เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• วัสดุที่จำเป็น

อาการเจ็บคออาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากนอกจากนี้ยังแสดงอาการระคายเคืองและแม้แต่อาการคัน ความรู้สึกว่ามีบางอย่างขูดออกอาจทำให้กลืนลำบาก เป็นเรื่องปกติมากที่จะเจ็บคอและอาจส่งสัญญาณว่ามีการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย (pharyngitis) ภูมิแพ้ขาดน้ำกล้ามเนื้อเสีย (จากการกรีดร้องพูดหรือร้องเพลง) กรดไหลย้อน (GERD) การติดเชื้อโดย โรคเอดส์หรือการปรากฏตัวของเนื้องอก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มักเกิดจากการปนเปื้อนของไวรัส (จากหวัดไข้หวัดใหญ่โมโนนิวคลีโอซิสโรคอีสุกอีใสหัดและโรคซาง) หรือแบคทีเรีย (สเตรปโตคอคชิ) โชคดีที่การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นเทคนิคโฮมเมดที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไม่สบายคอไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: กลั้วคอน้ำและเกลือ

1. 

   
   
   เติมน้ำ 240 มล. ลงในแก้วแล้วเติมเกลือทะเลหรือเกลือ 1 ช้อนชา น้ำเกลือทำหน้าที่เป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียขั้นพื้นฐาน นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมเกลือจึงถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันไม่ให้อาหารบางชนิดเน่าเสียเนื่องจากจะป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์

2. 

   บ้วนปากเป็นเวลา 30 วินาที ในการทำเช่นนี้ให้หายใจเข้าลึก ๆ และดื่มน้ำ 60 ถึง 90 มล. แต่ไม่ต้องกลืนลงไป เอียงศีรษะไปด้านหลัง (ประมาณ 30 °) โดยให้คอของคุณปิด บ้วนปาก 30 วินาทีก่อนคายน้ำยาออก
   • ในเด็กอาจจะดีกว่าถ้าให้พวกเขาบ้วนปากด้วยน้ำร้อนอย่างน้อยในตอนแรก การ จำกัด อายุเพียงอย่างเดียวสำหรับวิธีการรักษานี้คือความสามารถของทารกในการทำเช่นนี้โดยไม่ต้องกลืนน้ำยา (ซึ่งโดยปกติจะมีอายุประมาณสามหรือสี่ขวบ) เพื่อให้พวกเขาทำสิ่งนี้เป็นเวลา 30 วินาทีให้เปลี่ยนเป็นเกม: เด็กต้องพยายามร้องเพลงในขณะที่บ้วนปาก

3. 

   
   
   ทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าจะบ้วนปาก 240 มล. ขึ้นอยู่กับปริมาณของสารละลายที่คุณนำเข้าปากคุณควรทำเช่นนี้สามหรือสี่ครั้งกับ 240 มล. หายใจเข้าลึก ๆ และกลั้วคอครั้งละ 30 วินาที

4. 

   ลองใช้วิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ หากคุณไม่สามารถทำได้ด้วยน้ำเกลือ บางคนไม่ชอบเกลือรสเข้มข้นในลำคอและต้องกลั้วคออย่างยากลำบาก อย่างไรก็ตามคุณสามารถลองของเหลวอื่น ๆ หรือเพียงแค่เติมน้ำมันหอมระเหยลงในเกลือเพื่อปกปิดรสชาติ บางตัวเลือก ได้แก่ :
   • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: กรดในผลิตภัณฑ์นี้สามารถฆ่าแบคทีเรียได้เช่นเดียวกับน้ำเกลือ เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเค็มเพื่อให้สารละลายมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียมากยิ่งขึ้นโดยปกปิดรสชาติของเกลือในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามทราบว่ารสชาติของน้ำส้มสายชูไม่ได้ดีขึ้นมากนัก
   • กระเทียม: หยดกระเทียมหนึ่งหรือสองหยดในน้ำมัน มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
   • หญ้าเจ้าชู้: วิธีการรักษาแพทย์แผนจีนหลายวิธีใช้หญ้าเจ้าชู้เพื่อต่อสู้กับอาการเจ็บคอ หยดน้ำมันหนึ่งหรือสองหยด มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพียงไม่กี่ชิ้นที่พิสูจน์ประสิทธิภาพ
   • สะระแหน่: สะระแหน่หนึ่งหรือสองหยดจะช่วยบรรเทาอาการระคายคอ
   • Essence of marshmallow: สมุนไพรนี้มีเมือกซึ่งเป็นสารคล้ายกับเจลที่ช่วยปกป้องลำคอและช่วยเพิ่มความรู้สึกไม่สบาย

