เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วยตาบวมหรือไม่? คุณเบื่อที่จะดูง่วงนอนหรือไม่สบายมีหลายสิ่งที่สามารถพยายามปรับปรุงดวงตาของคุณได้ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการแก้ไขอย่างรวดเร็วกลยุทธ์ระยะยาวและแนวทางถาวรบางอย่างด้วย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: โซลูชันด่วน

1. 

   ดื่มน้ำเยอะ ๆ . ตามักจะบวมเนื่องจากการกักเก็บน้ำซึ่งเกิดจากความเข้มข้นสูงของเกลือในบริเวณรอบ ๆ หากคุณทานอาหารกลางวันที่เค็มมาก ๆ หรือร้องไห้ก่อนเข้านอนคุณอาจสังเกตเห็นอาการบวมในตอนเช้า การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยชะล้างบริเวณนั้นและลดอาการบวม
   • หลีกเลี่ยงสารที่มักจะทำให้คุณขาดน้ำเช่นคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

2. 

   
   
   ทาสิ่งที่เย็นลงบนดวงตาของคุณ อาการบวมเกิดจากการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อรอบดวงตา เช่นเดียวกับการกระแทกประเภทอื่น ๆ สามารถลดปัญหาได้ด้วยการประคบเย็นอะไรทำนองนั้น ชิ้นแตงกวาแช่เย็นมีขนาดและรูปทรงที่เหมาะกับดวงตาของคุณและทำงานได้ดีเพื่อลดปัญหาชั่วคราว นอนลงและวางไว้บนเปลือกตาที่ปิดเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนกว่าจะอุ่น
   • หากคุณไม่มีแตงกวาอยู่ในมือให้ทำให้ถุงชาเปียกแล้วนำไปแช่ตู้เย็นเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นนอนลงและทาลงบนดวงตาของคุณเป็นเวลา 15 นาที
   • สำหรับทางเลือกที่สกปรกน้อยกว่าให้ลองวางช้อนโต๊ะโลหะ 2 อันในตู้เย็นและใช้ทุกวันเมื่อวางด้านหลังของตู้เย็นให้ชิดกับดวงตาของคุณ

3. 

   
   
   ใช้สารสมานแผลที่ดวงตา. คุณสามารถซื้อครีมและยาบำรุงที่สามารถช่วยลดอาการบวมได้โดยการบีบอัดผิวหนังรอบดวงตา แช่สำลีสองก้อนลงในครีม / โทนิคที่ฝาดสมานแล้วนอนลงและหลับตา วางสำลีไว้เหนือดวงตาของคุณ ปล่อยให้ความฝาดอยู่ในบริเวณนั้นเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นนำสำลีออกแล้วเช็ดหน้า
   • เห็นได้ชัดว่าสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ ช่วยในการบีบอัดและทำให้ผิวนุ่มขึ้น

4. 

   
   
   วางมันฝรั่งรอบ ๆ บริเวณที่บวม มันฝรั่งมีคุณสมบัติฝาดตามธรรมชาติ
   • ปอกเปลือกมันฝรั่งดิบ ผ่าครึ่ง. วางชิ้นบนดวงตาของคุณเป็นเวลา 10 นาที มันฝรั่งจะทำให้ตาเย็นลงและอาการบวมจะลดลง
   • ลองมันฝรั่งขูด. เพียงแค่ขูดมันฝรั่งสดและทาลงบนดวงตาของคุณเป็นเวลา 15 นาที แห้งทันที

5. 

   ออกกำลังกาย. สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนซึ่งจะช่วยให้ของเหลวของคุณเคลื่อนที่ไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้นแทนที่จะปล่อยให้สะสม หากคุณมีเวลาไปจ็อกกิ้งเล่นโยคะหรือเดินเล่นเบา ๆ

6. 

   ใช้ยาทาสำหรับโรคริดสีดวงทวาร. ขี้ผึ้งเหล่านี้ไปบีบรัดหลอดเลือด ใช้รอบดวงตาเล็กน้อยทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่ามีอาการบวมมากเกินไป

วิธีที่ 2 จาก 3: กลยุทธ์ระยะยาว

1. 

   นอนหลับให้เพียงพอ. หากคุณมีตาบวมตลอดทั้งวันคุณอาจนอนหลับไม่เพียงพอ บางทีคุณภาพการนอนหลับของคุณไม่ดี อาการบวมใต้ตาเป็นอาการทั่วไปของการอดนอน พยายามนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน

2. 

   ยกศีรษะของคุณไปที่ นอน. ไม่แปลกที่จะตื่นขึ้นมาพร้อมกับดวงตาที่บวม คำอธิบายที่เป็นไปได้อย่างหนึ่งสำหรับสิ่งนี้สามารถพบได้ในการที่คุณนอนในแนวนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่ต้องลุกขึ้นเลย ดังนั้นของเหลวใต้ตาจึงถูกดึงลงด้วยแรงโน้มถ่วง เพื่อลดปัญหาคุณสามารถลองใช้หมอนเสริมขณะนอนหลับเพื่อไม่ให้ของเหลวจมลงอย่างมากเมื่อคุณตื่นนอน
   • หากคุณนอนคว่ำให้ลองนอนหงายบนที่นอน คนที่นอนคว่ำมักจะมีอาการตาบวมเนื่องจากตำแหน่งนี้ทำให้ของเหลวสะสม
   • หากคุณนอนตะแคงคุณอาจพบว่าตาข้างหนึ่งบวมมากกว่าอีกข้าง ลองเปลี่ยนข้างหรือนอนหงายบนที่นอน

3. 

   ดูแลผิวหน้าอย่างระมัดระวัง ผิวรอบดวงตาบอบบางสามารถยืดและเสียหายได้จากการจัดการที่ไม่เหมาะสมและสัมผัสกับสารประกอบทางเคมี เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวรอบดวงตาหลวมและเต็มไปด้วยของเหลวให้เปลี่ยนกิจวัตรเพื่อดูแลผิวหน้าอย่างอ่อนโยน
   • อย่าใช้สารเคมีขัดล้างหน้า ลองใช้ครีมที่บางเบาและอ่อนโยน
   • อย่าเช็ดเครื่องสำอางใกล้ดวงตาด้วยผ้า ใช้เครื่องกำจัดเพื่อถอดออกได้ง่ายขึ้น
   • อย่าถูผ้าขนหนูเข้าตา ล้างหน้าเบา ๆ และซับให้แห้งโดยกดผ้าขนหนู
   • ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เปลือกตาและรอบดวงตา

4. 

   รักษาอาการแพ้ของคุณ ตาบวมมักเกิดจากการแพ้ซึ่งทำให้ใบหน้าอักเสบและทำให้เกิดการสะสมของน้ำ คุณจะเห็นความแตกต่างอย่างมากหากคุณรักษาอาการแพ้ตามฤดูกาลด้วย antihistamine ที่ดี
   • ลองใช้ยาง่ายๆหรือรับใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณปราศจากฝุ่นสัตว์เลี้ยงและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ เปลี่ยนตัวกรองในระบบทำความร้อนและซักผ้าบ่อยๆ

5. 

   ปรับเปลี่ยนอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณมักจะกินอาหารรสเค็มบ่อยๆหรือไม่? นี่เป็นสาเหตุหลักของอาการบวมรอบดวงตาเนื่องจากเกลือทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้บนใบหน้า หากคุณเข้านอนบ่อย ๆ โดยมีเกลือมากเกินไปในระบบของคุณมันจะทำให้ผิวหนังในดวงตาของคุณยืดและเหี่ยวย่นเนื่องจากการบุกรุกของของเหลว ใช้นิสัยใหม่เหล่านี้เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดขึ้น:
   • ใช้เกลือในครัวให้น้อยลง พยายามลดปริมาณลงครึ่งหนึ่ง ลดลงอีกถ้าทำได้
   • อย่ากินข้าวนอกบ้านเป็นประจำ คุณไม่สามารถควบคุมปริมาณเกลือที่ร้านอาหารใช้ในอาหารได้ - โดยปกติจะใช้มากกว่าที่คุณคิด
   • หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มเช่นมันฝรั่งถั่วลิสงเค็มซุปกระป๋องเพรทเซิลอาหารทอดและอาหารอื่น ๆ ที่มีโซเดียมสูง
   • ชอบกินกล้วยและลูกเกดซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยลดการคั่งของของเหลว
   • บริโภคผักกาดหอมและน้ำแครนเบอร์รี่ ทั้งสองอย่างเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งช่วยให้คุณ "ขับ" ของเหลวส่วนเกินบางส่วน อย่าทำให้คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะเพราะอาจรบกวนการนอนหลับและทำให้อาการบวมซับซ้อนได้

6. 

   ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง แอลกอฮอล์นำไปสู่การกักเก็บของเหลวในใบหน้านอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายขาดน้ำ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ให้ดื่มครั้งละ 1 หรือ 2 แก้ว 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ การดื่มมากกว่านั้นจะทำให้ผิวหนังรอบดวงตาคลายตัวในที่สุด

7. 

   ดูว่าคุณมีปัญหาตาบวมหรือไม่. บางครั้งอาการบวมเป็นผลข้างเคียงของปัญหาอื่น การรักษาอาการนี้สามารถช่วยคุณกำจัดตาบวมได้ ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขบางประการที่มักทำให้เกิดอาการบวม:
   • การตั้งครรภ์
   • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในรอบประจำเดือน
   • ผิวหนังอักเสบ (ผิวบอบบางมีแนวโน้มที่จะบวมเร็วขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสิ่งระคายเคือง)
   • โรคภูมิแพ้
   • Mononucleosis (ตาบวมมักจะเป็นอาการก่อนหน้าของการติดเชื้อ)
   • ยา (การบวมหรือการกักเก็บของเหลวอาจเป็นผลข้างเคียง)
   • เงื่อนไขทางการแพทย์ที่รุนแรงมากขึ้น

8. 

   ลดความตึงเครียด. คอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดในระดับสูงอาจทำให้ดวงตาของคุณบวมได้ ลองทำโยคะหรือทำสมาธิเพื่อควบคุมการหายใจของคุณ การทำเช่นนี้จะช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้น

วิธีที่ 3 จาก 3: พิจารณาแนวทางแก้ไขอย่างถาวร

1. 

   ยอมรับตัวเอง. หากคุณปรึกษาแพทย์แล้วอาการตาบวมอาจเป็นเพียงปัญหาเครื่องสำอาง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นและบางครั้งก็เป็นเรื่องปกติ เรียนรู้ที่จะเน้นลักษณะอื่น ๆ ที่ยังไม่เข้าวัยเช่นสีตาการตัดผมหรือทัศนคติต่อชีวิต

2. 

   ทำให้เป็นฝ้า. ทางเลือกสุดท้ายคือการผ่าตัดเอาไขมันรอบดวงตาออกตามด้วยการรักษาด้วยเลเซอร์ ผลลัพธ์โดยรวมคือรูปลักษณ์ที่บีบตัวมากขึ้นและอาการบวมลดลงอย่างถาวร การผ่าตัดมักมีค่าใช้จ่ายสูงมากและการพักฟื้นต้องใช้เวลา

เคล็ดลับ

• ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนนอนและหลังตื่นนอน
• พยายามนวดบริเวณรอบดวงตาเพื่อให้ของเหลวไหล
• นำกระดาษทิชชู่เช็ดหน้าแห้งแช่น้ำทิ้งไว้ในช่องแช่แข็ง หลังจาก 20 นาทีวางไว้ใต้ดวงตาของคุณ
• นี่เป็นวิธีง่ายๆในการกำจัดตาบวม สำหรับวิธีการรักษานี้ให้ใช้น้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วเติมเกลือครึ่งช้อนชาลงไปผสมให้เข้ากัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไป ตอนนี้แช่สำลีหรือผ้าปิดตาขนสัตว์ในน้ำเกลืออุ่น ๆ แล้วทาที่เปลือกตาสักสองสามนาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง / หนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นไม่นานตาจะไม่บวมอีกต่อไป

คำเตือน

• ใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางใหม่หรือเมื่อลองใช้วิธีการรักษาที่บ้าน หากอาการแย่ลงหรือพบอาการอื่น ๆ ให้หยุดใช้ทันทีและติดต่อแพทย์ / แพทย์ผิวหนังเพื่อรักษาอาการที่รุนแรงหรือต่อเนื่อง
• อย่าใช้น้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัดโดยตรงกับพื้นผิวรอบดวงตานานกว่าสองสามวินาที