เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

ส่วนอื่น ๆ

นักเรียนบางคนพบว่าตัวเองมีปัญหาอยู่ตลอดเวลาที่โรงเรียน มีหลายวิธีที่จะทำให้คุณฟุ้งซ่านและคุณแทบจะไม่อยู่คนเดียวเลย! หากคุณมีปัญหาในการให้ความสนใจนั่งนิ่ง ๆ และถูกครูเรียกร้องอยู่ตลอดเวลาคุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามกฎและเพิ่มพลังของคุณให้กลายเป็นนักเรียนที่ดีขึ้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การเรียนรู้กฎ

1. 

   ทำตามความคาดหวัง การเรียนรู้ต้องการพฤติกรรมที่ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในบทเรียนได้อย่างเต็มที่และอนุญาตให้นักเรียนคนอื่น ๆ ทำงานได้เช่นกัน นักเรียนที่ดีคือคนที่เตรียมพร้อมกระตือรือร้นปลอดภัยโต้ตอบและช่วยเหลือ ในช่วงสองสามวันแรกของโรงเรียนโดยทั่วไปความคาดหวังนั้นค่อนข้างชัดเจนไม่ว่าจะด้วยวาจาในหลักสูตรหรือเขียนเป็นข้อตกลง โดยทั่วไปความคาดหวังคือ:
   • ฟังครูของคุณและทำตามคำแนะนำ หากคุณต้องการทำตัวให้ดีขึ้นในชั้นเรียนสิ่งแรกที่คุณควรขอความช่วยเหลือคือครูของคุณ ทำในสิ่งที่ครูบอกคุณเสมอในเวลาเรียน ฟังคำแนะนำของครูอย่างใกล้ชิดเมื่อพวกเขาบอกให้คุณเงียบเริ่มหรือหยุดทำงานเข้าแถวหรือทำอย่างอื่น หากคุณฟังครั้งแรกคุณจะไม่ต้องถามในภายหลัง

     

     
     
   • เงียบ ๆ . โดยปกติแล้วทุกครั้งหลังเลิกเรียนเป็นเวลาที่ควรเงียบ บันทึกสิ่งที่คุณต้องการพูดกับเพื่อนของคุณในภายหลัง หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับงานให้ยกมือขึ้นเมื่อเหมาะสมที่จะถามเขียนจดหมายถึงตัวเองและถามครูในภายหลัง

     

     
     
   • หลีกเลี่ยงการนั่งกับเพื่อนที่ทำให้คุณมีปัญหา หนึ่งในวิธีทั่วไปที่นักเรียนส่งเสียงดังและก่อกวนคือการพูดคุยกับเพื่อน ๆ นั่งด้านหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อใจในการสนทนาระหว่างชั้นเรียนถ้าทำได้ มีเวลามากมายในการสังสรรค์ในช่วงปิดภาคเรียนและรับประทานอาหารกลางวันและหลังเลิกเรียน นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงคนพาลและ "ศัตรู" คนอื่น ๆ ที่สามารถล่อลวงคุณให้ประพฤติมิชอบได้ (คุณสามารถพูดคุยกับครูของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และอาจแสร้งทำเป็นว่าคุณ "ต้อง" นั่งตรงที่ที่คุณทำเพื่อขจัดความกดดันทางสังคมจากคุณ)

     

     
     
   • ตรงเวลา. คุณต้องอยู่ในอาคารเมื่อโรงเรียนเปิดเทอมและคุณต้องอยู่ในที่นั่งของคุณเมื่อเริ่มชั้นเรียน หากคุณมีปัญหาในการเข้าชั้นเรียนให้ตรงเวลาให้พิจารณาทักษะการจัดระเบียบเวลาทักษะการจัดระเบียบวัสดุและการหาเวลาที่คุณต้องใช้ในการเปลี่ยน

2. 

