เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำเตือน

อาการบวมน้ำคือการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อทำให้มือข้อเท้าเปลือกตาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายบวม มันเกิดขึ้นจากยาบางชนิดการตั้งครรภ์การเก็บเกลือการแพ้หรือโรคประจำตัวที่ร้ายแรงกว่า การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารตลอดจนการรับประทานยาขับปัสสาวะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาหรือบรรเทาอาการบวมน้ำ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดอาการบวม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 

   ย้ายตัวเอง. หากคุณนั่งเป็นเวลานานอาการบวมน้ำมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเนื่องจากของเหลวจะหยุดนิ่งในเนื้อเยื่อของร่างกาย การออกกำลังกายเบา ๆ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและปั๊มของเหลวกลับสู่หัวใจช่วยให้อาการบวมลดลง
   • เดินสั้น ๆ วันละหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้เลือดเคลื่อนไหว การเดินเบา ๆ หรือเร็ว ๆ หากสามารถทำได้ 15 ถึง 30 นาทีวันละหลาย ๆ ครั้งจะช่วยให้อาการบวมหายไปได้
   • ระหว่างเดินให้ยกขาและแขน (ไม่มีน้ำหนัก) ขณะนั่งหรือนอน

2. 

   
   
   ยกขาหรือแขนขึ้น ใช้อุจจาระหรือหมอนหนุนส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากอาการบวมน้ำ ควรยกส่วนของร่างกายให้อยู่ในระดับเหนือหัวใจเล็กน้อย ยกระดับส่วนต่างๆของร่างกายเป็นเวลา 30 นาทีสามหรือสี่ครั้งต่อวัน
   • สำหรับอาการบวมน้ำที่รุนแรงอาจจำเป็นต้องทำให้ร่างกายหรือบางส่วนของคุณอยู่ในระดับสูงในขณะที่คุณนอนหลับ (ก้อนอิฐหรือไม้ ใต้เตียง ทำได้).

3. 

   
   
   นวดส่วนของร่างกายที่บวม ทำเช่นนี้เบา ๆ ตามทิศทางของการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองที่ไหลเข้าสู่หัวใจตามธรรมชาติ ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำอย่างรุนแรงจะต้องจ้างนักนวดมืออาชีพมาทำการนวดเรียกว่า "เดรนน้ำเหลือง"

4. 

   
   
   ลดการบริโภคเกลือ การบริโภคเกลือมากเกินไปจะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้ทำให้อาการบวมน้ำแย่ลง จำกัด การรับประทานอาหารรสเค็มเช่นขนมขบเคี้ยวอาหารทอดและอาหารจานด่วน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณโซเดียมที่คุณควรบริโภคในแต่ละวัน
   • การเตรียมอาหารส่วนใหญ่ที่บ้านแทนการรับประทานอาหารนอกบ้านเป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบปริมาณเกลือที่คุณกิน
   • สูตรอาหารส่วนใหญ่จะยังคงมีรสชาติมากมายหากคุณลดเกลือลงครึ่งหนึ่งหรือมากกว่านั้น ลองทำที่บ้านและปรุงอาหารเพื่อค้นหาสูตรอาหารที่มีรสชาติดีโดยใส่เกลือน้อยลง

5. 

   ทานอาหารที่มีประโยชน์. อาหารที่อุดมด้วยผลไม้ผักและอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ สามารถช่วยลดการอักเสบได้ ปลาอาหารทะเลผลไม้ผักถั่วทานตะวันถั่วลันเตามันฝรั่งอัลมอนด์และเมล็ดธัญพืชมีประโยชน์ ใช้น้ำมันและอาหารที่มีโอเมก้า 3 และกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
   • การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีและธาตุเหล็กสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำได้ กินผักธัญพืชและผักทะเล
   • กินอาหารที่ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติเช่นสควอชหน่อไม้ฝรั่งและหัวบีท

6. 

   ลองใช้สมุนไพร. การศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าสมุนไพรหรือสารสกัดจากสมุนไพรที่มีฟลาโวนอยด์สามารถทำให้อาการบวมลดลงได้ ลองใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรดังต่อไปนี้:
   • สารสกัดจากบลูเบอร์รี่ ใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณกำลังใช้ยาลดความอ้วน
   • ใบดอกแดนดิไลอัน
   • สารสกัดจากเมล็ดองุ่น
   • สมุนไพร "ขับปัสสาวะ" ต่อไปนี้สามารถใช้ในรูปแบบของชาได้โดยเติมสมุนไพรที่คุณเลือกหนึ่งช้อนชาลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วย:
     • หางม้า
     • พาสลีย์,
     • ยาร์โรว์
     • Urtica dioica,
     • Cress,
     • ต้นไม้ใบเบิร์ช

7. 

   ดูแลผิวของคุณ. ผิวหนังของส่วนหนึ่งของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากอาการบวมน้ำอย่างรุนแรงควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษเนื่องจากมีความบอบบางเป็นพิเศษ การทำความสะอาดอย่างเหมาะสมการใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นทุกวันและการล้างแผลอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผิวหนังที่รุนแรงขึ้น

วิธีที่ 2 จาก 2: การเข้ารับการรักษาพยาบาล

1. 

   สวมถุงเท้าหรือถุงมือบีบอัด พวกเขากดดันแขนขาเพื่อป้องกันการสะสมของของเหลวส่วนเกิน เสื้อผ้ารัดกล้ามเนื้อสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์หรือร้านขายยาหรือคุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการซื้อเสื้อผ้าผ่านแผนสุขภาพ

2. 

   ใช้เสื้อผ้าที่พองได้ คุณสามารถใช้เสื้อผ้าที่พองได้กับแขนขาที่บวมทั้งหมดเพื่อลดอาการบวม สิ่งเหล่านี้ลื่นง่ายกว่าเสื้อผ้าที่บีบอัดและคุณสามารถควบคุมแรงกดที่ออกแรงได้มากกว่า พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากสิ่งนี้ดีที่สุดสำหรับคุณ
   • การบำบัดด้วยปั๊มนิวเมติกแบบต่อเนื่องเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ใช้ปั๊มไฟฟ้าที่ติดอยู่กับเสื้อผ้าเป่าลมในการบีบอัดและคลายแขนขาที่บวมซ้ำ ๆ ตามลำดับเพื่อช่วยในการไหลเวียนของของเหลว

3. 

   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยา หากอาการบวมน้ำไม่หายไปเองเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแพทย์อาจสั่งยาขับปัสสาวะเพื่อช่วยกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย Furosemide เป็นยาที่กำหนดกันมากที่สุดสำหรับการรักษาสภาพนี้

4. 

   รักษาสาเหตุที่แท้จริง อาการบวมน้ำอาจเกิดจากการตั้งครรภ์หรือยาบางชนิด แต่ยังมีโรคประจำตัวและสภาวะทางการแพทย์อีกมากมายที่อาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้ หากคุณมีอาการบวมน้ำโดยไม่ทราบสาเหตุเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจสอบว่าเกิดอะไรขึ้น โรคร้ายแรงต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำ:
   • การติดเชื้อในเส้นเลือดหรือการบาดเจ็บ
   • โรคไตหัวใจหรือตับ
   • บาดเจ็บที่สมอง
   • โรคภูมิแพ้

คำเตือน

• ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำรุนแรงควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจใช้มาตรการที่คุณตัดสินใจทำด้วยตัวเอง
• มาตรการที่อธิบายไว้สามารถทำได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตามสิ่งที่ซับซ้อนทางเทคนิคจะต้องดำเนินการหลังจากที่คุณได้รับคำแนะนำและการดูแลจากมืออาชีพ
• อาการบวมน้ำเป็นอาการของการเจ็บป่วยทั้งที่ร้ายแรงและไม่ร้ายแรงและยังเป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำโดยไม่ทราบสาเหตุให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการวิเคราะห์