เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ส่วนอื่น ๆ

Lymphedema เป็นอาการบวมชนิดหนึ่งที่เกิดจากระบบน้ำเหลืองของคุณซึ่งมักเกิดจากความเสียหายจากการรักษามะเร็งหรือการผ่าตัด คุณสามารถพัฒนา lymphedema ได้ที่แขนขาลำตัวหน้าท้องศีรษะคออวัยวะเพศภายนอกและอวัยวะภายนอก เมื่อระบบน้ำเหลืองทำงานไม่ถูกต้องของเสียในร่างกายบางส่วนจะไม่ได้รับการกรองและสะสมที่แขนหรือขาซึ่งทำให้เกิดอาการบวม ในขณะที่การฟื้นตัวจากการบาดเจ็บการติดเชื้อการผ่าตัดหรือการต่อสู้กับโรคมะเร็งนั้นยากพอสมควรให้ปลอบใจในความจริงที่ว่า lymphedema สามารถจัดการได้อย่างมากและมีหลายวิธีในการบรรเทาอาการของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การรับรู้อาการของ Lymphedema

1. 

   ตรวจหาอาการบวมที่บริเวณใดบริเวณหนึ่งของร่างกาย แม้ว่า lymphedema จะพบได้บ่อยในแขนและขาของคุณ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในลำตัวช่องท้องศีรษะคอหรือบริเวณอวัยวะเพศ ในตอนแรกคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณสามารถกดบริเวณที่บวมและรอยจะยังคงอยู่ในบางครั้ง อย่างไรก็ตามบริเวณที่บวมอาจมีขนาดใหญ่ขึ้นและหนักขึ้นเมื่อสร้างเนื้อเยื่อขึ้น ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณเห็นว่ามีอาการบวมบนร่างกายที่คุณสงสัยว่าอาจเป็นต่อมน้ำเหลือง
   • ผิวของคุณอาจดูบวมหรือดูเหมือนมีก้อนอยู่ข้างใต้

2. 

   
   
   เปรียบเทียบแขนและขาเพื่อดูว่ามีขนาดเท่ากันหรือไม่ วางแขนทั้งสองข้างไว้ข้างหน้าคุณแล้วเปรียบเทียบความหนาของข้อมือแขนและนิ้ว จากนั้นเหยียดเท้าทั้งสองข้างออกไปข้างหน้าแล้วเทียบหน้าแข้งนิ้วเท้าและต้นขา หากแขนขาข้างใดข้างหนึ่งของคุณหนากว่าแขนหรือขาตรงข้ามอย่างเห็นได้ชัดแสดงว่าคุณอาจมีภาวะ lymphedema
   • คุณสามารถวัดแขนขาแต่ละข้างด้วยเทปวัดผ้าได้หากต้องการ แต่อย่ากังวลมากเกินไปกับความแตกต่างเล็กน้อยที่คุณพบ แขนขาของคุณอาจแตกต่างกันเล็กน้อยตามธรรมชาติหรือคุณอาจมีอาการเจ็บกล้ามเนื้อทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนเล็กน้อย Lymphedema มักจะมีความแตกต่างที่เหมือนกันในส่วนที่ใหญ่กว่าของแขนขาของคุณ

   เคล็ดลับ: หากคุณกำลังรับการรักษาโรคมะเร็งหรือเพิ่งได้รับการผ่าตัดและแขนขาข้างใดข้างหนึ่งของคุณบวมอย่างเห็นได้ชัดแสดงว่าคุณมีภาวะ lymphedema โทรหาแพทย์ของคุณทันทีและยกแขนขาขึ้นจนกว่าคุณจะสามารถเข้าพบได้

   
   

3. 

