เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ทุกคนมีการโจมตีของสิวหัวดำและสิว (หรือสิวโดยทั่วไป) เป็นครั้งคราวโดยเฉพาะในช่วงวัยแรกรุ่น - ในช่วงวัยรุ่นตอนต้น - เนื่องจากฮอร์โมนหรือความเครียด อย่างไรก็ตามตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนคิดว่าปัญหาเหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณบ่งบอกว่าผิวสกปรก ในความเป็นจริงการทำความสะอาดบริเวณนั้นมากเกินไปอาจทำให้ระคายเคืองมากยิ่งขึ้น แม้ว่าจะไม่สามารถควบคุมฮอร์โมนได้ แต่ก็มีกลยุทธ์ง่ายๆที่ช่วยในการควบคุมสถานการณ์ อ่านเคล็ดลับด้านล่างเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ค้นหาการรักษาที่บ้าน

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   คิมเบอร์ลี่ตาล
   ช่างเสริมสวย

   หากคุณมีปัญหาสิวหัวดำและสิวอยู่ตลอดเวลาอาจเป็นความผิดของการรับประทานอาหารของคุณ. ผู้เชี่ยวชาญ Kimberly Tan กล่าวว่า: "ขึ้นอยู่กับความอ่อนไหวของแต่ละบุคคลปัญหาอาจอยู่ที่สิ่งที่พวกเขากินผลิตภัณฑ์ 3 อย่างที่ส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยของฉันมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์จากนมถั่วเหลืองและกาแฟโดยบางชนิดมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อน้ำตาลและผักบางชนิดน้ำตาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเกิดการอักเสบเมื่อบริโภคในปริมาณมากสุดท้ายเมื่อคนเรามีความไม่สมดุลในระบบทางเดินอาหารแม้แต่น้ำตาลเม็ดเล็กที่สุดก็ไม่ดีต่อผิวหนังชั้นหนังแท้”.

2. 

   
   
   นอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืน การนอนหลับจะฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวเพราะมันช่วยผ่อนคลายและล้างพิษในร่างกาย หากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอผิวของคุณจะไม่มีเวลาผลัดเซลล์ใหม่ ดังนั้นกำหนดตารางเวลาของคุณให้นอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืน

3. 

   
   
   ดื่มน้ำเยอะ ๆ . ทุกคนเคยได้ยินว่าคุณต้องดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน แต่ไม่มีปริมาณเฉพาะที่เหมาะ ถึงกระนั้นเนื่องจากมันช่วยในการขับสารพิษในร่างกายและทำให้ผิวบริสุทธิ์จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ

4. 

   ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ. ความเครียดในระดับสูงจะเพิ่มการผลิตซีบัม ดังนั้นผ่อนคลายร่างกายและจิตใจด้วยการอาบน้ำร้อนหนังสือดีๆการทำสมาธิเล็กน้อยหรือการเล่นโยคะ

5. 

   ซักผ้าทั้งหมดที่คุณใช้ คุณต้องซักผ้าทั้งหมดที่สัมผัสกับผิวหนังของคุณไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าผ้าเช็ดตัวปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดน้ำมันและแบคทีเรียที่สะสมอยู่ ใช้โลชั่นสมานผิวสำหรับผิวบอบบางด้วย

6. 

   ใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่ไม่มีน้ำมัน ใครก็ตามที่มีนิสัยชอบแต่งหน้าสามารถจบลงด้วยปัญหาโลกแตกของ ปก สิวหัวดำและสิวหัวขาวโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีแร่ธาตุและน้ำมันเพื่อให้เรื่องแย่ลง อย่างไรก็ตามในอุดมคติคือ หลีกเลี่ยง แต่งหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะทำให้รูขุมขนอุดตัน
   • ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเป็นประจำเพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย

7. 

   หยุดใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าสเปรย์ฉีดผมหรือครีมที่ทำให้เกิดสิวหัวดำและสิว หากคุณเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์และสังเกตเห็นว่าคุณมีสิวหัวดำและสิวหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์อาจเป็นเช่นนั้น เขา ทำให้เกิดปัญหา ในกรณีนี้ให้หยุดใช้งานสักระยะหนึ่งและดูว่ามีการปรับปรุงหรือไม่

8. 