   ยกมือขึ้นถ้าคุณต้องการพูด หากคุณมีคำถามหรือมีบางอย่างที่อยากจะพูดอย่าเพิ่งตะโกนหรือชี้นำเพื่อนบ้านของคุณ ยกมือขึ้นรอรับการเรียกจากนั้นจึงพูดเมื่อคุณได้รับอนุญาต
   • มีบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงและสั้น ๆ ที่จะพูดเพื่อให้คุณไม่ต้องเสียเวลาไปกับการเรียน เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการยกมือและพูดคือเมื่อคุณมีคำถามที่นักเรียนคนอื่น ๆ อาจมีเช่นกัน "เราควรอ่านหน้าใดในวันพรุ่งนี้" และ "คุณหาตัวส่วนร่วมต่ำสุดได้อย่างไร" เป็นคำถามที่เหมาะสมทั้งคู่
   • คำถามที่ไม่เหมาะสม ได้แก่ สิ่งที่เฉพาะเจาะจงสำหรับคุณเท่านั้นหรือสิ่งที่ไม่ตรงประเด็น "ทำไมฉันถึงได้รับ D" หรือ "คุณคิดอย่างไรกับเลอบรอนเจมส์มิสจอห์นสัน" อาจเป็นทั้งคำถามที่ไม่เหมาะสม (แม้ว่าอาจจะน่าสนใจหรือตลก) สำหรับชั้นเรียน หากคุณต้องการคุยกับครูเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ให้จดคำถามของคุณไว้และรอจนกว่าจะเลิกเรียน

3. 

   ทำงานในช่วงเวลาทำงาน หากคุณมีเวลาในชั้นเรียนเพื่อทำการบ้านอย่าลืมใช้เวลานั้นในการทำการบ้านไม่ใช่เวลาว่าง นั่นหมายถึงทำงานที่ได้รับมอบหมายที่คุณควรจะทำงาน
   • อย่าทำการบ้านในชั้นเรียนอื่นในช่วงเวลาทำงานเว้นแต่คุณจะได้รับอนุญาต หากคุณมีเวลาทำโครงงานกลุ่มอย่าปลีกตัวออกจากกลุ่มและนั่งทำการบ้านคณิตศาสตร์ คุณเสียเวลาทำงานและเวลาของคนอื่น

4. 

   พูดคุยกับครูของคุณ แค่แจ้งให้ครูของคุณรู้ว่าคุณกำลังพยายามอยู่จะไปได้ไกล! เขาหรือเธอสามารถช่วยหาวิธีปรับปรุงร่วมกันได้ ครูสามารถช่วยปรับเปลี่ยนชั้นเรียนเช่นแจ้งสิ่งที่คุณควรทำอย่างชัดเจนหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอับอายซึ่งอาจทำให้คุณแสดงออกได้
   • หากคุณมีชื่อเสียงในฐานะผู้สร้างปัญหาครูหลายคนจะประทับใจหากคุณจริงใจที่จะอยากเรียนให้เก่งขึ้น การพยายามพูดคุยกับครูของคุณเป็นขั้นตอนแรกที่ดีในการเปลี่ยนวิธีที่ครูมองคุณ
   • ทำความรู้จักครูของคุณ! ครูของคุณเป็นคนไม่ใช่แค่ครู! เขาหรือเธอมีความสนใจความรู้สึกและความคิดเห็น การทำความรู้จักครูของคุณเป็นรายบุคคลอาจทำให้ง่ายต่อการฟังและตอบสนองเขาหรือเธอ นอกจากนี้ครูของคุณอาจรู้จักคุณในฐานะบุคคลเช่นกัน! ความสามัคคีนี้สามารถทำให้การทำงานร่วมกันง่ายขึ้นมาก

5. 

   พูดคุยกับพ่อแม่หรือผู้ปกครองของคุณ การยอมรับว่าคุณมีปัญหาไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี คุณรับรู้ว่าคุณมีปัญหา และมีหลายสาเหตุที่นักเรียนอาจมีปัญหาด้านพฤติกรรม ผู้ปกครองสามารถทำงานร่วมกับโรงเรียนได้มากมายเพื่อขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ มันอาจจะง่ายเหมือนการทำงานกับครูของคุณเพื่อทดสอบความผิดปกติของการขาดสมาธิในการเรียนไปจนถึงการหาโรงเรียนเช่าเหมาลำ
   • โรงเรียนกฎบัตรโปรแกรมท้าทายและทางเลือกอื่น ๆ อาจเหมาะกับคุณมากกว่าหากคุณกำลังมีปัญหากับพฤติกรรม พูดคุยกับผู้ปกครองของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนโรงเรียน หากพ่อแม่ของคุณไม่อยากฟังให้พูดคุยกับที่ปรึกษาแนะแนวที่โรงเรียนปัจจุบันของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้

ส่วนที่ 2 ของ 3: การทำภารกิจ

1. 

