เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

คุณอยากมีผมยาวสวยแบบที่ผู้คนหยุดเดินข้างถนนเพื่อชื่นชมหรือไม่? หลายคนใฝ่ฝันที่จะมีผมยาวสลวย แต่ไม่รู้จะไปที่นั่นได้อย่างไร พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าทุกสิ่งที่เราใส่เข้าไปในร่างกาย (อาหารสารเคมี ฯลฯ ) สามารถส่งผลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับเส้นผมของเราได้ การดูแลเป็นประจำยังช่วยป้องกันไม่ให้ผมของคุณหักก่อนที่จะงอก ดูบทความต่อไปนี้เพื่อเรียนรู้วิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้น วิธีต่อไปนี้จะช่วยให้ผมของคุณมีสุขภาพดีและหนาขึ้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ดูแลเส้นผมด้วยความระมัดระวัง

1. 

   เปลี่ยนวิธีสระผม. ความถี่ในการซักและอุณหภูมิของน้ำอาจส่งผลต่อความยาวของเส้นผม เนื่องจากการสระผมทุกวันด้วยน้ำร้อนจัดทำให้ผมแห้งเสียทำให้ผมเปราะ พยายามอย่าสระผมมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์และใช้น้ำอุ่นถึงเย็นถ้าทำได้
   • ในช่วงแรกการสระผมให้น้อยลงจะทำให้ผมมันเล็กน้อย สวมหมวกหรือหมวกสักสองสามวันจนกว่าหนังศีรษะของคุณจะปรับตัวและเริ่มผลิตน้ำมันน้อยลง ต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่า!
   • หากการอาบน้ำเย็นไม่เหมาะกับคุณให้ลองสระผมในอ่างหรือในถังแยกกัน เวลาเข้าห้องอาบน้ำควรใช้หมวกคลุมอาบน้ำ

2. 

   
   
   เป่าผมให้แห้งอย่างระมัดระวัง คุณทำให้ด้ายแห้งด้วยการถูผ้าขนหนูแรง ๆ จากนั้นใช้แปรงและไดร์เป่าผมให้แห้งหรือไม่? ข่าวร้าย: คุณกำลังทำลายผม! เขาจะไม่มีโอกาสเติบโตอย่างแข็งแรงและสวยงามตราบใดที่คุณโจมตีเส้นผมของเขาด้วยวิธีนี้ ลองนึกภาพว่าผมเหมือนผ้าที่บอบบางและมีราคาแพง ต้องแห้งตามธรรมชาติทุกครั้งที่ทำได้และได้รับการดูแลอย่างเอาใจใส่ หลังจากซักผ้าแล้วให้กดผ้าขนหนูเบา ๆ แล้วปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ
   • อย่าแปรงผมเปียกเพราะมีแนวโน้มที่จะยืดและหักง่ายกว่าผมแห้ง หากคุณต้องการคลายมันให้ใช้นิ้วหรือหวีซี่ยาว ระวังอย่าให้สายไฟขาดเมื่อแกะออก
   • พยายามสำรองแปรงกับเครื่องเป่าสำหรับโอกาสพิเศษ เมื่อทำแปรงคุณจะทำให้เส้นเสียหายทำให้เปราะมากขึ้นขนลุกและแตกปลาย ความเสียหายนี้ไม่ง่ายที่จะย้อนกลับ

3. 

   
   
