เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน

ส่วนอื่น ๆ

การส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณทำงานหนักและทำผลงานให้ดีที่สุดในขณะที่ทำให้กระบวนการนี้เป็นไปอย่างสนุกสนานถือเป็นการสร้างสมดุล การเป็นผู้นำโดยยกตัวอย่างการทำความเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของบุตรหลานและการใช้การเสริมแรงเชิงบวกอย่างต่อเนื่องล้วนเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้พวกเขามีสมาธิและฝึกฝนมากพอที่จะทำได้ดี แสดงให้พวกเขาเห็นคุณค่าของการทำงานหนักและการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพ แต่อย่ากดดันให้พวกเขาทำได้ดีมากเกินไป สิ่งสำคัญที่สุดคือเตือนพวกเขาว่าไม่ว่าพวกเขาจะชนะหรือแพ้หรือไม่ว่าพวกเขาจะทำอะไรได้ดีหรือไม่คุณก็ภูมิใจกับพวกเขาเพียงแค่พยายามเท่านั้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: กระตุ้นให้ลูกฝึกและเล่นอย่างหนัก

1. 

   สนทนาที่มีความหมายและเข้าใจลูกของคุณ การรู้ว่าลูกของคุณคิดและรู้สึกอย่างไรเป็นกุญแจสำคัญในการให้กำลังใจพวกเขา ไม่ว่าคุณจะกระตุ้นให้พวกเขาฝึกกีฬาหรือทำการบ้านสิ่งสำคัญคือต้องรู้จุดแข็งจุดอ่อนนิสัยและความปรารถนาของพวกเขา
   • แสดงให้ลูกของคุณเห็นว่าคุณเคารพในความคิดของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาต้องการและคุณต้องการใช้เวลาในการฟังว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร
   • ถามพวกเขาว่าพวกเขาอยากเล่นกีฬาอะไรและมีความคาดหวังอะไรบ้าง พยายามทำความเข้าใจว่าพวกเขาต้องการอะไรจากกิจกรรมใด ๆ
   • ลูกของคุณอาจพูดว่า“ ฉันอยากเป็นนักบาสเก็ตบอลที่ดีที่สุดที่เคยเล่นเกมนี้มา” และปฏิกิริยาของคุณควรเป็นไปในทางบวกอย่างแน่นอน แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการล้มลงโดยการบอกเป้าหมายว่าเป็นไปไม่ได้ แต่พยายามเน้นย้ำว่าการทำงานหนักเพื่อบางสิ่งเป็นสิ่งที่ดีในตัวมันเอง
   • บอกพวกเขาว่าความพยายามที่พวกเขาทุ่มเทและความสนุกสนานในขณะที่ทำนั้นมีค่าเพียงเพื่อประโยชน์ของพวกเขาเอง

2. 

   
   
   ทำความเข้าใจกับความเครียดและความท้าทายของกีฬาทั้งประเภททีมและประเภทบุคคล กีฬาประเภททีมอาจเกี่ยวข้องกับแรงกดดันทางสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเพิ่งเริ่มเล่นกีฬาหรือเข้าร่วมทีมใหม่ ในขณะที่เด็กบางคนสนุกกับการเป็นส่วนหนึ่งของทีมการต้องทำกิจกรรมต่อหน้าผู้คนโดยเฉพาะคนแปลกหน้าอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวหรือน่าอับอายสำหรับคนอื่น ในกีฬาแต่ละประเภทเด็กมักจะกลายเป็นนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของตนเองและเชื่อได้ว่าผลงานส่วนตัวของพวกเขาจะเป็นตัวกำหนดว่าพ่อแม่หรือโค้ชคิดอย่างไรกับพวกเขา
   • การทำความรู้จักกับบุตรหลานของคุณจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าพวกเขาสะดวกสบายมากขึ้นในการทำกิจกรรมเป็นทีมหรือแต่ละกิจกรรม
   • การทำความเข้าใจกับแรงกดดันเฉพาะที่เกี่ยวข้องสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนความเครียดเชิงลบให้กลายเป็นแรงจูงใจเชิงบวกได้ ตัวอย่างเช่นหากบุตรหลานของคุณกลัวที่จะดูเหมือนว่าพวกเขาไม่เก่งในบางสิ่งต่อหน้าทีมของพวกเขาให้กระตุ้นให้พวกเขาทำงานหนักและฝึกฝนเพื่อให้เชี่ยวชาญในทักษะหรือความสามารถนั้น
   • ไม่ว่าความกดดันจะเกี่ยวข้องกับเพื่อนร่วมทีมที่น่าประทับใจหรือการเอาชนะเวลาที่ดีที่สุดของตัวเองท้าทายให้พวกเขาทำอย่างสุดความสามารถ แต่เตือนพวกเขาว่าบางครั้งคุณสามารถทำงานหนักในบางสิ่งเป็นเวลานานและยังไม่เชี่ยวชาญ

3. 

   
   
   เป็นแบบอย่างที่ดีโดยการเคลื่อนไหวร่างกาย การออกกำลังกายด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ตรงที่สุดในการกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณให้ความสำคัญกับการฝึกกีฬาและมีความกระตือรือร้นโดยทั่วไป คุณเป็นลูกของคุณที่ทุกคนตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ต้องทำอะไรซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ นอกเหนือจากการนำไปสู่การกระทำของคุณแล้วให้อธิบายว่ากล้ามเนื้อทุกส่วนและทุกทักษะต้องได้รับการฝึกฝนอย่างไร

4. 

   
   
   แสดงความสนใจในกีฬาหรือกีฬาที่บุตรหลานของคุณเล่น คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมืออาชีพเพื่อช่วยให้พวกเขามีแรงจูงใจในการพัฒนาทักษะของตนเอง ฝึกฝนด้วยกันทุกเมื่อที่ทำได้ ใช้เวลาในวันหยุดสุดสัปดาห์ร่วมกันฝึกซ้อมหรือจัดตารางเวลาสองสามครั้งในช่วงสัปดาห์
   • ไปดูเกมด้วยกัน มองหามืออาชีพวิทยาลัยโรงเรียนมัธยมหรือระดับการแข่งขันที่มีอยู่ในเมืองของคุณ

5. 

   กระตุ้นให้ลูกของคุณลองเล่นกีฬาประเภทต่างๆ โค้ชบางคนชอบให้เด็ก ๆ มีความเชี่ยวชาญในการเล่นกีฬา แต่เนิ่น ๆ แต่ทางที่ดีควรปล่อยให้บุตรหลานของคุณได้ลองทำกิจกรรมต่างๆมากมายแม้ในช่วงวัยรุ่น หากพวกเขาสนุกกับการกระตือรือร้นการสุ่มตัวอย่างที่หลากหลายจะช่วยให้พวกเขารู้จักตัวเองชอบอะไรและความสามารถที่ดีที่สุดคืออะไร
   • นอกเหนือจากการค้นหาว่าพวกเขาเก่งอะไรแล้วการลองเล่นกีฬาประเภทต่างๆยังทำให้ดีต่อสุขภาพอีกด้วยโดยทั่วไปจะออกกำลังกายตามกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆและทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยกว่า
   • คุณอาจลองเช็คอินกับบุตรหลานของคุณเป็นประจำเพื่อดูว่าพวกเขายังชอบเล่นกีฬาอยู่หรือไม่ ลองถามคำถามเช่น "บาสเก็ตบอลเป็นอย่างไรบ้าง" "คุณยังสนุกกับเกมอยู่ไหม" และ "คุณยังชอบเพื่อนร่วมทีมและโค้ชอยู่ไหม" หากบุตรหลานของคุณบอกว่าพวกเขาไม่สนุกกับกีฬาอีกต่อไปคุณอาจแนะนำให้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ เมื่อจบฤดูกาล
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้แสดงออกถึงการยอมรับหากบุตรหลานของคุณไม่ชอบกีฬานั้น ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "ไม่เป็นไรมีกีฬาบางอย่างที่ฉันไม่ชอบเหมือนกันคุณจะพบสิ่งที่คุณต้องการ!"

6. 

   พยายามอย่าหักโหมหรือกดดันมากเกินไป แม้ว่าการส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกีฬาหลายประเภทเป็นเรื่องที่ดีและใช้เวลาฝึกซ้อมให้มาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสมดุล จับตาดูว่าพวกเขาใช้เวลาฝึกฝนนานแค่ไหนหรือใช้พลังงานไปกับสิ่งหนึ่งมากแค่ไหน อย่าลืมว่าโรงเรียนการบ้านเวลาว่างกับเพื่อนเวลาส่วนตัวหรือเวลาว่างที่บ้านและเวลาคุณภาพกับครอบครัวก็สำคัญพอ ๆ กับการฝึกฝนเกมใหญ่
   • ช่วยลูกของคุณจัดตารางเวลาให้สมดุลและแบ่งเวลาให้เหมาะสมและเตือนพวกเขาว่าการฝึกหนักเกินไปอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บเหนื่อยล้าหรือหมดความสนใจในกิจกรรม
   • หลีกเลี่ยงการกดดันให้ลูกฝึกมากเกินไป ให้พวกเขามีส่วนร่วมด้วยแรงจูงใจในเชิงบวกโดยการเป็นตัวอย่างที่ดีฝึกฝนกับพวกเขาและโดยการเป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ยอดเยี่ยม แต่อย่าถือว่ากิจกรรมใด ๆ เป็นสถานการณ์ชีวิตหรือความตาย หลีกเลี่ยงการปฏิบัติเหมือนเป็นงานบ้าน

วิธีที่ 2 จาก 3: การจัดการกับความสำเร็จและความล้มเหลวในสนาม

1. 

   พยายามใช้ภาษาเดียวกันหลังจากชนะหรือแพ้ ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายที่จะดีใจมากหากบุตรหลานของคุณทำประตูชนะ อย่างไรก็ตามชนะหรือแพ้มีบางสิ่งที่คุณควรพูดก่อนและหลังเกมเสมอ
   • ก่อนเล่นเกมใด ๆ ให้บอกลูกว่า“ ขอให้สนุกเล่นให้หนักแล้วฉันรักคุณ”
   • หลังจากเล่นเกมเสร็จแล้วให้ถามลูกว่า“ คุณสนุกไหม” และพูดว่า“ ฉันภูมิใจในตัวคุณและฉันรักคุณ”
   • เตือนพวกเขาว่าคุณตื่นเต้นแค่ไหนทุกครั้งที่มีโอกาสเพียงแค่ได้เห็นพวกเขาในเครื่องแบบหรือในฝูงชน
   • เน้นความพยายามของบุตรหลานไม่ว่าจะชนะหรือแพ้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "คุณทำได้ดีมากในการสนับสนุนเพื่อนร่วมทีมของคุณในวันนี้ฉันภูมิใจในวิธีที่คุณเล่นเกมนี้"
   • พยายามช่วยลูกของคุณปรับสถานการณ์ใหม่เมื่อพวกเขาประสบกับการสูญเสีย ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "ฉันรู้ว่ามันน่าผิดหวังที่ไม่ชนะ แต่การผ่านของคุณนั้นยอดเยี่ยมมาก! คุณทำงานหนักมากและฉันก็เห็นพัฒนาการของคุณดีขึ้นจริงๆ"

2. 

   เตรียมลูกของคุณให้พร้อมสำหรับการแพ้หรือถูกตัดออกจากทีม แม้ว่าบุตรหลานของคุณจะทำงานหนักในบางสิ่งพวกเขาก็จะต้องเผชิญกับอุปสรรคในการเล่นกีฬาไม่ว่าพวกเขาจะไม่ได้ทำทีมหรือพ่ายแพ้ด้วยความลำเอียง เตรียมบุตรหลานของคุณโดยเตือนพวกเขาว่าทุกคนมีเวลาส่องแสงและโอเคที่วันนี้ไม่ใช่วันของพวกเขา
   • หากบุตรหลานของคุณสนใจกีฬาจริงๆ แต่ไม่ได้ทำทีมให้พยายามให้พวกเขามีส่วนร่วม ฝึกฝนกับพวกเขาต่อไปมองหาลีกที่มีการเรียนการสอนหรือมีการแข่งขันน้อยกว่าหาค่ายกีฬาและสนับสนุนให้พวกเขาลองในปีหน้า
   • เตือนพวกเขาให้คำนึงถึงมุมมองและการไม่สร้างทีมไม่ได้กำหนดว่าพวกเขาเป็นใครหรือคุณภูมิใจแค่ไหนในการพยายาม

3. 

   อย่าเป็นโค้ชหลังจากการสูญเสียที่ยากลำบาก การวิพากษ์วิจารณ์และทำลายจุดที่เกมผิดพลาดนั้นไม่เป็นประโยชน์โดยทั่วไป ให้ลองจดจ่อกับสิ่งที่บุตรหลานของคุณทำอย่างถูกต้องทักษะที่คุณสังเกตเห็นในขณะที่พวกเขาอยู่ในสนามและเน้นช่วงเวลาที่สนุกสนานเป็นพิเศษที่คุณสังเกตเห็น การมุ่งเน้นไปที่แง่บวกและแง่มุมที่สนุกสนานของเกมจะช่วยกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณให้ทุกอย่างอีกครั้งในครั้งต่อไปไม่ว่าพวกเขาจะชนะหรือแพ้
   • ไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทบุคคลหรือประเภททีมบุตรหลานของคุณมีโค้ช ปล่อยให้พวกเขาพูดยากและมีวิจารณญาณ
   • บุตรหลานของคุณต้องการให้คุณช่วยจัดการกับความสูญเสียได้ง่ายขึ้น เด็ก ๆ มักมีปัญหาในการแยกเหตุการณ์เชิงลบออกจากตัวตนพวกเขาคิดว่าการสูญเสียกำหนดว่าพวกเขาเป็นใคร
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าคุณภูมิใจแค่ไหนที่พวกเขาชนะหรือแพ้และให้ความรักและความสนใจแก่พวกเขา ที่ดีที่สุดคืออย่าปล่อยให้บุตรหลานของคุณอยู่คนเดียวหลังจากสูญเสียและพยายามพูดคุยกับพวกเขาหรือพูดคุยต่อไป การเงียบอาจบ่งบอกว่าคุณโกรธพวกเขาและเวลาอยู่คนเดียวมากเกินไปอาจทำให้พวกเขาต้องอยู่

วิธีที่ 3 จาก 3: ส่งเสริมการแข่งขันเพื่อสุขภาพ

1. 

   เป็นแฟนตัวยงของทีม เมื่อเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาหรือฝึกซ้อมเป็นทีมให้เป็นเชียร์ลีดเดอร์สำหรับทั้งทีม หลีกเลี่ยงการส่งเสริมการแข่งขันเชิงลบระหว่างผู้เล่นและอย่าทำลายคำแนะนำของโค้ช คุณไม่ต้องการให้บุตรหลานของคุณหรือเด็กคนอื่น ๆ คิดว่าการปฏิบัติต่อกันด้วยการดูหมิ่นกันหรือบ่อนทำลายอำนาจของโค้ชเป็นเรื่องปกติ
   • เมื่อใดก็ตามที่เด็กคนอื่นทำประตูหรือเล่นได้อย่างยอดเยี่ยมให้เชียร์พวกเขาเหมือนกับที่คุณทำกับลูกของคุณเอง
   • พยายามสื่อสารกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ เกี่ยวกับการเป็นระบบสนับสนุนที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ทุกคนในทีม: สร้างชุมชนที่เข้มแข็งและบรรยากาศในครอบครัว

2. 

   สอนลูกของคุณว่าการแข่งขันที่ดีคืออะไร การส่งเสริมให้มีการแข่งขันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณทำเต็มที่ตราบเท่าที่คุณกำหนดว่าการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร อธิบายให้พวกเขาฟังว่าการท้าทายตัวเองนั้นมีค่าเพียงใดและพยายามทำเกินขีดความสามารถของตนเองอยู่เสมอ อย่ามุ่งเน้นที่จะทำให้ดีกว่าเด็กคนอื่น ๆ แต่ให้ความสำคัญกับการเข้าถึงศักยภาพของตนเอง
   • เมื่อสนับสนุนให้บุตรหลานของคุณแข่งขันกับตัวเองอย่ากำหนดการแข่งขันและความสำเร็จในการชนะและแพ้เพียงอย่างเดียวให้ความสำคัญกับการแสวงหาและพัฒนาทักษะและความสามารถ
   • แสดงความเคารพต่อความแตกต่างระหว่างระดับทักษะและขั้นพัฒนาการของเด็กทั้งหมด หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบระหว่างเด็กที่มีอายุและความสามารถต่างกัน

3. 

   ใช้การแข่งขันเป็นวิธีสร้างความนับถือตนเองและทักษะทางสังคมของบุตรหลาน จำไว้ว่ากีฬามีไว้เพื่อความสนุกสนานพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองทักษะทางสังคมและความรู้สึกของชุมชน ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณมีความสามารถในการแข่งขันและต้องการทำงานหนักเพื่อพัฒนาความสามารถ แต่ไม่ใช่เพื่อผลลัพธ์ของการชนะเพียงอย่างเดียว ช่วยให้พวกเขากำหนดและกำหนดเป้าหมายเพื่อพัฒนาความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองและช่วยให้พวกเขาภูมิใจในความสำเร็จ ช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าการใช้ความสามารถในการแข่งขันหรือความยอดเยี่ยมในบางสิ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้อื่นผิดหวัง
   • บอกพวกเขาว่าคุณคิดว่าการช่วยให้คนอื่นทำงานนั้นสำคัญแค่ไหนเมื่อคุณเชี่ยวชาญงานนั้นแล้ว ยกตัวอย่างให้พวกเขาเห็นว่าคุณเก่งอะไรบางอย่างจากนั้นใช้เวลาแบ่งปันทักษะนั้นกับคนอื่น

คำถามและคำตอบของชุมชน