เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณเคยเห็นตัวละครในภาพยนตร์แอคชั่นหรือวิดีโอเกมวิ่งเข้าหากำแพงปีนข้ามมันและเอาคืนมนุษย์หรือไม่? เคยต้องการที่จะทำได้ในชีวิตจริงหรือไม่? มากพอ ๆ กับ พลิกผนัง - หรือที่เรียกว่ามรรตัยบนกำแพงและพลิกกำแพง - ยากและเสี่ยงด้วยการฝึกฝนและฝึกฝนเล็กน้อยก็น่าจะทำได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: สร้างมนุษย์ด้วยขาเดียว

1. 

   เชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวกายกรรมขั้นพื้นฐาน ก่อนที่จะพยายามทำให้ตายคุณต้องสามารถเคลื่อนไหวพื้นฐานบางอย่างได้ การมีความรู้เกี่ยวกับยิมนาสติกมาก่อนจะช่วยให้คุณแสดงมรรตัยบนกำแพงได้ดีขึ้น การเคลื่อนไหวบางอย่าง ได้แก่ : มนุษย์ถอยหลัง, ตีลังกาถอยหลัง, มรรตัยไปข้างหน้าและมรรตัยด้านข้าง
   • เมื่อคุณเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับมนุษย์บนกำแพงคุณควรฝึกโดยใช้เสื่อบุนวมหรือบนพื้นหญ้าเพื่อกันการตก ออกกำลังกายร่วมกับเพื่อนที่สามารถช่วยเหลือคุณในกรณีฉุกเฉินได้เสมอ

2. 

   
   
   วิ่งเข้าหากำแพง ผนังที่เลือกต้องมีพื้นผิวขรุขระเล็กน้อยเพื่อให้จับรองเท้าได้ง่ายและมั่นคงมาก ความผิดพลาดทั่วไปคือการเชื่อว่าจำเป็นต้องวิ่งเข้าหากำแพงอย่างรวดเร็วเพื่อให้มีพลังเพียงพอสำหรับมนุษย์ ในความเป็นจริงโมเมนตัมที่มากเกินไปสามารถทำให้การเปลี่ยนแปลงของความเร็วในการเคลื่อนไหวที่เหนือกว่าซึ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์นั้นค่อนข้างยาก เมื่อวิ่งความคิดคือเท้าข้างที่ไม่ถนัดยังคงอยู่บนพื้นห่างจากกำแพงประมาณ 30 ซม. ถึง 60 ซม. ในขณะที่เท้าข้างที่ถนัดจะยกขึ้นและยึดกับผนัง
   • ฝึกวิ่งสักสองสามครั้งเพื่อให้เข้าใจดีขึ้นว่าคุณต้องอยู่ห่างจากกำแพงมากแค่ไหนในตอนเริ่มต้นความเร็วที่จำเป็นและตำแหน่งที่คุณต้องวางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้เท้าของคุณถูกต้อง
   • การเริ่มฝึกมรรตัยบนกำแพงเอียงไปด้านหลังเล็กน้อย (ห่างจากคุณ) จะเป็นประโยชน์เนื่องจากมุมจะช่วยเมื่อถึงเวลาที่ต้องวางเท้าบนพื้นผิวให้มั่นคงเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับมนุษย์

3. 

   
   
   แกว่งแขนของคุณ ในขณะที่คุณก้าวไปที่กำแพงขั้นสุดท้ายให้แกว่งแขนไปข้างหน้า ขั้นตอนต่อไปคือการวางเท้าที่โดดเด่นไว้บนกำแพง แต่ก่อนที่จะทำเช่นนั้นควรทราบว่าตำแหน่งที่เหมาะสมของแขนคืออะไรเพื่อให้สามารถทำทุกอย่างได้อย่างถูกต้อง เมื่อวางเท้าบนผนังให้แกว่งแขนไปข้างหน้า เมื่อพวกเขาผ่านลำตัวของคุณให้งอข้อศอกและแกว่งแขนขึ้นราวกับว่าคุณกำลังให้ตะขอ ดูเหมือนว่าคุณจะทำแบบสำรวจบาร์
   • หากคุณพยายามเหวี่ยงแขนตรงคุณอาจเสี่ยงต่อการชกกำแพงกลางการเคลื่อนไหวซึ่งอาจทำให้คุณบาดเจ็บได้
   • การให้แขนตรงสามารถทำให้ผนังหมุนช้าลงได้

4. 

