เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน

ส่วนอื่น ๆ

การกลับเข้าสู่โลกแห่งการออกเดทหลังจากเป็นโสดหรือมีความสัมพันธ์ที่ผูกพันกันเป็นระยะเวลานานอาจทำให้สับสนโดยสิ้นเชิง เช่นการลงจอดในต่างประเทศที่คุณไม่รู้ภาษาหรือขนบธรรมเนียม มีกฎใหม่สำหรับทุกสิ่ง ในกรณีเช่นนี้เส้นทางที่ดีที่สุดคือใช้เวลาอย่างช้าๆ ด้วยการรู้จักวิธีพบปะผู้คนใช้เวลาสร้างความมั่นใจในตัวเองและสุดท้ายก็รีบกลับไปหาคู่ได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 4: การพบปะผู้คน

1. 

   ปิดความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ ใช้เวลาพอสมควรในการเยียวยาหลังจากอกหักหย่าร้างยุ่งเหยิงหรือสูญเสียคู่สมรสก่อนที่คุณจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ ให้โอกาสคู่ต่อสู้ใหม่ของคุณโดยรอจนกว่าคุณจะเอาชนะคู่หูคนสุดท้ายของคุณได้อย่างสมบูรณ์และความเจ็บปวดที่คุณอาจต้องทนก่อนที่จะเข้าสู่สิ่งใหม่
   • เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ประสบการณ์ที่ผ่านมากับคู่ค้าใหม่นี้คุณจะต้องให้เวลากับตัวเองก่อนที่จะข้ามไปสู่ความสัมพันธ์อื่น คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพก่อนที่คุณจะพิจารณาตัวเองอย่างสมบูรณ์มากกว่าแฟนเก่า
   • นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการประเมินสิ่งที่คุณกำลังมองหาจากพันธมิตรในท้ายที่สุด

2. 

   
   
   แตะวงสังคมของคุณเพื่อดูวันที่ที่เป็นไปได้ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนเพื่อนร่วมงานและคนอื่น ๆ ที่อยู่ในวงสังคมของคุณ พวกเขารู้จักคุณและอาจมีความคิดว่าคนประเภทไหนที่จะทำให้คุณมีความสุขที่สุด
   • นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการเลือกคน "ประเภท" เดียวกันทุกครั้ง การออกไปข้างนอกกับคนที่คุณไม่เคยทำคุณอาจพบสิ่งที่คุณไม่รู้ว่าคุณชอบ

3. 

   
   
   เอาตัวเองออกไปที่นั่น วิธีที่ดีที่สุดในการพบปะผู้คนคือออกไปที่นั่นและพบปะสังสรรค์ ลองนึกถึงสิ่งต่างๆที่คุณเคยทำก่อนที่คุณจะมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น คุณสามารถใช้งานอดิเรกในอดีตของคุณเป็นแพลตฟอร์มในการเข้าสังคมมากขึ้นได้หรือไม่? ตัวอย่างเช่นคุณอยู่ในโรงยิมหรือไม่? เรียนวาดภาพ? หรือเข้าร่วมชมรมหนังสือ? เชื่อมต่อกับตัวตนเก่าของคุณอีกครั้ง ทำตามเป้าหมายที่คุณวางไว้เช่นเรียนภาษาใหม่ เริ่มสำรองข้อมูลงานอดิเรกที่คุณเคยชอบ คุณมีแนวโน้มที่จะพบคนที่คุณแบ่งปันสิ่งต่างๆด้วยกันเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณรัก

ส่วนที่ 2 ของ 4: การหาคู่ออนไลน์

1. 

   
   
   ตั้งค่าโปรไฟล์บนเว็บไซต์หาคู่ ลองหาคู่ออนไลน์ ผู้คนหลายล้านเลือกเส้นทางนี้เป็นการแนะนำคนใหม่และน่าสนใจ การพบปะผู้คนใหม่ ๆ ในลักษณะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะไปพบใครได้ที่ไหนหรือไม่อยากจะไปหาสถานที่ทั่วไปบ่อยๆเช่นบาร์และคลับ
   • นอกจากนี้เว็บไซต์ออนไลน์มักทำหน้าที่ส่วนใหญ่ให้กับคุณและดำเนินการคัดกรองก่อนที่คุณจะพูดคุยด้วยซ้ำ วิธีนี้สามารถลดความกดดันสำหรับคนที่ขี้อายหรือลังเลที่จะกลับไปหาคู่

2. 

   รู้ว่าต้องใส่ข้อมูลประเภทใด การสร้างโปรไฟล์หาคู่ออนไลน์อาจทำให้บางคนรู้สึกหนักใจ คุณเปิดเผยเกี่ยวกับตัวเองมากแค่ไหน? คำตอบง่ายๆคือให้ข้อมูลพื้นฐานโดยไม่ต้องลงรายละเอียดมากเกินไป เลือกรูปภาพที่ชัดเจนและน่าดึงดูดและอธิบายบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณคิดว่าสำคัญในการหาคู่
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณหย่าร้างอาจเป็นการดีที่จะเพิ่มสิ่งนี้ลงในโปรไฟล์ของคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเข้าไปในสาเหตุที่ทำให้เกิดการหย่าร้างหรือเกลียดชังคนเช่นคู่สมรสของคุณมากเพียงใด คุณสามารถใช้พลังงานประเภทนี้ได้ ทำให้มันเป็นบวก
   • ละเว้นจากการแสดงลักษณะที่คุณชอบในคู่ครองเว้นแต่ว่าจะสร้างหรือทำลาย ตัวอย่างเช่นหากคุณรักการเดินทางคุณสามารถพูดว่า "ค้นหาคนที่ชอบการผจญภัย / การเดินทาง" แต่อาจ จำกัด ให้ใช้เป็นเกณฑ์ในการจับคู่ที่เป็นไปได้
   • นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการให้ข้อมูลส่วนบุคคลใด ๆ เช่นนามสกุลที่อยู่บ้านสถานที่ทำงานหรือข้อมูลติดต่อส่วนตัว หากคุณเชื่อมต่อกับใครบางคนมักจะมีโอกาสทำสิ่งนี้ในภายหลัง

3. 

   ปลอดภัยเมื่อพบปะผู้คนจากเว็บไซต์หาคู่ หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนการเชื่อมต่อออนไลน์เป็นแบบออฟไลน์นั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าคุณสองคนไปได้ด้วยดี อย่างไรก็ตามการรักษาตัวเองให้ปลอดภัยในสถานการณ์นี้เป็นสิ่งสำคัญยิ่ง เนื่องจากการหลอกลวงและโปรไฟล์ปลอมคุณจึงควรใช้ความระมัดระวังเมื่อพบกับเดทออนไลน์
   • พบกันเฉพาะในสถานที่สาธารณะเมื่อคุณไปเดทแรก ๆ เท่านั้น แจ้งให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทราบว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนและติดต่อสื่อสารกับพวกเขาบ่อยๆ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการให้ข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณมากเกินไปเช่นคุณอาศัยอยู่หรือที่ทำงาน

4. 

   พยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้จม. การหาคู่ออนไลน์อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผู้คนมากมายที่คุณสนใจจะออกเดท บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความรู้สึกท่วมท้น ได้แก่ :
   • เริ่มต้นการส่งข้อความเพียงไม่กี่คน คุณอาจพบคนหลายสิบคนที่ดูน่าสนใจสำหรับคุณ แต่การติดต่อกับพวกเขาทั้งหมดอาจทำให้คุณท่วมท้น เพียงเลือกคนไม่กี่คนเพื่อเริ่มและส่งข้อความถึงพวกเขา
   • จดบันทึกคนที่คุณคุยด้วย หากคุณกำลังพูดคุยกับหลายคนพร้อมกันคุณอาจมีปัญหาในการรักษารายละเอียดให้ตรง เพื่อให้ง่ายขึ้นลองจดบันทึกเกี่ยวกับคนที่คุณกำลังคุยด้วย
   • ไม่นานเกินรอที่จะได้พบกันด้วยตนเอง หากคุณรู้สึกพร้อมที่จะพบใครสักคนด้วยตนเองก็ควรนัดเดท พยายามอย่ารอเกินสามสัปดาห์เพื่อพบคนที่คุณเคยคุยด้วยเป็นประจำ

ส่วนที่ 3 ของ 4: การสร้างความมั่นใจ

1. 

   ทำงานด้วยความมั่นใจของคุณ เป็นโครงการระยะยาว การสร้างความมั่นใจเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาและความเพียร มันจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตามมีสิ่งเล็กน้อยมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มั่นใจในตัวเองมากขึ้น
   • ลองใช้การยืนยันรายวัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถมองตัวเองในกระจกทุกวันและชมเชยตัวเองเช่น“ ฉันเป็นผู้หญิงฉลาดและมีความสามารถ”
   • สะท้อนความสำเร็จของคุณ คุณสามารถปรับปรุงความมั่นใจในตนเองได้โดยการไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จมาแล้วในช่วงชีวิตของคุณ
   • ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับตัวคุณเอง การรู้สึกมั่นใจในความสามารถของคุณอาจจะง่ายขึ้นหากคุณตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองว่าคุณสามารถบรรลุได้จริง
   • ท้าทายความคิดเชิงวิพากษ์ หากคุณมีแนวโน้มที่จะทำให้ตัวเองตกต่ำสิ่งนี้อาจรบกวนความสามารถในการสร้างความมั่นใจในตนเอง พยายามระบุความคิดเชิงวิพากษ์เมื่อเกิดขึ้นและท้าทายความคิดเหล่านั้นเพื่อค้นหาวิธีคิดที่เป็นจริงมากขึ้น

2. 

   ตัดผมหรือทรงใหม่. ไปที่ร้านทำผมเพื่ออัพเดทลุคของคุณ หากคุณมีทรงผมเดิมในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาสิ่งใหม่ ๆ อาจช่วยให้คุณมีความมั่นใจที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณเป็นคนที่น่าสนใจและใคร ๆ ก็โชคดีที่มีคุณ วิธีนี้อาจช่วยให้คุณพบคนที่คู่ควรกับคุณจริงๆแทนที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์กับคนแรกที่คุณพบ

3. 

   ซื้อเสื้อผ้าใหม่. ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ และซื้อเสื้อผ้าที่คุณอาจอยากซื้อมาก่อน แต่ไม่เคยทำ เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้ากับสไตล์การแต่งตัวเมื่อคุณอยู่กับใครสักคนเป็นเวลานาน แต่ด้วยการลองเสื้อผ้าใหม่คุณอาจสร้างความมั่นใจและนำตัวเองออกไปในแบบที่คุณไม่เคยทำมาก่อน

4. 

   เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ ออกกำลังกายเพื่อให้มีรูปร่างและเพิ่มความมั่นใจเกี่ยวกับรูปร่างของคุณ การมีความมั่นใจในตัวเองจะช่วยให้คุณสามารถคาดเดาสิ่งที่ดีที่สุดได้ การมีความกระตือรือร้นยังช่วยให้คุณมีอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
   • พยายามออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีในแต่ละวันเกือบทุกวันของสัปดาห์
   • การออกกำลังกายบางอย่างที่คุณอาจลอง ได้แก่ การเดินขี่จักรยานว่ายน้ำหรือเต้นรำ เลือกสิ่งที่คุณชอบเพื่อให้ติดได้ง่ายขึ้น

ส่วนที่ 4 ของ 4: การกระโดด

1. 

   ตอบสนองความคาดหวังของคุณ หลีกเลี่ยงความกดดันของตัวเองโดยตระหนักว่าการออกเดทคือการผจญภัยซึ่งเต็มไปด้วยเรื่องขึ้น ๆ ลง ๆ หากวันที่นี้ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวังไว้ก็มีวันใหม่เกิดขึ้นในอนาคต
   • การคิดถึงโลกแห่งการออกเดทเช่นนี้อาจทำให้คุณไม่ผิดหวังหากทุกวันไม่ได้เป็นอย่างที่คุณคิดไว้

2. 

   ถามใครบางคน ริเริ่ม หากมีใครบางคนที่คุณรู้สึกว่ามีความสัมพันธ์ด้วยอย่าลังเลที่จะถามพวกเขา ถ้าอีกฝ่ายยังโสดเหมือนคุณเขาก็คงชอบที่จะออกไปดื่มกาแฟหรือไอศครีมกับคนอื่นที่มีใจเดียวกัน ทำสิ่งนี้ให้สำเร็จโดยแสดงให้เห็นถึงความมั่นใจมีความเฉพาะเจาะจงและยืดหยุ่น
   • แสดงภาพความมั่นใจโดยการเข้าหาบุคคลด้วยท่าทีที่แสดงให้เห็นว่าคุณคาดหวังให้บุคคลนั้นตอบว่า "ใช่" การใช้ภาษาบางอย่างเช่น "ฉันรู้ว่าคุณอาจไม่ต้องการ แต่ ... " จะทำให้คุณต้องปฏิเสธเท่านั้น แต่ให้พูดว่า "เฮ้ฉันคิดว่าเรามีอะไรหลายอย่างเหมือนกันอันที่จริงมีงานแสดงศิลปะสุดสัปดาห์นี้และฉันอยากไปกับคุณ"
   • เฉพาะเจาะจง. เช่นเดียวกับที่คุณไม่ต้องการให้ดูเหมือนว่าคุณคาดหวังให้พวกเขาปฏิเสธคุณคุณก็ไม่ต้องการที่จะไม่แน่นอนหรือคลุมเครือ บอกว่า "วันเสาร์อยากไปกินกาแฟไหม" สิ่งนี้ให้กิจกรรมและวันที่ที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้อีกฝ่ายมีความเข้าใจอย่างชัดเจนว่าจะเกิดอะไรขึ้น
   • มีความยืดหยุ่นในเรื่องเวลา มีความเป็นไปได้ว่าวันที่คุณเลือกอาจใช้ไม่ได้กับอีกฝ่าย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะล้มเหลวโดยอัตโนมัติ ถามว่า "เสาร์หน้าจะว่างไหม" เพื่อปิดผนึกข้อตกลง

3. 

   พบกันที่สาธารณะในตอนแรก วางแผนที่จะพบกันที่ร้านอาหารพิพิธภัณฑ์หรือสถานที่ที่คนอื่น ๆ อาจจะไปร่วมงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งพบกันทางออนไลน์
   • หลีกเลี่ยงการพบปะที่บ้านของคุณเพื่อรักษาความปลอดภัยในกรณีที่บุคคลนั้นตกอยู่ในอันตรายหรือคุณอยากให้พวกเขาไม่รู้ว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน และแจ้งให้เพื่อนทราบว่าคุณกำลังประชุมที่ไหนและเวลาใดเพื่อความไม่ประมาท
   • พื้นที่สาธารณะก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกันเพราะหากการออกเดทลงเอยด้วยความเลวร้ายกว่าที่คาดไว้คุณจะสามารถออกไปอย่างสง่างามได้ง่ายกว่าแทนที่จะต้องจมปลักอยู่กับบุคคลนั้นเป็นเวลา 3 ชั่วโมง

4. 

   สบาย ๆ กับมัน คุณสามารถเล่นในสนามหรือออกเดทกับคนมากกว่าหนึ่งคนได้ตราบใดที่เดทของคุณไม่คิดว่าคุณเป็นคนพิเศษ ให้การเผชิญหน้าครั้งแรกสั้นและหวาน หลีกเลี่ยงการสนทนาที่ลึกซึ้งและจริงจังเกินไปสำหรับการออกเดทครั้งแรก พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเบา ๆ เช่นสิ่งที่คุณสนใจแทนที่จะเจาะลึกถึงภูมิหลังหรือประวัติครอบครัวของกันและกัน
   • สรุปวันที่แรกให้สั้นโดยเลือกเวลาและบริบทของการเผชิญหน้าของคุณอย่างรอบคอบ เช่นอาจเริ่มด้วยการนัดพบกาแฟเป็นการพบกันครั้งแรก ด้วยวิธีนี้คุณมีตัวเลือกในการตัดวันที่ให้สั้นลงหากต้องการหรือย้ายไปรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นหากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี

5. 

   มีความสุข. รู้ว่าเดทแรกของคุณเป็นเรื่องสนุกและทำความรู้จักกันไม่ได้วางแผนว่าลูกของคุณจะเข้าโรงเรียนที่ไหนหรือมีความสุขในการตรวจสอบบัญชีร่วมกัน หลีกเลี่ยงการกดดันในการประชุมนี้มากเกินไปและคุณมีแนวโน้มที่จะสนุกสนานและอยากเจอกันอีกครั้ง
   • หากคุณพบกับใครบางคนที่คุณชอบและมีอะไรหลาย ๆ อย่างที่เหมือนกันคุณอาจพิจารณาเป็นพิเศษกับบุคคลนี้ มิฉะนั้นก็ทำให้มันไร้กังวลและสนุกสนาน

6. 

   ปลอดภัย. เชื่อสัญชาตญาณของคุณเกี่ยวกับธงสีแดงของความสัมพันธ์ การป้องกันหึงหรือควบคุมล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีความสัมพันธ์กับคนผิด หากคุณมีข้อสงสัยเชื่อมั่นในความรู้สึกของคุณและออกไป นอกจากนี้ควรป้องกันตัวเองหากคุณสนิทสนมกับใครบางคน

คำถามและคำตอบของชุมชน

ฉันจะเริ่มออกเดทอีกครั้งได้อย่างไร?

Stefanie Safran
โค้ชการหาคู่และผู้จับคู่ Stefanie Safran เป็นโค้ชหาคู่ผู้จับคู่และเจ้าของ Stef in the City ธุรกิจจัดหาคู่และการฝึกสอนการหาคู่ที่มุ่งเน้นไปที่ความซื่อสัตย์และตรงไปตรงมา Stefanie ตั้งชื่อตัวเองว่า“ Chicago’s Introductionista®” เนื่องจากเธอมีประสบการณ์มากกว่า 15 ปีในอุตสาหกรรมจัดหาคู่ ผลงานของเธอได้รับการนำเสนอในสื่อต่างๆเช่น ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost และ Refinery29 เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขาการตลาดและการสร้างแบรนด์จากมหาวิทยาลัย Loyola นอกเหนือจากปริญญาตรีจากมหาวิทยาลัย Wisconsin-Madison

โค้ชหาคู่และแม่สื่อเริ่มต้นด้วยการประเมินลำดับความสำคัญและเป้าหมายในการออกเดทของคุณใหม่ คุณอาจต้องการคิดว่าความคาดหวังของคุณคืออะไร ตัวอย่างเช่นคุณต้องการเห็นคนสำคัญบ่อยเพียงใดต่อสัปดาห์ คุณยินดีที่จะแนะนำให้เพื่อนของคุณรู้จักเมื่อใด ครอบครัวของคุณ? ถ้าคุณมีลูกคุณจะแนะนำให้รู้จักกับบุคคลนี้เมื่อใด คุณต้องการไทม์ไลน์ใดสำหรับระยะต่างๆของความใกล้ชิดทางกายภาพ คำถามเช่นนี้จะทำให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นว่าคุณกำลังมองหาและหวังอะไร