เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การตกหลุมรักอาจเป็นเรื่องมหัศจรรย์ ... หรือฝันร้ายขึ้นอยู่กับบริบท หากคุณตกหลุมรักหญิงสาวที่ความรักไม่ได้ตอบสนองไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณจะต้องเอาชนะความรู้สึกและดำเนินชีวิตต่อไป หากต้องการลืมความรักนั้นคุณจะต้องห่างจากคน ๆ นั้นให้มากที่สุด เมื่อมีปฏิสัมพันธ์ให้ทำในพื้นที่สาธารณะและหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวหรือแผนการของคุณ การคิดอย่างเป็นกลางเกี่ยวกับสถานการณ์และการรู้จักลงทุนเพื่ออนาคตที่ดีกว่าจะช่วยให้เอาชนะปัญหาได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: การดูแลตัวเอง

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   เอมี่ชาน
   โค้ชความสัมพันธ์

   การรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์หลังจากการเลิกราเป็นเรื่องธรรมชาติทางร่างกาย Amy Chan ผู้ก่อตั้ง Renew Breakup Bootcamp กล่าวว่า“ ส่วนประกอบทางเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกดีในช่วงเริ่มต้นความสัมพันธ์เป็นส่วนประกอบเดียวกับที่ทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานในตอนท้ายของความสัมพันธ์สมองของคุณเข้าสู่สภาวะถอนตัวไม่ขึ้น ในกรณีที่ไม่มีผู้คน "
   

2. 

   เพิ่มระยะทางของคุณ การอยู่ห่างจากผู้หญิงที่คุณไม่สามารถออกเดทได้จะมีประโยชน์มากในการฟื้นตัวของคุณ นี่ไม่ได้หมายถึงการตัดการติดต่อออกไปโดยสิ้นเชิง แต่หมายถึงการได้เจอคุณน้อยลงซึ่งอาจดูน่ากลัว แต่จริงๆแล้วมันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินชีวิตต่อไป
   • หากคุณเป็นเพื่อนกันอยู่ให้หยุดคิดริเริ่ม แค่ใช้เวลากับผู้หญิงตอนที่เธอโทรหา อย่าโทรหาเธอหรือขอให้พวกเขาออกไปด้วยกัน คุณจะยังคงเจอกันเป็นครั้งคราว แต่จะใช้เวลาร่วมกันน้อยลงทันที ใช้เวลาว่างนั้นกับคุณ

3. 

   
   
   หยุดทำประโยชน์กับเธอ "แค่เพื่อน" ชัดเจนไปกว่าการปฏิเสธที่จะทำอะไรเพื่อคน ๆ นั้น การแสดงความโปรดปรานให้ใครบางคนโดยไม่ชอบแนวโรแมนติกจะทำให้พวกเขารู้สึกถูกใช้และตีความผิดในภายหลัง นอกจากนี้โดยทั่วไปแล้วเด็กผู้หญิงสามารถตีความความเต็มใจที่จะช่วยคุณได้สองวิธี: แบบหนึ่งเธอจะคิดว่าคุณเป็นประโยชน์โดยธรรมชาติและจะเรียกร้องความช่วยเหลือจากคุณเมื่อใดก็ตามที่เธอต้องการ หรือสอง: เธอจะคิดว่าคุณกำลังพยายามทำให้เธอได้รับความโปรดปรานในการออกเดทซึ่งจะทำให้คุณไม่สบายใจ
   • หากคุณให้ของขวัญเธอโดยที่เธอไม่ขอ (หรือเพียงเพราะเธอบอกว่าต้องการบางอย่าง) คุณจ่ายบิลให้เธอในร้านกาแฟและร้านอาหารเสนอบริการของคุณในฐานะคนขับรถหรือสุดท้ายปฏิบัติต่อเธอต่างจากวิธีที่คุณปฏิบัติต่อเพื่อนของคุณ นี่เป็นการช่วยเหลือและเป็นการดีกว่าการหยุด
   • ตรวจสอบความโปรดปรานที่คุณต้องการจ่าย เมื่อคุณกำลังจะทำประโยชน์ให้กับผู้หญิงที่คุณพยายามจะลืมให้ถามตัวเองว่าคุณจะช่วยเหลือเพื่อนคนไหนได้มากขนาดนี้ หากคำตอบคือ "ไม่" แสดงว่าคุณกำลังพยายามดำเนินการต่อศาลอย่างแน่นอน

4. 

   
   
   ปฏิเสธคำขอสำหรับความช่วยเหลือ หากหญิงสาวที่มีปัญหาคุ้นเคยกับการขอความช่วยเหลือจากคุณให้ปฏิเสธและแนะนำทางเลือกอื่น ๆ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่สามารถช่วยเธอได้ ให้ข้อแก้ตัวถ้าคุณทำได้เช่น "ฉันพยายามใช้เงินน้อยลง" หรือ "ฉันต้องการเวลาสักพักเพื่อทำงานให้เสร็จ" ถ้าคุณเห็นคุณค่าของมิตรภาพจริงๆเธอจะไม่เสียใจ

5. 

   เปลี่ยนกิจวัตร. การไปโรงเรียนเร็วกว่าปกติไม่กี่นาทีสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการพบกับเด็กผู้หญิงบนทางเท้าหรือทางเดินได้ การใช้เส้นทางที่แตกต่างกันระหว่างชั้นเรียนสามารถนำคุณออกจากเส้นทางได้ หากคุณเห็นว่าตัวเองอยู่ในที่ทำงานให้พยายามเปลี่ยนตารางเวลาเพื่อที่จะได้ทำงานร่วมกันน้อยลง

6. 

   เปลี่ยนสภาพแวดล้อม. โดยปกติแล้วหญิงสาวที่มีปัญหานั้นเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่อนของคุณ พยายามใช้เวลากับเพื่อนสองสามคนทีละคนดีกว่ากับทั้งกลุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้เธอบ่อยๆ
   • หากคุณมีเพื่อนนอกแวดวงหลักลองใช้เวลากับพวกเขาให้มากขึ้นด้วย พวกเขาจะรู้สึกชื่นชมและคุณจะต้องอยู่ห่างจากผู้หญิงที่คุณหลงรัก

     

7. 

   พยายามตัดความสัมพันธ์ หากความคิดที่จะเห็นเธอทำให้คุณเสียใจจงวางแผนที่จะหยุดพบเธอให้ดี เตรียมคำแก้ตัวที่สุภาพ (เช่น“ ฉันเรียนเวลานี้บ่อยมาก” หรือ“ วันนี้ฉันเหนื่อยจากงานมาก”) เพื่อที่คุณจะปฏิเสธคำเชิญให้ออกจากงานหรืออย่างอื่นได้อย่างสุภาพ ในที่สุดผู้หญิงคนนั้นจะคุยกับคุณน้อยลงและเริ่มออกไปข้างนอกกับคนที่มีเวลาอยู่กับเธอ

วิธีที่ 2 จาก 5: อยู่ด้วยกันในที่สาธารณะ

1. 

   หลีกเลี่ยงการใช้เวลาตามลำพังกับเธอ หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้หญิงที่คุณรักได้ (เช่นเพราะหน้าที่การงานของคุณ) ให้ใช้เหตุผลให้เป็นประโยชน์ การมีกลุ่มเช่นที่ทำงานหรือห้องเรียนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณในการกำหนดขีด จำกัด ทางอารมณ์ เพียงแค่โต้ตอบกับหญิงสาวที่มีปัญหาในแบบที่คุณจะปฏิบัติกับทุกคน บอกให้ชัดเจนว่าไม่มีความสัมพันธ์พิเศษระหว่างคุณกับเธอ คุณเป็นเพียงเพื่อนร่วมงานที่ทำงานเคียงข้างกัน
   • อย่าขอให้เธอมาเป็นหุ้นส่วนของคุณในงานเมื่อคุณมีทางเลือก เมื่อคุณทำงานร่วมกันให้เน้นการสนทนาไปที่งานที่คุณต้องทำ

2. 

   จัดการกับกลุ่มคน สภาพแวดล้อมภายนอกเช่นโรงเรียนหรือสำนักงานยังมีบางครั้งที่คุณต้องใกล้ชิดกับความรักของคุณ คุณอาจจะเป็นอิสระจากการเศร้าหรืออารมณ์เสียได้โดยเลือกที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับกลุ่มคนแทนที่จะเป็นเพียงกลุ่มเดียวซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการอยู่คนเดียวกับเธอในบางจุด
   • ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณสองคนนั่งอยู่ด้วยกันบนโซฟาในห้องนั่งเล่นของเพื่อนของคุณการไม่สนใจเธอจะเป็นเรื่องยาก เปลี่ยนสถานการณ์นี้เป็นคนที่คับแคบสี่คนบนโซฟานี้เล่นเกมด้วยกันและคุณจะเห็นว่าความสนใจของคุณจะกระจายออกไปมากขึ้น
   • ปฏิบัติต่อเธอแบบเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อเพื่อนคนอื่น ๆ และความกดดันจะสิ้นสุดลงก่อนที่คุณจะรู้ตัว เคล็ดลับคือการได้เห็นเธอเป็นแค่ผู้หญิงคนอื่น

วิธีที่ 3 จาก 5: เมื่อคุณอยู่คนเดียว

1. 

   มีเรื่องจะปรึกษา. พิจารณาความคิดของคุณเกี่ยวกับเรื่องการเมืองวัฒนธรรมศาสนาหรือวิทยาศาสตร์ที่คุณคิดว่าน่าสนใจ แม้ว่าคุณจะสนใจแค่เรื่องง่ายๆเช่นวิดีโอเกมหรือภาพยนตร์ให้สำรวจประเด็นก่อนหน้านี้ในใจของคุณ การพูดคุยเกี่ยวกับข้อมูลและความคิดเห็นแทนอารมณ์และความสัมพันธ์คุณจะสามารถสงบสติอารมณ์และหลีกเลี่ยงเรื่องที่เจ็บปวดได้โดยไม่ต้องผลักไสหญิงสาวออกไป
   • เนื่องจากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นในเรื่องเหล่านี้คุณจะพบว่ามันง่ายที่จะพูดถึงพวกเขาเมื่อมีผู้ฟังที่เป็นกลุ่ม - อันที่จริงคุณอาจพบว่ามันยากที่จะหยุดพูดเมื่อคุณเริ่ม

2. 

   หาอะไรทำ. เห็นได้ชัดว่ากิจกรรมที่ทำโดยคุณสองคนสามารถตีความได้ว่าเป็นการประชุมของทั้งสองฝ่ายดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงการวางแผนดินเนอร์และสิ่งต่างๆเช่นนั้น หางานอดิเรกแทนเมื่อคุณอยู่คนเดียวกับผู้หญิงที่คุณชอบที่บ้านหรือเธอหรืออยู่ในรถโดยไม่มีอะไรทำ พกไพ่หรือแม้แต่แนะนำเวลาเพื่อช่วยกันศึกษา เป็นเรื่องเล็กน้อยมาก
   • สิ่งสำคัญคือการป้องกันไม่ให้สถานการณ์สื่อสารสิ่งที่ผิดพลาด อย่านอนบนโซฟาหรือทำอะไรซ้ำ ๆ จำไว้ว่าคุณต้องการที่จะลืมมันไม่ใช่แค่ภาพลวงตา ควรติดการ์ดไว้ที่แขนเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ "โรแมนติก" เหล่านี้

3. 

