เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หลายคนอยากมีผิวที่สุขภาพดีเปล่งประกายและกระจ่างใส การปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลที่ดีจะช่วยให้ทุกอย่างมีรูปร่าง แต่ก็สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบทางการแพทย์เพื่อทำให้ผิวขาวขึ้นได้เช่นกัน แน่นอนว่ายังมีวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิผลที่ไม่สามารถพิสูจน์ได้ซึ่งสามารถทดสอบได้ด้วยความระมัดระวัง อ่านต่อเพื่อค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การดูแลผิวทุกวัน

1. 

   ทาครีมกันแดดทุกวัน การสัมผัสกับแสงแดดเป็นอันตรายต่อผิวหนังและอาจทำให้เกิดกระฝ้ารอยไหม้ร้ายแรงและแม้แต่มะเร็ง หากคุณต้องการให้ผิวของคุณกระจ่างใสดูแลให้ดีโดยใช้ครีมกันแดดที่มีค่าการป้องกันสูง (SPF)
   • โดยการให้ผิวสัมผัสกับแสง UVA และ UVB ร่างกายจะผลิตเมลานินซึ่งทำให้ผิวมีสีเข้มขึ้น ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำเพื่อให้ผิวของคุณกระจ่างใสคือการใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณออกจากบ้านแม้ว่าจะไม่ร้อนหรือแดดจัดก็ตาม
   • การสวมเสื้อผ้ายาวหมวกและแว่นกันแดดก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน

2. 

   
   
   ทำความสะอาดและผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำ ในการดูแลเธอให้ดีเราต้องปฏิบัติตามขั้นตอนการทำความสะอาดขัดผิวและการให้น้ำอย่างเข้มงวด
   • ทำความสะอาดผิวให้สะอาดวันละ 2 ครั้งตอนเช้าและตอนกลางคืน คุณจะขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพใบหน้า
   • เติมความชุ่มชื้นให้ตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดความมันและเป็นคราบลองใช้ครีมเนื้อบางเบา ใช้ครีมที่เข้มข้นขึ้นหากคุณมีผิวแห้ง

3. 

   
   
   ขัดผิวสัปดาห์ละสองสามครั้งเพื่อขจัดเซลล์สีดำที่ตายแล้ว หลังจากขัดผิว - ด้วยผลิตภัณฑ์ของคุณเองหรือใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ คุณจะเผยให้เห็นผิวใหม่และสีอ่อนกว่าที่ซ่อนอยู่

4. 

   รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้มากขึ้น การรับประทานอาหารและการให้ความชุ่มชื้นจะไม่ทำให้ผิวของคุณดูดีอย่างน่าอัศจรรย์ แต่จะช่วยให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง
   • เมื่อผิวได้รับการฟื้นฟูชั้นผิวเก่าและเม็ดสีจะหายไปเผยให้เห็นชั้นใหม่ของผิวที่เงางามและมีสุขภาพดี การดื่มน้ำมากขึ้นจะทำให้กระบวนการนี้เร็วขึ้น ดื่มระหว่างหกถึงแปดแก้วต่อวัน
   • การรับประทานอาหารที่ดียังช่วยให้ผิวสดชื่นและมีสุขภาพดีด้วยวิตามินและสารอาหาร กินผักและผลไม้มาก ๆ (โดยเฉพาะที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E) และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและแคลอรี่
   • ลองใช้อาหารเสริมวิตามินที่มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น (ซึ่งมีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ) และน้ำมันปลาหรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ (ซึ่งมีโอเมก้า 3 และเหมาะสำหรับผมผิวหนังและเล็บ)

5. 

   
   
   หยุดสูบบุหรี่. เราทุกคนรู้ดีว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าความเสียหายที่เกิดจากการเสพติดมีผลต่อผิวหนัง การสูบบุหรี่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยนอกจากจะทำให้เลือดไหลเวียนบนใบหน้าแล้วทำให้หน้าซีดลง

วิธีที่ 2 จาก 3: ทดลองผลิตภัณฑ์และการรักษาที่ผ่านการทดสอบทางคลินิก

1. 

   ลองใช้ครีมทาผิวขาว. มีตัวเลือกมากมายในร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ต ผลิตภัณฑ์ทำงานโดยการลดการปรากฏตัวของเมลานิน (เม็ดสีที่ทำให้เกิดการฟอกหนังและฝ้า) บนผิวหนัง
   • มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเช่นกรดโคจิกกรดไกลโคลิกกรดอัลฟาไฮดรอกซีวิตามินซีหรืออาร์บูติน
   • ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมักจะปลอดภัย แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และหยุดการรักษาในกรณีที่มีอาการระคายเคือง
   • ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารปรอทเป็นส่วนประกอบ ผลิตภัณฑ์ที่มีสารปรอทถูกห้ามใช้ในหลายแห่ง

2. 