   หลีกเลี่ยงสารเคมีที่รุนแรงในเส้นผมของคุณ อาจเป็นไปได้ว่าสาเหตุของการเจริญเติบโตล่าช้าคือแชมพูและครีมนวด ส่วนใหญ่มีซัลเฟตซึ่งเป็นสารที่ดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากเส้นผมทำให้เสี่ยง คอนดิชันเนอร์จำนวนมากมีสารเคมีซิลิโคนที่ส่งผลต่อสุขภาพของเส้นผมและสามารถขจัดออกได้ด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษเท่านั้น วงจรอุบาทว์นี้ทำลายเส้นผมมากเกินไป! นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้:
   • สระผมครั้งสุดท้ายด้วยแชมพูที่แรงขึ้นเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกออก อย่าทาครีมนวดผม เพียงแค่ถอดออกอย่างระมัดระวังและปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ
   • ให้ผมของคุณหยุดสองสามวัน อย่าทำอะไรเด็ดขาด - อย่าล้างแปรงหรือใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ
   • ในการล้างครั้งต่อไปให้ใช้แชมพูธรรมชาติที่มี แต่น้ำมันจากธรรมชาติและสารทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากสารเคมีอื่น ๆ คุณสามารถลองไปโดยไม่ใช้แชมพู!
   • เปลี่ยนครีมนวดผมด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เคล็ดลับนี้ใช้ได้ผลจริงและเมื่อผมแห้งผมจะไม่มีกลิ่นเหมือนน้ำส้มสายชูเลย ลองใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น คุณจะไม่อยากกลับไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยสารเคมี

4. 

   
   
   ลองใช้ทรงผมและผลิตภัณฑ์ที่ไม่รุนแรงต่อเส้นผม ทิ้งเตารีดแบนแปรงและเครื่องเป่าไว้สำหรับโอกาสพิเศษ พยายามใช้เจลและสเปรย์ที่เป็นธรรมชาติซึ่งมักจะใส่สารเคมี วิธีนี้ทำให้ผมของคุณมีโอกาสเติบโตแข็งแรงสุขภาพดีสวยงามและยาวได้ดี
   • คุณสามารถทำเจลใส่ผมได้เองที่บ้านด้วยส่วนผสมที่อ่อนนุ่ม
   • เพื่อลดอาการขนลุกให้ใช้น้ำมันอาร์แกนเล็กน้อยหรือน้ำมันอื่นแทนผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป
   • ทดลองใช้วิธีธรรมชาติในการยืดหรือม้วนผม

5. 

   ใช้ครีมรักษาทุกสองสัปดาห์ จะช่วยซ่อมแซมความเสียหายและคืนความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของเส้นผม ผลที่ได้คือเส้นที่นุ่มสลวยและมีสุขภาพดีซึ่งจะยังคงมีสุขภาพดีจนกว่าจะมีความยาว
   • ลองทรีทเมนต์ร้อนด้วยมะพร้าวและน้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันมะพร้าวจะแทรกซึมเข้าไปในเส้นผมอย่างล้ำลึกในขณะที่น้ำมันอัลมอนด์จะช่วยเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมที่แห้งและอ่อนแอ นวดผมเพื่อให้น้ำมันซึมเข้าได้ดีและสวมหมวกอาบน้ำ ผ่านเครื่องเป่าด้วยไฟกลางเหนือฝาปิดเป็นเวลาสิบนาที จากนั้นถอดหมวกออกแล้วสระผมตามปกติ
   • คุณยังสามารถใช้น้ำมันมะกอกอุ่นอบเชยและน้ำผึ้งซึ่งจะช่วยให้ผมและสภาพผมของคุณขาวขึ้นในเวลาเดียวกัน

6. 

   ปกป้องเส้นผมจากความเสียหายภายนอก ปกป้องสายไฟจากแสงแดดน้ำในสระว่ายน้ำหรือสถานที่ที่มีมลพิษ เส้นผมของคุณอาจเสียหายได้จากการสัมผัสกับปัจจัยเหล่านี้บ่อยครั้งดังนั้นจึงควรใช้ผ้าพันคอหมวกหรือหมวก (สำหรับสระว่ายน้ำ) นอกเหนือจากการซักและเป่าให้แห้งอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าเส้นผมมีสุขภาพดี

วิธีที่ 2 จาก 4: การรับประทานอาหารเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

1. 

   กินโปรตีนให้มากขึ้น มันเป็นพื้นฐานของรัฐธรรมนูญของเธรด ดังนั้นคุณต้องมีโปรตีนเพียงพอเพื่อให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดีและเงางาม นี่ไม่ได้หมายถึงการยัดไส้ด้วยเนื้อสัตว์เพียงแค่ใส่โปรตีนในทุกมื้อ
   • หากคุณเป็นแฟนเนื้อขอให้สนุก! รักษาตัวเองด้วยเนื้อไก่หมูปลา ฯลฯ โปรดจำไว้ว่าชีสและไข่ยังอุดมไปด้วยโปรตีน
   • หากคุณเป็นมังสวิรัติให้เดิมพันถั่วเมล็ดพืชและผักใบเช่นผักโขม

2. 

   กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันชนิดดีที่ช่วยให้ผมและผิวหนังเงางามมีสุขภาพดี สามารถพบได้ในอะโวคาโดถั่วปลาแซลมอนและเมล็ดแฟลกซ์ซีดรวมถึงอาหารอื่น ๆ คุณยังสามารถรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม

3. 

   ดื่มน้ำมาก ๆ. ผมของคุณก็ขาดน้ำเช่นกัน! ผมแห้งเปราะและแตกปลายได้ง่ายซึ่งขัดขวางการเจริญเติบโต เติมน้ำให้ตัวเองแล้วคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างรวดเร็ว!
   • พกขวดน้ำและดื่มอย่างน้อยวันละสองลิตร
   • หากคุณไม่ใช่แฟนของน้ำบริสุทธิ์ให้เดิมพันชาสมุนไพรหรือน้ำปรุงรส
   • หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์นอกเหนือจากน้ำอัดลม พยายามแทนที่ด้วยน้ำ

4. 

   ทานอาหารเสริมที่ช่วยให้ผมกลับมางอกใหม่. ผลลัพธ์จะไม่ปรากฏในชั่วข้ามคืน แต่ถ้าคุณเริ่มตอนนี้คุณจะเห็นการเติบโตที่ดีขึ้นภายในสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือน ลองมัน:
   • ไบโอติน. หญิงตั้งครรภ์มักกินวิตามินนี้เพื่อให้แน่ใจว่าทารกได้รับการบำรุงอย่างดี แต่ไม่มีอะไรป้องกันไม่ให้คุณทานอาหารเสริมตัวนี้
   • น้ำมันซีดาร์วูดเป็นอาหารเสริมที่ใช้กับหนังศีรษะโดยตรงเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโต น้ำมันอาร์แกนสามารถใช้ได้ในลักษณะเดียวกัน
   • Beta-sitosterol เป็นพืชที่มีเมล็ดช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น
   • คุณยังสามารถลองอาหารเสริมธาตุเหล็กและสังกะสี วิตามิน A, C และ E มีความสำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้แฮร์พีซและวิธีอื่น ๆ เป็นการแก้ไขอย่างรวดเร็ว

1. 

   ทำ appliques นี่อาจเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการไว้ผมยาว! ซื้อกิ๊บติดผมที่ร้านเฉพาะโดยระมัดระวังในการเลือกชิ้นที่มีสีและพื้นผิวเดียวกับเส้นผมของคุณ ใช้ไว้ใต้ชั้นบนสุดของเส้นผมเพื่อให้เข้ากันได้ดีกับเส้นธรรมชาติ
   • ซื้อผ้าคลุมผมด้านหลังให้เพียงพอ มิฉะนั้นด้านหนึ่งจะมีขนมากกว่าอีกด้าน
   • แฮร์พีซสามารถทำจากพลาสติกเส้นผมของมนุษย์หรือสารอื่น ๆ ยิ่งแพงยิ่งดูเป็นธรรมชาติ

2. 

   ทำ megahair กับมืออาชีพในร้านเสริมสวยที่เชื่อถือได้ วิธีนี้ถาวรและมีราคาแพงกว่ากิ๊บติดผม Megahair ทำมาจากเส้นผมจริงซึ่งติดกาวเย็บหรือผูกเข้ากับเกลียวธรรมชาติหรือหนังศีรษะ น้ำยานี้ดารานิยมใช้กันมาก
   • เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทำผมด้วยมืออาชีพที่มีคุณสมบัติและประสบการณ์ มิฉะนั้นอาจมีอาการระคายเคืองปวดและถึงขั้นผมร่วงได้
   • พยายามทำ megahair ด้วยตัวคุณเองเท่านั้นหากคุณมีคุณสมบัติครบถ้วน มิฉะนั้นคุณอาจสูญเสียเส้นผมในระหว่างขั้นตอน

3. 

