เนื้อหา

• ขั้นตอน

ผักชีฝรั่งขึ้นชื่อเรื่องขั้นตอนที่เย้ายวนและเย้ายวน โดยปกติคุณเต้นเป็นคู่ แต่คุณสามารถเต้นคนเดียวได้ด้วย ในความเป็นจริงยังมีเทคนิคเฉพาะที่ใช้ได้ดีกับผู้ที่ต้องการเต้นรำโดยไม่มีผู้ดูแล ขั้นแรกคุณจะต้องเรียนรู้ขั้นตอนที่จำเป็นก่อนที่จะใช้สไตล์การออกแบบท่าเต้นของคุณเอง จากนั้นฝึกฝนจนมั่นใจพอที่จะไปแดนซ์ฟลอร์!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 4: ทำขั้นตอนพื้นฐานไปข้างหน้า

1. 

   เรียนรู้เวลาซัลซ่าพื้นฐาน ในการรำประเภทนี้เวลา 1-2-3-break-5-6-7 คุณก้าวไปที่จังหวะที่หนึ่งสองสามห้าหกและเจ็ดและหยุดชั่วคราวในจังหวะที่สี่และแปด การทำความเข้าใจพื้นฐานเบื้องต้นนี้จะทำให้ขั้นตอนต่างๆทั้งหมดง่ายขึ้นมาก

2. 

   
   
   ยืนตัวตรงโดยให้เท้าชิดกัน ไหล่ของคุณควรตรงและมีกรอบ แต่หลวม งอแขนเล็กน้อย แต่ก็ผ่อนคลายด้วย ซัลซ่าเป็นการเต้นรำที่สนุกสนานและคุณควรเต้นตามสบาย

3. 

   ก้าวไปข้างหน้าด้วยขาซ้ายในการโจมตีครั้งแรก ยกเท้าซ้ายขึ้นจากพื้นแล้ววางไว้ข้างหน้าเพื่อให้ส้นเท้าซ้ายอยู่ในแนวเดียวกันกับนิ้วเท้าขวา อย่ากระโดดขึ้นลงและให้สะโพกของคุณหันไปตามธรรมชาติเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า
   • เมื่อวางขาไปข้างหน้าพยายามรองรับน้ำหนักที่ฝ่าเท้าไม่ใช่ส้นเท้า
   • เน้นการเคลื่อนไหวของสะโพกเพื่อให้สเต็ปไหลเป็นธรรมชาติมากขึ้น

4. 

   
   
   ยกเท้าขวาของคุณและวางกลับบนพื้น ยกเท้าขวาขึ้นจากพื้นประมาณ 2 ซม. แล้วนำกลับมาที่พื้นทันทีในจังหวะที่สองของการเต้นรำ

5. 

   ถอยหลังด้วยขาซ้ายและหยุดเพื่อจังหวะ ในระหว่างการโจมตีครั้งที่สามให้ถอยหลังอย่างเต็มที่เพื่อให้ขาซ้ายของคุณอยู่ด้านหลังขวา เมื่อทำเช่นนี้อย่าลืมโยกสะโพก จากนั้นพักในจังหวะที่สี่ก่อนดำเนินการขั้นตอนต่อไป
   • เมื่อถอยหลังให้ใช้ฝ่าเท้ารองรับน้ำหนัก

6. 

   
   
   ก้าวถอยหลังด้วยเท้าขวา ในขั้นตอนที่ห้าวางเท้าขวาไปข้างหลังเล็กน้อยเพื่อเคลื่อนไหวตรงข้ามกับสิ่งที่คุณทำในการโจมตีครั้งแรก

7. 

   ยกเท้าซ้ายขึ้นจากพื้นเล็กน้อย ในการตีครั้งที่หกให้ยกเท้าขึ้นจากพื้นประมาณ 2 ซม. แล้ววางกลับที่เดิม

8. 

   ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวา ตอนนี้ก้าวไปข้างหน้าอย่างเต็มที่โดยวางเท้าขวาไว้ข้างหน้าซ้าย ขั้นตอนนี้เป็นจังหวะที่เจ็ด

9. 

   หยุดและทำซ้ำเพื่อทำขั้นตอนพื้นฐานไปข้างหน้า อย่าลืมหยุดชั่ววินาทีในจังหวะที่แปดและสุดท้ายของความก้าวหน้า ตอนนี้คุณสามารถทำซ้ำลำดับนี้ต่อไปเพื่อทำขั้นตอนซัลซ่าพื้นฐานนี้

ส่วนที่ 2 จาก 4: ถอยหลัง

1. 

   ยืนตัวตรงโดยแยกเท้าออกจากสะโพกและขนานกัน ให้แขนของคุณงอที่เอวและเท้าห่างกันมากกว่าที่คุณเป็น 10 ซม. ในระหว่างก้าวไปข้างหน้าขั้นพื้นฐาน

2. 

   ก้าวไปทางขวาด้วยขาขวาในการตีครั้งแรก ย้ายขาขวาไปทางด้านขวาโดยให้เท้าห่างกัน 50 ซม.
   • เท้าของคุณควรจะขนานกัน
   • เหยียบฝ่าเท้า

3. 

   ก้าวไปทางขวาด้วยขาซ้ายและไขว้หลังทางขวา เมื่อข้ามมันให้แกว่งสะโพกขวาไปข้างหน้า ขาซ้ายของคุณต้องข้ามไปทางขวาไม่กี่นิ้วเท่านั้น ขั้นตอนนี้ควรเป็นจังหวะที่สองของเพลง

4. 

   ยกขาขวาขึ้นแล้วหยุดเป็นจังหวะ ยกขาซ้ายขึ้นจากพื้นประมาณ 2 ซม. แล้วกลับสู่ตำแหน่งเดิม เมื่อวางกลับลงบนพื้นให้หยุดพักในจังหวะที่สี่

5. 

   กลับสู่ตำแหน่งเดิมด้วยขาซ้าย ไขว้ขาซ้ายเพื่อกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นในจังหวะที่ห้า

6. 

   ไขว้ขาขวาไปทางซ้าย ตอนนี้ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกับที่คุณทำกับขาซ้าย แต่คราวนี้ด้วยขวา ข้ามไปที่จังหวะที่หก

7. 

   ยกขาซ้ายของคุณในการตีครั้งที่เจ็ด ยกขึ้นเพียงไม่กี่นิ้วแล้ววางกลับบนพื้นเพื่อทำขั้นตอนสุดท้ายของท่าเต้น

8. 

   หยุดชั่วคราวและทำซ้ำขั้นตอน หลังจากพักแล้วให้กลับไปที่ขั้นตอนการออกแบบท่าเต้นแรกแล้วทำซ้ำ หากคุณทำตามจังหวะดนตรีการเคลื่อนไหวจะเป็นธรรมชาติและจะลื่นไหลไปกับจังหวะดนตรี

ส่วนที่ 3 ของ 4: ทำให้การเต้นรำมีสไตล์มากขึ้น

1. 

   รวมสเต็ปไปมาเพื่อการเต้นที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น การผสมผสานขั้นตอนเหล่านี้จะทำให้การเต้นรำมีความน่าสนใจและหลากหลายมากขึ้น ฝึกขั้นพื้นฐานไปข้างหน้าตามด้วยการถอยหลังและพยายามเต้นให้เข้ากับจังหวะดนตรี ถ้าหลงทางก็กลับไปทำซ้ำ!

2. 

   ขยับสะโพกขณะทำตามขั้นตอน โดยการก้าวเท้าไปข้างหน้าคุณสามารถเน้นการเคลื่อนไหวได้โดยการหมุนสะโพกตามธรรมชาติ เมื่อคุณก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้าสะโพกซ้ายควรจะยื่นออกไปด้านนอกเล็กน้อย ในการก้าวถอยหลังด้วยเท้าซ้ายให้กลับสะโพกซ้ายกลับสู่ตำแหน่งเดิม ควรทำเช่นเดียวกันกับเท้าขวาและสะโพก
   • การขยับสะโพกตามขั้นตอนเป็นพื้นฐานของซัลซ่า

3. 

   ใช้แขนของคุณเพื่อให้การเต้นเป็นธรรมชาติมากขึ้น เมื่อก้าวขาขวาแขนซ้ายควรกลับมาที่ระดับสะโพกเล็กน้อย แขนขวาสามารถพาดเหนือลำตัวได้เล็กน้อย การเคลื่อนไหวของแขนจะทำให้การเต้นเป็นธรรมชาติมากขึ้น

4. 

   สัมผัสจังหวะดนตรี Salsa เป็นดนตรีประเภทหนึ่งที่รวดเร็วและไม่เหมือนใครและหากต้องการทำทุกขั้นตอนอย่างถูกต้องคุณต้องประกอบไปด้วย คิดว่าท่าเต้นแต่ละขั้นเป็นจังหวะของเพลงและพยายามทำตามจังหวะ
   • Salsa เล่นในสี่ขั้นตอนและขึ้นอยู่กับจังหวะการซิงโครไนซ์ซึ่งทำให้บางคนยากขึ้นเล็กน้อย
   • จังหวะการซิงโครไนซ์เป็นการเบี่ยงเบนที่คาดหวังและให้ความสำคัญกับบีตที่อ่อนกว่าในขณะที่ละเว้นจังหวะที่แรงกว่า

5. 

   อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนขั้นตอน ส่วนสำคัญของการเต้นคนเดียวคือการสนุกและรักษาความมั่นใจในตัวเอง! อย่าลืมยิ้มและเพลิดเพลินไปกับเสียงเพลง หากดูเหมือนว่าคุณมีปัญหาในการเต้นสิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในขั้นตอนของคุณ

ส่วนที่ 4 ของ 4: การพัฒนาทักษะการเต้น

1. 

   ซ้อมเต้นหน้ากระจก เป็นการยากที่จะมองเห็นสิ่งที่คุณกำลังทำโดยไม่มีกระจก หากระจกแล้วเต้นซัลซ่าตรงหน้าวิเคราะห์เทคนิคของคุณและพยายามระบุสิ่งที่คุณอาจทำผิด ฝึกตามขั้นตอนจนกลายเป็นความทรงจำของกล้ามเนื้อ
   • เมื่อเต้นซัลซ่าคุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงท่าเต้นที่แตกต่างกันอยู่ตลอดเวลา แต่ให้ฝึกฝนจนกว่าพวกเขาจะไหลตามธรรมชาติ

2. 

   ถ่ายภาพตัวเองเต้นและดูสิ่งที่ต้องปรับปรุง ดูวิดีโอเกี่ยวกับการเต้นของตัวเองและพยายามหาส่วนที่ต้องแก้ไขบางอย่างเช่นเต้นผิดจังหวะหรือเคลื่อนไหวเท้าไม่ถูกต้อง เมื่อคุณระบุสิ่งที่ต้องปรับปรุงแล้วให้โฟกัสและฝึกฝนส่วนนั้นของดนตรีจนกว่าคุณจะทำได้
   • อย่ากลัวที่จะหัวเราะเยาะตัวเองเมื่อดูวิดีโอการเต้นของคุณ

3. 

   ฟังเพลงซัลซ่ามากมาย หากคุณไม่ค่อยคุ้นเคยกับดนตรีหรือการเต้นรำจังหวะและการเต้นจะเป็นเรื่องใหม่สำหรับคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการทำความคุ้นเคยกับสไตล์และก้าวให้ทันคือการฟังเพลงซัลซ่าหลาย ๆ เพลง ค้นหาอินเทอร์เน็ตและดาวน์โหลดเพลงยอดนิยม
   • ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ "El Sol de la Noche" Quimbara "และ" Grupo Niche "

4. 

   เรียนซัลซ่าหรือค้นหาบทเรียนออนไลน์ หากคุณต้องการเรียนรู้ขั้นตอนที่ละเอียดยิ่งขึ้นมีบทแนะนำมากมายบนไซต์เช่น YouTube ที่คุณสามารถใช้ได้ มองหาชั้นเรียนซัลซ่าในภูมิภาคของคุณและเรียนรู้การทำขั้นตอนขั้นสูงที่ซับซ้อนและซับซ้อนมากขึ้นเพื่อเต้นรำคนเดียวบนฟลอร์เต้นรำ!