   นั่งสมาธิเล็กน้อย การทำสมาธิมีประโยชน์อย่างมาก แต่การทำให้จิตใจปลอดโปร่งเป็นคุณลักษณะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง แม้แต่คนที่ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากภายในก็สามารถสงบสติอารมณ์ได้นานพอที่จะใช้เวลาช่วงบ่ายกับคนที่คุณรักได้หากเขาเรียนรู้ที่จะมีสมาธิล่วงหน้า ในระดับพื้นฐานการทำสมาธิทำได้ง่ายเพียงแค่หายใจเข้าลึก ๆ และสงบสติอารมณ์ขณะจดจ่ออยู่กับตัวเอง บอกตัวเองว่าคุณจะควบคุมตัวเองและจดจ่ออยู่กับการเอาชนะแรงดึงดูดของคุณและตั้งมั่นในเป้าหมายนั้น

วิธีที่ 4 จาก 5: แสดงความเป็นตัวคุณด้วยวิธีอื่น ๆ

1. 

   ทำรายการ. การแสดงความรู้สึกของคุณบนกระดาษสามารถจัดการกับพวกเขาได้ง่ายขึ้น เริ่มต้นด้วยเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงไม่ได้ผลและวาง "เธอไม่รู้สึกแบบเดียวกับฉัน" ไว้ที่ด้านบนสุดของรายการ ดำเนินการต่อด้วยเหตุผลอื่นใดเท่าที่จะเป็นไปได้แม้ว่าจะดูไม่สอดคล้องกันก็ตาม ปัญหาเกี่ยวกับตารางเวลาศาสนามิตรภาพของเธอที่เป็นศัตรูกับเธอมันล้วนมีค่า เป้าหมายคือการสร้างข้อโต้แย้งที่มั่นคงและมีรากฐานมาจากความสัมพันธ์ของคุณ เหตุผลทั่วไปหลายสิบประการสามารถใช้เป็นเหตุผลที่หนักแน่นในการยุติความทุกข์ทรมานของคุณ
   • เพิ่มสิ่งอื่นใดในรายการที่เหมาะกับคุณ หากคุณคิดถึงบางสิ่งบางอย่างในขณะที่ไม่อยู่บ้านให้พยายามจำไว้เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ถ้าเหตุผลนั้นสำคัญมากคุณยังคงนึกถึงเมื่อกลับถึงบ้าน อย่าเขียนเหตุผลนี้ในทุกที่ที่คนอื่นสามารถเห็นได้

2. 

   เก็บรายชื่อไว้กับตัวเอง อย่าแสดงคำพูดของคุณกับใครหรือทิ้งไว้ในที่ที่มองเห็นได้ ซ่อนรายการของคุณไว้ที่ไหนสักแห่งที่ปลอดภัยในบ้าน หากคุณโชคดีพอที่จะมีห้องของตัวเองให้จดสิ่งที่คุณต้องเขียนไว้ที่นั่นและซ่อนรายการของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ มิฉะนั้นให้หาสถานที่ในบ้านของคุณที่คุณสามารถอยู่คนเดียวได้สักพักแล้วเขียน
   • เขียนด้วยมือแทนการใช้คอมพิวเตอร์ มันง่ายมากที่จะค้นหาไฟล์คอมพิวเตอร์
   • อย่านำรายชื่อของคุณไปโรงเรียนหรือทำงานร่วมกับคุณ หากมีคนพบคุณความเป็นส่วนตัวของคุณจะถูกละเมิดและคุณจะรู้สึกแย่ลงเท่านั้น

3. 

   เชื่อถือรายการของคุณ อ่านรายการของคุณทุกครั้งที่คุณรู้สึกเศร้าหรือไม่พอใจกับอดีตแฟนและทุกครั้งที่คุณพบว่าตัวเองกำลังยุ่งเกี่ยวกับเธอ การดูเหตุผลแต่ละข้อว่าทำไมคุณถึงไม่ทำงานจะกระตุ้นให้คุณเอาชนะความรู้สึกและเดินหน้าต่อไป

4. 

   คุยกับคนสนิท. โดยส่วนใหญ่บุคคลนี้อาจเป็นพ่อแม่ของคุณหรือคนใกล้ชิดก็ได้ วิธีจัดการกับความเศร้าที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งคือการแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนอื่น หากคุณมีใครสักคนในชีวิตที่คุณสามารถไว้วางใจได้อย่างสมบูรณ์ขอความช่วยเหลือและการสนับสนุน การมีคนที่เห็นอกเห็นใจกับความเจ็บปวดของคุณจะช่วยลดน้ำหนักที่ไหล่ของคุณได้นาน

5. 

   ลองบำบัด. ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจ่ายเงินให้กับนักบำบัดได้ แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในผู้โชคดีที่สามารถทำได้ให้ทำสักสองสามครั้ง นักบำบัดของคุณเป็นผู้ที่ไว้วางใจในความคิดและความรู้สึกของคุณแบบเห็นหน้ากันและจะให้คำแนะนำที่ดีเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับพวกเขานอกห้องบำบัด

6. 

   ใช้ศิลปะ ศิลปะเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่มนุษยชาติเคยพัฒนาเพื่อแสดงความคิดและอารมณ์ อาจเป็นได้ทั้งบทกวีกวีนิพนธ์บทความประติมากรรมภาพวาดภาพตัดปะร้องเพลงเล่นเครื่องดนตรีแต่งเพลงหรืออะไรก็ได้ที่ผสมผสานการสร้างสรรค์เข้ากับความต้องการความเข้าใจแม้ว่าคุณจะมีพรสวรรค์หรือไม่ก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตามขอให้มันเป็นเส้นทางที่ให้คุณแสดงความรู้สึกและความคิดของคุณผ่านการสร้างสรรค์ไม่ใช่การทำลายล้าง
   • เขียนเรื่องราวความรู้สึกของคุณตั้งแต่ครั้งแรกที่คุณเห็นคนที่คุณรักจนถึงขั้นตอนที่คุณจะก้าวต่อไป
   • เขียนบทกวีแทนที่วัตถุเชิงเปรียบเทียบด้วยบุคคลและอารมณ์จริงๆ
   • วาดผ้าใบด้วยแปรงและปล่อยให้ความหงุดหงิดนำทางมือของคุณ
   • พบกับเพื่อนของคุณและเล่นเครื่องดนตรีเป็นเวลานาน
   • ไม่ใช่ประเภทโฆษณา? เพียงเขียนจดหมายถึงตัวเองโดยบอกทุกสิ่งที่คุณต้องการจะพูดและซ่อนไว้ในรายการของคุณ

วิธีที่ 5 จาก 5: ดำเนินการต่อ

1. 

   คิดอย่างเป็นกลางเกี่ยวกับหญิงสาว เป็นเรื่องง่ายที่จะเต็มไปด้วยความขมขื่นหรือแม้กระทั่งความโกรธต่อผู้หญิงที่คุณรักเมื่อคุณเริ่มเอาชนะเธอได้ แต่ความรู้สึกเช่นนี้จะไม่ส่งผลดีต่อใคร หากคุณพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยความไม่พอใจและความโกรธโปรดจำไว้ว่าเธอมีค่าเช่นเดียวกับมนุษย์คนใดคนหนึ่งและมีเหตุผลที่ดีที่คุณจะตกหลุมรักเธอ อย่าปฏิเสธคุณสมบัติที่ดีของเธอ เพียงแค่ยอมรับความจริงที่ว่าคุณจะไม่เดทกับเธอ

2. 

   เปลี่ยนโฟกัสของคุณ ตอนนี้คุณได้ก้าวข้ามความเศร้าและทำตามขั้นตอนเพื่อให้เวลาและพื้นที่ในการเยียวยาตัวเองแล้วสิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้เวลากับสิ่งอื่น ๆ ลองนึกย้อนกลับไปตลอดเวลาที่คุณเคยใช้เพื่อคิดถึงความหลงใหลเก่า ๆ ของคุณ เดาว่าคุณใช้เวลาคิดถึงเธอกี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์และตัดสินใจใช้เวลาเหล่านั้นไปทำอย่างอื่น ไม่มีเวลาไหนที่ดีไปกว่าการฝันให้ยิ่งใหญ่และกระโดดเข้าหาโครงการอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ
   • อ่านหนังสือที่คุณต้องการอ่านหรือวางแผนที่จะเขียน เยี่ยมชมสโมสรใหม่หรือเป็นอาสาสมัครที่ไหนสักแห่งในวันเสาร์ ในขณะที่คุณเปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้นคุณสามารถเตือนตัวเองได้ว่าโลกนี้กว้างใหญ่แปลกและสวยงามและไม่ควรละเลยเพียงเพราะคน ๆ เดียว

3. 

   ลืมตาของคุณ มีสาว ๆ ที่ฉลาดสนุกสนานสวยงามและเป็นมิตรอยู่ทั่วทุกที่ พยายามสังเกตพวกเขารอบตัวคุณ อย่าลืมว่ามีปลามากมายในทะเล อย่ามองหาความรักใหม่ เพียงแค่เพลิดเพลินไปกับความหลากหลายของผู้คนที่น่าดึงดูดรอบตัวคุณที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน
   • ใช้เวลานั่งบนม้านั่งในสวนสาธารณะกับเพื่อนและให้ความสำคัญกับผู้หญิงที่เดินผ่านคุณไป ลองดูเสื้อผ้าของผู้หญิงและประทับใจกับการแต่งตัวของพวกเขา เพียงแค่จับตาดูฝูงชนไม่ใช่แค่ผู้หญิง

4. 

   ทิ้งอดีตไว้เบื้องหลัง เมื่อเวลาผ่านไปและความเศร้าทำให้เกิดการยอมรับคุณจะพบว่าตัวเองเปลี่ยนบันทึกของคุณน้อยลงเรื่อย ๆนี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องจบทุกอย่างและก้าวต่อไป
   • เก็บงานศิลปะที่คุณสร้างขึ้นซึ่งเป็นผลโดยตรงจากอารมณ์เก่า ๆ ของคุณ เก็บไว้ในที่ที่คุณจะมองไม่เห็นเว้นแต่คุณจะมองหามัน อีกไม่กี่ปีคุณจะมีความสุขที่ได้ช่วยชีวิตมันไว้ สำหรับตอนนี้ให้เก็บไว้ให้พ้นสายตา
   • ใช้รายการของคุณหรือวัตถุอื่น ๆ ที่ไม่นับว่าเป็นศิลปะและกำจัดทิ้ง การเผากระดาษเป็นทางเลือกหนึ่ง การขีดฆ่าชื่อด้วยปากกาแล้วใส่ขวดแล้วโยนลงทะเลก็เป็นอีกแบบหนึ่ง การส่งความคิดและความรู้สึกของคุณออกไปทางร่างกายสามารถบำบัดได้มาก
   • มองหาผู้หญิง เมื่อคุณไปงานสังคมพยายามพบปะกับสาวใหม่หรือสาว ๆ ที่คุณอาจไม่เคยเจอดี ออกไปเที่ยวกับเพื่อนของคุณและหาเพื่อนใหม่ หากคุณพบสาวสวยให้โทรหาเธอเพื่อดื่มกาแฟทันที แม้ว่าสาวเก้าคนจะตอบว่าไม่ แต่คนที่สิบก็สามารถตอบได้ว่าใช่และเป็นวิธีที่ดีในการพิสูจน์ตัวเองว่ายังมีชีวิตที่โรแมนติกอีกมากมายให้คุณค้นหา

เคล็ดลับ

• พยายามและหลีกเลี่ยงการจมอยู่กับความรู้สึกของคุณ การเข้าใจความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งหนึ่ง ความอิดโรยในแอ่งน้ำแห่งความเหงาเป็นสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
• อย่าไปเร็วเกินไป ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองที่คุณต้องการ บางคนทำสิ่งเหล่านี้เสร็จเร็วในขณะที่บางคนใช้เวลานานกว่านั้น

คำเตือน

• เมื่อคุณเอาชนะความหลงใหลคุณจะพบว่าภูมิทัศน์ทางสังคมของคุณเปลี่ยนไป เพื่อนอาจจะสนิทหรือไม่ เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงนี้และอย่ากลัวมัน
• หลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบหรือทำลายล้างเมื่อทำได้