เนื้อหา

• ขั้นตอน

ถ้วยหรือถ้วยประจำเดือนเป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยให้ผู้หญิงจัดการกับประจำเดือนได้ การใช้ตัวสะสมเป็นอีกทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากการใช้สารดูดซับภายในหรือภายนอกแบบดั้งเดิม เครื่องสะสมประจำเดือนสามารถใช้แล้วทิ้งหรือใช้ซ้ำได้และมีให้เลือกหลายระดับความยืดหยุ่นขนาดสีความกว้างความยาวและวัสดุในการผลิตขึ้นอยู่กับยี่ห้อที่คุณเลือก ในการเลือกนักสะสมที่เหมาะสมกับคุณจำเป็นต้องมีความรู้ที่ดีเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่และพิจารณาถึงความต้องการและความชอบส่วนบุคคลของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: การเลือกนักสะสมที่เหมาะกับคุณ

1. 

   ระบุตัวแปร มีผลิตภัณฑ์สะสมประจำเดือนหลายยี่ห้อในท้องตลาดโดยมีหลายตัวเลือกให้เลือก
   • อ่านข้อมูลที่นำเสนอโดยผู้ผลิตหลายรายเพื่อให้คุณเข้าใจวัสดุที่ใช้ในการผลิตและคุณลักษณะที่แบรนด์นำเสนอได้ดีขึ้น
   • ตัวแปร ได้แก่ ขนาดตัวเก็บรวบรวมตัวเลือกสีไม่ว่าจะเป็นแบบใช้แล้วทิ้งหรือใช้ซ้ำได้ความจุความแน่นของขอบความแน่นของตัวเครื่องความยาวตัวเก็บรวมเส้นผ่านศูนย์กลางขอบและวัสดุที่ใช้ในการผลิต

2. 

   
   
   เริ่มต้นด้วยขนาด ไม่มีการวัดมาตรฐานเพื่อกำหนดขนาดที่ถูกต้องเช่นที่เราใช้ในการเลือกรองเท้าหรือเสื้อผ้า นักสะสม "ขนาดเล็ก" จากผู้ผลิตรายหนึ่งอาจไม่เหมือนกับของสะสมที่ผู้ผลิตรายอื่นถือว่า "เล็ก" อย่างไรก็ตามผู้ผลิตส่วนใหญ่แนะนำให้เลือกขนาดโดยพิจารณาจากลักษณะทั่วไปของผู้หญิง
   • นักสะสมโดยทั่วไปมีขนาดใหญ่หรือเล็ก หลักเกณฑ์พื้นฐานที่นำเสนออาจเป็นการเริ่มต้น แต่คุณอาจต้องปรับตัวเลือกแบรนด์หรือขนาดของคุณเพื่อค้นหานักสะสมที่ตรงกับความต้องการของคุณทั้งหมด
   • ขนาดเล็กอาจเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณยังเป็นวัยรุ่นหากคุณไม่เคยมีเพศสัมพันธ์หากคุณอายุต่ำกว่า 30 ปีหากคุณไม่เคยคลอดทางช่องคลอดหรือออกกำลังกายเป็นประจำ
   • ทางเลือกสำหรับขนาดที่เล็กกว่านั้นเกี่ยวข้องกับที่พักในช่องคลอดมากกว่าความสามารถในการไหลที่สามารถบรรจุได้
   • แนะนำให้ใช้ขนาดใหญ่สำหรับผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไปที่มีการคลอดทางช่องคลอดหรือมีประจำเดือนไหลมาก

3. 

   
   
   ใช้เวลาปรับตัว. หลังจากเลือกยี่ห้อและขนาดแล้วให้ใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับถ้วยประจำเดือนของคุณ ใช้ตัวดูดซับหรือตัวป้องกันรายวันในขณะที่คุณกำลังปรับตัวเพื่อป้องกันการรั่วไหล
   • อาจต้องใช้เวลาสองถึงสามรอบในการมีประจำเดือนเพื่อให้คุณตัดสินใจว่าตัวเลือกแรกของคุณเหมาะหรือไม่
   • บริษัท ที่ผลิตนักสะสมเข้าใจว่าขั้นตอนการปรับตัวนี้จำเป็น หลายคนเสนอการรับประกันคืนเงินสำหรับผู้ใช้ใหม่

4. 