   ยกแขนและขาขึ้นพร้อมกันเพื่อดูว่ารู้สึกตึงหรือหนัก นั่งลงและยกเท้าขึ้นต่อหน้าคุณ ขยับขาไปมา จากนั้นลองยกแยกจากกันในขณะที่ยืนและสังเกตความรู้สึกด้วยขาแต่ละข้าง ออกกำลังกายแบบเดียวกันกับแขนของคุณโดยยกไว้ที่ด้านข้างและเหนือศีรษะ หากช่วงการเคลื่อนไหวของคุณบกพร่องหรือแขนขาข้างใดข้างหนึ่งของคุณหนักกว่าอีกข้างหนึ่งคุณอาจมีภาวะต่อมน้ำเหลือง
   • ความหนักเบาอาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อนและคุณอาจไม่สังเกตเห็นมันเว้นแต่คุณจะยกแขนขาขึ้นพร้อมกัน
   • ถอดเครื่องประดับเมื่อคุณยกแขนขึ้นและถอดรองเท้าเมื่อคุณยกเท้าขึ้น คุณไม่ต้องการผลบวกที่ผิดพลาดจากการบูตที่ใช้น้ำหรือนาฬิกาที่มีน้ำหนักมาก!

4. 

   
   
   สัมผัสผิวหนังที่แขนขาทั้งหมดเพื่อสังเกตเห็นความไม่สอดคล้องกันหรือความเจ็บปวด Lymphedema ทำให้ของเหลวสะสมในแขนขาข้างหนึ่งซึ่งโดยทั่วไปจะเปลี่ยนพื้นผิวของผิวหนัง สัมผัสทุกส่วนของแขนและขาแต่ละข้างเพื่อดูว่าคุณพบผิวที่รู้สึกแปลก ๆ หรือไม่ ในบางครั้งผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจะเจ็บเมื่อคุณสัมผัส ค่อยๆสะกิดผิวหนังที่คุณพบว่าไม่ตรงกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อดูว่าเจ็บหรือไม่
   • อาการเหล่านี้ไม่ได้เป็นสากลและคุณยังสามารถมี lymphedema ได้หากผิวของคุณสม่ำเสมอและคุณไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตามโอกาสที่คุณจะมี lymphedema จะสูงกว่ามากหากผิวหนังได้รับผลกระทบ

5. 

   ประเมินระยะเวลาของอาการของคุณเพื่อดูว่าเกิดจากการรักษาหรือไม่ กรณี lymphedema ส่วนใหญ่เกิดจากการรักษามะเร็งการฉายรังสีหรือการผ่าตัด สิ่งนี้เรียกว่า lymphedema ทุติยภูมิและคิดเป็นประมาณ 90-98% ของกรณี lymphedema ทั้งหมด หากคุณกำลังต่อสู้กับโรคมะเร็งและกำลังอยู่ในระหว่างการรักษาหรือเคยได้รับการผ่าตัดในช่วง 1-12 สัปดาห์ที่ผ่านมาสิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการของคุณ
   • เมื่อสภาพไม่ได้เกิดจากอะไรก็เรียกว่า primary lymphedema แบบฟอร์มนี้มักเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมหรือพันธุกรรม
   • การต่อสู้กับโรคมะเร็งนั้นยากพอที่จะเริ่มต้นได้ดังนั้นการได้รับ lymphedema จึงน่าหงุดหงิดเป็นพิเศษ พยายามอย่าลงลึกเกินไปนี่เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยมากและมีหลายวิธีในการจัดการกับอาการ

วิธีที่ 2 จาก 3: การทดสอบวินิจฉัย

1. 

   พูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของคุณเกี่ยวกับการยืนยันอาการ กำหนดเวลานัดพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการทั่วไปอย่างน้อยหนึ่งอย่าง ให้พวกเขาตรวจสอบอาการของคุณและบอกพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบกับแขนขาของคุณ แพทย์อาจยืนยันอาการในห้องตรวจได้แม้ว่าจะสั่งการตรวจวินิจฉัยอย่างน้อย 1 ครั้งเพื่อยืนยันข้อสงสัยก็ตาม

   เคล็ดลับ: Lymphedema ไม่ค่อยเป็นอันตรายถึงชีวิตเว้นแต่จะไม่ได้รับการรักษาเป็นระยะเวลานาน พยายามอย่ากังวลมากเกินไป เป็นสภาพที่รักษาและจัดการได้อย่างมาก

2. 

   ให้แพทย์ตรวจหาสัญลักษณ์ของ Stemmer ที่นิ้วเท้าหรือนิ้วที่สองของคุณ แพทย์จะบีบผิวหนังที่ด้านบนของนิ้วชี้หรือนิ้วเท้ายาว พวกเขากำลังมองหาสัญลักษณ์ของ Stemmer ซึ่งเป็นรอยพับที่หนาขึ้นของผิวหนังที่สร้างขึ้นซึ่งพัฒนาขึ้นใต้นิ้วที่สองหรือนิ้วเท้า หากพบรอยพับนี้ก็จะยืนยันการวินิจฉัยได้ทันที
   • ข่าวดีก็คือไม่มีผลบวกปลอมที่มีสัญลักษณ์ของ Stemmer และคุณจะสามารถข้ามการทดสอบวินิจฉัยอื่น ๆ ที่คุณต้องการได้ อย่างไรก็ตามการไม่มีรอยพับของผิวหนังนี้ไม่ได้แปลว่าคุณจะไม่มีสภาพ
   • คุณสามารถลองตรวจสิ่งนี้ที่บ้านได้ แต่แพทย์ของคุณจะมีความคิดที่ดีขึ้นว่าพวกเขากำลังมองหาอะไร

3. 

   รับการประเมิน l-dex เพื่อดูว่าแขนขาเต็มไปด้วยของเหลวหรือไม่ แพทย์ของคุณอาจสั่งให้ทำการประเมิน l-dex เพื่อทำการวินิจฉัย นี่คือการทดสอบแบบไม่รุกล้ำซึ่งส่งสัญญาณไฟฟ้าไปที่แขนขาของคุณและวัดเพื่อดูว่ามีความคลาดเคลื่อนหรืออุดตันหรือไม่ แสดงตัวที่แผนกหรือห้องปฏิบัติการที่คุณเรียกและให้พยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญทำการทดสอบ คุณจะทราบได้ทันทีว่าสัญญาณตรงกันหรือไม่
   • หากสัญญาณตรงกันแสดงว่าคุณไม่มี lymphedema และอาการอื่น ๆ ที่คุณพบเป็นผลมาจากปัญหาอื่น ๆ
   • หากสัญญาณไฟฟ้าไม่ตรงกันแสดงว่ามีของเหลวสะสมอยู่ที่แขนขาของคุณรบกวนสัญญาณ นี่เป็นวิธีที่ถูกต้องในการตรวจสอบว่าคุณมี lymphedema หรือไม่
   • ดูเหมือนจะเป็นขั้นตอนที่น่ากลัว แต่จริงๆแล้วมันไม่เจ็บปวดเลย คุณเพียงแค่นอนนิ่ง ๆ และพยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญก็เอาแผ่นแปะที่เชื่อมต่อกับลวดที่แขนขาแต่ละข้าง

4. 

   ถามเกี่ยวกับ Milroy’s หรือ Meige’s syndrome หากมะเร็งและการผ่าตัดไม่ใช่ปัจจัย หากการวินิจฉัยได้รับการยืนยัน แต่คุณไม่ได้รับการรักษามะเร็งหรือฟื้นตัวจากการผ่าตัดขอให้แพทย์ตรวจหาโรคมิลรอยและกลุ่มอาการของโรคเมจ Lymphedema เป็นอาการของโรคที่หายากทั้งสองชนิดนี้ แต่จะได้รับการรักษาที่แตกต่างจากกรณีของ lymphedema ที่แยกได้
   • อาการทั่วไปของโรคมิลรอย ได้แก่ เซลลูไลติสอัณฑะโตในผู้ชายและเล็บเท้าทำมุม นี่เป็นโรคทางกรรมพันธุ์ที่รักษาไม่หาย แต่สามารถรักษาได้ด้วยยาอย่างมาก
   • กลุ่มอาการของโรค Meige มักเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของเปลือกตาโดยไม่สมัครใจและกระตุกที่ใบหน้าและขากรรไกร นี่เป็นความผิดปกติทางระบบประสาทที่หายากและไม่ทราบสาเหตุ น่าเสียดายที่รักษาไม่หาย แต่คุณสามารถจัดการกับอาการได้ด้วยยา
   • มะเร็งต่อมน้ำเหลืองที่เริ่มมีอาการระยะปลาย (หรือที่เรียกว่า lymphedema กรรมพันธุ์) เป็นความเป็นไปได้ที่สาม แต่หายากมาก นี่คือความผิดปกติของน้ำเหลืองทางพันธุกรรมที่รักษาได้ยากพอสมควร คุณอาจต้องผ่าตัดเป็นระยะเพื่อต่อสู้กับอาการ