5. 

   
   
   ทำซ้ำตามความจำเป็น คุณสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากทั้งหมดนี้ได้ทุกชั่วโมง (หรือบ่อยกว่านั้น) ตามต้องการ สิ่งสำคัญคืออย่ากลืนน้ำยาเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำในลักษณะเดียวกับที่ทำกับเนื้อเยื่อในลำคอ

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้วิธีโฮมเมดเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ

1. 

   ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและทำให้คอชื้นลดอาการไม่สบายตัว คนส่วนใหญ่ชอบดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง แต่ควรดื่มแบบร้อนหรือเย็นก็ได้ตราบใดที่ยังทำให้คอของคุณระคายเคืองน้อยลง
   • ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว 8 ออนซ์ทุกวัน (หรือมากกว่านั้นถ้าคุณมีไข้)

2. 

   ทำให้อากาศรอบตัวคุณชื้น การทำให้อากาศชื้นยังมีประโยชน์ในการป้องกันไม่ให้คอแห้งเกินไป เปิดเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ (ถ้ามี) หรือใช้น้ำหลาย ๆ ชามแล้วกระจายไปรอบ ๆ ห้อง

3. 

   นอนหลับให้เพียงพอ. เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายต้องต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราการพักผ่อนเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปรับปรุงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ถ้าเป็นไปได้นอนแปดชั่วโมงต่อคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณป่วย

4. 

   กินอาหารอ่อน ๆ โดยไม่ใส่เครื่องเทศมากเกินไป ซุปและน้ำซุปเป็นตัวเลือกที่ดี เรื่องการรักษาหวัดด้วยซุปไก่นั้นเป็นเรื่องจริง! การศึกษาระบุว่าสามารถลดการเคลื่อนไหวของเซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิดทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ซุปไก่ยังช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของขนเล็ก ๆ ในรูจมูกซึ่งช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อ อาหารที่นิ่มและไม่ปรุงรสอื่น ๆ ได้แก่ :
   • แยมของ Apple
   • ข้าว.
   • ไข่คน.
   • พาสต้าที่ปรุงสุกอย่างดี
   • ข้าวโอ๊ต.
   • "สมูทตี้".
   • ถั่วและพืชตระกูลถั่วที่ปรุงสุกอย่างดี

5. 

   กัดเล็ก ๆ น้อย ๆ และเคี้ยวอาหารให้ดี เค้กที่มีขนาดเล็กกว่าและมีความชุ่มชื้นมากขึ้นโอกาสที่จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองในลำคอน้อยลง หั่นอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเคี้ยวอย่างระมัดระวังเพื่อให้น้ำลายกลายเป็นเค้กก่อนที่จะกลืนลงไป

วิธีที่ 3 จาก 3: ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา

1. 

   รู้ว่าเมื่อไรควรไปหาหมอ. อาการเจ็บคออาจเป็นอาการของโรคอื่น (การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย) ตามที่เคยสัมผัส หากอาการไม่สบายยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์เป็นเวลานานกว่าสามวันแม้ในขณะที่กลั้วคอด้วยน้ำและเกลือหรือมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้ปรากฏขึ้นก็จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ที่พวกเขา:
   • กลืนลำบาก
   • ไม่สามารถหายใจได้อย่างถูกต้อง
   • มีปัญหาในการเปิดปากของคุณ
   • ปวดข้อ
   • หู
   • อาการแพ้
   • ไข้สูงกว่า 38.3 องศาเซลเซียส
   • มีเลือดในน้ำลายหรือเสมหะ
   • มีก้อนหรือก้อนที่คอ
   • เสียงแหบเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์
   • American Academy of Pediatrics แนะนำให้พาเด็กไปพบแพทย์หรือห้องฉุกเฉินเมื่อมีอาการเจ็บคอตลอดทั้งคืนและอาการไม่ดีขึ้นหลังจากได้รับน้ำหรือหากรู้สึกไม่สบายมาพร้อมกับหายใจถี่การกลืนผิดปกติหรือ น้ำลายไหล.

2. 

   ทำการทดสอบวินิจฉัย เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยสาเหตุของอาการเจ็บคอเขาจะขอให้คุณทำการทดสอบบางอย่างรวมถึงการตรวจร่างกายด้วยความช่วยเหลือของไฟฉายเพื่อตรวจสอบสถานการณ์ของลำคอ
   • ผู้เชี่ยวชาญยังสามารถเก็บตัวอย่างเนื้อหาในลำคอและส่งไปตรวจวิเคราะห์ทางห้องปฏิบัติการ (เพาะเชื้อ) ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะตรวจสอบว่าปัญหาเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียและแบคทีเรียชนิดใดที่ติดเชื้อ หากการทดสอบเป็นลบการติดเชื้ออาจเป็นไวรัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการไอ ถึงกระนั้นแพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่และการตรวจนับเม็ดเลือดเพื่อวัดสถานะการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

3. 

   หากวัฒนธรรมวินิจฉัยว่าติดเชื้อแบคทีเรียให้รับประทานยาปฏิชีวนะ แพทย์จะสั่งจ่ายยาตามประเภทซึ่งควรใช้ในลักษณะที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำโดยสัมพันธ์กับปริมาณและระยะเวลาการใช้แม้ว่าเขาจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นก็ตาม มิฉะนั้นแบคทีเรียบางชนิด (ที่ทนต่อยาปฏิชีวนะ) อาจรอดชีวิตและเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและการติดเชื้อซ้ำ
   • เมื่อทานยาปฏิชีวนะให้กินโยเกิร์ตที่มีเชื้อเพื่อทดแทนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ซึ่งยาจะถูกกำจัด จำเป็นต้องบริโภคโยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมที่ใช้งานอยู่เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์หรือผ่านกระบวนการแล้วไม่มีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้ แนะนำให้ใช้เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยมีอาการท้องร่วงซึ่งในบางกรณีเกี่ยวข้องกับการใช้ยาปฏิชีวนะโดยรักษาปริมาณแบคทีเรียให้เป็นปกติเพื่อสุขภาพของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน
   • หากคุณมีอาการท้องร่วงอย่างรุนแรงขณะทานยาปฏิชีวนะคุณจำเป็นต้องตรวจสอบว่ามีอาการป่วยหรือการติดเชื้ออื่น ๆ หรือไม่

4. 

   ในกรณีที่ติดเชื้อไวรัสให้พักผ่อน อาจเป็นไปได้ว่าการพักผ่อนการดื่มน้ำและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะเป็นคำแนะนำทางการแพทย์หากการวินิจฉัยว่าเจ็บคอที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส (เช่นโรคหวัดหรือไข้หวัดบางชนิด) ด้วยวิธีนี้ภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้นและร่างกายจะสามารถกำจัดสิ่งปนเปื้อนได้
   • การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการบริโภควิตามินซีที่เพิ่มขึ้นสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เคล็ดลับ

• การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยขจัดรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ของเกลือในปากของคุณ

คำเตือน

• อย่ากลืนน้ำเกลือ

วัสดุที่จำเป็น

• กระจก.
• น้ำ.
• เกลือ.
• เก็บเกี่ยว.