   ใช้จินตนาการของคุณและตัดสินใจว่าจะชอบหัวข้อต่างๆ หากคุณมีปัญหาในการให้ความสนใจและทำงานอยู่การเปลี่ยนทัศนคติของคุณจะช่วยได้มาก แทนที่จะกลอกตาและคร่ำครวญทุกครั้งที่คุณต้องเรียนรู้ประวัติศาสตร์เขียนด้วยลายมือหรือทำโจทย์คณิตศาสตร์ให้พยายามใช้จินตนาการเพื่อทำให้งานนั้น ๆ เย็นลงและสนุกสนานมากขึ้น อาจฟังดูโง่ แต่การแกล้งทำเป็นงานโรงเรียนของคุณเป็นเรื่องสนุกสามารถทำให้สนุกได้
   • อย่า“ ทำคณิตศาสตร์” แกล้งทำเป็นนักวิทยาศาสตร์จรวดที่เรียนรู้ที่จะวางแผนเส้นทางของจรวดหรือนักบินอวกาศที่พยายามวางแผนบ้านของคุณจากดาว Zebulon 4 แสร้งทำเป็นว่าคุณคือ Albert Einstein โดยเปิดเผยความลับของ พลังงานนิวเคลียร์.
   • อย่า "ฝึกคัดลายมือ" แสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังแปลข้อความลับจากหน่วยงานรัฐบาลลึกลับหรือคุณกำลังเรียนรู้ที่จะพูดภาษาคลิงออน
   • อย่า "อ่านหนังสือของคุณ" ลองนึกภาพว่าคุณเป็นนักเขียนชื่อดังที่กำลังเตรียมบรรยายต่อหน้าแฟน ๆ ที่ชื่นชอบหรือว่าคุณเป็นซูเปอร์คอมพิวเตอร์ที่อัปโหลดข้อมูลไปยังเครือข่ายโพสิทรอนิก

2. 

   จดบันทึก. วิธีที่ดีวิธีหนึ่งในการทำให้ตัวเองจดจ่ออยู่กับหัวข้อในชั้นเรียนและบทเรียนคือจดบันทึก แม้ว่าคุณจะได้รับการตรวจสอบหรือในที่สุดคุณก็ไม่จำเป็นต้องใช้ข้อมูลสำหรับการทดสอบหากคุณพยายามให้ความสนใจให้จดจ่อกับการจดสิ่งสำคัญที่ครูพูด อย่ากังวลกับการเขียนคำต่อคำเพียงแค่พยายามหารายการหรือโครงร่างของสิ่งสำคัญที่เกิดขึ้นในชั้นเรียน วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิและคุณจะมีบางอย่างที่จะอ้างอิงในภายหลัง
   • การจดบันทึกยังช่วยปรับปรุงการเขียนด้วยลายมือของคุณซึ่งจะช่วยให้เกรดของคุณดีขึ้นและความสัมพันธ์ของคุณกับครูดีขึ้นมาก ไม่มีใครอยากอ่านไก่ข่วน
   • อย่ากังวลกับการฟังทั้งบทเรียนในคราวเดียวเพียงแค่จดจ่อกับสิ่งสำคัญถัดไปที่ครูพูด ไปทีละขั้นตอน

3. 