   ทาครีมกันแดดทุกวันและห้ามผิวสีแทน รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัยนอกจากจะนำไปสู่มะเร็งผิวหนังแล้ว ดังนั้นควรป้องกันและทาครีมกันแดดที่ดีเพื่อลดความแรงของรังสี UVA และ UVB และลดอาการผื่นแดงอักเสบ - รอยแดงที่เกิดจากแสงแดด
   • แสงแดดไม่เพียง แต่ทำให้เกิดผื่นแดงอักเสบนานขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยริ้วรอยเหี่ยวย่นและปัญหาอื่น ๆ รังสีอัลตราไวโอเลตยังทำลายดีเอ็นเอของตัวเอง ดังนั้นควรใช้อุปกรณ์ป้องกันที่ดีโดยไม่คำนึงถึงอายุของคุณและหลีกเลี่ยงการฟอกหนัง การป้องกันดีกว่าการรักษา
   • เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน อย่างไรก็ตามหลังจากระดับความเข้มข้นนี้การป้องกันรังสี UVB จะลดลงเล็กน้อย เปอร์เซ็นต์ของการป้องกัน UVB เป็นฟังก์ชันของค่า SPF และถึง "ขีด จำกัด " ในยุค 30 ดังนั้นค่า SPF 40 และ 50 จึงไม่มีความแตกต่างกันมากนักสุดท้ายบางประเทศถึงกับห้ามขายอุปกรณ์ป้องกันที่มีปัจจัย 100 .
   • ในแง่ของการป้องกันรังสี UVA ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้สารป้องกันที่มีค่า PA +++ หรือมากกว่า PA ++++ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีอาการผื่นแดงอักเสบPPD เป็นพารามิเตอร์ที่เทียบเท่ากับ SPF ของรังสี UVA ดังนั้นให้ใช้ตัวป้องกันที่มีค่า PPD ขั้นต่ำ 20 ระบบ PA + มี + ที่สอดคล้องกับระดับการป้องกันของ PPD บางประเทศมีระบบของตัวเอง แต่โดยทั่วไปไม่ยากที่จะเข้าใจสิ่งต่างๆ
   • เมื่อคุณออกจากบ้านควรอยู่ในที่ร่มทุกครั้งที่เป็นไปได้และสวมหมวกปีกกว้างหรือร่มนอกเหนือจากเสื้อผ้าแขนยาวและแว่นกันแดด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเมลานินน้อยในดวงตาของคุณ)

9. 

   อย่าใช้โลชั่นแอปริคอทหรือไมโครพลาสติก โลชั่นแอปริคอททำให้เกิดน้ำตาในผิวหนังในขณะที่จำนวนจุลภาคก่อให้เกิดมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและการสะสมทางชีวภาพในห่วงโซ่อาหาร
   • โลชั่นแอปริคอทเป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจ แต่เปลือกถั่วมีความหยาบกร้านต่อผิวหนังและทำให้เกิดน้ำตาจากกล้องจุลทรรศน์ซึ่งมีส่วนช่วยในการถ่ายภาพ
   • ในขณะเดียวกันบัญชีพลาสติกขนาดเล็กกำลังถูกแบนในบางประเทศเนื่องจากมลพิษที่ก่อให้เกิด

เคล็ดลับ

• อย่าทำการรักษาหลายครั้งพร้อมกันเพราะคุณจะไม่รู้ว่าวิธีใดได้ผล (ถ้า ประหลาดออกไปบ้าง) ควรใช้ทีละผลิตภัณฑ์และลองใช้วิธีอื่นทีละน้อย
• ตัดสินใจอย่างมีสติในการบริโภคและเลือกส่วนผสมจากธรรมชาติ ระมัดระวังอย่างยิ่งที่จะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายต่อผิวหนังหรือสิ่งแวดล้อม ไม่ใช่เพราะสิ่งที่เป็นธรรมชาติทำให้คุณดี!
• อดทน อาจดูเหมือนว่าสิวหัวดำและสิวหัวขาวปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน แต่การรักษาส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นทันที หมั่นดูผลลัพธ์

คำเตือน

• ทาครีมกันแดดและใช้การรักษาเฉพาะที่เช่นกรดซาลิไซลิก สารเคมีเหล่านี้ต่อสู้กับสิวหัวดำและสิวหัวขาว แต่ยังทำให้ผิวของคุณบอบบางมากขึ้น
• สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อนใช้ ใด ๆ ' ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์