เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

สิวที่หน้าอกอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนเมื่อเสื้อผ้าทำให้มองเห็นผิวได้ชัดเจนขึ้น โชคดีที่สามารถรักษาสภาพนี้ได้ด้วยวิธีง่ายๆและสามารถแสดงผิวที่สะอาดตลอดช่วงความร้อนดังที่คุณจะเห็นด้านล่าง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: การรักษาสิวที่หน้าอก

1. 

   
   

   

   
   

   

   คิมเบอร์ลี่ตาล
   ช่างเสริมสวย

   การค้นหาต้นตอของสิวจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคตได้ ช่างเสริมสวย Kimberly Tan กล่าวว่า“ การมีสิวเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากอย่างไรก็ตามด้านสว่างก็คือสิ่งที่บ่งบอกถึงปัญหาที่ต้องได้รับการรักษาในร่างกายของคุณในบางกรณีร่างกายของคุณจะไม่แสดงสัญญาณของปัญหาก่อนที่อาการจะกลายเป็น เรื้อรังและร้ายแรงเมื่อเป็นสิวคุณรู้ว่ามีบางอย่างส่งผลต่อร่างกายของคุณ "
   

   
   

2. 

   เปลี่ยนฟีดของคุณ กินผักผลไม้และถั่วและถั่วให้มากขึ้นทุกวันเพื่อลดการอักเสบของผิวหนัง กินโปรตีนไม่ติดมันมากขึ้นเช่นอกไก่ถั่วเหลืองธัญพืชและโอเมก้า 3
   • คนที่กินผักผลไม้และกินนมและน้ำตาลน้อยมักจะเป็นสิวน้อยกว่า บริโภคผักเพื่อสุขภาพห้าถึงเก้าหน่วยบริโภค (ส่วนใหญ่เป็นผักใบเขียว) ต่อวัน
   • ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นโอเมก้า 3 ช่วยต่อต้านการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพของเซลล์ เนื่องจากกรดไขมันได้รับความเสียหายจากออกซิเจนให้กินอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ดิบและบริโภคมากขึ้น:
     • ปลาส่วนใหญ่เป็นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและปลาเฮอริ่ง
     • เมล็ดพืชและถั่วส่วนใหญ่เมล็ดแฟลกซ์
     • ใบไม้สีเขียวส่วนใหญ่เป็นผักโขมและอารูกูลา

3. 

   
   
   ดื่มน้ำเยอะ ๆ . ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์และเช่นเดียวกับอวัยวะอื่น ๆ ที่ต้องการน้ำมากเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและทำงานได้ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ แพทย์หลายคนแนะนำให้คุณดื่มน้ำระหว่าง 9 ถึง 12 แก้วต่อวัน (หรือ 2 ถึง 3 ลิตร)
   • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีรสหวานจัดเช่นน้ำอัดลมน้ำผลไม้และวิตามินอุตสาหกรรม แม้ว่าจะมีการโต้แย้งกันมานานหลายทศวรรษ แต่รายงานใหม่ชี้ให้เห็นว่าอาหาร มี มีผลอย่างมากต่อการเกิดสิวโดยน้ำตาลจะทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการนี้โดยการเพิ่มระดับอินซูลินซึ่งจะกระตุ้นฮอร์โมนและสิวที่สร้างสิว
   • ชาเขียวที่ไม่ได้ทำให้หวานสามารถทำงานได้เช่นกันเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านอนุมูลอิสระสารที่มีผลต่อเซลล์และอาจเป็นสาเหตุของริ้วรอยของผิว สำหรับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพให้เตรียมชาเขียวที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ!

4. 

   
   
   หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกนม ประกอบด้วยฮอร์โมนจากวัวซึ่งกระตุ้นรูขุมขนและต่อมไขมัน ดังนั้นหากคุณจะดื่มนมควรเลือกพร่องมันเนยเนื่องจากประเภทนี้มีความเข้มข้นของไขมันต่ำกว่าซึ่งเป็นที่ที่ฮอร์โมนเข้มข้น

5. 

   ใช้โลชั่นบำรุงผิวที่ไม่ก่อให้เกิดโรคเพื่อหลีกเลี่ยงความมันมากเกินไป มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีคำอธิบายว่า "non-comedogenic", "without oil" หรือ "oil free" เนื่องจากส่วนผสมที่ก่อให้เกิดโรคมักจะอุดตันรูขุมขน
   • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเนยโกโก้สีและสีย้อมน้ำมันดินถ่านหินและไอโซโพรพิลไมริสเตท
   • หากคุณมีผิวมันให้ใช้น้ำมันและโลชั่นที่ไม่ก่อให้เกิดโรค

6. 

   ล้างมือให้สะอาดหลังจากเข้าห้องน้ำ เมื่อคุณสัมผัสหน้าอกด้วยมือที่สกปรกและเต็มไปด้วยเชื้อโรคคุณจะถ่ายโอนแบคทีเรียไปที่หน้าอกทำให้รูขุมขนอุดตัน ดังนั้นควรล้างมือให้สะอาดเมื่อออกจากห้องน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคต่างๆอีกด้วย

7. 

   หลีกเลี่ยงความเครียดในชีวิตประจำวันให้มากที่สุด แพทย์ไม่แน่ใจว่าทำไม แต่พวกเขารู้ว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและความผิดปกติของผิวหนังโดยเฉพาะความเครียดและสิว อย่างไรก็ตามเซลล์ที่สร้างซีบัมซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดสิวจะกลายเป็นไม่ปกติเมื่อคนเรามีความตึงเครียดมากเกินไป
   • ฝันดี. แพทย์บอกว่ายิ่งคุณนอนหลับน้อยเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดในระหว่างวันและความเครียดก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

8. 

   ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายแทบจะเป็นยาครอบจักรวาลและในกรณีนี้การออกกำลังกายจะส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพและช่วยคลายความวิตกกังวลและความเครียด ดังนั้นหาข้ออ้างที่จะวิ่งหรือเดินไปรอบ ๆ ตึกเล่นฟุตบอลที่สโมสรหรือไปที่โรงยิม
   • อาบน้ำหลังออกกำลังกาย. นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากรูขุมขนจะอุดตันด้วยเหงื่อหลังการออกกำลังกาย ดังนั้นควรอาบน้ำเพื่อทำความสะอาดผิวของคุณและหลีกเลี่ยงสิวส่วนเกินบนหน้าอกที่เกิดจากการสะสมของเหงื่อในภูมิภาค

ส่วนที่ 3 ของ 3: การปกปิดสิวที่หน้าอก

1. 

   ทาไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์) ให้ทั่วบริเวณที่เป็นโรคโดยใช้สำลีก้าน
   • คุณยังสามารถใช้ยาหยอดตา (ใช้เพื่อบรรเทาอาการตาแดง) เนื่องจากจะช่วยลดการอักเสบและการมองเห็นรอยแดงที่หน้าอก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้วางไม้กวาดที่แช่ไว้แล้วในยาหยอดตาในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีก่อนใช้

2. 

   ทาคอนซีลเลอร์โดยมีเฉดสีเข้มกว่าสีผิวซึ่งมีกรดซาลิไซลิก

3. 

   จากนั้นทาเบสโค้ทที่เข้ากับสีผิวของคุณ

4. 

   เสร็จสิ้นการแต่งหน้าโดยใช้แป้งเล็กน้อย ตอนนี้คุณสามารถออกจากบ้านได้โดยไม่ต้องกลัว

5. 

   ทาคาลาไมน์โลชั่นหากคุณไม่ต้องการแต่งหน้า สีชมพูของผลิตภัณฑ์นี้มาส์กสิวในขณะที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง

เคล็ดลับ

• อย่าใส่น้ำหอมที่หน้าอกเพื่อไม่ให้อุดตันรูขุมขนต่อไป
• สิวสามารถกำเริบได้จากความเครียดดังนั้นควรลดสิ่งกระตุ้นให้เกิดความตึงเครียดในแต่ละวันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวมากเกินไป
• เปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของเซลล์ที่ตายแล้วและแบคทีเรียที่สะสมบนเตียงซึ่งมีส่วนทำให้เกิดสิว
• หลีกเลี่ยงอาหารทอดและเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดปริมาณน้ำตาลและน้ำมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• อย่าปล่อยให้สิวที่หน้าอกมาทำลายความนับถือตัวเอง เกือบ 30% ของผู้ที่เป็นสิวบนใบหน้ามีสิวที่หน้าอกในบางช่วงของชีวิต
• หากวิธีการเหล่านี้ที่กล่าวถึงในบทความนี้ไม่ได้ผลให้มองหาแพทย์ผิวหนังที่จะสั่งครีมหรือยารับประทานที่ได้ผลดีกว่า
• สวมเสื้อผ้าฝ้ายเนื่องจากวัสดุนี้ช่วยให้ผิวหนังหายใจได้ แต่อย่าใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มเมื่อซักเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้อุดตันรูขุมขนของผิวหนังทำให้เกิดการระคายเคือง
• เมื่อใช้โลชั่นบำรุงผิวควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวมันหรือเป็นสิวเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายโดยไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน
• อย่าทำผลิตภัณฑ์โฮมเมดเพื่อรักษาสิวเพราะอาจมีบางอย่างที่อาจทำลายผิวของคุณเพิ่มเติมได้ พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ เพราะเขาอาจกำหนดบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นสำหรับคุณ
• เมื่อใดก็ตามที่คุณมีเหงื่อออกบริเวณหน้าอกและไม่สามารถอาบน้ำได้ทันทีให้ทำความสะอาดบริเวณนั้นด้วยสารละลายที่ประกอบด้วยแอลกอฮอล์ 50% และวิชฮาเซล 70% ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นยาสมานแผล
• เปลี่ยนผงซักฟอกสำหรับสบู่เหลวที่เป็นกลางหรือสำหรับผิวหนังที่บอบบางโดยไม่มีน้ำหอม
• การเปลี่ยนแปลงอาหารใด ๆ อาจใช้เวลาถึงหกสัปดาห์จึงจะมีผลดังนั้นจงอดทนและอดทนเพราะในไม่ช้าคุณจะเห็นผลลัพธ์
• น้ำยาฆ่าเชื้อสร้างความแตกต่างอย่างมากและสามารถเจือจางในน้ำครึ่งลิตรแล้วใช้ในบริเวณที่เป็นสิว
• หากคุณมีผมยาวให้ลองรวบไว้หรือตรึงไว้ที่หางม้าขณะนอนหลับเพราะน้ำมันผมอาจอุดตันรูขุมขนในร่างกายได้
• ใช้สร้อยคอเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากหน้าอกของคุณและขึ้นอยู่กับรุ่นของชิ้นส่วนนั้น ๆ แม้กระทั่งครอบคลุมบริเวณที่เป็นสิว

คำเตือน

• หากคุณสวมผ้าพันคอหรือเครื่องประดับเพื่อปกปิดสิวเพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่รู้สึกไวต่อวัสดุใด ๆ ในนั้นเช่นถ้าเป็นเช่นนั้นสิวจะแย่ลง
• หลีกเลี่ยงการจิ้มสิวหรือบีบสิวเพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้นเท่านั้นทำให้เลือดออกและอาจเป็นแผลเป็นได้ การจิ้มผิวแรง ๆ ยังช่วยกระจายน้ำมันและแบคทีเรียมากขึ้นซึ่งไปอุดรูขุมขนในบริเวณนั้นและทำให้เกิดสิวมากขึ้น
• พูดคุยกับแพทย์ก่อนรับประทานยารับประทานเพื่อต่อสู้กับสิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือมีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง