เนื้อหา

• ขั้นตอน

การฝึกอบรมภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้ ในการทำเช่นนี้ให้ลงทะเบียนในโรงยิมใกล้บ้านของคุณ จากนั้นให้เริ่มเข้าชั้นเรียนและเอาใจใส่ครูอย่างใกล้ชิดโดยรักษาท่าทีที่อ่อนน้อมถ่อมตนเสมอ ด้วยความทุ่มเทและทำงานหนักคุณจะกลายเป็นนักศิลปะการต่อสู้ที่ยอดเยี่ยม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การเลือกสถาบันสอนศิลปะการต่อสู้

1. 

   ค้นหาว่าคุณสนใจศิลปะการต่อสู้แบบใดมากที่สุด ดูวิดีโอสไตล์ต่างๆบนอินเทอร์เน็ตเพื่อให้ทราบว่าคุณอยากเรียนรู้รูปแบบใดมากที่สุด หากคุณต้องการเรียนรู้เทคนิคการป้องกันตัวอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะลงทุนในชั้นเรียนใน jiu jitsu มวยไทยหรือ krav magá หากคุณชอบการต่อสู้แบบคลาสสิกที่เน้นประเพณีและระเบียบวินัยให้มองหาโรงเรียนกังฟูวิงชุนเทควันโดหรือคาราเต้
   • Jiu jitsu และ krav magáมักเน้นเทคนิคการต่อสู้พื้นและการยอมจำนน Krav magáยังทำการโจมตีแบบยืนและป้องกันฝ่ายตรงข้ามที่ติดอาวุธ
   • มวยไทยเป็นศิลปะการต่อสู้แบบไทยที่ฝึกยืน เทคนิคนี้มุ่งเป้าไปที่การชกเตะข้อศอกและเข่า
   • วิงชุนกังฟูเทควันโดและคาราเต้ยังเน้นไปที่การต่อสู้แบบยืนรวมถึงเทคนิคการชกและเตะ
   • ศิลปะการต่อสู้ใด ๆ เหล่านี้สามารถใช้เพื่อการป้องกันตัวได้ แต่ jiu jitsu มวยไทยและ krav magáมีประโยชน์มากที่สุดในแง่นี้เนื่องจากพวกเขาไม่ค่อยกังวลกับพิธีการซ้อมและการต่อสู้

2. 

   
   
   ลองดูในอินเทอร์เน็ตเพื่อหายิมใกล้บ้าน มองหาตัวเลือกศิลปะการต่อสู้ใกล้ตัวคุณเพื่อดูว่าตัวเลือกของคุณคืออะไร อาจมี จำกัด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ใด อ่านความคิดเห็นเกี่ยวกับโรงยิมเพื่อให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น
   • มหาวิทยาลัยบางแห่งเปิดสอนศิลปะการต่อสู้ให้กับชุมชนทั้งภายในและภายนอก
   • ดูว่ามีโครงการทางสังคมที่เปิดสอนศิลปะการต่อสู้อยู่ใกล้คุณหรือไม่

3. 

   
   
   เข้าชั้นเรียนทดลอง โรงยิมส่วนใหญ่มีชั้นเรียนทดลองสำหรับผู้ที่ยังไม่แน่ใจว่าจะลงทะเบียนได้หรือไม่ คุณสามารถขอให้ทั้งสองเข้าร่วมการฝึกอบรมและดูจากภายนอกได้ โทรไปที่โรงเรียนหรือโรงเรียนที่คุณสนใจและถามว่าคุณสามารถเข้าชั้นเรียนทดลองก่อนลงทะเบียนได้หรือไม่
   • พูดทำนองว่า“ ฉันไม่เคยเล่นศิลปะการต่อสู้มาก่อน ฉันสามารถเข้าชั้นเรียนทดลองก่อนลงทะเบียนได้หรือไม่”

วิธีที่ 2 จาก 3: ไปสู่การปฏิบัติ

1. 

   
   
   ลงทะเบียนเพื่อฝึกอบรมกับผู้สอน จงซื่อสัตย์เมื่ออธิบายระดับเทคนิคของคุณเพื่อให้ครูจัดชั้นเรียนที่เหมาะสมกับคุณ นัดหมายเพื่อเข้าคลาสเฟิร์สคลาสและจดบันทึกไว้ในไดอารี่เพื่อไม่ให้มาสาย
   • ถามอาจารย์ผู้สอนว่าคุณควรเรียนอะไรในชั้นเรียนแรก รายการวัสดุอาจรวมถึงวัตถุเช่นอุปกรณ์ป้องกันปากและเปลือกหอย
   • ถามว่าควรใส่เสื้อผ้าแบบไหน

2. 

   รักษาความอ่อนน้อมถ่อมตนในช่วงชั้นหนึ่งของคุณ อย่ามาอบรมอยากอวด คุณจะต้องอับอายและอาจทำร้ายใครบางคน แสดงความถ่อมตนและพยายามเรียนรู้จากเพื่อนร่วมงานที่มีประสบการณ์มากกว่าให้มากที่สุด
   • เป็นไปได้ว่าคุณจะไม่ได้ต่อสู้ในคลาสแรกของคุณ แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นให้วัดความแข็งแกร่งของคุณตามคู่ต่อสู้แทนที่จะพยายามทำร้ายเขาโดยเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ

3. 

   อุทิศตัวเองและอย่าพลาดการฝึกฝน คุณจะไม่ได้เป็นครูทันทีที่ออกจากคลาสแรก การฝึกฝนศิลปะการป้องกันตัวต้องใช้เวลาหลายสิบปีในการฝึกฝน ในการเป็นนักศิลปะการต่อสู้ที่ยอดเยี่ยมให้ฝึกฝนเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ให้นานที่สุด ดูว่ามีวันเรียนใดบ้างในปฏิทินของสถาบันการศึกษาและแยกพื้นที่ในตารางเวลาของคุณ
   • โรงยิมบางแห่งทิ้งปฏิทินไว้บนผนังหรือหาซื้อได้ทางอินเทอร์เน็ต

4. 

   ตั้งใจฟังคำแนะนำของครู คุณจะปรับปรุงได้ก็ต่อเมื่อคุณเรียนรู้เทคนิคอย่างถูกต้อง อย่าหยิ่งผยองและใส่ใจกับคำแนะนำของครูเพื่อดำเนินการเป่าและการป้องกันอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเคารพนักเรียนอาวุโสและรับฟังสิ่งที่พวกเขาจะพูด

วิธีที่ 3 จาก 3: เสริมชั้นเรียนด้วยการวิจัย

1. 

   ยืดกล้ามเนื้อก่อนฝึกการเคลื่อนไหวที่บ้าน หากคุณต้องการค้นคว้าด้วยตัวเองและฝึกฝนเทคนิคบางอย่างที่บ้านอย่าลืมเริ่มต้นด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ก่อนออกกำลังกายให้ยืดกล้ามเนื้อหลังขาแขนและสะโพก
   • คุณอาจต้องยืดกล้ามเนื้อและทำร้ายตัวเองหากคุณข้ามการยืดกล้ามเนื้อ
   • หากคุณฝึกยืดกล้ามเนื้อให้ทำซ้ำเทคนิคเดิมที่บ้าน

2. 

   ดูวิดีโอบนอินเทอร์เน็ตเพื่อเรียนรู้เทคนิคต่างๆ ดูที่เว็บไซต์เช่น YouTube เพื่อค้นหาวิดีโอเกี่ยวกับศิลปะการป้องกันตัวที่คุณกำลังเรียนรู้หรือต้องการเรียนรู้ ใช้เพื่อให้รู้สึกถึงท่าทางและการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเมื่อฝึกที่บ้านหรือเรียนรู้เทคนิคต่างๆ
   • หากคุณพบเทคนิคที่คุณยังไม่เคยเรียนรู้ในชั้นเรียนให้สาธิตให้ครูดูและถามว่าได้ผลหรือไม่

3. 

   อ่านหนังสือศิลปะการต่อสู้เพื่อรับความรู้เพิ่มเติม มองหาหนังสือศิลปะการต่อสู้ที่มีชื่อเสียงเพื่อค้นหาวิธีเสริมสร้างวินัยทางจิตใจของคุณและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคและกลยุทธ์ หนังสือบางเล่มมีคำแนะนำสำหรับเทคนิคเฉพาะในขณะที่บางเล่มนำเสนอกลยุทธ์ทั่วไปมากกว่า
   • หนังสือศิลปะการต่อสู้ยอดนิยมบางเล่ม ได้แก่ "The Tao of Jeet Kune Do", "Mental and Physical Energy: Writings of the Founder of Judo" และชุด "The Best of Karate"