   
   
   ทราบความสามารถของนักสะสมของคุณ ปริมาณของเหลวสูงสุดที่เก็บได้จะแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อ
   • ผลิตภัณฑ์สะสมประจำเดือนทุกยี่ห้อประกาศในโฆษณาว่าเก็บของเหลวได้มากกว่าความจุของแผ่นอิเล็กโทรดธรรมดา
   • เวลาที่แนะนำโดยเฉลี่ยสำหรับการใช้งานโดยไม่ต้องล้างออกคือ 10 ถึง 12 ชั่วโมง
   • หากคุณมีการไหลที่รุนแรงมากให้กำหนดเวลาว่างระหว่าง 6 ถึง 8 ชั่วโมงของการใช้งานเพื่อป้องกันการรั่วไหล
   • จัดระเบียบตัวเองให้มีอุปทานสำรองพร้อมใช้งานอยู่เสมอจนกว่าคุณจะแน่ใจถึงเวลาที่คุณสามารถใช้เครื่องสะสมของคุณได้โดยไม่พบการรั่วไหล

5. 

   พิจารณาตัวแปรอื่น ๆ ถ้วยประจำเดือนควรมีความสะดวกสบาย ตัวสะสมที่ใช้ซ้ำได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้มีอายุการใช้งานหลายปี
   • เมื่อคุณพบนักสะสมในอุดมคติคุณจะไม่รู้สึก ลองเปลี่ยนขนาดหรือยี่ห้อของคุณหากรู้สึกอึดอัด
   • เลือกตัวสะสมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กกว่าที่ขอบหรือตัวที่ยืดหยุ่นกว่า

6. 

   ลองใช้ของสะสมแบบใช้แล้วทิ้งอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณ มีตัวสะสมแบบใช้แล้วทิ้งสองประเภท
   • หนึ่งถูกสร้างขึ้นเพื่อทิ้งเมื่อใช้งานแต่ละครั้งและอีกรายการหนึ่งเมื่อสิ้นสุดรอบการมีประจำเดือนที่สมบูรณ์
   • ตัวสะสมแบบใช้แล้วทิ้งทำจากวัสดุที่มีความยืดหยุ่นสูง ส่วนที่เก็บของเหลวนั้นบางและบอบบาง

7. 

   พิจารณาความยาว หากคุณเลือกตัวสะสมที่ใช้ซ้ำได้และกำลังรู้สึกไม่สบายให้สังเกตความยาวของตัวสะสม
   • ความยาวมักเป็นส่วนที่มีปัญหามากที่สุดเกี่ยวกับความสะดวกสบายของนักสะสมที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้
   • เลือกเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีความยาวปานกลางหากคุณไม่แน่ใจว่าจะเลือกอย่างไร
   • นักสะสมส่วนใหญ่มีส่วนยื่นออกมาที่ฐานเหมือนสายอักขระเล็กน้อยซึ่งสามารถตัดเพื่อปรับความยาวและเพิ่มความพอดีได้
   • หากคุณมีกระแสที่รุนแรงมากหรือมีปัญหาในการหานักสะสมที่ตรงกับความต้องการของคุณให้พิจารณาเปรียบเทียบนักสะสมจากแบรนด์เดียวกันหรือระหว่างแบรนด์ต่างๆ มีเว็บไซต์ที่นำเสนอการเปรียบเทียบที่สามารถช่วยในการเลือกระหว่างนักสะสมจากผู้ผลิตที่แตกต่างกัน

8. 