   
   
   วางเท้าที่โดดเด่นของคุณไว้บนผนัง กระโดดโดยให้เท้าข้างที่ไม่ถนัดอยู่บนพื้นและยึดด้านหน้าของมันไว้บนกำแพงที่ระดับสะโพกของคุณ ให้หน้าแข้งตรงและตั้งตรงเมื่อทำเช่นนั้นเมื่อคุณดันลำตัวออกไปคุณจะกระโดดจากกำแพงในแนวตั้งไม่ใช่แนวนอน
   • หากคุณเอนตัวไปข้างหน้ามากเกินไปและให้หน้าแข้งพิงกำแพงคุณจะสูญเสียการยึดเกาะและลื่นไถล

5. 

   ดันตัวออกห่างจากกำแพง กดเท้าข้างที่ถนัดของคุณเข้ากับกำแพงและใช้เป็นแรงกระตุ้นในการกระโดด ในขณะที่คุณดันเท้าร่างกายของคุณจะเคลื่อนออกจากกำแพงในแนวทแยงมุมโดยพื้นฐานแล้วจะสร้างโมเมนตัมสองแหล่ง (แนวตั้งและแนวนอน)
   • เท้าที่โดดเด่นควรดันร่างกายขึ้นไปราวกับว่าคุณกำลังปีนกำแพงเพื่อให้ได้ความสูงที่จำเป็นในการประหารชีวิต
   • จากจุดนั้นกลางอากาศคุณจะเริ่มหมุนร่างกายไปข้างหลัง

6. 

   ยกเข่าขึ้นเพื่อเริ่มการปั่น เมื่อคุณอยู่ในอากาศและเริ่มถอยห่างจากกำแพงให้ยกเข่าขึ้นแล้วขยับเข้าหาลำตัวเพื่อเริ่มฆ่า แรงผลักที่หัวเข่ามีหน้าที่ในการเริ่มหมุนย้อนกลับ
   • ให้ศีรษะแขนและขาชิดลำตัวราวกับว่าคุณกำลังทำ "ระเบิด" เพื่อกระโดดลงสระ ตำแหน่งดังกล่าวจะช่วยให้คุณเลี้ยวได้อย่างสมบูรณ์
   • อย่าทิ้งศีรษะไปข้างหลังเพราะจะทำให้ร่างกายยืดตัวช้าลงและทำให้เกิดอุบัติเหตุได้
   • ในการมุ่งหน้าไปข้างหน้าให้เลือกจุดบนกำแพงและให้ตาของคุณจับจ้องไปที่จุดนั้นจนกว่าจะถึงจุดเลี้ยว

7. 

   นำเข่าของคุณเข้าหากัน ในขณะที่เข่าข้างที่ไม่ถนัดเคลื่อนเข้าหาลำตัวเท้าบนผนังจะต้องลอยอยู่ในอากาศโดยหมุนชิดกับลำตัว ในขณะที่คุณเริ่มหมุนให้เข่าสองข้างเข้าใกล้ลำตัวจนสิ้นสุดตำแหน่ง "ปั๊ม" ถ้าคุณต้องการให้จับขาด้วยมือของคุณ
   • ท่าทางที่มั่นคงจะช่วยให้คุณเป็นมนุษย์ที่มีการควบคุมอย่างดี หากคุณเปิดลำตัวและงอหลังไว้ (ทิ้งศีรษะไปข้างหลัง) กำลังใจในการทำงานของคุณจะช้าลงและอาจตกต่ำลงได้
   • การเอาเข่าเข้าหากันจะทำให้คุณล้มลงทั้งสองเท้าเมื่อเสร็จสิ้นการมรรตัย

8. 

