกเศร้า อาจเป็นได้ว่าคนหนึ่งต้องการระบายและร้องไห้บนไหล่ของเพื่อนในขณะที่อีกคนต้องการพื้นที่และเวลาเพียงลำพัง
   • หากคุณไม่รู้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยคน ๆ หนึ่งคืออะไรให้ถามว่า "ฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร"

1. ให้อภัย คนที่คุณรัก แม้ว่าคน ๆ นั้นจะไม่ขอโทษ แต่ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปล่อยการให้อภัยและรักเขา กำจัดความโกรธและความไม่พอใจทั้งหมด เมื่อคุณต้องการจำสิ่งที่เฟอร์นันโดเปสโซอากล่าวไว้: "การมีความสุขคือการพบความเข้มแข็งในการให้อภัยความหวังในการต่อสู้การรักษาความปลอดภัยบนเวทีแห่งความกลัวความรักที่ไม่ตรงกัน
   • ในศาสนาคริสต์การสังเคราะห์คำสอนของพระเยซูเป็นเรื่องธรรมดา: "เกลียดบาป แต่รักคนบาป" การรักโดยไม่มีเงื่อนไขไม่ได้หมายถึงการชอบหรือเห็นด้วยกับการเลือกแต่ละครั้งของคนที่คุณรัก แต่อย่าให้สิ่งนั้นมายุ่งกับความจริงที่ว่าคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเธอในทุกๆด้าน
   • เมื่อคนที่คุณรักทำให้คุณขุ่นเคืองในช่วงเวลาที่ร้อนแรงให้พูดให้ชัดเจนว่าคำพูดเหล่านั้นทำร้ายคุณ แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นหยุดคุณจากการให้อภัย ให้อภัยรักโดยไม่มีเงื่อนไขและช่วยเธอสร้างขึ้น
   • อย่าสับสน รู้วิธีให้อภัย ด้วย อนุญาตให้คนอื่นเหยียบคุณ. อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีคนทำร้ายคุณหรือพยายามเอาเปรียบคุณ การเข้าใกล้และหลีกเลี่ยงคนที่เป็นพิษยังเป็นการแสดงความรักสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง

2. 

   
   
   อย่าคิดว่าเป็นไปได้ที่จะปกป้องคนที่คุณรักจากความเจ็บปวดและความไม่สบายตัวทั้งหมด ความรักยังเกี่ยวข้องกับการส่งเสริมการเติบโตของผู้คนรอบตัวเราด้วย ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ คนที่รักโดยไม่มีเงื่อนไขจะทำทุกอย่างเพื่อให้ผู้คนมีความสุข แต่พวกเขาก็ตระหนักดีว่าชีวิตมักจะนำมาซึ่งสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ
   • อย่าโกหกเพื่อ "ปกป้อง" ความรู้สึกของคนที่รัก ให้ความช่วยเหลือแทนในยามเจ็บปวด
   • ตัวอย่างเช่นการโกหกครอบครัวของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ทางการเงินของคุณจะเลื่อนออกไปและทำให้ความรู้สึกไม่สบายแย่ลงในระยะยาว จริงใจบริจาคซื่อสัตย์และแสวงหาแนวทางแก้ไขที่เป็นประโยชน์

3. 

   “ ดูแล” น้อยลงเพื่อให้คุณรักได้มากขึ้น รอสักครู่! รักใครไม่สน ใช่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้อง "ดูแล" คนที่เรารักอย่างที่เราต้องการให้พวกเขาดีและมีความสุข แค่อย่า "สนใจ" จนถึงจุดที่สร้างเงื่อนไขให้ความรักของคุณ - เพราะคุณต้องการที่จะรักโดยไม่มีเงื่อนไขใช่หรือไม่?
   • ทัศนคติของคุณไม่ควรเป็น "ฉันไม่สนใจสิ่งที่คุณทำ" ให้คิดว่า "ฉันไม่สนใจสิ่งที่คุณทำ"
   • ผู้ที่รักโดยไม่มีเงื่อนไขไม่คาดหวังสิ่งใดตอบแทนจากการกระทำดีที่เขาปฏิบัติ ความสุขเกิดจากการให้ผู้อื่น

4. 

   ยอมรับตัวเองและผู้อื่นในแบบที่คุณเป็น ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. ด้วยข้อบกพร่องทั้งหมดที่ทุกคนมีทำให้ยังคงสามารถแพร่กระจายความรัก
   • ใครก็ตามที่รักโดยไม่มีเงื่อนไขจะรู้ดีว่าไม่มีใครเป็นหนี้เขาและไม่หวังให้คนอื่นเลือกสิ่งที่เขาคิดว่าถูกต้อง ยอมรับว่าคุณไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าพี่ชายของคุณเป็นแกะดำในครอบครัว ความจริงข้อนี้ไม่ใช่เหตุผลที่คุณจะไม่รักเขา รักเพียงเพื่อเห็นแก่ความรักไม่ใช่เพราะคน ๆ นั้นทำตามที่คุณต้องการให้พวกเขากระทำ

เคล็ดลับ

• ฝึกทำบางสิ่งเพื่อใครสักคนทุกวันเพื่อความรักโดยไม่หวังสิ่งตอบแทนและไม่ต้องบอกใคร ตัวอย่างเช่นอธิษฐานเผื่อเพื่อนและญาติที่อยู่ห่างไกล ส่งอีเมลหรือจดหมายถึงคนที่คุณไม่ได้คุยด้วยสักพัก สรรเสริญผู้คนยิ้มให้คนแปลกหน้า สัตว์เลี้ยงแมวและสุนัข ฝึกท่าทางแสดงความรักเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวัน หัวใจของคุณจะพองโตและเต็มไปด้วยความรัก
• การรักหมายถึงการต้องการความสุขของผู้อื่น ความรักคือการให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน
• การรักผู้อื่นคุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่จริงใจ