เนื้อหา

• ขั้นตอน

การบอกเลิกไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแฟนเก่ากลายเป็นคนใจร้ายและพยาบาท วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับแฟนเก่าที่ยากลำบากคือการเพิกเฉยต่อเขาและดำเนินชีวิตต่อไป แม้ว่าคุณจะต้องเห็นเขา แต่ก็ยังสามารถจัดการกับสถานการณ์ได้อย่างมืออาชีพ - แสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมของเขาไม่มีผลกับคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: การย้ายออกไป

1. 

   หลีกเลี่ยงการสัมผัส อย่าเริ่มติดต่อกับแฟนเก่าไม่ว่าจะผ่านทางโทรศัพท์อีเมลข้อความโซเชียลมีเดียและการสนทนาด้วยตนเอง หากเขาพยายามติดต่อคุณอย่าตอบกลับ
   • คุณสามารถส่งข้อความตอบกลับทางข้อความหรืออีเมลโดยบอกว่าคุณไม่ต้องการคุยกับเขาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ หากเขาแสดงออกอย่างควบคุมไม่ได้ก็อย่าแม้แต่จะตอบสนอง
   • หากคุณได้รับคำขู่จาก "แฟนเก่า" ของคุณหรือว่าเขากำลังไล่คุณให้แจ้งตำรวจทันที คุณอาจสามารถยื่นรายงานตำรวจวางคำสั่งควบคุมหรือป้องกันไม่ให้ติดต่อหรือเข้าใกล้คุณ
   • หากแฟนเก่าของคุณยังคงโทรส่งข้อความหรืออีเมลเพียงแค่บล็อกผู้ติดต่อของเขา หากเขายังคงโทรหาคุณและเริ่มโทรหาคุณจากหมายเลขอื่นหรืออีเมลคุณอาจต้องเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์หรือที่อยู่อีเมล
   • โซเชียลเน็ตเวิร์กส่วนใหญ่มีเครื่องมือมากมายในการบล็อกหรือเพิกเฉยต่อบุคคล หากคุณต้องการป้องกันไม่ให้แฟนเก่าของคุณดูโปรไฟล์หรือส่งข้อความของคุณให้บล็อก หากคุณไม่ต้องการไปถึงระดับนั้น แต่คุณไม่ต้องการเห็นโพสต์ของเขาก็แค่หยุดติดตามเขา
   • ถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณรู้ว่าจะพบ ถ้าทำไม่ได้ให้เดินต่อไปและไม่สนใจเขาแทนที่จะหยุดคุย

2. 

   
   
   อย่าพูดกับเขาตรงๆ หากคุณมีเพื่อนร่วมชั้นเรียนด้วยกันหรือทำงานในที่เดียวกันคุณอาจไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากมีเวลาอยู่กับเขาสักหน่อย ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยาก แต่พยายามทำตัวให้เป็นปกติกับคนรอบข้างและหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับเขาให้มากที่สุด
   • อย่าหักโหมโดยแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริง สิ่งนี้สามารถทำให้เขาคิดว่าคุณไม่สบายใจที่อยู่รอบตัวเขาซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ พูดคุยกันสั้น ๆ และหลีกเลี่ยงการแสดงความใกล้ชิดเช่นการสบตาโดยตรง
   • หากคุณอยู่กับเพื่อนควรคุยกับคนอื่นแทนที่จะคุยกับเขา
   • หาก "แฟนเก่า" ของคุณเริ่มคุยกับคุณให้สุภาพและพูดสั้น ๆ เพื่อให้เขารู้ตัวว่าคุณไม่สนใจที่จะคุย ตัวอย่างเช่นหากเขาพูดว่า“ การทดสอบการคำนวณนั้นยากมาก คุณคิดว่าคุณทำได้อย่างไร” ตอบง่ายๆว่า“ ดี” อย่าแสดงความสนใจที่จะสนทนาต่อ
   • หากแฟนเก่าของคุณพยายามใช้คนอื่นเพื่อติดต่อคุณให้ตอบสนองตามนั้น หากผู้ส่งสารเป็นเพื่อนของคุณให้บอกว่าคุณไม่สนใจที่จะรู้ว่าแฟนเก่าของคุณพูดอะไรและหวังว่ามันจะไม่รบกวนมิตรภาพของคุณ หากผู้ส่งสารไม่ใช่เพื่อนของคุณและข้อความนั้นมีเจตนาร้ายให้เพิกเฉย

3. 

