เนื้อหา

• ขั้นตอน

ความมันของผิวหนังเกิดขึ้นเมื่อต่อมไขมันเริ่มผลิตซีบัมส่วนเกิน เป็นกระบวนการทางธรรมชาติและไม่สามารถป้องกันได้ แต่มีความเป็นไปได้ที่จะดำเนินการบางอย่างเพื่อจัดการและดูแลผิว การมีผิวมันอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและไม่พึงประสงค์ แต่ด้วยการดูแลเป็นประจำจะช่วยบรรเทาปัญหาได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลใบหน้าให้สะอาด

1. 

   ล้างหน้าวันละสองครั้ง การปฏิบัติตามขั้นตอนการทำความสะอาดและการดูแลที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลผิวมัน ทำความสะอาดใบหน้าอย่างเบามือวันละ 2 ครั้งเช้าและเย็นด้วยน้ำอุ่นและสบู่หรือด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะเพื่อทำความสะอาดใบหน้า ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่รุนแรงในช่วงแรกเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์รุนแรงมากขึ้นสามารถเพิ่มการผลิตของต่อมไขมันได้
   • หากผลิตภัณฑ์ธรรมดาไม่ช่วยลดความมันให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กรดซาลิไซลิกกรดไกลโคลิกหรือกรดเบต้าไฮดรอกซี
   • เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ องค์ประกอบดังกล่าวใช้เพื่อรักษาสิวที่ไม่รุนแรงหรือปานกลางโดยเฉพาะ
   • ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นความแห้งกร้านแดงและลอก ผลกระทบโดยทั่วไปจะลดลงหลังจากใช้งานเดือนแรก
   • คุณอาจต้องทดสอบผลิตภัณฑ์หลาย ๆ ตัวเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุดกับผิวของคุณ
   • ใช้มือของคุณทำความสะอาดใบหน้าแทนการใช้ใยบวบหรือผัก อย่าถูผ้าขนหนูบนใบหน้าของคุณให้แห้งมิฉะนั้นผิวหนังอาจระคายเคือง

2. 

   
   
   ใช้เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน. ผู้ที่มีผิวมันควรเลือกเครื่องสำอางที่ไม่เพิ่มความมัน อ่านฉลากอย่างละเอียดและควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช้น้ำมันในส่วนประกอบเสมอ ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการใช้เครื่องสำอางกับการเพิ่มขึ้นของความมันบนผิว แต่การแต่งหน้าอย่างหนักสามารถอุดตันรูขุมขนได้
   • หากทำได้ให้หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นฐาน ใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ (เช่นมาสคาร่าและลิปสติกเท่านั้น) เพื่อไม่ให้รูขุมขนอุดตัน

3. 

   
   
   ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์อย่างระมัดระวัง โดยปกติแล้วคนผิวมันจะหยุดใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์โดยคิดว่าผิวไม่ต้องการการหล่อลื่นเป็นพิเศษ แต่นั่นไม่เป็นความจริง แม้แต่ผิวมันก็ยังต้องได้รับความชุ่มชื้น ควรหลีกเลี่ยงมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เป็นน้ำมันร่วมกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่อาจอุดตันรูขุมขนบนผิวหนังของคุณเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันสามารถช่วยให้ผิวของคุณสมดุลได้
   • ปรับปริมาณที่ใช้ตามส่วนที่มันหรือแห้งที่สุด
   • เลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังและมองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดโรค มองหาผลิตภัณฑ์สำหรับผิวมัน. เครื่องสำอางบางยี่ห้อมีเส้นที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละสภาพผิวรวมถึงผิวมัน
   • หลีกเลี่ยงมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีลาโนลินปิโตรลาทัมหรือไอโซโพรพิลไมริสเตท
   • ค้นหาบทวิจารณ์และเคล็ดลับออนไลน์และพิจารณาใช้เจลให้ความชุ่มชื้นที่มีเนื้อสัมผัสแตกต่างจากครีม

4. 

   
   
   อย่าล้างหน้ามากเกินไป ใครผิวมันอาจอยากล้างระหว่างวันเพื่อให้สถานการณ์เบาลง หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจและล้างหน้าเช้าและเย็นเท่านั้น การล้างบ่อยขึ้นอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้เกิดการระคายเคือง
   • ล้างผิวในระหว่างวันเฉพาะในกรณีที่มันเกินไป
   • เป็นไปได้ที่จะล้างหน้ามากกว่าสองครั้งต่อวันหากคุณมีเหงื่อออกมากเกินไป

5. 

   ใส่ใจทุกสิ่งที่มาสัมผัสใบหน้า แม้ว่าผิวส่วนใหญ่จะมีความมันเนื่องจากพันธุกรรมและการผลิตเกิดขึ้นใต้ผิวหนัง แต่ก็ควรระมัดระวังสิ่งที่สัมผัสกับผิวหนังของคุณ หากคุณมีผมมันและร่วงบนใบหน้าน้ำมันส่วนหนึ่งจะถูกถ่ายโอนไปยังผิวหนัง
   • การสัมผัสผิวหนังด้วยมือที่สกปรกทำให้น้ำมันกระจายทั่วใบหน้า
   • ดูแลเส้นผมและมือให้สะอาดอยู่ห่างจากใบหน้า

วิธีที่ 2 จาก 3: ต่อสู้กับน้ำมันส่วนเกิน

1. 

   ลองสวมมาสก์หน้า มาสก์ดินสามารถช่วยขจัดน้ำมันออกจากผิวได้ แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะระคายเคืองและแห้งกร้านได้เช่นกันหากใช้มากเกินไป โปรดคำนึงถึงสิ่งนี้เมื่อใช้มาสก์และพยายามเน้นไปที่บริเวณที่มีความมัน อย่าสวมหน้ากากบ่อยเกินไป เหมาะอย่างยิ่งคือใช้เฉพาะเมื่อมีโอกาสพิเศษเช่นงานเลี้ยงหรืองานนำเสนอที่สำคัญในที่ทำงาน
   • มีมาสก์ที่ทำมาเพื่อผิวมันโดยเฉพาะ
   • ลองใช้ยี่ห้อต่างๆสัก 2-3 ยี่ห้อเพื่อดูว่าอันไหนดีที่สุดกับผิวของคุณ

2. 

   ใช้ผ้าเช็ดหน้า. การใช้เวลาทั้งวันกับผิวมันมากอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อและการล้างหน้าเป็นประจำอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ อย่างไรก็ตามสามารถใช้ทิชชู่ซับน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวหนังได้ นี่เป็นวิธีที่ดีในการขจัดแสงจ้าจากใบหน้าของคุณในระหว่างวันนอกจากนี้ยังสามารถทำความสะอาดผิวได้อย่างละเอียดและรวดเร็วไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม
   • มีผ้าเช็ดทำความสะอาดน้ำมันที่สามารถซื้อได้เพื่อช่วยขจัดความมันระหว่างวัน
   • ใช้กระดาษชำระหรือทิชชู่ธรรมดาก็ได้
   • ใช้ผ้าเช็ดหน้าเบา ๆ โดยไม่ต้องถู

3. 

   ใช้ยาสมานแผลอ่อน ๆ . เป็นเรื่องปกติที่จะพบสารสมานแผลในผลิตภัณฑ์สำหรับผิว แต่ต้องระมัดระวังไม่ใช้เครื่องสำอางที่แห้งหรือเป็นอันตรายต่อผิวหนัง การทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องในการต่อสู้กับความมัน แต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำมันเป็นส่วนประกอบ
   • ทาเฉพาะบริเวณผิวมัน
   • หากคุณพบจุดแห้งบนผิวหนังให้หยุดใช้ยาสมานแผล
   • โปรดจำไว้ว่าผิวของคนส่วนใหญ่มีส่วนผสมของส่วนแห้งและมันดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนวิธีการให้เข้ากับส่วนต่างๆของผิวหนัง

4. 

   ปรึกษาแพทย์. นัดหมายกับแพทย์ผิวหนังหากคุณทำการดูแลผิวทั้งหมด แต่น้ำมันยังไม่ลดลง ผู้เชี่ยวชาญสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งอื่น ๆ ที่ทำได้หรือแม้กระทั่งกำหนดยา
   • การเลือกวิธีการรักษาต้องเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงความรุนแรงและประเภทของปัญหาผิวรวมถึงปัจจัยอื่น ๆ แพทย์สามารถช่วยปรับกิจวัตรการดูแลให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณได้
   • โปรดจำไว้ว่าการผลิตของต่อมไขมันเป็นไปตามธรรมชาติและปกติอย่างสมบูรณ์
   • หากสถานการณ์รบกวนคุณให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

วิธีที่ 3 จาก 3: การดูแลผิว

1. 

   รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของผิวมัน. ผิวมันเกิดจากการผลิตน้ำมัน (หรือซีบัม) มากเกินไปซึ่งจะเริ่มเกิดขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นสำหรับทั้งชายและหญิง ปริมาณที่ผลิตแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่สำหรับบางคนปริมาณที่มากเกินไปทำให้ผิวมีความมันวาวและมัน
   • หลังจากวัยแรกรุ่นการผลิตซีบัมโดยทั่วไปจะลดลง แต่ปัญหาของผิวมันอาจเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ได้
   • ความมันมักจะกำเริบในสภาพอากาศร้อนและชื้น
   • ผิวมันอาจไม่สบายและระคายเคืองและคนผิวมันมักจะมีปัญหาเรื่องสิวมากกว่า

2. 

   ลดระดับความเครียดของคุณ หากคุณมีผิวมันและเป็นสิวความเครียดในระดับสูงอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้ มีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและพยายามหาวิธีผ่อนคลาย หากต้องการสงบสติอารมณ์ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งพยายามหายใจเข้าลึก ๆ หรือแม้กระทั่งทำสมาธิหรือโยคะ
   • การเดินเล่นสามารถช่วยให้จิตใจแจ่มใสและออกกำลังกายไปพร้อมกันได้
   • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยลดความเครียด

3. 

   ทานอาหารที่มีประโยชน์. เรื่องที่ว่าอาหารที่มีไขมันทำให้ผิวมันและเป็นสิวนั้นเป็นตำนาน แต่สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้มีความเป็นอยู่ที่ดีและมีสุขภาพที่ดี อาหารบางชนิดรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปังอาจทำให้เกิดสิวได้ ความมันของผิวไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่กิน แต่ถ้าคุณทำงานในครัวไขมันจากสิ่งแวดล้อมสามารถเกาะบนผิวหนังและอุดตันรูขุมขนได้

4. 

   ปกป้องผิวจากแสงแดด ครีมกันแดดชนิดหนาอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวมันเนื่องจากของเหลวที่มีความข้นจะเพิ่มความมันของผิวและอุดตันรูขุมขน อย่างไรก็ตามจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด เมื่อซื้อครีมกันแดดให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันและผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นสำหรับผู้ที่มีผิวมันโดยเฉพาะ
   • ครีมกันแดดแบบเจลมักจะอุดรูขุมขนได้น้อยกว่าครีมหรือโลชั่น
   • เลือกครีมกันแดดที่มีค่าการป้องกันอย่างน้อย 30 SPF ดูว่าครีมกันแดดกันน้ำได้หรือไม่. ทาอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกแดดและใช้เป็นประจำทุกวัน