เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

มีเหตุผลที่ดีที่คุณจะพยายามเบี่ยงเบนความสนใจใครบางคน บางทีเพื่อนอาจตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าเศร้าเมื่อไม่นานมานี้และจำเป็นต้องเคลียร์ใจของเขา หรือวันเกิดของสมาชิกในครอบครัวกำลังจะมาถึงและเป็นหน้าที่ของคุณที่จะเบี่ยงเบนความสนใจเขาก่อนงานเลี้ยงเซอร์ไพรส์ มีเพียงสถานการณ์เท่านั้นที่สามารถกำหนดได้ว่างานนี้จะทำให้ใครบางคนยุ่งอยู่ได้ง่ายหรือยาก ในขณะที่คุณค้นหาโซลูชันที่ดีที่สุดมีแนวคิดมากมายที่จะใช้เพื่อประโยชน์ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: หันเหความสนใจจากการกระทำ

1. 

   ฝึกการหายใจ. "สิ่งรบกวนที่ดีต่อสุขภาพ" บางอย่างวนเวียนอยู่กับการทำสมาธิและการหายใจเพื่อบำบัด พยายามแนะนำเพื่อนของคุณผ่านช่วงการทำสมาธิโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความจำเป็นที่จะทำให้เขาเสียสมาธินั้นมาจากสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด สมองมีทรัพยากรน้อยกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ปัญหา
   • นั่งลงและปิดตาของคุณ แนะนำให้เขาหายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ โดยจดจ่อกับเสียงและความรู้สึกของอากาศที่เข้าและออก

2. 

   
   
   ดูโทรทัศน์. ทีวีเป็นแหล่งความบันเทิงชั้นยอดในยามที่เราป่วยหรือต้องการอะไรบางอย่างเพื่อครอบครองจิตใจ ตัวอย่างเช่นการวิ่งมาราธอนแบบซีรีส์เป็นวิธีที่จะมีส่วนร่วมอย่างสมบูรณ์กับสิ่งที่เกิดขึ้น ช่องต่างๆเช่น HBO มีตารางซีรีส์ที่สมบูรณ์มาก หากคุณเป็นคนที่ต้องเบี่ยงเบนความสนใจใครบางคนให้ดูทีวีด้วยกัน
   • ข้าวโพดคั่วและของว่างเป็นส่วนเติมเต็มที่ดีที่สุด

3. 

   
   
   ดูไซต์ประเภท "clickbait" Clickbait - หรือ click bait - หมายถึงประเภทของเพจที่มีเนื้อหาเพื่อความบันเทิงของผู้ใช้ เว็บไซต์เช่น Buzzfeed หรือ Clickworthy เป็นผู้เชี่ยวชาญในสื่อประเภทนี้ โดยรวมแล้วเนื้อหาเป็นแบบใช้แล้วทิ้ง แต่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหา ไซต์เหล่านี้บางแห่งยังเน้นถึงความสำคัญในแง่ของการเบี่ยงเบนความสนใจ

4. 

   
   
   เล่นวิดีโอเกมด้วยกัน การเล่นวิดีโอเกมเป็นวิธีที่ดีในการลืมชีวิตไปชั่วขณะและเข้าสู่อีกโลกหนึ่ง มีหลายเกมที่ดีกว่าเมื่อเล่นเป็นคู่และบางครั้งการเล่นก็มีสมาธิที่ดี

5. 

   เดิน. การเดินผ่านพื้นที่ที่เป็นป่าเป็นหนึ่งใน "การรบกวนที่ดีต่อสุขภาพ" และการปฏิบัติเช่นนี้กับเพื่อนเป็นวิธีเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคุณ นอกจากความสนุกสนานแล้วการเดินเล่นกลางแจ้งยังดีต่อจิตใจอีกด้วย

6. 

   พาเพื่อนของคุณออกไปที่คลับ ไม่แนะนำให้ดื่มมาก ๆ แต่การสังสรรค์ในยามค่ำคืนอาจทำให้ไขว้เขวได้ดี ให้ความสนใจว่าเพื่อนของคุณกำลังสนุกจริงๆหรือไม่และพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ความทรงจำของปัญหากลับมา

วิธีที่ 2 จาก 3: เบี่ยงเบนความสนใจผ่านการสนทนา

1. 