   เลือกนักสะสมที่มีความอ่อนตัวที่เหมาะสม นักสะสมสามารถแข็งหรือยืดหยุ่นได้มากขึ้น
   • นักสะสมร่างกายที่แข็งกว่าอาจจะสบายกว่าสำหรับผู้หญิงบางคน นักสะสมที่มีน้ำหนักมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะรั่วไหลน้อยลงเนื่องจากมีโครงสร้างที่แข็งแรงกว่า
   • ความแน่นของคอลเลกเตอร์ช่วยให้เปิดได้ง่ายขึ้นเมื่อใส่เข้าไปและเพื่อรักษารูปร่างในช่องคลอดหลีกเลี่ยงปัญหาการหย่อนคล้อยหรือย่นด้านใดด้านหนึ่ง
   • ตัวสะสมเฟอร์เมอร์มักจะถอดออกได้ง่ายกว่าเนื่องจากผนังของมันโค้งงอเมื่อกดที่ฐานทำให้ซีลดูดแตกได้ง่ายขึ้น
   • อย่างไรก็ตามโครงสร้างที่แข็งขึ้นสามารถทำให้คุณรู้สึกถึงตัวสะสมหลังจากใส่เข้าไปทำให้เกิดแรงกดและอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
   • ตัวสะสมที่นิ่มกว่าหรือยืดหยุ่นได้จะกดดันกระเพาะปัสสาวะน้อยลงโดยปกติจะสบายกว่าและให้ความพอดีกับผู้หญิงที่มีรูปร่างมดลูกน้อยกว่า
   • ยิ่งตัวสะสมที่ยืดหยุ่นได้มากขึ้นอาจถอดออกได้ยากขึ้นเนื่องจากไม่ตอบสนองในลักษณะเดียวกับแรงกดที่วางอยู่บนฐานเมื่อคุณพยายามถอดซีลดูดด้วยนิ้วของคุณ โดยทั่วไปนักสะสมที่อ่อนนุ่มสามารถรั่วได้บ่อยขึ้นเนื่องจากสามารถบุ๋มหรือเปลี่ยนรูปร่างได้เมื่อปรับให้เข้ากับการเคลื่อนไหวที่เกิดจากกล้ามเนื้อของผนังช่องคลอด

9. 

   เลือกสี บางแบรนด์นำเสนอนักสะสมในหลากหลายสี
   • ตัวสะสมแบบใช้แล้วทิ้งจะไม่มีสี นักสะสมที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ส่วนใหญ่ยังมีรุ่นที่ไม่มีสีซึ่งควรเป็นความต้องการของคุณ
   • นักสะสมสีมีข้อได้เปรียบในการซ่อนคราบที่อาจเกิดจากการใช้งาน แต่สารสะสมที่ไม่มีสีสามารถทำความสะอาดด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพื่อขจัดคราบเหล่านี้ได้

ส่วนที่ 2 ของ 4: การเรียกคืนผลประโยชน์

1. 

   รู้ว่าคุณสามารถใช้คอลเลกชันในขณะฝึกกิจกรรมทางกายภาพ ถ้วยประจำเดือนเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ตัวสะสมแบบใช้แล้วทิ้งบางชนิดสามารถใช้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
   • ถ้วยประจำเดือนแบบใช้แล้วทิ้งไม่ได้ป้องกันการตั้งครรภ์หรือป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
   • ของสะสมที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ทำจากวัสดุที่แข็งกว่าและต้องไม่สอดเข้าไปในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
   • เครื่องสะสมประจำเดือนสามารถใช้ในระหว่างการออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำกีฬาและขี่จักรยาน

2. 

   อย่าลังเลที่จะเพิ่มเวลาระหว่างการเปลี่ยนแปลงและกำจัดกลิ่น การใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงแบบดั้งเดิมต้องมีการเปลี่ยนแปลงภายในสองสามชั่วโมง แต่ยาสะสมประจำเดือนสามารถรักษาได้นานถึง 12 ชั่วโมง
   • นอกจากนี้สารดูดซับอาจทำให้เกิดกลิ่นได้เนื่องจากของเหลวสัมผัสกับอากาศ
   • ถ้วยประจำเดือนรวบรวมการไหลภายในช่องคลอดและป้องกันปัญหากลิ่นเหม็น

3. 

   รู้ว่าการใช้ถ้วยประจำเดือนช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ ตราบใดที่คุณรักษาความสะอาดของคอลเลกชันของคุณวิธีจัดการการไหลเวียนของประจำเดือนของคุณจะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อน้อยลง
   • การใช้ตัวเก็บรวบรวมจะไม่ทำให้ pH ในช่องคลอดเปลี่ยนแปลงและไม่มีปัญหากับรอยแตกเล็ก ๆ ในเนื้อเยื่อบริเวณช่องคลอดเช่นเดียวกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
   • การเปลี่ยนแปลงค่า pH และ“ รอยแตกขนาดเล็ก” อาจนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรีย หลีกเลี่ยงการใช้ถ้วยประจำเดือน

4. 

   คำนึงถึงกฎระเบียบด้านความปลอดภัยสำหรับนักสะสมประจำเดือน ผู้ผลิตหลายรายใช้วัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และปลอดสารพิษในการผลิต
   • นักสะสมบางคนสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยโดยผู้หญิงที่แพ้น้ำยาง ตรวจสอบคู่มือผลิตภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถใช้งานได้

5. 