   เตรียมพร้อมสำหรับชั้นเรียน คุณจะไม่สามารถจดจ่ออยู่ได้หากคุณไม่มีของใช้ที่จำเป็นทั้งหมดและคุณอยู่ในที่นั่งตรงเวลา ชื่อเสียงในชั้นเรียนของคุณไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการลืมหนังสือเรียนคณิตศาสตร์หรือต้องขอดินสอหรือกระดาษที่คุณลืมนำมา สำหรับแต่ละชั้นเรียนสิ่งสำคัญคือต้องมี:
   • หนังสือเรียนหรือหนังสือสำหรับชั้นเรียนเฉพาะ
   • ดินสอปากกาหมึกหรืออุปกรณ์การเขียนอื่น ๆ
   • กระดาษหลวมหรือกระดาษโน๊ตบุ๊คเพียงพอที่จะจดบันทึกหรือทำงานที่ได้รับมอบหมาย
   • โฟลเดอร์หรือสารยึดเกาะสำหรับวัสดุชั้นเรียน
   • การบ้านของคุณเสร็จสมบูรณ์

4. 

   มีส่วนร่วมในการอภิปรายในชั้นเรียน หากคุณไม่ชอบมีส่วนร่วมในช่วงเวลาเรียนให้พยายามปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณ ยกมือขึ้นถ้าคุณรู้คำตอบและพูดคุยระหว่างการอภิปรายในชั้นเรียนหากพวกเขากำลังเกิดขึ้น อย่าพูดเพื่อพูดคุย แต่พยายามหาวิธีมีส่วนร่วมกับหัวข้อนั้นและนักเรียนคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนของคุณแทนที่จะนั่งอยู่เฉยๆเพื่อให้เบื่อหรือสร้างปัญหา

5. 

   กระตุ้นตัวเองให้ปรับปรุงผลการเรียน เช่นเดียวกับการเปลี่ยนทัศนคติของคุณเกี่ยวกับการสนุกกับชั้นเรียนการเลือกอย่างกระตือรือร้นเพื่อปรับปรุงเกรดของคุณอาจเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการได้รับเกรดที่ดีขึ้น หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจจะลงทุนในชั้นเรียนมากขึ้นเพราะได้รับการตอบรับที่ดีและเห็นผลลัพธ์จากการทำงานหนักของคุณ
   • หากคุณกำลังดิ้นรนหาข้อมูลเกี่ยวกับการสอนพิเศษหรือการช่วยทำการบ้านที่โรงเรียนของคุณ โรงเรียนหลายแห่งมีโปรแกรมสอนพิเศษหลังเลิกเรียนฟรีสำหรับนักเรียนที่ต้องการปรับปรุงผลการเรียนและขอความช่วยเหลือเล็กน้อยซึ่งบางครั้งทุกคนต้องการ

ส่วนที่ 3 ของ 3: การหลีกเลี่ยงปัญหา

1. 

   เป็นเพื่อนที่ดี. ที่โรงเรียนเพื่อนของคุณจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมของคุณ หากเพื่อนของคุณกำลังตัดพ้อในชั้นเรียนตกที่นั่งลำบากและล้อเล่นกันก็จะทำให้คุณมีพฤติกรรมที่ดีที่สุดได้ยากขึ้นมาก พยายามผูกมิตรกับเด็ก ๆ ที่ต้องการประสบความสำเร็จในโรงเรียนเป็นคนที่มีความประพฤติดีและชอบสังสรรค์ด้วย
   • ตัวตลกในชั้นเรียนจะโดดเด่นเสมอไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่านักเรียนเหล่านี้จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถสร้างได้ มองไปที่เด็ก ๆ ที่เงียบสงบและพยายามออกไปเที่ยวที่พักผ่อนหรือนั่งกับคนที่คุณไม่ได้คุยด้วยตามปกติในระหว่างมื้อกลางวันเพื่อดูว่าคุณเข้ากันได้ไหม
   • อย่ากลัวที่จะบอกเพื่อนว่าคุณไม่สามารถนั่งข้างๆพวกเขาได้เพราะคุณไม่อยากเดือดร้อน หากเพื่อนของคุณเป็นเพื่อนแท้พวกเขาจะเข้าใจถึงความปรารถนาของคุณที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาและสนับสนุนคุณ
   • นั่งนิ่ง ๆ . แต่ถ้าคุณต้องการปฏิบัติตนในชั้นเรียนสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและใส่ใจที่จะทำงานต่อไป วิธีที่ดีที่สุดคือเน้นนั่งนิ่ง ๆ อย่ายุ่งวุ่นวายกับสิ่งของในโต๊ะทำงานหรือรบกวนเพื่อนบ้าน เพียงแค่นั่งเงียบ ๆ และฟังบทเรียน

2. 