วิธีที่ 3 จาก 3: การรับมือกับสภาพ

1. 

   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อชั่งน้ำหนักตัวเลือกการรักษาของคุณ หากมีการพัฒนาต่อมน้ำเหลืองคุณจะไม่สามารถรักษาได้ โชคดีที่มีตัวเลือกการรักษาที่ประสบความสำเร็จมากมาย พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาอาการ ในกรณีส่วนใหญ่การบีบอัดและการนวดเป็นระยะสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมและลดการสะสมของของเหลวได้

2. 

   ยกแขนขาขึ้นเพื่อย้อนกลับระยะที่ 1 lymphedema โดยการระบายของเหลว หากแพทย์ของคุณยืนยันว่า lymphedema ระยะที่ 1 ซึ่งเป็นอาการที่ไม่รุนแรงที่สุดคุณสามารถย้อนกลับอาการได้ ในการทำเช่นนี้ให้นอนลงและยกขาขึ้นหรือนั่งลงและวางแขนบนพื้นยกระดับ หยุดพักเมื่อแขนขาไม่สบายหรือรู้สึกเสียวซ่าและทำซ้ำขั้นตอนนี้ตราบเท่าที่คุณสามารถทำได้ เมื่อเวลาผ่านไปแขนขาของคุณจะหมดและความเสียหายอาจย้อนกลับได้
   • โดยทั่วไปการยกแขนขาจะช่วยลดอาการปวดได้เช่นกัน ยกขาหรือแขนขึ้นหากคุณรู้สึกว่ามีอาการปวดเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะไม่มี lymphedema ระยะที่ 1 ก็ตาม

   เคล็ดลับ: คุณสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อคุณมี lymphedema ระยะที่ 1 หรือที่เรียกว่า lymphedema ที่สามารถย้อนกลับได้เองตามธรรมชาติ lymphedema ประเภทนี้มักเกิดจากแรงโน้มถ่วงไม่ใช่ความเสียหายของน้ำเหลือง

3. 

   ห่อแขนขาที่บวมไว้ในปลอกบีบเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด หาปลอกรัดที่พอดีกับแขนขาของคุณและทำให้มันตึงโดยไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือ จำกัด การไหลเวียนของเลือดในแขนขาของคุณ เมื่อใดก็ตามที่ความเจ็บปวดลุกลามขึ้นให้ดึงปลอกแขนกดทับแขนขาของคุณและยกแขนขึ้นหากทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ของเหลวสร้างขึ้น
   • คุณสามารถใช้ถุงเท้าบีบอัดได้หากอาการบวมของคุณส่วนใหญ่เป็นปัญหาที่เท้าหรือข้อเท้าของคุณ
   • หากคุณรู้สึกเจ็บแปลบคุณสามารถพันแขนขาด้วยผ้าพันแผลผ้าแล้วตรึงเข้าที่เพื่อช่วยบรรเทาอาการ

4. 

   นวดตัวเองเพื่อช่วยระบายน้ำเหลืองด้วยตนเอง คุณอาจสามารถช่วยระบบน้ำเหลืองของคุณระบายได้โดยการนวดบริเวณรอบ ๆ ต่อมน้ำเหลืองของคุณ เริ่มต้นที่คอของคุณและค่อยๆลากลงไปที่ลำตัวของคุณ จากนั้นทำจังหวะยาว ๆ ช้าๆบนหน้าท้องของคุณเคลื่อนขึ้นไปหาลำตัว ทำซ้ำสำหรับขาหนีบหลังและข้าง สุดท้ายให้นวดแขนใต้วงแขนและขาเป็นจังหวะยาวไปทางลำตัว
   • การนวดไม่ควรเจ็บปวดดังนั้นควรหยุดหากคุณรู้สึกเจ็บ

5. 

   ใช้ผ้าพันแผลหลายชั้นตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คุณอาจสามารถช่วยให้ระบบน้ำเหลืองของคุณระบายออกได้โดยพันบริเวณรอบ ๆ ต่อมน้ำเหลืองให้แน่น ปิดพื้นที่ด้วยแผ่นรองก่อนพันผ้าพันแผล เริ่มใช้ผ้าพันแผลที่ด้านข้างของ lymphedema ซึ่งอยู่ตรงข้ามกับลำตัว จากนั้นพันผ้าพันแผลในขณะที่คุณเดินไปทางด้านอื่น ๆ ของ lymphedema สิ่งนี้จะดันของเหลวเข้าหาลำตัว
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณมี lymphedema ที่แขน คุณคลุมแขนด้วยผ้าฝ้ายหรือโฟมซับแล้วเริ่มใช้ผ้าพันแผลที่มือ พันผ้าพันแผลไว้ที่แขนของคุณ

6. 

   ออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรงตามคำแนะนำของแพทย์ การฝึกความแข็งแรงอาจช่วยให้ระบบน้ำเหลืองของคุณทำงานได้ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ร่วมกับเสื้อผ้าที่บีบอัด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าการออกกำลังกายแบบใดที่เหมาะกับคุณและถามว่าคุณควรสวมเสื้อผ้ารัดกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายเพื่อช่วยในการต่อมน้ำเหลืองหรือไม่ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทุกประการ
   • แพทย์ของคุณอาจให้คุณทำแบบฝึกหัดหนึ่งชุด

7. 

   กรอก CDT กับนักกายภาพบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการ โดยเฉลี่ยแล้วการรักษาด้วยการระงับการระงับของหลอดเลือดโดยสมบูรณ์ (CDT) จะช่วยลดอาการบวมที่แขนขาส่วนล่างได้ 59% และที่แขนขาส่วนบนของคุณ 67% นี่คือการบำบัดรักษาที่คุณทำร่วมกับนักกายภาพบำบัด มันเกี่ยวข้องกับการบีบอัดการระบายน้ำและการออกกำลังกาย คุณได้รับการรักษาด้วย CDT เป็นประจำจนกว่าคุณจะพัฒนากิจวัตรที่ช่วยลดอาการของคุณได้
   • นี่ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา CDT คุณจะต้องมีนักกายภาพบำบัดเพื่อทำการรักษานี้ในตอนแรก แต่พวกเขาจะสอนวิธีทำทั้งหมดนี้ด้วยตนเองเมื่อคุณพบแผนการบำรุงรักษา
   • ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ได้แก่ การผ่าตัดเอาของเหลวส่วนเกินออกและการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นการนวดแบบพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อดันของเหลวออกและบรรเทาอาการ

คำถามและคำตอบของชุมชน

เคล็ดลับ

• การป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการน้ำเหลือง คุณอาจสามารถป้องกันการเกิด lymphedema ได้โดยการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงดูแลผิวพรรณออกกำลังกายทุกวันสวมเสื้อผ้าที่มีแรงดันต่ำในเที่ยวบินและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วง
• ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำเรื้อรังการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้และโรคอ้วนอาจทำให้เกิด lymphedema
• การสะสมของของเหลวมักเกิดจากการรวมกันของน้ำจากลำไส้และโปรตีนของคุณ

คำเตือน

• lymphedema ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นความเสียหายของผิวหนัง papillomas รอยพับของผิวหนังชั้นลึกและการเกิดพังผืดต่อมน้ำเหลืองซึ่งเป็นการทำให้ผิวของคุณแข็งตัวขึ้นเรื่อย ๆ
• Lymphedema เป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษา หากคุณคิดว่ามีให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการตรวจ คุณคงไม่ตกอยู่ในอันตรายในทันที แต่หากของเหลวสะสมเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้