   ใช้เทคโนโลยี. เทคโนโลยีคือความบันเทิงอันดับหนึ่งของโลกสมัยใหม่ ในบางกรณีอาจถือได้ว่าเป็นสิ่งที่เป็นลบ แต่ก็เป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อต้องทำให้ใครบางคนเสียสมาธิ
   • ส่งลิงก์ไปยังวิดีโอตลกบน YouTube
   • ข้อความเป็นแหล่งที่มาของสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
   • รายชื่อเกมออนไลน์

2. 

   เล่าเรื่อง. ทุกคนชอบเรื่องราวดีๆมันทำให้เราลืมปัญหาของตัวเองและทำให้ตัวเองเป็นเหมือนรองเท้าของคนอื่น อารมณ์ขันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป้าหมายคือการทำให้ใครบางคนลืมปัญหาร้ายแรง เล่าเรื่องตลก ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณทุกอย่างก็เป็นเพียงขอบเขตของเรื่องราวที่ดี แต่จะดีกว่าเมื่อเป็นเรื่องส่วนตัว - การมีปฏิสัมพันธ์ช่วยเสริมสร้างความผูกพัน
   • มีเป้าหมายเมื่อเล่าเรื่อง บอกรายละเอียดเมื่อคุณคิดว่าสามารถสร้างภาพที่ชัดเจนขึ้นได้ แต่อย่าปล่อยให้การเล่าเรื่องน่าเบื่อ

3. 

   สนุกสนานด้วยอารมณ์ขัน การหัวเราะไม่ได้เป็นเพียงแค่ความสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเป็นกลไกที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในการจัดการกับปัญหาอีกด้วย มีสุขภาพดีเรียบง่ายมีประสิทธิภาพและไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ อารมณ์อาจไหลไปในรูปแบบที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ระหว่างคุณ
   • ถ้าคุณไม่ถนัดเล่าเรื่องตลกให้เล่าเรื่องตลก ๆ ดังนั้นหากไม่มีแรงบันดาลใจสำหรับเรื่องราวอย่างน้อยคุณก็ต้องมีไพ่ขึ้นแขนของคุณ

4. 

   หลีกเลี่ยงการพูดถึงสิ่งที่สามารถกระตุ้นความทรงจำ หากคุณกำลังพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของใครบางคนจากบางสิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งระวังอย่าพูดขึ้นมาในขณะที่คุณพูด อย่าปล่อยให้ความระมัดระวังขัดขวางไม่ให้คุณพูด แต่ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณพูดเพื่อที่จะไม่แสดงความคิดเห็นในสิ่งที่อาจนำมาซึ่งความทรงจำที่เจ็บปวด
   • ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนของคุณประสบอุบัติเหตุบนท้องถนนหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับรถยนต์แม้จะเป็นสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายก็ตาม

5. 

   ระบุหนังสือหรือรายการทีวีที่ดี ความจริงก็คือคุณไม่สามารถรักษา บริษัท ไว้ตลอดเวลา การแนะนำบางสิ่งให้เพื่อนของคุณทำเป็นวิธีที่จะทำให้พวกเขาไม่ว่างในขณะที่คุณไม่อยู่ใกล้ ๆ หนังสือรายการทีวีและวิดีโอเกมเป็นคำแนะนำ จิตใจฟุ้งซ่านได้ง่ายเมื่อถูกถล่มด้วยสิ่งที่น่าสนใจ

วิธีที่ 3 จาก 3: การให้ความสนใจ

1. 