   ลองใช้เรตินอยด์. ครีมดังกล่าวผลิตด้วยวิตามินเอในรูปแบบกรดและทำให้ผิวสว่างขึ้นโดยการผลัดเซลล์ผิวและเร่งการผลัดเซลล์
   • นอกเหนือจากการทำให้ผิวกระจ่างใสและขจัดรอยตำหนิแล้วเรตินอยด์ยังมีประโยชน์ในการขจัดริ้วรอยและฟื้นฟูผิว ในความเข้มข้นสูงยังสามารถกำจัดสิวได้
   • เรตินอยด์อาจทำให้เกิดอาการแห้งแดงและเป็นสะเก็ดในช่วงแรก อาการมักจะหายไปหลังจากนั้นสักครู่ เนื่องจากทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้นควรใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะในเวลากลางคืน อย่าลืมครีมกันแดด!
   • Retinoids เป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ นัดหมายกับแพทย์ผิวหนังหากคุณต้องการลองการรักษาหรือซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นน้อยกว่าในร้านขายยา

3. 

   ทำเปลือกเคมี. การรักษานี้ทำงานโดยการ "เผา" ชั้นบนของผิวหนังซึ่งมีเม็ดสีหรือคราบมากกว่าทำให้มองเห็นชั้นล่างที่ใหม่และชัดเจน มันเป็นกระบวนการที่มีประสิทธิภาพมาก
   • ในเปลือกเคมีสารที่เป็นกรด (เช่นกรดอัลฟาไฮดรอกซี) จะถูกนำไปใช้กับผิวหนังเป็นเวลาห้าถึงสิบนาที กระบวนการนี้มักทำให้เกิดการไหม้หรือแสบร้อนที่ผิวหนังโดยปล่อยให้เป็นสีแดงหรือบวมเป็นเวลาสองสามวัน
   • การรักษาที่แนะนำเกี่ยวข้องกับชุดของการใช้งานซึ่งโดยปกติจะดำเนินการในช่วงเวลาสองถึงสี่สัปดาห์ หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงและใช้ครีมกันแดดมาก ๆ ในช่วงเวลาดังกล่าวเนื่องจากผิวจะบอบบางมากขึ้น

4. 

   ลองใช้ไมโครเดอร์มาเบรชั่น เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้ครีมและเปลือกเคมี ขั้นตอนนี้เป็นการผลัดเซลล์ผิวโดยทั่วไปขจัดชั้นที่มืดที่สุดและทำให้ผิวสดชื่นและกระจ่างใส
   • ในระหว่างการรักษาจะใช้เครื่องมือขนาดเล็กที่มีปลายเพชรหมุนเข้ากับใบหน้า เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะถูกกำจัดออกและดูดออกโดยเครื่องมือ
   • ขั้นตอนนี้มักใช้เวลา 15 นาที อาจต้องใช้การรักษาหกถึง 12 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน
   • บางคนอาจมีอาการแดงและแห้งหลังการรักษา โดยทั่วไปผลข้างเคียงจะเกิดขึ้นน้อยกว่าการรักษาอื่น ๆ

วิธีที่ 3 จาก 3: การทดลองวิธีแก้ไขที่บ้านไม่ผ่านการทดสอบทางคลินิก

1. 

   ลองใช้น้ำมะนาว. กรดซิตริกที่มีอยู่ในน้ำผลไม้เป็นสารให้ความกระจ่างใสตามธรรมชาติซึ่งหากใช้อย่างระมัดระวังจะทำให้ผิวขาวขึ้นได้ หลีกเลี่ยงการออกไปตากแดดโดยให้น้ำคั้นลงบนผิวไม่เช่นนั้นคุณอาจทำให้ผิวหนังไหม้ได้ (โรคผิวหนังอักเสบจากไฟโต วิธีใช้มะนาวอย่างปลอดภัย:
   • บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกแล้วเจือจางในน้ำ จุ่มสำลีลงในของเหลวแล้วทาตรงจุดที่คุณต้องการทำให้จางลง ทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาทีและอย่าออกจากบ้านเพราะน้ำผลไม้อาจทำให้ผิวไวต่อแสงแดดได้
   • ล้างผิวให้สะอาดเมื่อทำเสร็จแล้วทาครีมบำรุงผิวเพราะน้ำมะนาวจะทำให้แห้งได้ ทำซ้ำการรักษา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

2. 

   ลองใช้ขมิ้น. เป็นเครื่องเทศอินเดียที่ใช้ในการปรับสภาพผิวมานานนับพันปี เท่าที่ยังไม่มีการศึกษาถึงผลของมันเชื่อกันว่าขมิ้นยับยั้งการสร้างเม็ดสีและป้องกันการฟอกของผิวหนัง
   • ผสมขมิ้นกับน้ำมันมะกอกและแป้งถั่วชิกพีให้เข้ากัน ทาส่วนผสมลงบนผิวเป็นวงกลมเพื่อผลัดเซลล์ผิว
   • ทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนล้างออก เป็นไปได้ว่ามีจุดสีเหลืองปรากฏขึ้นบนผิวหนัง แต่ควรจะหายไปอย่างรวดเร็ว
   • ทำซ้ำการรักษาสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ใช้ขมิ้นที่ซื้อมาในครัวให้คุ้มค่าที่สุด!

3. 