   หลีกเลี่ยงการทำ Toxic Shock Syndrome เมื่อเลือกใช้ถ้วยประจำเดือน กลุ่มอาการนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงที่มีประจำเดือน
   • Toxic Shock Syndrome คือการติดเชื้อแบคทีเรียที่เชื่อมโยงกับปัญหาที่เกิดจากการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
   • จนถึงปัจจุบันยังไม่มีรายงานกรณีของ Toxic Shock Syndrome ที่เกิดจากการใช้ถ้วยประจำเดือน

6. 

   ประหยัดเงินและรักษาสิ่งแวดล้อมโดยใช้ถ้วยประจำเดือนที่ใช้ซ้ำได้ ตัวสะสมที่ใช้ซ้ำได้นั้นประหยัดและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
   • ถ้วยประจำเดือนมีราคาแพงกว่าแผ่นรอง แต่สามารถใช้งานได้หลายปี
   • เครื่องดูดฝุ่นแบบใช้แล้วทิ้งมีราคาถูกกว่าแบบใช้ซ้ำได้และมีราคาเทียบเท่ากับผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสถานที่ซื้อ
   • สารสะสมที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ช่วยลดการสะสมของผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงที่ลงเอยด้วยการฝังกลบหรือในหลุมฝังกลบ

7. 

   โปรดจำไว้ว่าถ้วยประจำเดือนสามารถใช้งานได้ง่าย เมื่อคุณใส่และถอดออกได้อย่างปลอดภัยแล้วการใช้ถ้วยประจำเดือนเป็นวิธีง่ายๆในการดูแลตัวเองในช่วงที่มีประจำเดือน
   • ผู้ผลิตทั้งหมดให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการแทรกและลบข้อมูลผลิตภัณฑ์ซึ่งมีอยู่ในเว็บไซต์ของตน หลายรายการมีวิดีโอที่ช่วยในการทำความเข้าใจขั้นตอนต่างๆ
   • ตัวเก็บรวบรวมถูกพับและสอดเข้าไปในช่องคลอดอย่างระมัดระวังโดยหันไปข้างหลังจากนั้นรับแรงกดเล็กน้อยเพื่อให้นั่งเข้าที่
   • ถอดตัวเก็บรวบรวมโดยบีบฐานและดึงออก อย่าดึงที่จับโดยตรงเนื่องจากตัวสะสมจะได้รับการแก้ไขโดยเอฟเฟกต์การดูด การดึงสายเคเบิลอาจทำให้เนื้อเยื่อในบริเวณนั้นเสียหายได้

ส่วนที่ 3 ของ 4: การประเมินข้อเสีย

1. 

   คำนึงถึงกระบวนการทำความสะอาด ผู้สะสมประจำเดือนสามารถสร้างความยุ่งเหยิงได้มากขึ้น เมื่อคุณถอดตัวเก็บรวบรวมคุณจะต้องเอาของเหลวที่เก็บรวบรวมออกในช่วง 8 ถึง 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
   • ต้องฝึกฝนเพื่อพัฒนาระบบที่เหมาะกับคุณ ผู้หญิงหลายคนถอดที่เก็บของใกล้ห้องน้ำเพื่อไม่ให้เสื้อผ้ากระเด็นหรือหล่นลงพื้น ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถฝึกถอดอ่างระหว่างอาบน้ำได้
   • ตัวเก็บรวบรวมสามารถทำความสะอาดด้วยน้ำจืดแล้วใส่เข้าไปใหม่อีก 8-12 ชั่วโมง
   • ขอแนะนำให้ใช้ตัวดูดซับหรือตัวป้องกันรายวันเพื่อความปลอดภัยจนกว่าคุณจะได้รับการฝึกฝนในการใส่และถอดตัวเก็บรวบรวม
   • เมื่อคุณต้องการถอดและใส่เข้าไปใหม่ในห้องน้ำสาธารณะคุณจะต้องคิดหากลยุทธ์ในการล้างอ่างล้างจานด้วยวิธีที่ดีที่สุดเนื่องจากอ่างล้างจานมักจะอยู่นอกห้องโดยสาร

2. 

   โปรดทราบว่าคุณอาจมีปัญหาในการใส่ตัวเก็บรวบรวม ผู้หญิงบางคนต้องเผชิญกับปัญหาการสอดใส่
   • วัยรุ่นและสตรีที่อายุน้อยกว่าบางครั้งพบว่าการใส่ถ้วยประจำเดือนเป็นเรื่องยาก
   • ผู้หญิงบางคนที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์มีปัญหากับการสอดใส่

3. 

   โปรดทราบว่าคุณอาจมีปัญหาในการถอดตัวสะสม ปัญหาในการถอดตัวสะสมมักเกิดขึ้นบ่อยกว่าการใส่
   • สิ่งสำคัญคือไม่ควรดึงด้วยมือจับ เนื่องจากเอฟเฟกต์การดูดยึดติดแน่นการดึงก้านอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือบาดเจ็บที่บริเวณช่องคลอด
   • วิธีกำจัดที่ถูกต้องคือบีบฐานตัวเก็บรวบรวมเพื่อทำลายซีลดูดแล้วดึงออก
   • ล้างของเหลวที่สะสมในโถส้วมออกทำความสะอาดตัวเก็บรวบรวมด้วยน้ำแล้วใส่เข้าไปใหม่

4. 

   ตัดสินใจว่าคุณจะมีเวลาฆ่าเชื้อหลังการใช้งานทุกครั้งหรือไม่ เมื่อสิ้นสุดรอบเดือนคุณจะต้องทำความสะอาดให้ดี นักสะสมอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่เพียงพอหากคุณไม่คิดว่าจะมีเวลาหรือเต็มใจที่จะรักษามันให้ถูกสุขอนามัย
   • คุณสามารถฆ่าเชื้อได้โดยวางไว้ในหม้อเล็ก ๆ ที่มีน้ำเดือดเป็นเวลาห้านาที
   • วิธีอื่น ๆ ในการฆ่าเชื้อขวดนมหรือจุกนมหลอกที่ใช้สารละลายอาจใช้ได้กับนักสะสม
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำในการทำความสะอาดในคู่มือการใช้งาน

ส่วนที่ 4 ของ 4: การหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

1. 

   เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำยางพารา นักสะสมบางคนทำจากวัสดุที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่แพ้น้ำยาง
   • อ่านคำแนะนำผลิตภัณฑ์ให้แน่ใจ เลือกใช้ตัวสะสมที่ทำจากซิลิโคนทางการแพทย์หากคุณแพ้น้ำยาง

2. 

   ปรึกษาแพทย์หากคุณใช้ห่วงอนามัย แพทย์หลายคนไม่แนะนำให้ใช้ตัวเก็บรวบรวมกับห่วงอนามัย
   • มีบันทึกเกี่ยวกับกรณีของการหลุดของห่วงอนามัยระหว่างการใส่หรือถอดถ้วยประจำเดือน
   • ก่อนที่จะซื้อนักสะสมให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณว่าปลอดภัยสำหรับคุณที่จะลองใช้หรือไม่

3. 

   หลีกเลี่ยงการใช้ถ้วยประจำเดือนหากคุณมีโรค ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณหากคุณไม่แน่ใจ
   • อย่าใช้ถ้วยประจำเดือนหากคุณเพิ่งคลอดบุตรหรือแท้ง
   • อย่าใช้นักสะสมหากคุณได้รับแจ้งว่าคุณมีมดลูกที่กลับหัว
   • หลีกเลี่ยงการใช้ถ้วยประจำเดือนหากคุณได้รับคำแนะนำไม่ให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหลังการผ่าตัดขั้นตอนทางการแพทย์หรือการวินิจฉัย
   • อย่าใช้ถ้วยประจำเดือนหากคุณมีอาการที่เรียกว่าอาการห้อยยานของอวัยวะอุ้งเชิงกราน

4. 

   ค้นหาเกี่ยวกับความเสี่ยงของการเกิด endometriosis พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อนที่จะพยายามใช้ถ้วยประจำเดือน ไม่น่าเป็นไปได้มากนัก แต่คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณ
   • กรณีที่ลงทะเบียนของ endometriosis หนึ่งกรณีเกี่ยวข้องกับการใช้ถ้วยประจำเดือน การใช้เครื่องสะสมถือว่าปลอดภัยตามกฎข้อบังคับของอเมริกา (FDA) แต่ควรปรึกษาแพทย์หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย