เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• คำเตือน

ส่วนอื่น ๆ

การรักผู้หญิงที่ไม่รักคุณเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลก สถานการณ์นี้ได้กระตุ้นให้เกิดงานศิลปะที่ยิ่งใหญ่ในโลกมากมาย น่าเสียดายที่ถ้ามีคนไม่รักคุณคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนใจได้ แนวทางปฏิบัติเดียวของคุณคือยอมรับความจริงตัดสัมพันธ์กับเธอ (อย่างน้อยก็สักพัก) และมุ่งเน้นไปที่การรักษา

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: ยอมรับความจริง

1. 

   มองหาเบาะแส. เมื่อคุณห่วงใยใครสักคนจริงๆอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิกเฉยต่อสัญญาณที่บ่งบอกว่าพวกเขาไม่รู้สึกแบบเดียวกัน อย่างไรก็ตามยิ่งคุณเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้นานเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งดึงการปฏิเสธและความเสียใจออกมาได้นานเท่านั้น ตัวบ่งชี้บางอย่าง ได้แก่ :
   • เธอจะไม่หาเวลาให้คุณ
   • เธอไม่ส่งคืนข้อความ / การโทรของคุณ
   • เธอไม่เคยติดต่อคุณเพื่อวางแผน
   • เธอบอกว่าเธอชอบคุณเป็นเพื่อน
   • เธอไม่สนใจความเสน่หาทางกาย
   • เธอบอกคุณแล้วว่าเธอไม่ได้รักคุณ

2. 

   
   
   ยอมรับว่ามันจบแล้ว. ไม่ว่าคุณจะสังเกตเห็นสัญญาณต่างๆหรือผู้หญิงคนนั้นบอกคุณตรงๆว่าเธอไม่มีความรู้สึกกับคุณคุณต้องทำงานบางอย่างเพื่อยอมรับว่านั่นเป็นความจริง หัวใจต้องการในสิ่งที่ต้องการและแทบจะไม่ไหวอย่างอื่น อย่าคิดว่าคุณจะเปลี่ยนใจเธอ รับคำพูดของเธอและยอมรับว่ามันจบแล้ว
   • การพูดออกมาดัง ๆ กับตัวเองหรือเพื่อนจะเป็นประโยชน์
   • คุณอาจพูดว่า "ความสัมพันธ์ของฉันกับเคธี่จบลงแล้วเคธี่ไม่ได้รักฉัน"
   เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Sarah Schewitz นักจิตวิทยาใบอนุญาต Psy.D. เป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตจาก California Board of Psychology ที่มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี เธอได้รับ Psy.D. จากสถาบันเทคโนโลยีฟลอริดาในปี 2554 เธอเป็นผู้ก่อตั้ง Couples Learn ซึ่งเป็นแนวปฏิบัติทางจิตวิทยาออนไลน์ที่ช่วยให้คู่รักและบุคคลต่างๆปรับปรุงและเปลี่ยนแปลงรูปแบบของความรักและความสัมพันธ์

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาต

   การปฏิเสธไม่ได้สะท้อนถึงคุณค่าของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่คู่ควรหรือคุณไม่ดีพอ แต่หมายความว่าคุณสองคนไม่มีความเหมาะสมกัน สำหรับใครบางคนคุณคือคนที่ดีที่สุดในโลก

3. 

   
   
   สัมผัสความรู้สึกของคุณ เมื่อคุณประสบกับการถูกปฏิเสธคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกได้หลายอารมณ์เช่นไม่เชื่อความโกรธและความเศร้า ทำทุกอย่างที่คุณต้องทำเพื่อให้รู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านี้และประมวลผล
   • ร้องไห้ถ้าคุณรู้สึกอยากร้องไห้
   • พูดคุยกับเพื่อนของคุณ
   • เขียนบันทึกประจำวัน.
   • ปลอบประโลมตัวเองด้วยสิ่งที่คุณชอบเช่นไอศกรีมอ่างน้ำร้อนหรือภาพยนตร์

ส่วนที่ 2 จาก 3: การตัดสัมพันธ์กับเธอ

1. 

   หลีกเลี่ยงการติดต่อกับเธอ เพื่อให้คุณรักษาคุณต้องมีพื้นที่ ถ้าคุณรักผู้หญิงคนหนึ่งและเธอไม่ได้รักคุณคุณจะแกล้งเป็นเพื่อนต่อไปไม่ได้ คุณไม่ใช่เพื่อนเธอคือผู้หญิงที่คุณรัก ดังนั้นจนกว่าคุณจะก้าวต่อไปจากความเสียใจครั้งนี้ได้อย่างแท้จริงคุณต้องหลีกเลี่ยงการติดต่อกับเธอโดยไม่จำเป็น
   • ลองลบหมายเลขของเธอออกจากโทรศัพท์ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการโทร / ส่งข้อความถึงเธอ
   • อยู่ห่างจากสถานที่ที่คุณรู้ว่าเธอน่าจะไปอยู่
   • นี่อาจหมายถึงการพลาดงานปาร์ตี้หรือการพบปะสังสรรค์บางอย่าง แต่ก็คุ้มค่า
   • หากคุณต้องเจอเธออย่างแน่นอน (ตัวอย่างเช่นหากคุณทำงานร่วมกัน) ให้การโต้ตอบของคุณสั้นและเป็นมืออาชีพ

2. 

