ผู้เขียน:
Sharon Miller
วันที่สร้าง:
23 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต:
17 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปในการระบุและแยกแยะเพื่อนปลอมจากเพื่อนแท้ หากคุณรู้สึกว่าบุคคลนั้นเป็นเพียงเพื่อนของคุณด้วยเหตุผลบางประการคุณอาจพูดเท็จ เพื่อนแท้สนับสนุนรักให้อภัยและห่วงใยในขณะที่คนขี้แกล้งต้องการให้เราทำสิ่งที่ทำให้พวกเขาเป็นเพื่อนกับเรา หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีทางเป็นตัวของตัวเองต่อหน้าบุคคลนั้นได้เป็นไปได้มากว่าเขาไม่ใช่เพื่อนของคุณจริงๆ หากต้องการตัดความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นให้เตรียมพร้อมที่จะยุติความเป็นเพื่อนและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับพวกเขา สุดท้ายนี้คุณต้องพยายามล้อมรอบตัวเองด้วยผู้คนที่สนับสนุนคุณและเป็นเพื่อนแท้นับจากนี้ไป มาแล้วเหรอ?
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เตรียมตัดความสัมพันธ์
ลองดูมิตรภาพ เพื่อนบางคนอาจเป็นคนขี้แกล้ง แต่บางคนก็ขี้อายหรือไม่สามารถเชื่อมต่อกับคนอื่นได้อย่างลึกซึ้ง ในการระบุเพื่อนแท้ให้มองหาลักษณะดังต่อไปนี้:
- เขาอาจจะไม่ได้พูดในสิ่งที่ถูกต้องเสมอไป แต่เขาก็เต็มใจที่จะฟังแม้ว่าคุณจะผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายก็ตาม
- คุณสามารถรู้สึกสบายใจในการเป็นตัวของตัวเองต่อหน้าบุคคลนั้น
- เขาสนับสนุนคุณ
- เขาสบตากับคุณตลอดเวลาไม่ใช่เฉพาะเวลาที่เขาต้องการอะไร
- เขาสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ดีและในช่วงแย่ ๆ
- พระองค์ทรงห่วงใยความเป็นอยู่และความปลอดภัยของคุณ
ค้นหาว่าบุคคลนั้นเป็นเพื่อนปลอมจริงหรือไม่. หยุดและคิดว่าคน ๆ นั้นจะได้อะไรจากการแกล้งเป็นเพื่อนของคุณ คุณสมบัติบางอย่างที่ต้องระวัง:- บุคคลนั้นพูดลับหลังคุณ
- มันใช้คุณในการไต่เต้าทางสังคม
- เธอใช้ให้คุณเข้าใกล้คนอื่น
- "เพื่อน" ของคุณใช้ประโยชน์จากงานหรือสติปัญญาของคุณ
- บุคคลนั้นต้องการใช้ข้อมูลบางอย่างจากคุณ
- เขามองหาคุณเมื่อเขาต้องการบางอย่างเท่านั้น
- เขาทำให้คุณอับอายหรือทำให้คุณอับอายในที่สาธารณะ
อย่าทะเลาะกันจนจบมิตรภาพ ถ้าคุณรู้สึกว่าเพื่อนของคุณเปลี่ยนไปหรือคุณทำตัวห่างเหินอาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์กำลังอ่อนแอลงจริงๆ ผู้คนเดินจากไปแม้ว่าพวกเขาจะเป็นเพื่อนที่ดีในบางครั้งก็ตาม อย่าต่อสู้ระยะทางนี้ แต่จงขอบคุณสำหรับเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องผ่านการแบ่งสายสัมพันธ์อย่างเป็นทางการเพียงแค่ปล่อยให้ความสัมพันธ์จบลงตามธรรมชาติ- นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณรู้สึกว่าไม่มีเหตุผลว่าทำไมคุณจึงไม่ควรเข้ากันได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความสนใจที่แตกต่างกันหรือสร้างเพื่อนกับคนอื่น ๆ
ลบผลประโยชน์ที่เพื่อนปลอมของคุณมี สิ่งนี้อาจขัดต่อธรรมชาติหรือบุคลิกภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ต้องการเอาใจทุกคน แต่อย่าลืมว่า "เพื่อน" ของคุณอาจกำลังเอาเปรียบคุณ ทำเช่นนี้สักพักและดูว่าเขาเดินจากไปหรือไม่เมื่อเขารู้ตัวว่าจะไม่ได้สิ่งที่ต้องการ- หากคุณคิดว่าเขาพยายามลอกเลียนงานของคุณตัวอย่างเช่นทำให้ขั้นตอนนี้ยากขึ้นโดยการเดินไปรอบ ๆ หรือป้องกันมากขึ้น
- หากคุณเชื่อว่าเพื่อนของคุณกำลังใช้คุณเพื่อติดต่อใครสักคนให้ติดต่อกับบุคคลนั้นเฉพาะเมื่อพวกเขาไม่อยู่ใกล้ ๆ
- ถ้าเขาโทรหาคุณเฉพาะเวลาที่เขาต้องการบางอย่างให้ปฏิเสธคำขอของเขา อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะบอกว่าคุณจะไม่ได้พบเขาในเร็ว ๆ นี้เช่นกัน: "เจนนิเฟอร์ฉันรู้ว่าฉันให้คุณนั่งรถไปเมื่อเดือนที่แล้ว แต่ฉันจะทำอย่างนั้นไม่ได้อีกแล้ว"
ติดต่อให้น้อยที่สุด ในขณะที่คุณเตรียมยุติความสัมพันธ์ให้ห่างจากคน ๆ นั้นให้มากที่สุด ปฏิเสธคำเชิญของเธออย่างสุภาพเพื่อที่คุณจะได้หลีกหนีไปเล็กน้อยและกำจัดความเครียดของมิตรภาพที่ผิดพลาดในขณะที่คิดว่าจะยุติความสัมพันธ์ได้อย่างไร
- หลีกเลี่ยงการเพิกเฉยต่อบุคคลนั้นโดยสิ้นเชิงหรือให้น้ำแข็งแก่เขาเนื่องจากพฤติกรรมเหล่านี้ยังไม่บรรลุนิติภาวะและจะไม่ได้รับการตอบรับที่ดีและอาจทำให้เกิดปัญหากับเพื่อนร่วมกันของคุณ
ขอคำแนะนำกับคนที่คุณไว้ใจ พูดคุยกับเพื่อนสนิทหรือครอบครัวของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับสถานการณ์ บางทีวิธีนั้นคุณอาจได้รับมุมมองใหม่เกี่ยวกับมิตรภาพหรือคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำ หากคุณไม่สะดวกใจให้มองหาบุคคลที่ไม่มีความเกี่ยวข้องกับคุณเช่นนักบำบัดโรค
- ที่ปรึกษาการสอนที่โรงเรียนของคุณสามารถช่วยคุณได้เช่นกันเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญนี้มีประสบการณ์ในการจัดการกับความสัมพันธ์และมิตรภาพในสถานศึกษา นี่เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณเรียนกับเพื่อนจอมปลอมของคุณ
คิดให้ดีหากคุณต้องการยุติมิตรภาพจริงๆ การเลิกกับใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่ายและมักจะไม่มีการกลับไปอีกดังนั้นควรคิดให้ดีว่าคุณจะไม่เสียใจกับการตัดสินใจครั้งนั้น หากคุณกำลังต่อสู้หรือเพียงแค่ต้องการให้อีกฝ่ายหยุดทำบางสิ่งให้วิเคราะห์สถานการณ์ทั้งหมดและพยายามหาทางเลือกอื่น ๆ หากคุณตัดสินใจว่าต้องการยุติความเป็นเพื่อนจริงๆให้นึกถึงสาเหตุทั้งหมดที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและจะมีสุขภาพดีขึ้นหากไม่มีเพื่อนคนนั้น ถ้าเป็นไปได้ให้เขียนรายการข้อดีและข้อเสียของมิตรภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไปกับมันได้
วิธีที่ 2 จาก 3: ทำลายมิตรภาพ
"" เสร็จสิ้น "กับบุคคลตัวต่อตัว หากคุณตัดสินใจแล้วว่าต้องการเลิกกับเพื่อนจริงๆสิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างถูกต้องและให้ความสนใจที่จำเป็น เป็นเรื่องปกติที่ต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ แต่จงอยู่เหนือกว่าและเผชิญกับสถานการณ์อย่างมีวุฒิภาวะ จำไว้ว่าครั้งหนึ่งคุณเคยเป็นเพื่อนที่ดีและคุณอาจต้องมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลนั้นในอนาคตดังนั้นจงเคารพในกระบวนการนี้
- หลีกเลี่ยงการยุติโทรศัพท์ สิ่งนี้จะยอมรับได้ก็ต่อเมื่อไม่สามารถพบเพื่อนของคุณได้ชั่วขณะหนึ่งหรือหากคุณกลัวว่าเขาจะตอบสนองอย่างก้าวร้าว
- อย่าบอกเลิกความเป็นเพื่อนทางข้อความหรือทางอีเมลเพราะจะทำให้เกิดความคิดที่ผิดเกี่ยวกับตัวคุณในฐานะบุคคลและวิธีจัดการกับเพื่อนของคุณนอกจากนี้คุณยังเสี่ยงที่จะทำให้เกิดความขัดแย้งมากขึ้น
ถามหาเพื่อนของคุณ เลือกเวลาและสถานที่ที่จะพบเขาและพูดคุยเกี่ยวกับจุดจบของมิตรภาพ แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะคุยโทรศัพท์ให้เสร็จก็ตามให้ทำการนัดหมายเพื่อที่คุณจะได้จดจ่ออยู่กับการโทรและไม่มีอะไรอื่น อย่าจองล่วงหน้านานเกินไปมิฉะนั้นบุคคลนั้นจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติและจะวิตกกังวล
- เชิญที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา: "สวัสดีฉันอยากคุยกับคุณหาฉันเจอเมื่อไหร่"
เลือกเวลาและสถานที่ มีตัวแปรมากมายที่ต้องพิจารณาเมื่อวางแผนการสนทนากับเพื่อนของคุณ แต่เป้าหมายของคุณควรอยู่ที่การสร้างสภาพแวดล้อมที่การสนทนาดำเนินไปอย่างราบรื่นที่สุด เคล็ดลับบางประการ:
- พูดคุยในบรรยากาศส่วนตัว บทสนทนานี้จะทำให้เกิดอารมณ์มากมายและไม่ควรเกิดขึ้นในสถานที่ที่คุณจะดึงดูดความสนใจของผู้อื่น
- สิ่งสำคัญคือทั้งสองต้องใจเย็นและไม่พูดคุยกันก่อนเหตุการณ์สำคัญเช่นการทดสอบของโรงเรียนหรือการประเมินผลการทำงานในที่ทำงาน
- คิดถึงการ จำกัด เวลาและหลีกเลี่ยงการใช้วันที่เพื่อทำอย่างอื่นเช่นกินอะไรไม่งั้นคุณอาจจะติดอยู่ในบทสนทนานานกว่าที่คุณต้องการ
วางแผนว่าจะพูดอะไรล่วงหน้า นั่งลงและเตรียมสิ่งที่คุณต้องการจะพูดระหว่างการเลิกราเพราะการจัดระเบียบความคิดของคุณจะช่วยให้คุณแน่วแน่และชัดเจน
- สื่อสารกับเพื่อนของคุณอย่างชัดเจน ไม่ควรมีข้อสงสัยในใจว่าจุดประสงค์ของการประชุมคืออะไร
- มั่นคงกับสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ต้องการในมิตรภาพของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องยืนกรานในการยุติความสัมพันธ์
- มีความละเอียดรอบคอบในการสื่อสาร ทุกอย่าง คุณต้องการบอกเพื่อนของคุณ การวางแผนล่วงหน้าจะทำให้คุณไม่คิดว่า "ว้าวฉันควรจะพูดแบบนั้นทันที" ในภายหลัง
- พยายามสร้างสมดุลระหว่างความจริงใจและความกรุณา คุณไม่จำเป็นต้องตำหนิอดีตเพื่อนหรือหมายปองเขาโดยไม่จำเป็น
พูดคุยกับบุคคล นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุด แต่จงยึดมั่นไว้ คุณได้เตรียมตัวอย่างสมบูรณ์แล้วและถึงเวลานำแผนของคุณไปปฏิบัติ อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรและบอกเหตุผลที่คุณคิดว่ามิตรภาพควรจบลง จริงใจและตรงไปตรงมา แต่อย่าใจร้าย
- เริ่มบทสนทนาด้วยการยอมรับความยากลำบากของสถานการณ์: "มันจะยากที่จะพูดแบบนั้นและอาจจะยากกว่าที่จะได้ยินสิ่งที่ฉันพูด"
- ไปที่ประเด็นหลักโดยเร็วที่สุด: "ฉันไม่มีความสุขกับมิตรภาพของเราและฉันไม่คิดว่าเราควรจะเป็นเพื่อนกันต่อไป"
มีเหตุผลที่ดี เมื่อคุณดำเนินการสนทนาคุณจะไปถึงจุดที่คุณอธิบายสิ่งที่คุณคิดว่าจะเกิดขึ้น อธิบายความทุกข์ของคุณโดยพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ตำหนิอีกฝ่ายเริ่มต้นประโยคด้วย "ฉันรู้สึก ... " เสมอเพื่อให้เข้าใจตรงกันให้มากที่สุด ตัวอย่างบางส่วน:
- หากแฟนของคุณนอกใจคุณกับเพื่อนของคุณให้พูดว่า "ฉันรู้สึกว่าไม่สามารถเชื่อใจคุณได้อีกต่อไปและฉันรู้สึกเจ็บปวดที่ถูกคนที่ฉันคิดว่าเป็นเพื่อนหักหลัง"
- ถ้าคน ๆ นั้นทำให้คุณสนุกปากบ่อยๆและทำให้คุณรู้สึกแย่ให้พูดว่า "ฉันรู้สึกว่าการใช้เวลาร่วมกับคุณไม่ดีต่อสุขภาพหรือความนับถือตัวเองเพราะสิ่งที่พูดเกี่ยวกับฉัน"
พูดสิ่งที่คุณต้องการให้เสร็จสิ้น เมื่อคุณได้อธิบายเหตุผลของคุณแล้วก็ถึงเวลายุติการสนทนา เป็นความคิดที่ดีที่จะแสดงความกรุณาและพูดถึงจุดดีของมิตรภาพ ตัวอย่างเช่น:
- อธิบายว่าคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับช่วงเวลาที่ได้ใช้ร่วมกัน:“ ฉันสนุกกับการใช้เวลาร่วมกับคุณมากและจะเก็บความทรงจำเหล่านี้ไปกับฉันตลอดเวลาเหมือนครั้งนั้นที่เรา ... ”
- แบ่งปันคำตำหนิถ้าเป็นไปได้:“ ฉันไม่รู้บางทีเราอาจจะเข้ากันไม่ได้ หรือบางทีฉันอาจจะไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้”
ให้โอกาสอีกฝ่ายพูด. ตอนนี้คุณได้เปิดเผยด้านข้างแล้วให้อีกฝ่ายตอบสนอง เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเพื่อนของคุณมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน: เขาอาจขอโทษกลายเป็นฝ่ายรับตอบโต้ก้าวร้าวหรือเพียงแค่เศร้า อาจเป็นไปได้ว่าเขารู้สึกถึงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน ตั้งใจฟังและจริงใจตอบทุกข้อสงสัยและพยายามแก้ไขสถานการณ์
- หลีกเลี่ยงการโต้เถียงกับเขา หากเพื่อนของคุณตอบอย่างก้าวร้าวมีโอกาสที่เขาจะพูดในสิ่งที่ทำร้ายคุณ อย่าหลงเชื่อเพียงแค่ตอบว่า "ขอโทษฉันขอโทษที่คุณรู้สึกแบบนั้น"
จบการสนทนา การสิ้นสุดของการสนทนาจะขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นจะตอบสนองอย่างไรดังนั้นโปรดเตรียมพร้อมสำหรับคำตอบที่แตกต่างกันและมีแผนที่จะออกไปโดยไม่คำนึงถึงวิธีการทั้งหมด
- ถ้าคน ๆ นั้นรู้สึกประหม่าหรือเริ่มส่งเสียงอย่าตกหลุมพลาง: "ฉันอยากพูดอย่างใจเย็น แต่ถ้าคุณจะตะโกนต่อไปฉันจะไป"
- ถ้าเธอเศร้าให้สนทนาต่อไปสักพักและเมื่อเธอสงบลงให้พูดว่า "ขอบคุณที่คุยกับฉันฉันขอโทษที่มันจบลงแบบนี้"
- หากเธอขอโทษให้ประเมินความรู้สึกของเธอและตัดสินใจว่าจะพยายามแก้ไขความสัมพันธ์หรือไม่ ถ้าคุณต้องการเวลาให้พูดว่า: "ฉันต้องการเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันพูดไว้พรุ่งนี้ค่อยคุยกันใหม่ได้ไหม"
กำหนดขีด จำกัด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าสู่การสนทนาโดยมีความคิดที่แน่นอนว่าคุณต้องการติดต่อกับบุคคลประเภทใด มั่นใจในการตัดสินใจของคุณและสื่อสารอย่างหนักแน่นในตอนท้ายของการสนทนา ทำให้ชัดเจนว่าคุณต้องการได้รับความเคารพเนื่องจากการกำหนดขอบเขตให้แน่นหนาจะทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นในอนาคต
- หากคุณมีเพื่อนที่เหมือนกันแนะนำว่าคุณยังสามารถเจอกันในกลุ่มได้
- หากคุณไม่ต้องการติดต่อกับคน ๆ นั้นอีกก็ทำได้เช่นกันเพียงแค่ทำให้ชัดเจน
- หากมิตรภาพเป็นพิษอุดมคติคือการตัดการติดต่อทั้งหมด
วิธีที่ 3 จาก 3: การจัดการกับผลที่ตามมา
รักษาขีด จำกัด ที่คุณตั้งไว้ เป็นเรื่องปกติที่จะได้รับผลบางอย่างเนื่องจากการเลิกรากับเพื่อนของคุณ เขาอาจพยายามเอาชนะคุณกลับมาและติดต่อกลับมา ในกรณีนี้ให้เตือนเขาถึงขีด จำกัด ที่คุณตั้งไว้และขอให้เขาเคารพข้อ จำกัด นั้น คน ๆ นั้นอาจรู้สึกประหม่าและเอามันออกมาใส่คุณเป็นการส่วนตัวทางอินเทอร์เน็ตหรือต่อหน้าเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณพวกเขาอาจแค่ต้องการระบายหรือได้รับปฏิกิริยาจากคุณดังนั้นจงเพิกเฉยและอย่าตกหลุมพรางมัน อาจใช้เวลาสักครู่ แต่เขาจะยอมรับ
ละเว้นพฤติกรรมที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะก้าวร้าวหรือไม่สุภาพ พูดง่ายกว่าทำ แต่พยายามจำไว้ว่าคุณยุติความเป็นเพื่อนโดยเพียงแค่ไม่ต้องการจัดการกับคน ๆ นั้นอีกต่อไป นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องการตัดขาดความสัมพันธ์ดังนั้นจงสบายใจที่จะรู้ว่าคุณตัดสินใจถูกต้องและฉลาดด้วยพฤติกรรมต่อไปนี้:
- ข้อความอีเมลและการโทรอย่างต่อเนื่อง
- บุคคลนั้นอาจพูดไม่ดีถึงคุณกับผู้อื่นหรือพยายามที่จะทำให้เพื่อนซึ่งกันและกันต่อต้านคุณ
- เธอสามารถเย้ยหยันหรือนินทาคุณได้
- เธอสามารถพยายามทำให้คุณรู้สึกรับผิดชอบต่อการเลือกและพฤติกรรมของเธอ
จัดการกับความจริงที่ว่าคุณเสียเพื่อนไป. เท่าที่คุณยุติมิตรภาพที่เป็นพิษจงรู้ไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะต้องทนทุกข์กับมัน คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงส่วนผสมของความโล่งใจอิสระความรู้สึกผิดความเศร้าความโกรธและความสิ้นหวังดังนั้นปล่อยให้ตัวเองทนทุกข์เพื่อการสิ้นสุดของมิตรภาพเพื่อที่คุณจะเอาชนะมันได้ในภายหลัง
- วิธีที่ดีในการจัดการกับอารมณ์คือเขียนเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ ใส่กระดาษทุกอย่างที่คุณกำลังคิดและรู้สึกเกี่ยวกับการเลิกรากับเพื่อนของคุณและพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเช่นนั้น การเก็บบันทึกประจำวันจะช่วยให้คุณรับรู้ความรู้สึกประมวลอารมณ์และล้างออกอย่างสร้างสรรค์
พูดคุยกับผู้อื่นที่อาจได้รับผลกระทบ ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ที่โรงเรียนเป็นเรื่องปกติที่คุณจะมีมิตรภาพร่วมกันกับคนที่ขาดการติดต่อ สิ่งนี้สามารถทำให้เพื่อนคนอื่น ๆ เหล่านี้ไม่สบายใจ พวกเขาอาจรู้สึกว่าต้องเลือกข้างหรือไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อหน้าคุณ พูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่พยายามอย่าพูดถึงรายละเอียดหรือพูดไม่ดีกับเพื่อนอีกคน
- ลองพูดว่า "ฉันรู้ว่าคุณกับอแมนดาเป็นเพื่อนกันและในฐานะที่คุณกับฉันเป็นคุณอาจจะอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นฉันกับอแมนดาไม่ได้เป็นเพื่อนกันอีกต่อไปเราคุยกันและฉันคิดว่าเราคุยกันทั้งหมดที่มี จะว่าไปตอนนี้ฉันแค่พูดแบบนี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่อึดอัดหรือถูกวางตัวในตำแหน่งที่ไม่ยุติธรรม "
คำเตือน
- หลีกเลี่ยงนิสัยที่เป็นอันตรายของการ "หายตัวไป" การเพิกเฉยต่อบุคคลนั้นหรือหายไปจากชีวิตของเขาหรือเธอจนกว่าเขาหรือเธอจะเข้าใจว่าคุณไม่ต้องการการติดต่ออีกต่อไปไม่ใช่ความคิดที่ดี คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้ามีคนทำกับคุณ?
- หากเพื่อนของคุณเคยก้าวร้าวให้มองหาผู้มีอำนาจ อย่าเอาตัวเองไปเสี่ยงเพียงเพื่อยุติความสัมพันธ์ พูดคุยกับพ่อแม่ครูหรือผู้จัดการที่ทำงานของคุณขึ้นอยู่กับสถานการณ์
