เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

บางครั้งดูเหมือนว่าผู้ชายจะคิดถึงเรื่องเซ็กส์เท่านั้น แต่บางคนจบลงด้วยการก้าวไปสู่ระดับที่รุนแรงและทำราวกับว่าพวกเขาไม่สามารถคิดเรื่องอื่นได้นอกจากนั้น หากต้องการทราบว่าผู้ชายติดเซ็กส์หรือไม่คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้พฤติกรรมทางเพศตามปกติและลืมตาเพื่อดูสัญญาณของการบีบบังคับ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เวลาคิดว่าพฤติกรรมของเขาส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ตระหนักถึงพฤติกรรมทางเพศตามปกติ

1. 

   ลองหาดู ก่อนที่จะสร้างความคิดเห็นให้ค้นหาเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณคิดว่าคนที่คุณรู้จักมีปัญหาร้ายแรงให้พยายามทำความเข้าใจว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง ไปที่ห้องสมุดหรือพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับแหล่งข้อมูลที่ดี
   • หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีลักษณะทางศาสนาหรือการเมือง
   • มองหาหน้าวัตถุประสงค์เพิ่มเติมโดยอาศัยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นกลางและการวิจัยทางจิตวิทยา

2. 

   
   
   เรียนรู้ที่จะรับรู้พฤติกรรมทางเพศตามปกติ การที่ผู้ชายคิดมากเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์หรือมีเซ็กส์ที่กระฉับกระเฉงไม่ได้หมายความว่าเขาต้องถูกบังคับ ทั้งการคิดและการมีเซ็กส์เป็นเรื่องปกติของชีวิตและสิ่งนี้ถือเป็นเรื่องจริงสำหรับทั้งชายวัยรุ่นและชายที่อายุน้อยกว่าและผู้สูงอายุ
   • จำไว้ว่าทั้งชายและหญิงทุกวัยมีจินตนาการและความปรารถนาทางเพศ เป็นวิธีที่ความคิดเหล่านี้สะท้อนให้เห็นในโลกแห่งความเป็นจริงที่แยกพฤติกรรมปกติออกจากการบังคับทางเพศ
   • อาจเป็นไปได้ว่าผู้ชายต้องการมีเซ็กส์หลายครั้งต่อสัปดาห์กับคู่ของเขาเป็นต้น นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของการบังคับ เป็นเรื่องปกติเช่นกันที่ไม่อยากมีเซ็กส์บ่อยนัก ความแตกต่างระหว่างคุณและเขาต้องการมีเซ็กส์กี่ครั้งต่อสัปดาห์อาจไม่มีอะไรมากไปกว่าสัญญาณบ่งบอกว่าคุณเข้ากันไม่ได้

3. 

   
   
   เรียนรู้ที่จะระบุการแสดงความรัก เช่นเดียวกับผู้หญิงผู้ชายมักต้องการแสดงและรับความเสน่หาโดยไม่มีเหตุจูงใจแอบแฝง การสัมผัสทางกายเล็กน้อยอาจจำเป็นเพื่อให้เรารู้สึกดี เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะแสดงความเสน่หาโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน
   • เป็นไปได้ว่าเขาแค่อยากจะกอดสักพักเช่นมันไม่มีความหมายอะไรมากกว่านี้

วิธีที่ 2 จาก 3: เฝ้าดูอาการบีบบังคับ

1. 

   
   
   ใส่ใจกับวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคุณ. วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการตรวจสอบว่าผู้ชายติดเซ็กส์หรือไม่คือการดูว่าเขาแสดงท่าทีอย่างไรกับคุณ หากเขาทำสิ่งต่างๆเช่นพยายามเริ่มมีเซ็กส์บ่อยเกินไปหรือทำให้สถานการณ์เร้าอารมณ์ในชีวิตประจำวันอาจเป็นสัญญาณว่าเขาคิดถึงเรื่องเซ็กส์มากกว่าปกติ
   • ตัวอย่างเช่นหากเขายืนกรานที่จะดูภาพยนตร์และรายการทีวีที่มีฉากเซ็กส์หรือภาพเปลือยจำนวนมากเขาอาจมีอาการบีบบังคับ
   • อีกข้อบ่งชี้ที่เป็นไปได้คือความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องทุกครั้งที่คุณอยู่ด้วยกัน การแสดงความรักทางกายภาพไม่ได้หมายถึงมากกว่าเสมอไป หากเขาคาดหวังให้คุณมีเซ็กส์เมื่อใดก็ตามที่คุณสัมผัสนั่นอาจเป็นอาการของการบังคับทางเพศ

2. 

   ใส่ใจกับสิ่งที่เขาพูด. ประเภทของหัวข้อที่ผู้ชายพูดถึงกับเพื่อนคู่ค้าและคนใกล้ชิดพูดถึงเขามากมาย พยายามจำบทสนทนาทางเพศที่เขามีกับคุณหรือคนอื่น ๆ แม้ว่าการพูดคุยเรื่องเซ็กส์จะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็เป็นไปได้ว่าเขาจะมีปัญหาถ้าเขาไม่ค่อยพูดถึงหัวข้ออื่น
   • เขามักจะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องเพศหรือเรื่องตลกในบทสนทนาที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องเพศหรือไม่?