   สนุกสนานมากมายนอกโรงเรียน สำหรับนักเรียนบางคนการไปโรงเรียนเป็นเพียงครั้งเดียวที่จะได้เจอเพื่อน ๆ ทำให้อยากเล่นตลกและแสดงออกในเวลาที่คุณควรจะเรียนมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงนั้นให้พยายามสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ให้มากในช่วงสุดสัปดาห์หลังเลิกเรียนและในช่วงเวลาที่เหมาะสมกว่า หากคุณยุ่งมากกับการสนุกสนานคุณอาจเริ่มมองไปที่โรงเรียนเพื่อเป็นโอกาสในการนั่งเงียบ ๆ ในที่สุด
   • ขอให้พ่อแม่ของคุณเข้าร่วมกับทีมกีฬาหรือชมรมอื่น ๆ หากคุณต้องการมีอะไรทำหลังเลิกเรียน ชมรมหมากรุกชมรมดนตรีและองค์กรมากมายมีให้สำหรับนักเรียนที่ต้องการมีส่วนร่วมและยุ่งอยู่กับความสนุกสนานนอกโรงเรียน

3. 

   เก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในที่ที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ การตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของคุณถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำในเกือบทุกห้องเรียน แต่ก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก! หากคุณไม่สามารถทนกับความคิดที่จะปล่อยให้การอัปเดตของ Facebook ไว้เพียงลำพังได้ก็จงทำสิ่งที่ชอบ ทำให้เป็นไปไม่ได้. วางโทรศัพท์ไว้ในล็อกเกอร์ก่อนเข้าชั้นเรียนดังนั้นคุณจะไม่สามารถตรวจสอบได้แม้ว่าคุณจะต้องการหรือพิจารณาทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่บ้าน หากคุณต้องเก็บไว้กับตัวจริงๆให้ปิดเครื่องให้สนิท

4. 

   นอนหลับให้เพียงพอก่อนไปโรงเรียน การเหนื่อยล้าสามารถทำให้นักเรียนหลายคนหงุดหงิดและมีแนวโน้มที่จะประพฤติตัวไม่ดีได้ง่ายขึ้นรวมถึงการแสดงท่าทางยุ่งกับเพื่อน ๆ และแม้แต่การหลับในชั้นเรียน การเหนื่อยยังทำให้ยากขึ้นอีกมากในการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ถ้าคุณได้นอนหลับเต็มอิ่มคุณก็พร้อมที่จะพบกับวันนั้นและตั้งใจเรียนในชั้นเรียน
   • การศึกษาการนอนหลับที่ Harvard Medical School สรุปว่าการนอนหลับมากขึ้นหมายถึงการรักษาความจำที่ดีขึ้น หลังจากถูกขอให้จดจำคำศัพท์แบบสุ่มชุดหนึ่งผู้ตอบแบบสอบถามที่นอนหลับมากขึ้นในคืนก่อนจะทำคะแนนได้สูงกว่าในการทดสอบ หากคุณต้องการปรับปรุงพฤติกรรมและผลการเรียนให้พักผ่อนให้มากขึ้น
   • อย่าวางโทรศัพท์มือถือไว้ข้างเตียง เด็กจำนวนมากถึง 10% ตามการศึกษาการนอนหลับแห่งชาติถูกปลุกให้ตื่นขึ้นเป็นประจำและถูกรบกวนในตอนกลางคืนจากข้อความของเพื่อนหรือผู้ปกครองหรือการอัปเดต Facebook บนโทรศัพท์มือถือทำให้ยากที่จะทำใจและหลับไป หากคุณกำลังดิ้นรนกับความเหนื่อยล้าตลอดทั้งวันโปรดเก็บโทรศัพท์มือถือของคุณให้พ้นมือ

5. 

   รับประทานอาหารกลางวันที่ดี บ่อยครั้งเกินไปที่นักเรียนจะดื่มโซดาหรือกินขนมในช่วงอาหารกลางวันได้ง่ายเพราะการตัดการรับประทานอาหารให้สั้นลงจะทำให้การสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ง่ายขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณยุ่งเหยิงทำให้ยากที่จะใส่ใจในช่วงบ่าย หากคุณต้องการเพิ่มพลังงานและความสนใจให้สูงคุณควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในตอนกลางวัน
   • ระดับกลูโคสที่ลดลงจะเชื่อมโยงโดยตรงกับการปลดปล่อยอะดรีนาลีนซึ่งหมายความว่าเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงร่างกายของคุณจะสร้างฮอร์โมนโดยการทำงานของอะดรีนาลีนมากขึ้นทำให้คุณหงุดหงิดและกระสับกระส่ายมากขึ้น
   • พยายามหลีกเลี่ยงขนมและโซดาในช่วงมื้อกลางวัน การเตรียมน้ำตาลทั้งหมดหมายความว่าคุณจะพังในไม่กี่ชั่วโมงทำให้พฤติกรรมในช่วงบ่ายเป็นเรื่องยากมาก
   • หากคุณไม่ชอบทานอาหารที่โรงเรียนให้ใช้เวลาในตอนเช้าเพื่อบรรจุอาหารกลางวันที่ดีที่คุณจะชอบรับประทาน พยายามกินผักและผลไม้สดเช่นแอปเปิ้ลแครอทแท่งหรือของว่างเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณชอบกิน

คำถามและคำตอบของชุมชน

เคล็ดลับ

• หากคุณเข้าใจผิดให้ขอให้ครูพูดซ้ำ
• ใส่ใจและจดบันทึกที่มีโครงสร้างดี หากคุณทำงานในชั้นเรียนคุณจะมีงานทำที่บ้านน้อยลงดังนั้นจึงมีประสิทธิผลมากขึ้น นอกจากนี้ครูยังคอยให้คำปรึกษากับคุณหากคุณมีปัญหาใด ๆ
• อย่าขัดจังหวะครู คุณอาจไม่ชอบพวกเขา แต่จำไว้ว่ามารยาทยังคงมีผลบังคับใช้
• การนั่งแถวหน้าอาจเป็นเทคนิคที่มีประโยชน์ ทำให้ง่ายต่อการให้ความสนใจ
• ใช้เวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ และเชื่อเสมอว่าคุณทำได้ ถ้าคุณเชื่อมั่นในตัวเองไม่มีอะไรหยุดคุณได้ เมื่อคุณไปโรงเรียนจงมั่นใจเสมอ
• หากคุณมีปัญหาในการจดจ่อหรือเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์และขอผู้ปกครองคุยกับครูของคุณ
• หากคุณกำลังมีปัญหากับกลุ่มของคุณให้บอกครูให้ย้ายคุณหรือถ้าคุณมีเพื่อนที่อยู่ในกลุ่มโต๊ะข้างๆคุณให้ย้ายไปที่โต๊ะอื่นซึ่งห่างไกลจากคนที่อาจจะกวนใจคุณ ตรวจสอบว่าเป็นคนที่คุณไม่รู้จักและประพฤติตัวดี
• หากคุณต้องการนั่งกับเพื่อน ๆ อย่าสังสรรค์กับพวกเขามากเกินไปในระหว่างชั้นเรียน มันจะทำให้คุณมีปัญหามากขึ้น
• ทำการบ้านอย่างถูกต้องเพราะการบ้านจะช่วยให้คุณจำสิ่งต่างๆที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้วจากโรงเรียน
• นั่งข้างคนที่จะมีสมาธิกับงานเพื่อที่คุณจะมีสมาธิ

คำเตือน

• หากมีคนพยายามดึงความสนใจของคุณบอกพวกเขาว่าคุณไม่สนใจหรือยังดีกว่าให้เพิกเฉย
• อย่านั่งกับเพื่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะมีปัญหา แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ตัวก่อปัญหา แต่การไม่นั่งกับเพื่อนจะช่วยลดความอยากคุยและยุ่ง
• อย่านำสิ่งรบกวนเช่นหินอ่อนหรือการ์ดสะสมมาที่ชั้นเรียนของคุณ

สิ่งที่คุณต้องการ

• อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับโรงเรียน