เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• คำเตือน

ส่วนอื่น ๆ

การมีทารกแรกเกิดเป็นทั้งฤดูกาลแห่งชีวิตที่ท้าทายและน่าตื่นเต้น เพื่อให้ลูกน้อยของคุณอบอุ่นและปลอดภัยในตอนกลางคืนสิ่งสำคัญคือต้องเลือกเครื่องนอนและเสื้อผ้าที่เหมาะสม แต่งตัวทารกของคุณด้วยเสื้อผ้า 1 ชั้นแล้วห่อด้วยผ้าพันหรือวางไว้ในถุงนอนเด็ก เพื่อให้ทางเดินหายใจของทารกไม่มีทางเดินหายใจให้หลีกเลี่ยงการวางผ้าห่มหมอนและหมวกไว้ในเปล ซึ่งจะช่วยให้ปลอดภัยและป้องกันความร้อนสูงเกินไป

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: การเลือกเลเยอร์ที่เหมาะสม

1. 

   แต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณด้วยเสื้อผ้า 1 ชั้น ทารกอาจร้อนจัดได้อย่างรวดเร็วดังนั้นจึงควรแต่งกายให้เบา เลือกเสื้อผ้าเพียง 1 ชั้นเพื่อแต่งกายให้ลูกน้อยของคุณเช่นชุดนอน 1 ชิ้นหรือชุดนอน ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกผ้าที่ระบายอากาศได้ตามธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายผ้าลินินหรือผ้าขนสัตว์
   • ตรวจสอบฉลากของเสื้อผ้าเพื่อกำหนดเนื้อผ้า
   • หากเป็นคืนที่อากาศหนาวให้เลือกชั้นที่บางเบา แต่อบอุ่นเช่นขนแกะขนยาว

2. 

   
   
   วางลูกน้อยของคุณไว้ในผ้าห่อตัว ถ้าพวกเขาดิ้นมาก ห่อลูกน้อยของคุณในผ้าห่มเพื่อเพิ่มความอบอุ่นและช่วยให้พวกเขารู้สึกสงบ ในขณะที่คุณไม่ควรวางผ้าห่มธรรมดาทับเด็กแรกเกิด แต่ก็ควรเอาผ้าห่มพันไว้ด้วยเพราะจะไม่สามารถคลุมหน้าเด็กได้
   • ผ้าห่อตัวเป็นผ้าที่คุณสามารถพันรอบตัวลูกน้อยได้
   • คุณสามารถทำผ้าห่มพันเองหรือซื้อจากร้านค้าก็ได้
   • ทารกมีปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติในการเตะแขนและขาออกเมื่อนอนราบ การทำเช่นนั้นสามารถปลุกและทำให้หลับยากขึ้น หากคุณพันไว้พวกมันอาจจะหลับได้นานขึ้นเนื่องจากผ้าพันนั้นเลียนแบบความรู้สึกของการถูกจับ

3. 

   
   
   ใส่ถุงนอนเด็กถ้าอากาศหนาว หากคุณรู้สึกเย็นกับอากาศคุณก็อาจจะรู้สึกเช่นเดียวกันกับลูกน้อยของคุณ วางลูกน้อยของคุณไว้ในถุงนอนสำหรับทารกวางแขนไว้ในช่องแขนเสื้อแล้วรูดซิปหรือกระดุม
   • สิ่งเหล่านี้ยังช่วยส่งเสริมการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง
   • ห้ามใช้ถุงนอนของผู้ใหญ่หรือเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องเลือกถุงนอนสำหรับเด็กที่ออกแบบมาเพื่อให้ทารกแรกเกิดของคุณอยู่บนเตียงอย่างปลอดภัย

4. 

   
   
   ถอดชั้นในออกหากลูกของคุณมีเหงื่อออก ทุกครั้งที่ตรวจลูกน้อยให้คลำผิวหนังเพื่อตรวจสอบอุณหภูมิ หากรู้สึกร้อนเมื่อสัมผัสหรือมีเหงื่อออกให้ถอดผ้า 1 ชั้นออกเพื่อช่วยให้เย็นลง นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากทารกแรกเกิดไม่สามารถตรวจสอบอุณหภูมิของตัวเองได้ดีนัก
   • ตัวอย่างเช่นหากลูกน้อยของคุณมีเหงื่อออกให้ถอดผ้าพันหรือถุงนอนออก ถอดทีละชั้นเท่านั้นเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะไม่เป็นหวัด

วิธีที่ 2 จาก 2: การรักษาความปลอดภัย

1. 

   หลีกเลี่ยงผ้าปูที่นอนผ้าห่มผ้านวมหมอนและผ้าห่ม แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะต้องวางสิ่งของเหล่านี้ไว้ในเปลของลูกน้อย แต่ก็มีโอกาสที่จะทำให้ทารกหายใจไม่ออกในตอนกลางคืนได้ ด้วยเหตุนี้จึงควรทิ้งเครื่องนอนเหล่านี้ออกจากเปลให้หมดและพึ่งพาเสื้อผ้าของทารกและผ้าห่อตัวหรือถุงนอนเพื่อให้พวกเขาอบอุ่น
   • เก็บอุปกรณ์เสริมเหล่านี้ให้พ้นจากเตียงของลูกน้อยจนกว่าจะถึงเตียงเด็กเล็ก โดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 18-24 เดือน

2. 

   ยึดแผ่นที่ติดตั้งให้แน่น เลือกผ้าปูที่นอนที่มีขนาดที่ถูกต้องสำหรับเตียงนอนของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามุมทั้งหมดถูกเก็บไว้ใต้ที่นอนอย่างแน่นหนาเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายจากการสำลัก หลีกเลี่ยงการใช้แผ่นปกติแทนแผ่นติดตั้งเพราะอาจหลวมได้หากลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวในตอนกลางคืน
   • อย่าใช้เป็นแผ่นปิดด้านบนเนื่องจากมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของ Sudden Infant Death Syndrome

3. 

   หลีกเลี่ยงถุงเท้าและหมวกเพราะอาจทำให้สำลักได้ แม้ว่าจะเป็นคืนที่อากาศหนาวอย่าใส่เครื่องประดับเช่นหมวกและถุงเท้าให้ลูกน้อย สิ่งของเหล่านี้มีโอกาสหลุดในตอนกลางคืนและทำให้เกิดการสำลักและหายใจไม่ออกในบางครั้ง
   • หากคุณกังวลว่าเท้าของลูกน้อยอาจเย็นให้เลือกชุดนอน 1 ชิ้นที่มีช่องวางเท้า

คำถามและคำตอบของชุมชน

การห่อตัวทารกแรกเกิดจะช่วยให้พวกเขานอนหลับได้หรือไม่?

Deanna Dawson-Jesus, ซีดี (DONA)
การคลอดและหลังคลอด Doula การคลอดบุตรและการให้นมบุตร Deanna Dawson-Jesus เป็นผู้ให้การศึกษาเกี่ยวกับ Doula การคลอดบุตรและการให้นมบุตรในแดนวิลล์แคลิฟอร์เนีย ในฐานะเจ้าของ Birthing Babies - A Celebration of Life เดียร์น่ามีประสบการณ์ doula เกิด 19 ปีและช่วยเหลือการเกิดมากกว่า 250 ครั้ง นอกจากนี้เธอยังมีประสบการณ์หลังคลอดมากกว่า 5 ปีและช่วยเหลือครอบครัวมากกว่าสิบครอบครัว Deanna มีการฝึกอบรมเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์การสนับสนุน VBAC และการสนับสนุนการสูญเสียปริกำเนิด เธอเป็น Doula ที่ได้รับการรับรองโดย DONA International และสอนที่ Blossom Birth and Family

การคลอดและหลังคลอด Doula การคลอดบุตรและการให้นมบุตรใช่! การห่อตัวทารกเลียนแบบความรู้สึกของการถูกอุ้ม การห่อด้วยวิธีนี้จะช่วยให้รู้สึกสงบส่งผลให้นอนหลับน้อยลง

คำเตือน

• กลุ่มอาการทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS) เป็นของหายาก แต่ก็เกิดขึ้นได้ เพื่อช่วยป้องกันโรคนี้ให้กำจัดอันตรายจากการสำลักออกจากเปลหรือตะกร้าของทารกแรกเกิด