เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

สถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดความขัดแย้งกับผู้อื่นหรือทำให้คุณขัดแย้งกับความเชื่อส่วนตัวบางอย่างอาจนำไปสู่กระบวนการตัดสินใจที่ยากลำบาก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะฝึกใจให้ผ่านพ้นไปได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: การไตร่ตรองและประเมินผล

1. 

   ถอยออกมาเล็กน้อยเพื่อหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เลือกทางเลือกที่ดีที่สุดและหลีกเลี่ยงผลกระทบในทางลบ
   • ลองนึกถึงสถานการณ์ที่นำไปสู่สถานการณ์ปัจจุบัน การตัดสินใจที่เป็นไปได้ในขั้นตอนต่อไปที่จะดำเนินการสามารถทำได้จากวิธีที่คุณไปถึงจุดนั้น
   • ถามตัวเองว่าจะป้องกันวิกฤตได้อย่างไร การทำสิ่งที่ถูกต้องจะยากขนาดนี้หรือไม่ถ้าคุณเคยทำสิ่งที่แตกต่างมาก่อน ใครบ้างที่ได้รับผลกระทบ? หากมีหลายคนผลของการริเริ่มและทำในสิ่งที่ถูกต้องจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร?
   • เปรียบเทียบสถานการณ์ปัจจุบันกับประสบการณ์ในอดีตที่คุณต้องหาวิธีทำสิ่งที่ถูกต้อง สังเกตว่าอะไรได้ผลและอะไรไม่ได้ผลและนำการเรียนรู้ไปใช้ในปัจจุบัน

2. 

   
   
   ลองนึกภาพผลที่อาจเกิดขึ้นจากการตัดสินใจของคุณโดยเฉพาะ ประเมินสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดหรือสิ่งที่สำคัญที่สุดเพื่อตัดสินว่าไม่มีแรงกระตุ้น
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสถานที่ที่คุณแทรกอยู่นั้นไม่กดดันในการตัดสินใจของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังพยายามทำสิ่งที่ถูกต้องในสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพระวังผลที่ตามมาในระยะยาว
   • ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของแต่ละผลลัพธ์ ถามตัวเองว่าอะไรจะทำให้ผลลัพธ์หนึ่งดีกว่าอีกผลลัพธ์หนึ่ง
   • เตรียมพร้อมสำหรับปฏิกิริยาที่ไม่คาดคิดจากผู้อื่น อาจเป็นเรื่องยากที่จะเตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่ง แต่จงจำไว้ว่าสิ่งที่เป็นไปได้สามารถลดความตื่นตระหนกและความเครียดในอนาคตได้

3. 

   
   
   คำนึงถึงผู้อื่นที่เกี่ยวข้อง การทำสิ่งที่ถูกต้องไม่ใช่แค่คุณ มักเกี่ยวข้องกับคนอื่นและการแก้ไขข้อผิดพลาดอาจทำให้พวกเขาเจ็บปวดได้ ในทางกลับกันคนเหล่านี้สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาความขัดแย้งและตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร พิจารณาคำถามต่อไปนี้เพื่อดูว่ามีผลต่อการตัดสินใจของคุณอย่างไร:
   • "การทำสิ่งที่ถูกต้องจะดีต่อผู้อื่น" อย่างไร?
   • "อะไรจะดีขึ้นเมื่อคุณทำมัน?"
   • "ความสัมพันธ์จะดีขึ้นอย่างไรเลวลง?"
   • "อะไรที่ทำให้สิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ" เป็นสิ่งที่ถูกต้อง "

ส่วนที่ 2 ของ 3: รักษาความสงบ

1. 

   
   
   พยายามอย่าคิดมากหรือวิเคราะห์สถานการณ์ปฏิกิริยาของคุณและผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ ปฏิกิริยาประเภทนี้อาจส่งผลต่อการตัดสินใจทำสิ่งที่ถูกต้องได้หลายวิธี:
   • คุณเริ่มสงสัยตัวเองได้ เมื่อคุณตัดสินใจทำสิ่งที่ถูกต้องคุณต้องมั่นใจ
   • ไม่ใช่จุดจบของโลก การต้องทำสิ่งที่ถูกต้องเพื่อแก้ไขสถานการณ์นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องในการเริ่มต้น พิจารณาข้อผิดพลาดและเรียนรู้จากมัน
   • มีความเป็นไปได้ที่จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น หากคุณตื่นตระหนกคุณอาจกลัวเกินกว่าที่จะทำในเวลาที่เหมาะสม หากมีข้อสงสัยให้พูดคุยกับผู้อื่น - มุมมองของคนที่ไม่เกี่ยวข้องจะช่วยได้มาก

2. 

   ดูแลอารมณ์ของคุณ. ความรู้สึกอาจรุนแรงเกินกว่าจะรับมือได้อย่างรวดเร็ว หากคุณรู้สึกกระอักกระอ่วนเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาให้หาเวลาออกจากสถานการณ์หายใจเข้าและอย่าพยายามแก้ไขทุกอย่างในวันวาน
   • สังเกตปฏิกิริยาทางกายภาพใด ๆ . บางครั้งร่างกายของเราก็แสดงสัญญาณว่าเราเครียด ตระหนักถึงความเป็นไปได้ที่สถานการณ์จะหนักเกินกว่าที่คุณจะรับมือได้
   • อย่าพยายามควบคุมหรือระงับอารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องยอมให้ตัวเองรู้สึกได้ทั้งหมด อารมณ์ของเราเป็นธรรมชาติทำให้เราเป็นตัวเราและมีอิทธิพลอย่างมากต่อสิ่งที่เราเชื่อว่าเป็นสิ่งที่ควรทำ ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกำลังรู้สึกและจดจ่อกับวิธีจัดการกับมัน
   • หลีกเลี่ยงการกระทำตามแรงกระตุ้น ปฏิกิริยาเริ่มต้นของเรามักจะไม่ดีที่สุด คิดอย่างรอบคอบเนื่องจากปฏิกิริยาที่ไม่เร่งรีบอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการทำสิ่งที่ถูกต้อง

3. 

   พูดคุยกับใครบางคน วิธีนี้สามารถบรรเทาความกดดันที่คุณรู้สึกได้ การพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาและความยากลำบากของคุณช่วยได้เสมอ
   • พยายามที่จะได้ยิน บอกปัญหาของคุณเพื่อให้คนอื่นรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร เพียงแค่ตระหนักดัง ๆ ว่าคุณกำลังมีปัญหาในการทำสิ่งที่ถูกต้องคุณก็ถอยห่างจากความคิดของคุณเล็กน้อยและหยุดวิ่งวนเป็นวงกลม
   • หาคนที่เข้าใจว่าทำไมคุณต้องทำสิ่งที่ถูกต้อง มันจะง่ายขึ้นสำหรับคน ๆ นั้นที่จะเข้าใจภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของคุณและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะรู้วิธีแนะนำคุณได้ดีกว่า
   • รับมุมมองใหม่เกี่ยวกับสถานการณ์ บางทีคุณอาจใช้สมองกับปัญหามานาน บุคคลอื่นสามารถแสดงวิธีแก้ปัญหาที่คุณคิดไม่ถึง

4. 

   ประเมินวิธีที่คุณจัดการกับสถานการณ์การสร้างความคิดของคุณและหากเป็นเช่นนั้นคนที่คุณขอคำแนะนำ การทำสิ่งที่ถูกต้องในช่วงเวลาที่ต้องการเป็นงานเพียงครึ่งเดียว: อีกครึ่งหนึ่งคือการเติบโตส่วนบุคคลที่คุณกำลังเผชิญอยู่ แต่ละสถานการณ์แตกต่างกันและสิ่งที่ควรทำแตกต่างกันไป ย้อนกลับไปดูว่าคุณจะเรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร เมื่อคุณคิดว่าคุณได้ทำสิ่งที่ถูกต้องให้ถามตัวเองสองสามข้อเช่น:
   • "การทำสิ่งที่ถูกต้องในสถานการณ์เฉพาะนี้จะป้องกันไม่ให้ฉันทำอะไรผิดพลาดในอนาคตได้อย่างไร"
   • "ฉันพอใจกับผลลัพธ์หรือไม่"
   • "ฉันทำอะไรแตกต่างจากสถานการณ์ในอดีต"

ส่วนที่ 3 ของ 3: การรักษาชื่อเสียง

1. 

   ทำในสิ่งที่คุณต้องทำในลักษณะที่แสดงถึงตัวคุณและผู้อื่นที่เกี่ยวข้องอย่างยุติธรรม ต้องคำนึงถึงภาพลักษณ์ของคุณและของผู้อื่นด้วย สิ่งนี้จำเป็นอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมทางวิชาชีพ (เช่นในที่ทำงาน) ถามตัวเองสองสามคำถามเพื่อตัดสินใจว่าอะไรคือสิ่งที่ถูกต้องและควรทำอย่างไร
   • "การตัดสินใจนั้นขัดต่อศีลธรรมของคุณหรือไม่"
   • "ใครจะได้รับอันตรายคุณจะป้องกันไม่ให้เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร"
   • “ พวกเขาจะคิดยังไงกับคุณ”
   • "ฝ่ายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องคิดว่าคดีนี้ร้ายแรงพอที่จะทำ" สิ่งที่ถูกต้อง "หรือไม่"

2. 

   พูดคุยกับผู้อื่นและดำเนินการโดยเร็วที่สุด การให้ความเป็นธรรมกับผู้อื่นมีความสำคัญพอ ๆ กับการหลีกเลี่ยงความผิดเช่นเดียวกับการกระทำที่ถูกต้อง คุณไม่จำเป็นต้องจัดการประชุมอย่างเป็นทางการ แต่การพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องหลังจากนั้นสามารถบรรเทาความตึงเครียดที่เหลืออยู่ได้ จำไว้ว่าการพูดคุยกับผู้อื่นสามารถช่วยได้มากขึ้น:
   • การสื่อสารกับผู้อื่นในระหว่างที่พยายามทำในสิ่งที่ถูกต้องสามารถแจ้งให้ทุกคนทราบอย่างเท่าเทียมกัน การสื่อสารอย่างต่อเนื่องหลีกเลี่ยงความแตกต่างทางความคิดและปฏิกิริยา
   • พยายามแบ่งความตึงเครียดระหว่างคนอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสถานการณ์ไม่ควรกระทำโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่น
   • ถามว่าทำไมผู้คนถึงปฏิบัติต่อคุณในลักษณะใดวิธีหนึ่ง พวกเขาไม่คิดว่าสิ่งที่คุณทำคือสิ่งที่ถูกต้องหรือ? คุณยังจะบ้า? การถามว่าทำไมใครบางคนถึงทำตัวแบบนั้นจะช่วยให้คุณเข้าใจฝ่ายบุคคลและตัดสินใจได้ดีขึ้น

3. 

   อนุญาตให้ทุกคนได้ยิน เราทุกคนมีชื่อเสียงในการรักษา ทั้งเพื่อแสดงให้คนอื่นเห็นและเป็นตัวตนที่แท้จริงของเราหรือต้องการเป็นสิ่งสำคัญคือต้องคิดว่าเรานำเสนอและเป็นตัวแทนของผู้อื่นอย่างไร
   • อย่ากระทำในทางที่อาจทำให้ชื่อเสียงของผู้อื่นเสียหาย สิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่จะต้องใส่ใจกับสิ่งนี้ในสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพ
   • ทำสิ่งที่ถูกต้องในแบบที่ไม่สงสัยในสามัญสำนึกของคุณ หากผู้คนรู้สึกประทับใจในตัวคุณคุณควรนึกถึงสิ่งที่พวกเขาจะพูดต่อไป ก่อนตัดสินใจลองถามคนบางคนว่าสิ่งที่ควรทำคือสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่
   • อย่าละเลยคำแนะนำ คำแนะนำง่ายๆ แต่พูดง่ายกว่าทำ คุณอาจคิดว่าคุณทำในสิ่งที่ถูกต้อง แต่จงฟังสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาสามารถช่วยปรับความคิดของคุณและวิธีที่คุณจะนำไปปฏิบัติ

เคล็ดลับ

• คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณเกี่ยวข้อง ยิ่งสถานการณ์มากขึ้นปัจจัยที่ต้องพิจารณาในการตัดสินใจก็จะยิ่งมากขึ้น
• นึกถึงคนที่คุณเกี่ยวข้องด้วย การที่จิตใจต่างกันทำงานร่วมกันหรือชนกันอาจเป็นเรื่องยากที่จะตามทัน
• ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย
• เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากคุณมีความรู้สึกภายในว่าต้องทำอะไรบางอย่าง (หรือไม่ควร) ให้ทำอย่างจริงจัง