3. 

   รู้ว่าเขาปฏิบัติกับคนอื่นอย่างไร. คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าผู้ชายติดเซ็กส์หรือไม่โดยให้ความสนใจว่าเขาเจ้าชู้หรือดูถูกคนอื่นมากแค่ไหน คนส่วนใหญ่จีบกันตอนนี้หรือบอกใบ้เล็กน้อยตรงนี้ไปเรื่อย ๆ แต่ถ้าเป็นแบบนี้คงเป็นอาการบีบบังคับ
   • นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านี้หากเขามักจะแสดงความคิดเห็นทางเพศเกี่ยวกับผู้คนที่เขาเพิ่งพบเจอเป็นต้นหรือหากเขาตัดสินคนอื่นโดยพิจารณาว่าเขาดึงดูดพวกเขาแค่ไหน

4. 

   พูดถึงความสัมพันธ์ในอดีตของเขา. ผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีปัญหาประเภทนี้มักจะพบว่าเป็นการยากที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ยาวนานเนื่องจากการบังคับ เป็นเรื่องปกติที่ความสัมพันธ์จะจบลงเพราะการทรยศหรือการที่เขาจบลงทั้งหมดเพราะคิดว่าเขาต้องการเซ็กส์มากกว่านี้ การรู้มากขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของผู้ชายคนหนึ่งและสาเหตุที่พวกเขาเลิกกันจะทำให้ง่ายขึ้นมากที่จะรู้ว่าเขาติดเซ็กส์หรือไม่
   • ถามคำถามตรงๆว่าทำไมความสัมพันธ์ครั้งก่อนของเขาถึงจบลงเช่น“ คุณช่วยเล่าเรื่องความสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณให้ฉันฟังหน่อยได้ไหม? คุณเคยนอกใจใครสักคนไหม”.

วิธีที่ 3 จาก 3: ตระหนักถึงสัญญาณของการบีบบังคับทางเพศ

1. 

   ระวังคำโกหก สัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าผู้ชายติดเซ็กส์มักจะเป็นความไม่ซื่อสัตย์ บ่อยครั้งผู้ที่มีปัญหาประเภทนี้จำเป็นต้องโกหกเพื่อปกปิดการบังคับ คุณไม่จำเป็นต้องมองหาไข่ในทุกสิ่งที่พูด แต่ระวังการโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ และสัญญาณที่ชัดเจนของความไม่ซื่อสัตย์
   • ตัวอย่างเช่นหากเขาบอกว่าเขาใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ในการทำงาน แต่คุณพบตั๋วสำหรับแถบเปลื้องผ้าในถังขยะนั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าเขากำลังโกหกคุณ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าเป็นการยากที่จะพบหลักฐานที่ชัดเจนเช่นนี้เกี่ยวกับความไม่ซื่อสัตย์ของใครบางคน คุณอาจจะสังเกตเห็นสัญญาณที่ชัดเจนมากขึ้นเช่นเงินจำนวนมากที่เขาใช้ไปโดยไม่สามารถอธิบายอะไรได้หรือโทรศัพท์ที่แสดงให้เห็นว่าเขาไม่ใช่ที่ที่เขาบอกว่าจะอยู่

2. 

   ระวังพฤติกรรมเสี่ยง ผู้ที่ติดเซ็กส์มักจะเสี่ยงต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและอารมณ์ของตนเองเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ เนื่องจากการถูกบีบบังคับ แม้ว่าสิ่งนี้จะรวมถึงพฤติกรรมเสี่ยงประเภทอื่น ๆ ด้วย แต่การกระทำโดยประมาทในชีวิตทางเพศเป็นประจำอาจเป็นสัญญาณของการบังคับทางเพศ
   • หากต้องการทราบว่าเขามีทัศนคติที่เสี่ยงหรือไม่ให้ดูว่าเขามีประวัติจ้างสาวรับโทรศัพท์หรือไม่

3. 

   ดูว่าเซ็กส์รบกวนความรับผิดชอบของเขาหรือไม่. เป็นไปได้ว่าการบังคับทางเพศและการแสวงหาความสุขอย่างต่อเนื่องจะทำให้เขาละเลยภาระหน้าที่และความรับผิดชอบ ใส่ใจอย่างใกล้ชิดว่าเขาจัดการกับแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตอย่างไรเพื่อดูว่าเขาติดเซ็กส์จริงๆหรือไม่
   • เขาละเลยงานหรือการเรียนหรือไม่หรือบ่อยครั้งที่เขาขาดงานโดยไม่มีคำอธิบาย? เขาถูกไล่ออกจากงานหรือไม่?
   • นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าเขาจะล้มเหลวในการชำระค่าใช้จ่ายและปฏิบัติตามภาระผูกพันทางการเงินอื่น ๆ เนื่องจากเขาใช้จ่ายเงินจำนวนมากไปกับการบังคับ

4. 