   มั่นใจ. ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญในการดึงดูดความสนใจของใครบางคนและจำเป็นต่อการประสบความสำเร็จในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยมันจะแสดงออกมาในทัศนคติของคุณและแม้กระทั่งในวิธีที่คุณพูด สร้างนิสัยเพื่อต่อสู้กับความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและพยายามแทนที่ด้วยความคิดดีๆ แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อคำยืนยันเชิงบวกในตอนแรก แต่ลองทำดูแล้วคุณจะเห็นผลของมันในไม่ช้า
   • เขียนรายการสิ่งที่คุณชอบที่สุดเกี่ยวกับตัวคุณเอง ตอนนี้ไม่ใช่เวลาเจียมตัว! ไม่ว่าจะเป็นลักษณะที่ดีของบุคลิกภาพของคุณหรือความสำเร็จบางอย่างที่ทำให้คุณภาคภูมิใจเขียนมันลงไป เมื่อคุณทำเสร็จแล้วอ่านรายการและจดเหตุผลทั้งหมดที่คุณต้องรู้สึกมั่นใจ
   • การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะไม่ทำให้คุณไปไหนได้ หากคุณต้องการสร้างความบันเทิงให้ใครสักคนจริงๆคุณไม่สามารถมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองได้

2. 

   เปลี่ยนกลยุทธ์ของคุณ ช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์สิ้นสุดลง เปลี่ยนกลยุทธ์เพื่อให้ความบันเทิงกับใครบางคนต่อไป ตัวอย่างเช่นหากคุณเล่นวิดีโอเกมให้ทำอย่างอื่นก่อนที่บุคคลนั้นจะเริ่มเบื่อหน่ายกับความเหมือนกัน เมื่อเวลาผ่านไปแม้แต่กิจกรรมที่กระตุ้นมากที่สุดก็อาจจางหายไปได้
   • เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการกลับไปทำกิจกรรมที่เคยทำมาก่อน

3. 

   ผลของยาหลอก มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับบทบาทของผลของยาหลอกและ "การรบกวนที่ผิดพลาด" เมื่อพลังแห่งความเชื่อเข้มแข็งการรับรู้จะเปลี่ยนไปจากช่วงเวลาที่ใครบางคนตัดสินใจที่จะเชื่อบางสิ่ง ควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับการกระทำที่ทรงพลังซึ่งผลกระทบนี้อาจมีต่อใครบางคนอย่างรอบคอบ
   • สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตด้วยว่าผลของยาหลอกจะไม่ได้ผลหากบุคคลนั้นรู้ว่าคุณตั้งใจที่จะทำให้เขาเสียสมาธิ

4. 

   ติดตามความคืบหน้า หลังจากขั้นตอนการเบี่ยงเบนความสนใจเสร็จสิ้นแล้วให้ดูว่าประสบการณ์ของเพื่อนคุณเป็นอย่างไรในกระบวนการนี้ คุณอาจคิดว่าเขามีส่วนร่วมเพียงเพราะความปรารถนาของเขา แต่คุณอาจพบว่ากระบวนการนี้ได้ผลจริงๆ อย่าบอกว่าเจตนาเพียงอย่างเดียวที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ แต่จงไตร่ตรองถึงประสบการณ์ทั้งหมด
   • ระมัดระวังในการตรวจสอบนี้ โดยไม่ทำให้ชัดเจนว่ากระบวนการนี้เป็นไปโดยเจตนาให้พูดว่า: "มองย้อนกลับไปคุณคิดว่าคุณจัดการกับสถานการณ์นี้อย่างไร" อย่าอ้างชื่อของคุณในระหว่างการสนทนาเพื่อให้ดูเหมือนว่าคุณไม่มีบทบาทในการเล่น

เคล็ดลับ

• ในอุดมคติคือคุณรู้จักกันแล้ว คนแปลกหน้าไม่ถูกกวนใจได้ง่ายๆ

คำเตือน

• การให้ความบันเทิงกับคนเป็นเวลานานไม่ใช่ความคิดที่ดี หลังจากนั้นไม่นานมันก็หยุดทำงานและหลังจากนั้นความพยายามก็ไม่คุ้มค่า
• บางครั้งก็ไม่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจใครบางคนได้ ถ้าเขาตั้งใจจะทำอะไรสักอย่างและคุณพยายามที่จะหยุดมันเขาอาจจะทำให้เพื่อนของคุณหงุดหงิดได้ มีเวลาที่เหมาะสมสำหรับทุกสิ่งรู้วิธีรับรู้เมื่อไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมที่จะเข้ามาแทรกแซง
• อย่าใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของใครบางคน ตอนแรกอาจช่วยได้ แต่ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีในระยะยาว