เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน

ส่วนอื่น ๆ

แม้ว่าการระบาดของไวรัสโคโรนาจะเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน แต่คนพิการต้องเผชิญกับความท้าทายเพิ่มเติม หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่ทุพพลภาพคุณอาจสงสัยว่าคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาได้อย่างไรในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยได้ตั้งแต่การออกจากร้านขายของชำไปจนถึงการโทรหาพวกเขาทุกวันเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว เนื่องจากคนพิการจำนวนมากเช่นผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมมีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยจากไวรัสจึงควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการอยู่ใกล้คนที่คุณรัก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การช่วยเหลือในเรื่องการปฏิบัติ

1. 

   โทรเพื่อตรวจสอบทุกวันหากพวกเขาอยู่คนเดียว การแยกตัวเองหรือพักพิงในสถานที่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้พิการและภาวะสุขภาพเรื้อรังเนื่องจากอาจมีปัญหาในการทำงานประจำวัน หากไม่มีใครอยู่กับคนที่คุณรักโทรอีเมลหรือส่งข้อความหาพวกเขาทุกวันเพื่อดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่และต้องการอะไร
   • พูดว่า“ เฮ้แม่วันนี้คุณรู้สึกยังไงบ้าง? มีอะไรให้คุณได้ไหม”

2. 

   
   
   ถามว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการใช้ยาหรือไม่ ผู้พิการและเจ็บป่วยเรื้อรังจำนวนมากจำเป็นต้องรับประทานยาเป็นประจำ การจัดการสภาวะสุขภาพพื้นฐานเป็นส่วนสำคัญในการรักษาความปลอดภัยระหว่างการระบาดของไวรัสโคโรนาสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง ตรวจสอบกับคนที่คุณรักเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามียาครบตามที่ต้องการและถามว่าคุณสามารถช่วยเติมยาตามใบสั่งแพทย์ได้หรือไม่
   • ตามหลักการแล้วทุกคนที่มีอาการป่วยควรมียาตามใบสั่งแพทย์อย่างน้อย 30 วันในมือขณะพักพิงในสถานที่หรืออยู่ในเขตกักกัน
   • หากคุณไม่อยากเข้าร้านขายยาคุณอาจรับยาของสมาชิกในครอบครัวได้โดยไปที่ร้านขายยาขับรถผ่านร้านขายยาหรือช่วยตั้งค่าบริการจัดส่งตามใบสั่งแพทย์

3. 

   
   
   เสนอให้ส่งร้านขายของชำและอุปกรณ์อื่น ๆ สมาชิกในครอบครัวของคุณอาจมีปัญหาในการหาซื้อของชำและสินค้าจำเป็นอื่น ๆ ในแต่ละวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยหรือขับรถไปที่ร้านไม่ได้ ถามพวกเขาว่าคุณสามารถช่วยได้โดยการหยิบสินค้าให้พวกเขาหรือจัดส่งของชำไปที่บ้าน
   • หากคนที่คุณรักกำลังลำบากทางการเงินเพราะไวรัสโคโรนาคุณอาจช่วยพวกเขาได้โดยการซื้อของชำของพวกเขาหรือตัดค่าส่งให้

4. 

   
   
   พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการช่วยงานบ้าน ในช่วงวิกฤตไวรัสโคโรนาผู้พิการจำนวนมากพยายามดิ้นรนเพื่อขอความช่วยเหลือในการทำกิจกรรมประจำวันเช่นการทำอาหารและดูแลงานบ้าน หากคนที่คุณรักไม่ได้อยู่กับคุณให้ถามว่าคุณสามารถช่วยพวกเขาได้หรือไม่โดยหยุดซักผ้าทิ้งอาหารปรุงเองที่บ้านให้พวกเขาหรือทำงานอื่น ๆ ที่พวกเขาลำบาก
   • ถ้าเป็นไปได้ให้ จำกัด การติดต่ออย่างใกล้ชิดกับสมาชิกในครอบครัวของคุณในขณะที่คุณไปเยี่ยมพวกเขา พยายามอยู่ห่างจากพวกเขาอย่างน้อย 6 ฟุต (1.8 ม.) เว้นแต่คุณจะต้องช่วยทำอะไรบางอย่างโดยตรงเช่นการแต่งตัวหรืออาบน้ำ
   • หากคุณต้องติดต่อกับคนที่คุณรักโดยตรงให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาทีก่อนสัมผัส

5. 

   ช่วยให้พวกเขาไปรับการตรวจสุขภาพที่สำคัญ พูดคุยกับคนที่คุณรักหรือแพทย์เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความต้องการด้านสุขภาพของพวกเขาในขณะที่ไวรัสกำลังระบาดในชุมชนของคุณ หากสมาชิกในครอบครัวของคุณขับรถไม่ได้และต้องไปพบแพทย์ด้วยตนเองการนั่งรถจากคุณเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าการใช้บริการขนส่งสาธารณะหรือบริการรถร่วมโดยสาร ทำงานร่วมกับพวกเขาและแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าจำเป็นหรือไม่ที่จะต้องพบกันด้วยตนเองเนื่องจากการเข้ารับการตรวจที่ไม่จำเป็นอาจเพิ่มความเสี่ยงในการป่วยได้
   • สำนักงานแพทย์หรือคลินิกประจำของญาติคุณอาจเสนอการเข้ารับการตรวจสุขภาพทางไกลเพื่อตอบสนองความต้องการหลายประการ โทรหาเพื่อดูว่าจำเป็นต้องไปที่สำนักงานด้วยตนเองหรือไม่หรือสามารถคุยกับใครก็ได้ทางโทรศัพท์หรือวิดีโอแชท
   • หลายคนที่มีความพิการหรือเจ็บป่วยเรื้อรังกังวลว่าการดูแลของพวกเขาจะไม่ได้รับการจัดลำดับความสำคัญระหว่างการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา อย่าลังเลที่จะพูดและเป็นผู้สนับสนุนคนที่คุณรักหากคุณรู้สึกว่าความต้องการของพวกเขาไม่ได้รับการตอบสนอง

6. 

   พิจารณาช่วยเหลือพวกเขาในการยื่นขอค่าจ้างคนพิการ คนพิการเป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบหนักที่สุดจากความเครียดทางการเงินที่เกี่ยวข้องกับวิกฤตโคโรนาไวรัส คุณอาจสามารถปรับปรุงสถานการณ์ของคนที่คุณรักได้โดยการช่วยให้พวกเขายื่นขอผลประโยชน์เช่นประกันทุพพลภาพหรือค่ารักษาพยาบาล
   • น่าเสียดายที่หน่วยงานประกันสังคมต้องระงับกิจกรรมปกติหลายอย่างในช่วงวิกฤตโคโรนาไวรัสทำให้ผู้คนในสหรัฐฯยื่นขอผลประโยชน์คนพิการได้ยากขึ้น อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถส่งใบสมัครเพื่อรับสิทธิประโยชน์สำหรับคนพิการทางออนไลน์ได้ เยี่ยมชมเว็บไซต์สิทธิประโยชน์สำหรับคนพิการที่นี่เพื่อช่วยสมาชิกในครอบครัวของคุณเริ่มต้นใบสมัคร: https://www.ssa.gov/benefits/disability/
   • หากคุณอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาและต้องการช่วยคนที่คุณรักสมัครขอรับความคุ้มครองจาก Medicare คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับผลประโยชน์ในรัฐของคุณได้จากเว็บไซต์ SHIP (State Health Insurance Assistance Programs): https://www.shiptacenter.org/ . คุณยังสามารถโทรไปที่ (800) 333-4114 เพื่อขอความช่วยเหลือจาก Medicare ได้ฟรี

วิธีที่ 2 จาก 3: ให้การสนับสนุนทางอารมณ์

1. 

   ใช้เวลาแชทกับคนที่คุณรักทุกวัน นอกเหนือจากการตรวจสอบสิ่งที่ใช้งานได้จริงให้ใช้เวลาพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวของคุณว่าพวกเขาทำอารมณ์อย่างไร หากพวกเขาอาศัยอยู่คนเดียวสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเช็คอินเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวในขณะพักพิง
   • ใช้โปรแกรมวิดีโอแชทเช่น Skype หรือ Facetime เพื่อให้การเยี่ยมชมเสมือนรู้สึกเห็นหน้ากันมากขึ้น
   • พูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับการกำหนดตารางการแชทในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่นคุณอาจกำหนดเวลาโทรวันละครั้งในเวลาเดียวกันหรือสนทนาทางวิดีโอสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

2. 

   อธิบายสถานการณ์หากพวกเขามีปัญหาในการทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น หากสมาชิกในครอบครัวของคุณมีความบกพร่องทางสติปัญญาหรือพัฒนาการพวกเขาอาจมีปัญหาในการทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและเหตุใดกิจวัตรของพวกเขาจึงหยุดชะงัก ช่วยพวกเขารับมือด้วยการอธิบายไวรัสให้พวกเขาฟังอย่างชัดเจนตรงไปตรงมา แจ้งให้พวกเขาทราบว่าธุรกิจต่างๆปิดให้บริการและกิจกรรมต่างๆถูกยกเลิกเนื่องจากไวรัสตัวใหม่และมาตรการเหล่านี้มีขึ้นเพื่อช่วยให้ทุกคนปลอดภัยจากการเจ็บป่วย
   • คุณอาจพูดทำนองว่า“ ฉันรู้ว่าการติดอยู่บ้านตลอดเวลาเป็นเรื่องยากมาก แต่ตอนนี้ควรอยู่ห่างจากคนอื่น บางครั้งผู้คนสามารถแพร่เชื้อไวรัสได้แม้ว่าจะไม่รู้ว่าตัวเองป่วยก็ตาม”

3. 

   รับฟังหากพวกเขาต้องการระบายเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขา ญาติของคุณอาจรู้สึกกลัวเศร้าเหงาหรือแม้แต่โกรธกับสิ่งที่เกิดขึ้น ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยหนักจากไวรัสก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเผชิญกับความเครียดทางอารมณ์ หากต้องการพูดถึงความรู้สึกให้ฟังอย่างกระตือรือร้นโดยไม่ขัดจังหวะหรือไม่สนใจความรู้สึก
   • ตัวอย่างเช่นอย่าพูดว่า“ คุณกังวลมากเกินไป” หรือ“ แค่คิดบวก!” แต่บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณเข้าใจว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร พูดว่า“ ฉันรู้ว่าเรื่องนี้ต้องยากอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับคุณ”

   รับสัญญาณของความทุกข์อย่างจริงจัง. หากคุณกังวลว่าคนที่คุณรักกำลังรู้สึกหนักใจหดหู่หรือวิตกกังวลหรือหวาดกลัวอย่างมากให้ช่วยพวกเขาเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลที่จำเป็นเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของพวกเขา หากคุณอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถติดต่อสายด่วนช่วยเหลือด้านภัยพิบัติได้ที่ 1-800-985-5990

4. 

   มีความละเอียดอ่อนเกี่ยวกับความต้องการความเป็นอิสระ การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาทำให้ผู้พิการหลายคนเข้าถึงบริการได้ยากขึ้นซึ่งโดยปกติจะช่วยให้พวกเขามีอิสระและเป็นอิสระ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจไม่สามารถไปทำงานใช้บริการขนส่งสาธารณะหรือรับบริการดูแลบ้านที่มักพึ่งพาได้ ระวังว่าปัญหาเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อคนที่คุณรักอย่างไรและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงมีปากเสียงกันว่าพวกเขาจะได้รับการดูแลที่พวกเขาต้องการอย่างไร
   • ตัวอย่างเช่นหากสมาชิกในครอบครัวของคุณต้องการการสนับสนุนที่บ้านขณะทำกิจกรรมประจำวันให้พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนองความต้องการเหล่านั้นในช่วงวิกฤต อย่าเพิ่งตัดสินใจเพื่อพวกเขาหรือคิดว่าคุณรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับพวกเขา

5. 

   หลีกเลี่ยงการพูดสิ่งที่ไร้ความรู้สึกเกี่ยวกับผู้ที่มีความเสี่ยง อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างมากสำหรับผู้ป่วยเรื้อรังหรือผู้พิการที่ต้องได้ยินข้อความที่ไล่พวกเขาออกไปหรือทำให้ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สำคัญไม่ว่าจะในข่าวหรือจากคนที่พวกเขารู้จัก อย่าพูดว่า“ ไวรัสโคโรนาไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวลจริงๆ เป็นอันตรายต่อผู้ที่มีภาวะสุขภาพพื้นฐานเท่านั้น” ระวังว่าสถานการณ์เช่นนี้น่ากลัวสำหรับคนที่คุณรักซึ่งอาจอยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูง
   • หากคุณได้ยินคนอื่นพูดแบบนั้นเตือนพวกเขาว่าคนที่มีความเสี่ยงสูงก็มีความสำคัญเช่นกัน คุณสามารถพูดว่า“ ใช่และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมการปกป้องคนที่เปราะบางที่สุดในตอนนี้จึงมีความสำคัญเป็นพิเศษ” }

วิธีที่ 3 จาก 3: ทำให้พวกเขาปลอดภัยจากการติดเชื้อ

1. 

   ล้างมือให้สะอาดก่อนมีปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัว การล้างมือเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันตนเองและผู้อื่นจากไวรัสโคโรนา ทุกครั้งที่คุณต้องการอยู่ใกล้สมาชิกในครอบครัวเตรียมอาหารให้พวกเขาหรือจัดการข้าวของให้ล้างมือก่อนอย่างน้อย 20 วินาทีด้วยสบู่และน้ำ
   • หากคุณไม่สามารถเข้าถึงสบู่และน้ำได้ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%
   • สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการล้างมือหลังจากออกไปในที่สาธารณะสั่งน้ำมูกไอหรือจามหรือเข้าห้องน้ำ

2. 

   ช่วยพวกเขาล้างมือหากต้องการความช่วยเหลือ สำหรับคนพิการบางคนการล้างมือและปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยของไวรัสโคโรนาขั้นพื้นฐานอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องยาก หากคุณอยู่ด้วยหรือดูแลสมาชิกในครอบครัวของคุณให้ถามพวกเขาว่าต้องการความช่วยเหลือในการรักษาความสะอาดมือหรือไม่และดูว่าคุณจะช่วยพวกเขาได้ดีที่สุดอย่างไร
   • ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือในการเอื้อมอ่างใช้งานเครื่องจ่ายสบู่หรือตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้สบู่และน้ำครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมดของมือ
   • หากยังไม่มีให้ลองช่วยโดยการติดตั้งอุปกรณ์ช่วยการเข้าถึงเช่นก๊อกน้ำแบบไม่สัมผัสและเครื่องจ่ายสบู่อัตโนมัติในบ้าน

3. 

   เสนอตัวช่วยทำความสะอาดและฆ่าเชื้อในบ้าน CDC แนะนำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่มีการสัมผัสสูงในบ้านบ่อยๆ ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะสำหรับคนพิการ ถามสมาชิกในครอบครัวของคุณว่าคุณสามารถช่วยพวกเขารักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาดและถูกสุขอนามัยได้หรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามีพนักงานดูแลที่บ้านหรือแขกคนอื่น ๆ ที่อาจสัมผัสกับไวรัส
   • ล้างพื้นผิวด้วยสบู่และน้ำก่อนเช็ดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่ได้รับการรับรองจาก EPA เช่น Clorox Multi-Purpose Cleaner, Lysol Heavy Duty หรือน้ำยาฟอกขาว 5 ช้อนโต๊ะ (74 มล.) และ 1 แกลลอน (3.8 ลิตร) น้ำ.

4. 

   จำกัด การเยี่ยมบ้านโดยไม่จำเป็น หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่กับสมาชิกในครอบครัวของคุณแล้วให้เข้าเยี่ยมด้วยตนเองให้น้อยที่สุด ญาติของคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยจากไวรัสดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องลดการติดต่อกับผู้คนจากภายนอกบ้านให้มากที่สุด
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการส่งของชำหรือของใช้อื่น ๆ ไปที่บ้านให้ถามว่าคุณสามารถทิ้งไว้นอกประตูได้หรือไม่
   • หากคุณจำเป็นต้องเข้ามาพยายามอยู่ห่างจากคนที่คุณรักอย่างน้อย 6 ฟุต (1.8 ม.) ถ้าเป็นไปได้ หากคุณต้องเข้าใกล้หรือมีปฏิสัมพันธ์โดยตรงให้ล้างมือให้สะอาดก่อน

5. 

   อยู่ห่าง ๆ ถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย หากคุณป่วยเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องอยู่ห่างจากสมาชิกในครอบครัวเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ ถ้าเป็นไปได้วางแผนที่จะให้คนอื่นช่วยถ้าคุณเป็นผู้ดูแลประจำของพวกเขา
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจโทรหาญาติคนอื่นและถามว่าพวกเขาสามารถรับงานอะไรก็ได้ที่คุณช่วยตามปกติ
   • หากคุณแชร์บ้านกับสมาชิกในครอบครัวให้อยู่ในพื้นที่ของคุณเองและหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาให้มากที่สุด

6. 

   โทรหาแพทย์หรือกระตุ้นให้ทำเช่นนั้นหากมีอาการ ดูแลสุขภาพของคนที่คุณรักอย่างใกล้ชิด หากคุณไม่ได้อยู่กับพวกเขาให้ถามว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเมื่อคุณเช็คอินทางโทรศัพท์ข้อความหรืออีเมล โทรหาแพทย์หรือกระตุ้นให้ทำเช่นนั้นหากพบอาการเช่นมีไข้ไอหรือหายใจถี่
   • โทรหาบริการฉุกเฉินหรือขับรถไปที่ห้องฉุกเฉินหากมีอาการเช่นหายใจลำบากเจ็บหรือกดหน้าอกสับสนหมดสติหรือริมฝีปากหรือใบหน้าเป็นสีฟ้า
   • ก่อนที่จะพาคนที่คุณรักไปโรงพยาบาลหรือที่ทำงานของแพทย์โปรดโทรแจ้งสำนักงานหรือโรงพยาบาลก่อนว่าอาจมีอาการของไวรัสโคโรนา

คำถามและคำตอบของชุมชน