   
   
   ค้นหาแหล่งสนับสนุนอื่น ๆ เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่แฟนเก่าของคุณอาจเป็นคนที่คุณกำลังมองหาเมื่อคุณต้องการการอยู่เคียงข้างที่เป็นมิตรหรือเมื่อคุณมีอะไรจะแบ่งปัน อาจเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยเขาไปเพราะยังมีความปรารถนาที่จะคุยกับเขาในช่วงเวลานั้น อย่างไรก็ตามคุณควรพยายามพูดคุยกับเพื่อนพี่ชายหรือพ่อแม่แทน
   • การแทนที่ "แฟนเก่า" เป็นแฟนใหม่อาจเป็นการดึงดูด แต่อย่าทำเช่นนั้นเว้นแต่คุณเต็มใจที่จะผูกมัดกับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ ถ้าคุณรู้สึกพร้อมก็ออกไปคบกับคนใหม่ได้เลย

4. 

   
   
   ให้หัวของคุณยุ่ง การเพิกเฉยต่ออดีตแฟนจะง่ายกว่ามากหากคุณเอาแต่ยุ่งกับเรื่องอื่น ๆ เริ่มออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ เรียนหลักสูตรหรือเริ่มงานอดิเรกใหม่ ๆ เพื่อเลิกคิดถึงแฟนเก่าและเพิกเฉยต่อเขาให้เป็นเรื่องธรรมดา
   • หากคุณและแฟนเก่าอยู่ในแวดวงสังคมเดียวกันมันจะช่วยได้ถ้าเขาเห็นคุณมีความสุขมีความสุขกับชีวิตโดยไม่มีเขา ดังนั้นเขาจะเข้าใจว่าสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เขาทำไม่มีผลกับคุณ

ส่วนที่ 2 ของ 2: การจัดการกับพฤติกรรมที่ไม่ดี

1. 

   อย่ายอมให้สิ่งเหล่านี้มาถึงคุณ ถ้าเขาเรียกคุณว่าอ้วนหรือขี้เหร่อย่าไปเชื่อ จำไว้ว่าเขาแค่โกรธที่ถูกปฏิเสธและไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไรอย่างเป็นผู้ใหญ่

2. 

   ตอบด้วยความเมตตา คุณไม่จำเป็นต้องยกย่องเขา แต่อย่าเป็นคนเลวแม้ว่าเขาจะเป็นแบบนั้นกับคุณก็ตาม ใจเย็น ๆ และแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่เขาทำไม่ได้รบกวนคุณ

3. 

   เหนือกว่า. นั่นหมายความว่าคุณต้องใจดีทั้งต่อหน้าเขาและลับหลัง อย่าพยายามต่อสู้กลับและแพร่กระจายข่าวลือเกี่ยวกับเขา หากคุณทำสิ่งเหล่านี้คุณจะเท่ากับเขาและแสดงด้วยความไม่บรรลุนิติภาวะเหมือนกันซึ่งจะสร้างความตึงเครียดระหว่างคนทั้งสองมากขึ้น

4. 

   แชทกับเพื่อนของคุณ หากคุณและแฟนเก่าของคุณมีเพื่อนร่วมกันและพฤติกรรมที่ไม่ดีของเขากำลังทำให้การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอึดอัดมากขึ้นให้บอกเพื่อนของคุณว่าเกิดอะไรขึ้น บางทีพวกเขาอาจคุยกับเขาในแบบที่คุณไม่สามารถทำได้หรืออาจตัดสินใจเดินจากเขาไปในขณะที่เขาปฏิบัติต่อคุณไม่ดี
   • ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่คุณและแฟนเก่ามีกับเพื่อนการหลีกหนีจากบางคนอาจจะดีกว่า จำไว้ว่าคนที่สนับสนุนพฤติกรรมแย่ ๆ ของแฟนเก่าไม่ได้เป็นมิตรกับคุณ
   • การพูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์อาจเป็นทางเลือกที่ดีในการระบาย เพื่อนของคุณสามารถสนับสนุนคุณและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นซึ่งจะช่วยได้มากเมื่อต้องรับมือกับ "แฟนเก่า" ของคุณ

5. 

   รายงานพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม หาก "แฟนเก่า" ของคุณเริ่มแสดงพฤติกรรมที่ก้าวร้าวมากพอที่จะทำให้คุณรู้สึกตกอยู่ในอันตรายให้พูดคุยกับผู้ใหญ่ที่โรงเรียนหรือตำรวจ คุณไม่ควรอยู่อย่างหวาดกลัวว่าจะถูกทำร้ายหรือถูกคุกคามดังนั้นอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