   ที่ดิน. ในขณะที่คุณหมุนและเห็นพื้นข้างใต้คุณให้ยืดตัว ดึงแขนออกจากลำตัวและดันเข่าลงไปที่พื้นเพื่อล้มลงที่หน้าเท้า
   • หากคุณเหยียดขามากเกินไปคุณจะล้มลงบนส้นเท้าและเสียสมดุลของร่างกายอาจล้มลงบนพื้น

วิธีที่ 2 จาก 2: สร้างมนุษย์ด้วยสองขา

1. 

   เชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน เช่นเดียวกับมรรตัยขาเดียวคุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นในการกระโดดถอยหลังด้วยขาสองข้างหากคุณรู้วิธีการกระโดดแบบยิมนาสติก การตีลังกาถอยหลังมนุษย์ถอยหลังและแม้แต่มนุษย์ไปข้างหน้าสามารถช่วยให้คุณคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการทำมนุษย์ถอยหลังอย่างปลอดภัย
   • เช่นเคยเมื่อฝึกมนุษย์ใช้ที่นอนกันกระแทกและออกกำลังกายต่อหน้าผู้ช่วยที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้คุณบาดเจ็บ

2. 

   วิ่งเข้าหากำแพง สำหรับมนุษย์สองขาต้องใช้ความเร็วมากกว่านี้เล็กน้อย ในกรณีนี้การเลือกว่าจะเริ่มด้วยเท้าใดเป็นเรื่องส่วนตัวมากกว่า ตัวอย่างเช่นหากคุณถนัดขวาเท้าขวาของคุณเป็นเท้าที่โดดเด่นและโดยปกติแล้วมันจะเป็นทางเลือกของคุณในการเริ่มวิ่งเพราะมันจะทำให้คุณมีโมเมนตัมในการกระโดดมากขึ้น ในทางกลับกันคุณสามารถเริ่มต้นด้วยเท้าซ้ายเพื่อให้เท้าข้างที่โดดเด่นใช้ดันตัวออกห่างจากกำแพงและควบคุมการเลี้ยวได้มากขึ้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณสบายใจที่สุด
   • ในขณะที่คุณเคลื่อนตัวเข้าหากำแพงให้ขยับแขนของคุณเหมือนการแข่งขันจริงแทนที่จะเหวี่ยงพวกเขาเหมือนมนุษย์ประเภทอื่น ๆ
   • หากต้องการทราบว่าอะไรจะสบายที่สุดสำหรับคุณให้วิ่งไปที่กำแพงโดยเริ่มด้วยเท้าทั้งสองข้างทีละข้างอย่างชัดเจนและทำแบบทดสอบ

3. 

   วางเท้าแรกบนกำแพงให้แน่น ในวิธีการใช้ขาข้างเดียวการเคลื่อนไหวของแขนมีความสำคัญมากกว่าเนื่องจากให้แรงกระตุ้นพิเศษในการเลี้ยวในกำแพง ในวิธีการสองขาขั้นตอนแรกจะให้ความสูงในแนวตั้งเพื่อให้มนุษย์เคลื่อนที่ช้าลงเล็กน้อยทำให้ไม่จำเป็นต้องออกแรงผลักแขนมากเป็นพิเศษ กระโดดลงจากพื้นและวางเท้าอีกข้างของคุณไว้บนผนังที่ระดับสะโพก ในขณะที่คุณดันตัวขึ้นและถอยหลังด้วยเท้าให้เหยียดขาเพื่อให้ลำตัวตรงและแนวตั้ง
   • การยืดขาจะทำให้มนุษย์มีความสูงมากขึ้น อย่าลืมรักษาลำตัวให้ตรงและชิดกับกำแพงจนกว่าคุณจะยึดเท้าอีกข้างได้

4. 

   ยึดเท้าที่สอง หลังจากยืดขาแรกจนสุดแล้วให้ยืดขาที่สองและให้เท้าที่สองชิดกับผนัง วางไว้เหนืออันแรกโดยใช้ประโยชน์จากโมเมนตัมและการกระโดด
   • อย่าพยายามให้ลำต้นอยู่ในแนวตั้งอีกต่อไป ให้แรงผลักของเท้าที่สองพาคุณออกไปจากกำแพง

5. 

   เริ่มต้นชีวิตมนุษย์ ในขณะที่คุณดันตัวออกห่างจากกำแพงด้วยเท้าที่สองให้เอนหลังแล้วดันด้วยเท้าทั้งสองข้าง จากนั้นยกเข่าแรกเข้าหาหน้าอกเพื่อเริ่มหมุน
   • ยกเข่าอีกข้างขึ้นตามข้อแรกและจบเทิร์น

6. 

   ที่ดินบนพื้น เนื่องจากความสูงที่เพิ่มขึ้นจึงไม่จำเป็นต้องงอเข่าและทำลูกบอลด้วยลำตัว ในความเป็นจริงการปั่นเร็วเกินไป (ย่อเข่าเข้าหาลำตัว) คุณจะหันไปไกลเกินไปและล้มหงายราบได้
   • หากคุณรู้วิธีสร้างมนุษย์คนอื่น ๆ แล้วให้ใช้เทคนิคการลงจอดนี้เพื่อชนกำแพง ทดลองความเร็วเล็กน้อยเพื่อให้ทราบวิธีลงจอดได้ดีขึ้น

เคล็ดลับ

• ก่อนที่จะตายบนกำแพงให้ฝึกมนุษย์ที่อยู่เบื้องหลังเพื่อลดโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บ
• พยายามฆ่าบนพื้นหญ้าหรือพื้นนุ่มเพื่อกันกระแทกที่เป็นไปได้ (และมีแนวโน้มที่จะตก)
• พยายามกระโดดที่ความสูงซึ่งจะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้มากขึ้นเช่นการหมุนตัว
• การมองเห็นการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าคุณมองไม่เห็นว่าตัวเองกำลังกระโดดคุณอาจจะไม่สามารถชนมนุษย์ได้ มีความมั่นใจในตัวเอง
• อย่าปล่อยให้ความกลัวหยุดคุณ หลายคนไม่ยอมให้มนุษย์กลับมาจากความกลัว หากคุณกลัวและยังอยากจะกระโดดให้โทรหาผู้มีประสบการณ์เพื่อแนะนำคุณตลอดการแสดงผาดโผน
• เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะมาพร้อมกับคุณในระหว่างการฝึกอบรมมากกว่าที่คุณคิดว่าเขาจะขัดขวาง การพยายามประหารชีวิตด้วยตัวเองในช่วงแรกอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บสาหัส
• ในการหมุนร่างกายให้เร็วที่สุดให้เน้นที่การยกขาขึ้น

คำเตือน

• อย่าลืมตรวจสอบความสมบูรณ์ของผนังต่อหน้ามนุษย์เสมอ ถ้ามันไม่แข็งคุณสามารถจมเท้าและล้มหงายได้ ในกรณีที่รุนแรงคุณอาจมีเท้าติดอยู่ในกำแพงซึ่งอาจหักโดยไม่สามารถออกไปได้
• คำแนะนำข้างต้นถือว่าคุณสามารถย้อนกลับได้ หากคุณไม่ทราบเงื่อนไขที่จำเป็นในการหมุนและตีมนุษย์ที่ประสบความสำเร็จอย่าพยายามสร้างมรรตัยบนกำแพง เรียนรู้พื้นฐานของมนุษย์ก่อนด้วยแทรมโพลีนหรือแทรมโพลีน
• ควรวอร์มอัพและยืดเส้นยืดสายก่อนที่จะลองใช้มนุษย์
• อย่าซ้อมคนรอบข้างมาก
• หาที่ลงจอดโทรหาใครสักคนมาจับตาดูและอุทิศตัวเองให้กับมนุษย์ อย่าลืมยอมแพ้กลางการกระโดดมิฉะนั้นคุณจะได้รับบาดเจ็บ อย่าวิ่งชนกำแพงจนกว่าคุณจะผูกพันกับมนุษย์อย่างสมบูรณ์