เนื้อหา
ส่วนอื่น ๆคุณอาจไม่เคยคิดมาก่อนว่าคุณสามารถกระโดดจากตึกหนึ่งไปอีกตึกหนึ่งเหมือนฮีโร่แอคชั่น ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องใช้เชือกนิรภัยที่มองไม่เห็นหรือเชือกสองชั้นเพื่อดึงสิ่งนี้ออก การอุทิศตนให้กับ Parkour การฝึกฝนมากมายและความใส่ใจเป็นพิเศษในเรื่องความปลอดภัยสามารถทำให้คุณกระโดดโลดเต้นราวกับว่าไม่มีแรงโน้มถ่วง!
ขั้นตอน
เริ่มวิ่งในจังหวะที่จะทำให้คุณมีแรงผลักดันมากพอที่จะก้าวกระโดดไปในระยะทาง แต่อย่าไปเร็วจนวิ่งหนีด้วยแรงที่มากเกินไป
กระโดดขึ้นมากกว่าข้าม คุณต้องการไปให้สูงพอที่ถ้าคุณพลาดกำแพงคุณจะล้มลงตรงๆแทนที่จะชนกำแพงโดยให้ด้านหน้าของร่างกายคุณ
ใช้ร่างกายของคุณเพื่อ "ว่ายน้ำ" ข้ามอากาศหากคุณรู้สึกว่าเอนเอียงมากเกินไป ในภาพนี้ใช้การเตะสองครั้งซึ่งจะไม่สะดวกในพื้นที่ขนาดเล็ก คุณจะเลือกเคลื่อนไหวร่างกายอย่างไรในช่วงก้าวกระโดดนั้นเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล
เตะขาของคุณไปข้างหน้าขณะที่คุณเข้าใกล้กำแพงเพื่อช่วยลดแรงที่จะชนกำแพงข้างหน้า
จับหิ้งในเวลาเดียวกันกับที่ขาของคุณชนกำแพง หากกำแพงที่คุณแมวกำลังกระโดดมีความสูงแตกต่างกันเล็กน้อยกับแท่นที่คุณถอดออกมาบางครั้งก็ควรลงจอดโดยให้ขาของคุณก่อนใกล้กับด้านบนของกำแพง จากนั้นชะลอการคว้าไว้ในเสี้ยววินาทีปล่อยให้ร่างกายของคุณตกลงไปที่ผนังเล็กน้อย
รั้งตัวเองสำหรับการชน. เมื่อโมเมนตัมตามการคว้าของคุณปล่อยให้ร่างกายของคุณห้อยต่ำและแกว่งเพื่อดูดซับแรงกระแทก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขาแรกที่ชนกำแพงอยู่นอกลำตัวไม่พับชิดหน้าอกมิฉะนั้นคุณจะเจ็บเข่าอย่างรุนแรง
ดันเท้าขึ้นและออกไปด้านนอกเล็กน้อยแล้วใช้แขนดึงตัวเองขึ้นไปด้านบนของกำแพงแล้ววิ่งต่อไป
คำถามและคำตอบของชุมชน
ฉันจะทำ parkour เมื่ออยู่ในประเทศได้อย่างไร?
ค้นหาก้อนหญ้าแห้งเพื่อกระโดดข้ามและต้นไม้เพื่อโคลน กระโดดข้ามรั้วหรือกระโดดข้ามสัตว์ ฝึกม้วนของคุณ
เคล็ดลับ
- เริ่มฝึกซ้อมระหว่างหิ้งที่มีพื้นใกล้กันเพื่อที่ว่าถ้าคุณล้มคุณจะไม่ตกไกลมาก
- การยืดข้อเท้ามีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความยืดหยุ่นน้อยก่อนที่คุณจะเริ่ม
- สังเกตบริเวณโดยรอบอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีจุด "อันตราย" อื่น ๆ
คำเตือน
- อย่าลองทำด้วยตัวเองเมื่อคุณอยู่คนเดียวอาจเกิดการบาดเจ็บที่สำคัญได้
- เอาใจใส่ในการฝึกจังหวะการกระโดดก่อนที่คุณจะเริ่มการเคลื่อนไหวจริงซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการทำผิดพลาดที่เจ็บปวด
- นี่เป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่น่ากลัวมากขึ้นเนื่องจากการวิ่งหัวเริ่มเข้าหากำแพง
ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการ wikiHow มากกว่าที่เคย การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้
