ผู้เขียน:
Roger Morrison
วันที่สร้าง:
18 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
10 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
- ลูกบอลจะต้องผ่านคานทั้งสองของ Y เพื่อให้ประตูเขตใช้ได้ มันสามารถชนคานข้างใดข้างหนึ่งได้ตราบใดที่มันข้ามพวกมันไป
- เป้าหมายในสนามมีค่าสามคะแนนและโดยปกติจะทำได้ในอันดับที่สี่เมื่อทีมอยู่ห่างจากโซนท้ายของคู่ต่อสู้พอสมควร
- จัดเชือกผูกรองเท้าให้หันเข้าหาตัว Y ซึ่งจะป้องกันไม่ให้ไปรบกวนทิศทางของลูกบอล
- วิธีนี้จะช่วยให้คุณเตะบอลไปด้านหลังซึ่งเป็นจุดที่เกิดการบีบอัดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเมื่อเตะ การบีบอัดสูงสุดช่วยให้มั่นใจได้ว่าลูกบอลจะเคลื่อนที่ได้ไกลขึ้นและสูงขึ้น
- สำหรับฝ่ายซ้ายให้ถอยหลังสามก้าวแล้วนำสองไปทางขวาของลูกบอล
- ลองใช้ระยะทางอื่นเพื่อหาระยะทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ขนาดของขาของคุณจะมีผลกระทบพื้นฐานกับระยะทางที่คุณจะต้องออกจากลูกบอล ยิ่งอยู่นานเท่าใดระยะทางในการวิ่งก่อนเตะก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
- สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้เมื่อทำตามขั้นตอนกลับไปคือความสม่ำเสมอ ค้นหาระยะทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
- วางเท้าที่คุณไม่ได้จะใช้เตะบอลเล็กน้อยตรงหน้าเท้าเตะของคุณ เท้านี้เรียกว่า“ ฝ่าเท้า” เพราะคุณจะวางไว้ข้างลูกบอลเมื่อคุณเตะ
- วางเท้าเตะของคุณไว้ด้านหลังเท้าฝ่าเท้าเล็กน้อย ปลายเท้าทั้งสองข้างควรชี้ไปในทิศทางที่พวกเขาจะอยู่ในขณะที่สัมผัสกัน
- ขั้นตอนแรกเป็นทางเลือกและเรียกว่ากระทุ้ง เขาจะก้าวสั้น ๆ เข้าหาลูกบอลด้วยเท้าฝ่าเท้า จุดประสงค์ของเขาคือย้ายน้ำหนักตัวของคุณไปข้างหน้าเข้าหาเธอ
- ขั้นตอนที่สองเรียกว่าไดรฟ์และดำเนินการโดยก้าวยาว ๆ เข้าหาลูกบอลด้วยเท้าเตะของคุณ
- ขั้นตอนที่สามคือขั้นตอนที่วางเท้าฝ่าเท้าถัดจากลูกบอล นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดเนื่องจากเป็นตัวกำหนดว่าเท้าของคุณจะยึดคุณไว้ที่ใดในสนามขณะที่คุณเตะ
- เนื่องจากคุณอยู่ชิดด้านหลังและข้างลูกบอลคุณจะเข้าหาลูกบอลเป็นเส้นทแยงมุม
- ความลึกของฝ่าเท้าของคุณขึ้นอยู่กับความสูงของลูกบอล หากคุณเตะจากพื้นเท้าของคุณจะอยู่ห่างจากลูกบอลประมาณ 10 เซนติเมตร
- หากคุณใช้ฐาน 2.5 ซม. เท้าฝ่าเท้าของคุณควรอยู่ข้างหน้าลูกบอล 5 เซนติเมตรและถ้าฐานของคุณสูง 5 ซม. เท้าของคุณควรอยู่ในแนวเดียวกับลูกบอล
วิธีที่ 2 จาก 2: การฝึกฝนการเตะ
- ติดต่อกับลูกบอล เล็งไปที่ "จุดหวาน" เหนือปลายด้านล่างของลูกบอลประมาณสองนิ้ว ตำแหน่งที่คุณติดต่อกับมันมีความสำคัญเพราะช่วยให้คุณสามารถกำหนดระยะทางและความสูงที่ลูกบอลจะเคลื่อนที่ได้
- เตะบอลด้วยหลังเท้าของคุณ ด้วยการใช้กระดูกจากส่วนนี้คุณจะสามารถถ่ายโอนพลังงานสูงสุดจากเท้าไปยังลูกบอลได้
- มีสองประเภทของการเตะแบบทางตรงและแบบฟุตบอล (อนาคตของเราไม่ใช่แบบอเมริกัน) นักเตะมืออาชีพเกือบทั้งหมดใช้สไตล์ฟุตบอลในการเตะบอล
- การเตะโดยตรงหมายความว่าหลังจากสัมผัสกับลูกบอลแล้วขาของคุณจะยังคงเคลื่อนที่เป็นแนวตรงในแนวตั้งฉากกับพื้น นักเตะที่ใช้เทคนิคนี้จะล็อคข้อเท้าของพวกเขาในขณะเตะทำให้พวกเขาสามารถถ่ายเทพลังงานจลน์ไปข้างหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- การเตะฟุตบอลเกิดขึ้นเมื่อคุณขยับขาไปด้านตรงข้ามจากที่คุณเตะลูกบอลหลังจากทำเช่นนั้น นักเตะสไตล์ฟุตบอลจะทำมุมเท้าเป็นมุมป้านทำให้กระดูกข้อเท้าดูดซับพลังงานไปได้ ทดสอบการเตะทั้งสองรูปแบบเพื่อดูว่าคุณชอบแบบไหน แต่จำไว้ว่ารูปแบบสมัยใหม่คือการเตะสไตล์นี้ดีที่สุดในทั้งสองสไตล์
- เสร็จสิ้นการยิงของคุณไปยังเป้าหมายอย่างเหมาะสม หลังจากสัมผัสกับลูกบอลแล้วอย่าหยุดการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าของเท้า แต่ให้พยายามเตะต่อไปให้ดีหลังจากที่ลูกบอลเสีย
- รักษาความเร็วและความแรงในการเตะให้สม่ำเสมอตลอดทาง คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนความแรงที่คุณใช้ในการเตะแม้ว่าคุณจะพยายามยิงประตูระยะไกลก็ตาม แรงในการเตะจะมาจากฝ่าเท้าและโมเมนตัมของขาเตะ
- หลังจากเสร็จสิ้นการเคลื่อนไหวแล้วให้กระโดดไปรอบ ๆ ด้วยเท้าของคุณไปข้างหน้า สิ่งนี้จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติอันเป็นผลมาจากโมเมนตัมไปข้างหน้าของร่างกายและความพยายามของคุณในการรักษาสมดุล
คำเตือน
- อย่าเตะบอลด้วยนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วมือ การทำเช่นนี้จะลดความแม่นยำและระยะทางในการเตะ
- อย่าชดเชยลมถ้าคุณอยู่น้อยกว่าเส้น 20 หลา มันจะไม่มีผลเพียงพอกับลูกก่อนเครื่องหมายนั้น
- อย่าเตะมากเกินไปมีขีด จำกัด เพราะการกดข้อต่อแรงเกินไปอาจเป็นอันตรายได้
- การก้าวเข้าใกล้ลูกบอลมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดการเตะที่ถูกบล็อกเนื่องจากจะทำให้ทีมตรงข้ามมีเวลาตอบโต้มากขึ้น
- เวลาซ้อมควรสวมรองเท้าเทนนิสทุกครั้ง หากคุณเตะบอลด้วยรองเท้าแตะหรือเท้าเปล่าคุณอาจบาดเจ็บหรือนิ้วเท้าแตกได้
เคล็ดลับ
- ความยืดหยุ่นเป็นกุญแจสำคัญในการก้าวไปสู่เป้าหมายสุดท้ายของคุณ ยิ่งเท้าของคุณสูงเท่าไหร่บอลก็จะไปได้สูงขึ้นเท่านั้น
- หากลูกบอลไปไม่ถึงจุดหมายเนื่องจากไม่มีระยะห่างให้พยายามติดต่อตรงกลางให้มากขึ้น
- ยืด, ยืด, ยืด. ยืดเส้นยืดสายอย่างสม่ำเสมอ ค่อยๆบริหารกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อประมาณ 15 ถึง 20 นาทีก่อนเริ่มฝึก
- หากคุณไม่ทำตามขั้นตอนการเข้าใกล้ในจำนวนที่เหมาะสมคุณอาจสูญเสียระยะทางไปมากและลูกบอลจะไปไม่ถึง Y
- ให้ศีรษะของคุณมองตรงไปที่ลูกบอลหลังจากสัมผัสกับลูกบอลเพื่อการทรงตัวที่ดีขึ้น