   ลองมันฝรั่ง. นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่ามันฝรั่งดิบมีคุณสมบัติในการฟอกสีฟันเนื่องจากมีวิตามินซีเข้มข้นสูงซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในครีมปรับผิวขาวหลายชนิด วิธีใช้:
   • ผ่าครึ่งมันฝรั่งดิบแล้วถูตรงจุดที่คุณต้องการทำให้จางลง ปล่อยให้น้ำมันฝรั่งนั่งบนผิวของคุณเป็นเวลา 15 นาทีก่อนล้างออก
   • ทำซ้ำการรักษาหลายครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ มะเขือเทศและแตงกวาสามารถแทนที่มันฝรั่งได้เนื่องจากมีวิตามินซีเข้มข้นสูง

4. 

   ลองว่านหางจระเข้. เป็นสารผ่อนคลายที่ช่วยบรรเทารอยแดงและฝ้านอกจากจะให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิว
   • แตกใบว่านหางจระเข้เพื่อสกัดเจล (ว่านหางจระเข้) แล้วทาลงบนผิวหนัง
   • ว่านหางจระเข้นั้นอ่อนมากและไม่จำเป็นต้องล้างออก หลายคนทำอย่างไรก็ตามเนื่องจากผิวมีความเหนียวเล็กน้อย

5. 

   ลองน้ำมะพร้าว. หลายคนอ้างว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ผิวกระจ่างใสและอ่อนนุ่ม
   • จุ่มสำลีลงในของเหลวแล้วถูลงบนผิว น้ำมะพร้าวมีความเป็นธรรมชาติและเนียนนุ่มไม่จำเป็นต้องล้างออก
   • ดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ตัวเองและเพิ่มการบริโภคแร่ธาตุที่จำเป็นหลายอย่าง

6. 

   ลองมะละกอ. ตามที่แพทย์ผิวหนังบางคนกล่าวว่ามะละกอสามารถใช้เพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดีขึ้นได้เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน A, E และ C นอกเหนือจากกรดอัลฟาไฮดรอกซี การกินมะละกอยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย แต่เพื่อให้ผิวของคุณขาวขึ้นคุณต้องใช้อีกวิธีหนึ่ง:
   • ผ่าครึ่งมะละกอสุกแล้วเอาเมล็ดออก เติมน้ำครึ่งแก้วแล้วบดมะละกอให้เป็นน้ำซุปข้น ใส่ส่วนผสมลงในภาชนะและแช่เย็น ทาผิวสามครั้งต่อสัปดาห์

7. 

   ลองใช้ไฮโดรควิโนน. เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการฟอกสีผิวส่วนใหญ่นอกเหนือจากการกำจัดจุดที่เกิดจากแสงแดด ใช้ผลิตภัณฑ์ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากอาจทำให้เกิดฝ้าถาวรได้
   • พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ไฮโดรควิโนน ความเข้มข้น 2% สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นขึ้น (มีความเข้มข้นสูงถึง 4%) คุณต้องมีใบสั่งแพทย์

เคล็ดลับ

• อย่าถูมะนาวลงบนผิวของคุณหากคุณมีสิวเพราะอาจทำให้เกิดการไหม้ได้ หากการใช้งานก่อให้เกิดการระคายเคืองให้ล้างผิวหนังทันทีด้วยน้ำเย็น
• ระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันเนื่องจากหลายชนิดมีสารอันตราย
• ดื่มน้ำมาก ๆ และล้างหน้าก่อนนอนเพื่อให้ผิวแข็งแรงและกระจ่างใส
• อย่าถูสบู่บนใบหน้าของคุณเมื่อล้างเพราะคุณอาจทำให้ผิวแห้งได้ ควรใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับผิวหน้าเสมอ
• ผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวในภาชนะแล้วทาลงบนผิว ปล่อยให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
• ผิวหนังจะเปลี่ยนทุกสองหรือสามเดือน อดใจรอให้เลเยอร์ใหม่มองเห็นได้หากผิวปัจจุบันมืดเกินไป
• ผสมขมิ้นและมะนาวเพื่อทาหน้า ปล่อยให้ส่วนผสมแห้งหรือล้างออก
• ผสมมะนาวและนมเพื่อทำให้ผิวขาวขึ้น การรักษามักจะได้ผลในสี่เดือน
• ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวสว่างขึ้น ในการสร้างสครับตามธรรมชาติให้ผสมข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะและนมหนึ่งในสี่ถ้วย คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน ทาลงบนใบหน้าล้างออกและทาครีมบำรุงผิว
• มาส์กขมิ้นช่วยได้มากในการรักษาฝ้า

คำเตือน

• การทิ้งครีมฟอกสีไว้บนผิวหนังนานเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ ใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวด้วยความระมัดระวังโดยปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เสมอ
• ระมัดระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไฮโดรควิโนนเนื่องจากอาจทำให้เกิดมะเร็งและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ในระยะยาว
• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมักมีส่วนผสมที่เป็นอันตราย หลายคนสามารถก่อให้เกิดมะเร็งได้ด้วยการใช้ซ้ำ ๆ
• หากคุณมีอาการระคายเคืองผิวหนังให้หยุดการรักษา มองหาผลิตภัณฑ์ที่อ่อนนุ่มเสมอ