   อยู่ห่างจากโปรไฟล์ออนไลน์ของเธอ ในยุคปัจจุบันเรามีเพื่อนของเราเพียงแค่กดปุ่ม น่าเสียดายที่หมายความว่าคุณมีรูปของหญิงสาวที่ไม่รักคุณเพียงแค่กดปุ่มด้วย แม้ว่าจะน่าดึงดูด แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการเข้าชมเพจของเธอบนโซเชียลมีเดีย บางทีอาจพิจารณาบล็อกเธอ (อย่างน้อยก็ชั่วคราว) คุณต้องการพื้นที่ในการรักษาและไม่สามารถทำเช่นนั้นได้หากคุณสะกดรอยตามเธอในโลกไซเบอร์ทุกท่วงท่า เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวทางออนไลน์ของเธอคุณอาจต้องการ:
   • ใช้เวลาน้อยลงในโซเชียลมีเดีย
   • เลิกติดตามเธอบนเว็บไซต์โซเชียลมีเดีย
   • หลีกเลี่ยงการเยี่ยมชมเพจของเพื่อนร่วมกัน
   • หากคุณบังเอิญเจอเธอให้รีบวางโทรศัพท์ทิ้ง (หรือปิดแล็ปท็อป) แล้วเดินออกไป อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกดูดเข้าไป

3. 

   หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด หากคุณรู้ว่าผู้หญิงคนนี้ไม่ได้รักคุณอย่ายอมให้เธอหันหน้ามาหาคุณเพื่อขอความช่วยเหลือทางอารมณ์หรือสัมผัสทางกาย แม้ว่าสิ่งนี้อาจจะดึงดูดมาก แต่ก็มี แต่จะทำให้คุณเจ็บปวด หากเธอยื่นมือมาหาคุณคุณต้องหาความอดทนที่จะปฏิเสธ
   • คุณไม่ควรสื่อสารกับเธอจริงๆ!
   • ถ้าเธอติดต่อคุณเพียงแค่บอกเธอว่า "ตอนนี้ฉันต้องใช้เวลาสักหน่อยสำหรับตัวเองฉันไม่คิดว่าเราควรจะใช้เวลาร่วมกัน"

ส่วนที่ 3 ของ 3: การดำเนินการต่อ

1. 

   หลีกเลี่ยงการแสดงความรู้สึกแก้แค้น เมื่อคุณยอมรับว่าเธอไม่ได้รักคุณคุณอาจก้าวผ่านความเศร้าและความโกรธ คุณอาจต้องการเฆี่ยนตีหรือแม้กระทั่งหาทางแก้แค้น (ต่อผู้หญิงคนนั้นหรือคนใหม่ที่เธอคบด้วย) เป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีความคิดเหล่านี้ แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะปฏิบัติตาม การแก้แค้นจะไม่ทำให้เธอรักคุณมันจะไม่ดีอย่างที่คิดและคุณอาจมีปัญหาได้ แต่ให้ปล่อยให้ความคิดเหล่านี้เกิดขึ้นและดำเนินต่อไป
   • คุณควรต่อต้านการพูดไม่ดีเกี่ยวกับเธอกับเพื่อนร่วมกัน มันจะทำให้คุณดูขี้เล่นเท่านั้น
   • ในช่วงแรกคุณอาจพูดคุยกับเพื่อนสนิทที่ไว้ใจได้ จากนั้นพยายามที่จะไม่พูดถึงเธออีกต่อไป

2. 

   มีความสุข. เพื่อให้คุณก้าวต่อไปได้คุณต้องมีสิ่งที่เป็นบวกเพื่อบดบังแง่ลบ ลองสนุกดูสิ! ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และไปเต้นรำ ใช้เวลายามเย็นไปกับการร้องคาราโอเกะหรือท่องเที่ยวสถานที่ใหม่ ๆ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกสนุก แต่จงบังคับตัวเองให้ออกไปและพยายาม มันอาจจะดีกว่าที่คุณคิด!

3. 

   มุ่งเน้นไปที่เป้าหมาย คุณไม่สามารถควบคุมคนที่เธอรักได้ สิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้คือตัวคุณเอง ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการมุ่งเน้นไปที่รูปแบบของการพัฒนาตนเอง คุณเคยอยากเล่นกีตาร์ออกกำลังกายมากขึ้นหรือเก่งในโรงเรียนหรือไม่? ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายใหม่

4. 

   ให้เวลาหน่อย น่าเสียดายที่ไม่มียาวิเศษที่คุณสามารถใช้เพื่อกำจัดความเสียใจได้ แต่กระบวนการนี้จะต้องใช้เวลา และแม้จะผ่านวันที่ดีมายาวนานวันที่เลวร้ายก็อาจแอบเข้ามาหาคุณได้ นั่นเป็นเรื่องปกติ เพียงจำไว้ว่านี่เป็นกระบวนการและคุณได้รับการเยียวยาทุกวัน

คำถามและคำตอบของชุมชน

จะเป็นอย่างไรถ้าฉันรักเธอมากเกินไปที่จะปล่อยเธอไป

แล้วคุณจะไม่มีความสุข มันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณและแม้กระทั่งผิดจรรยาบรรณเล็กน้อยที่ต้องติดตามใครสักคนหลังจากที่พวกเขาบอกชัดเจนว่าพวกเขาไม่ได้รักคุณ หากคุณพยายามปล่อยเธอไปความเสียใจของคุณก็จะหายได้ทันเวลา

ฉันตกหลุมรักผู้หญิงคนหนึ่งในโรงเรียนของฉัน แต่เธอไม่เคยให้โอกาสฉันได้อธิบายความรู้สึกของฉันกับเธอ ครั้งแรกฉันให้ตุ๊กตาหมีกับเธอเป็นของขวัญจากนั้นเธอก็บอกฉันว่าเธอมีแฟนแล้วแม้ว่าฉันจะไม่บอกรักเธอก็ตาม ปีนี้ฉันยังรักเธอ ฉันควรทำอย่างไรดี?

การมอบตุ๊กตาหมีให้เธอแสดงว่าคุณตั้งใจอย่างชัดเจน นั่นคือเหตุผลที่เธอตัดคุณและบอกคุณว่าเธอมีแฟนแล้ว คุณต้องปล่อยเธอไปและก้าวต่อไป

ฉันควรให้พื้นที่เธอบ้างไหม?

ใช่.

มีผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันรักเขามาก แต่เธอไม่รู้จักฉัน ฉันบอกเธอว่าฉันรักเธอแล้วเธอก็บล็อกฉัน ฉันควรทำอย่างไรดี?

คุณควรเคารพขอบเขตของเธอ เป็นเรื่องแปลกที่จะบอกคนที่คุณไม่รู้จริงๆว่าคุณรักเขา เป็นเรื่องที่น่าขนลุกและไม่เหมาะสมที่จะติดตามพวกเขาต่อไปหลังจากที่พวกเขาบล็อกคุณ

คุณจะทำอย่างไรเมื่อผู้หญิงคนหนึ่งบอกว่าอย่า "เก็บความหวังไว้กับเธอ"?

ลืมเกี่ยวกับเธอและก้าวต่อไป

คุณจะทำอย่างไรเมื่อคนที่คุณชอบบอกว่าฉันจะบอกคุณในปีหน้า

คำตอบคืออะไร? ไม่ว่าพวกเขาจะรักคุณหรือไม่? หากพวกเขาไม่ตอบจนกว่าจะถึงปีหน้าคำตอบก็น่าจะไม่ใช่

คุณจะพาเธอออกไปจากใจได้อย่างไรเมื่อคุณเห็นเธอในความฝันทุกวัน?

นั่นคือวิธีคิดของคุณหรือกำจัดเธอออกจากจิตใต้สำนึกของคุณ มันจะผ่านไปเร็วพอ

นี่เป็นรักแรกของฉันและฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากที่จะลืมเธอ ฉันควรทำอย่างไรดี?

ให้เวลา พยายามที่จะสนุกกับเพื่อนของคุณ อาจจะลองอะไรใหม่ ๆ

ทำไมผู้หญิงไม่รักฉัน

มีโอกาสที่คุณจะยังไม่พบคนที่ใช่ หากคุณโดดเด่นซ้ำแล้วซ้ำเล่าให้มองดูตัวเองให้ดี คุณก้าวร้าวเกินไปหรือไม่? คุณฟังสาว ๆ เมื่อพวกเขาพูดหรือไม่? คุณสนใจพวกเขาอย่างแท้จริงและแสวงหาผู้หญิงที่คุณมีความสัมพันธ์หรือไม่? พยายามปรับปรุงตัวเองแล้วผู้หญิงที่ใช่จะมาหาคุณ

ฉันจะทำให้เธอประทับใจได้อย่างไร

ถ้าเธอไม่รักคุณคุณก็ทำอะไรไม่ได้ คุณทำได้แค่ยอมรับและพยายามก้าวต่อไป

คำเตือน

• อย่าไปมองหาความรักหลังจากถูกปฏิเสธ ให้เวลาตัวเองในการรักษา.
• อย่าปล่อยให้การปฏิเสธเพียงครั้งเดียวทำลายคุณ ถ้าคุณรู้สึกขมขื่นหรือเกลียดตัวเองคุณก็จะทำให้คนอื่นรังเกียจคุณเท่านั้น
• อย่าเสียใจกับผู้หญิง! หากคุณทำเช่นนั้นคุณจะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงและคุณอาจสูญเสียเพื่อนคนอื่นไป