   ทำไมไม่ใส่วิก? คุณต้องการผมยาวตรงเวลาหรือไม่? คุณสามารถทดลองใช้สีและพื้นผิวของเส้นผมทั้งหมด เหนือสิ่งอื่นใดคุณสามารถเลือกความยาวที่คุณต้องการได้ ไปที่ร้านผู้เชี่ยวชาญและคุยกับผู้ดูแลเพื่อช่วยคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เข้ากับผิวและใบหน้าของคุณ คุณสามารถนำวิกไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อให้ช่างตัดผมตัดหรือจัดทรงได้

วิธีที่ 4 จาก 4: การเปลี่ยนนิสัยเพื่อให้ผมแข็งแรง

1. 

   ตัดแต่งปลายทุกสามเดือน ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดีและในขณะเดียวกันก็ให้เวลาในการเติบโต หากปลายที่เสียหายไม่ถูกกำจัดออกผมจะอ่อนแอและแห้ง

2. 

   ใช้นิ้วมือนวดหนังศีรษะประมาณห้าถึงสิบนาทีเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นหมายถึงการเพิ่มขึ้นของปริมาณสารอาหารที่ถูกขนส่งไปยังไซต์ซึ่งจะเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม น้ำมันลาเวนเดอร์ (น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์) สามารถนวดให้ทั่วหนังศีรษะวันเว้นวันเพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้ผมงอกใหม่
   • การออกกำลังกายโดยทั่วไปจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะเนื่องจากจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังร่างกายของคุณ
   • การนวดร่างกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียน

3. 

   ลดความตึงเครียด. ความเครียดอาจทำให้ผมร่วงและความเร็วในการงอกของเส้นผมลดลง หากคุณมีความเครียดให้ลองเล่นโยคะหรือออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย

4. 

   การนอนหลับแปดชั่วโมงเป็นสิ่งสำคัญ การนอนหลับเป็นช่วงเวลาหลักที่ร่างกายของคุณใช้พลังงานในการเจริญเติบโตและการฟื้นตัวจากการสึกหรอในแต่ละวัน หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอร่างกายของคุณจะไม่มีเวลาโฟกัสไปที่การเจริญเติบโตของเส้นผม

เคล็ดลับ

• อย่าใช้แปรงเมื่อผมเปียก ใช้หวีซี่ห่างเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เส้นแตก
• อย่าทำทรงผมที่ปล่อยปอยผมแน่นเกินไป สิ่งนี้สามารถทำลายพวกมันและขัดขวางการเติบโตของพวกมัน
• พยายามใช้หวีไม้ที่มีฟันกว้างเสมอเพื่อไม่ให้เส้นแตก
• อัตราการเติบโตของเส้นผมเฉลี่ย 15 ซม. ในแต่ละปี การทำตามทั้งหมดข้างต้นจะช่วยลดความเสี่ยงที่ผมจะหักและร่วงได้และหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะเสียทรงเพิ่มอีก 15 ซม. ในร้านเสริมสวย
• หลีกเลี่ยงการย้อมสีโดยใช้สารเคมีที่รุนแรงการดัดผมการแปรงฟันหรือใช้เหล็กแบนและแผ่นขึ้นรูป (อุปกรณ์ที่ใช้ความร้อนกับสายไฟทำให้เกิดความเสียหาย)
• ใช้น้ำมันอาร์แกนกับเส้นผม. ช่วยในการเจริญเติบโต
• พยายามอย่าแปรงผมอย่างกะทันหัน
• ในอุณหภูมิที่สูงเกินไปให้สวมหมวกหมวกแก๊ปหรือหมวกแก๊ป
• พยายามสระผมวันเว้นวันเพื่อให้ผมเงางามและสลวย
• เคล็ดลับอย่างหนึ่งที่ช่วยลดการแตกของลวดคือการนอนโดยใช้ปลอกหมอนผ้าไหม