   ระวังอย่าเสี่ยงใด ๆ หากคุณมีความสัมพันธ์กับคนติดเซ็กส์สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าปัญหาไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเขาเท่านั้น ผู้ที่มีพฤติกรรมบังคับทางเพศมักจะกระทำโดยขาดความรับผิดชอบซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ต่อการเงินและในด้านอื่น ๆ ของชีวิต ใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นเพื่อป้องกันตัวเอง
   • หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันกับคนที่คุณเชื่อว่าติดเซ็กส์เป็นต้นและจำไว้ว่าการขอให้คู่ของคุณทำการทดสอบ STD ล่าสุดให้คุณเป็นเรื่องที่ยอมรับได้
   • อย่าให้เขาเข้าถึงเงินบัตรเครดิตและรายละเอียดธนาคารของคุณได้โดยง่าย
   • หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวหรือทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ทางเพศกับผู้ชายที่ดูก้าวร้าวนอกเหนือจากการแสดงอาการบีบบังคับ

5. 

   ช่วยให้เขาได้รับความช่วยเหลือ หากคุณรู้จักใครบางคนที่แสดงอาการบีบบังคับทางเพศให้ช่วยพวกเขาขอรับการรักษา ในบางกรณีบุคคลนั้นไม่รับรู้ว่าเขามีปัญหาและปฏิเสธที่จะขอความช่วยเหลือ แต่ในบางกรณีการสนับสนุนของเขาอาจเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เขารับรู้และปฏิบัติต่อการบีบบังคับ
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดอะไรทำนองนั้นกับแฟนใหม่ของคุณ:“ ฉันสังเกตเห็นบางอย่างและคิดว่าคุณติดเซ็กส์ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และความเป็นไปได้ในการรักษาได้หรือไม่”.
   • ขอให้เขาอ่านบทความที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาที่มีให้สำหรับการดื่มสุราทางเพศ
   • จำไว้ว่าคุณอาจต้องพูดถึงเรื่องนี้มากกว่าหนึ่งครั้งจนกว่าเขาจะยอมรับว่าเขามีปัญหา อาจเป็นไปได้ว่าในตอนแรกเขาเป็นฝ่ายตั้งรับ ให้เวลาเขาคิดสักนิดว่าคุณพูดอะไร ดูว่าทัศนคติของเขาเปลี่ยนไปหรือไม่หลังจากนั้น

6. 

   ดูแลความต้องการทางอารมณ์ของคุณ การมีส่วนร่วมในปัญหาของผู้อื่นเป็นเรื่องง่ายมาก แต่ถ้าคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่ติดเซ็กส์ให้พยายามจำไว้ว่าความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ไม่สำคัญว่าเขาจะเป็นเพื่อนหรือแฟนของคุณ: คุณมีความสำคัญในความสัมพันธ์ด้วย
   • หากคุณรู้สึกว่าถูกเพิกเฉยหรือวิตกกังวลหรือรู้สึกว่าเป็นการยากที่จะแสดงความรู้สึกของคุณนั่นอาจหมายความว่าความต้องการของคุณกำลังถูกละเลย
   • พยายาม จำกัด ขอบเขตความสัมพันธ์ไว้บ้าง อย่ากลัวที่จะพูดว่า "ฉันต้องการเวลาเพื่อตัวเอง"

7. 

   มองหานักบำบัด. หากคุณมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกกับคนที่ติดเซ็กส์คุณอาจรู้สึกเศร้าหรือโกรธ ถามคู่ของคุณว่าเขาหรือเธอตกลงที่จะไปนัดหมายกับนักบำบัดคู่รักหรือไม่ นี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการมองหาวิธีแก้ปัญหาความสัมพันธ์
   • หากคู่ของคุณไม่ต้องการไปบำบัดให้ไปด้วยตัวเอง คุณอาจต้องการพูดคุยกับมืออาชีพเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์ของคุณ
   • ในสหรัฐอเมริกา Sex Addicts Anonymous รับบุคคลและคู่ค้าจากผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกบังคับทางเพศ ในบราซิลแหล่งข้อมูลหลักและความช่วยเหลือคือคลินิกแรงกระตุ้นทางเพศที่มากเกินไปและการป้องกันผลลัพธ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมทางเพศ (AISEP) ที่โรงพยาบาล das Clínicasในเซาเปาโล

เคล็ดลับ

• โปรดจำไว้ว่าการบีบบังคับทางเพศเป็นประเด็นร้อนทางจิตวิทยาและไม่ใช่มืออาชีพทุกคนที่รับรู้ปัญหานี้ DSM-V ไม่ได้เพิ่มการบังคับทางเพศในรายการปัญหาทางจิตเวช แต่หลายคนยังคงใช้ชื่อนี้

คำเตือน

• การบังคับทางเพศไม่ใช่ข้ออ้างที่จะบังคับให้คนอื่นทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ คุณสามารถพูดว่า "ไม่" กับความสัมพันธ์ทางเพศได้เสมอหรือแม้แต่ปฏิเสธคำขอที่เจาะจงมากขึ้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์