เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• วัสดุที่จำเป็น

การใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นครั้งแรกอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและน่ากลัว อย่างไรก็ตามมันง่ายกว่าที่คุณคิดตราบใดที่คุณรู้วิธีแทรกอย่างถูกต้อง เมื่อคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดคุณมีอิสระที่จะว่ายน้ำวิ่งและทำอะไรก็ได้ตามที่คุณต้องการโดยไม่ต้องใช้ผ้าอนามัยแบบเดิม หากคุณใส่อย่างถูกต้องจะไม่เจ็บเลยและในความเป็นจริงคุณจะไม่รู้สึกด้วยซ้ำ หากคุณต้องการทราบวิธีใส่ผ้าอนามัยในครั้งแรกโปรดดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การใส่ผ้าอนามัยแบบสอด

1. 

   ซื้อแผ่นอิเล็กโทรด. การสำรวจโลกแห่งการซื้อผ้าอนามัยแบบสอดอาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อย แต่เมื่อคุณรู้มากขึ้นว่าจะซื้ออะไรคุณก็จะไม่รู้สึกหวาดกลัว บริษัท ส่วนใหญ่ที่ทำผ้าอนามัยแบบสอดก็ทำภายในเช่นกันดังนั้นคุณสามารถเลือก บริษัท ที่ทำให้คนภายนอกสบายใจขึ้นได้ โดยพื้นฐานแล้วมีสามสิ่งที่ควรทราบ: กระดาษหรือพลาสติกการดูดซับและแผ่นรองมีแอพพลิเคชั่นหรือไม่ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้:
   • กระดาษหรือพลาสติก ผ้าอนามัยแบบสอดบางชนิดมีที่ทากระดาษแข็งในขณะที่ผ้าอนามัยชนิดอื่นมีที่ทาพลาสติก เครื่องพ่นกระดาษมีประโยชน์ในการสลายตัวได้ง่ายขึ้นและสามารถวางไว้ในชักโครกได้ แต่คุณไม่ควรทดลองใช้หากระบบประปาของคุณไม่น่าเชื่อถือ บางคนบอกว่าพลาสติกยังใช้ง่ายกว่าเล็กน้อย คุณสามารถลองทั้งสองอย่างและตัดสินใจว่าคุณชอบอันไหนที่สุด
   • ผู้สมัครหรือไม่ ผ้าอนามัยแบบสอดส่วนใหญ่จะขายพร้อมกับแอพพลิเคชั่น แต่อย่างอื่นไม่ เมื่อคุณเพิ่งเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอดกับแอพพลิเคชั่นจะง่ายกว่ามากดังนั้นคุณจึงควบคุมกระบวนการได้มากขึ้น ผ้าอนามัยแบบสอดที่ไม่มีแอพพลิเคชั่นทำให้คุณต้องใช้นิ้วดันผ้าอนามัยเข้าไปในช่องคลอดซึ่งอาจเป็นเรื่องท้าทาย ข้อดีของผ้าอนามัยแบบสอดเหล่านี้คือมีขนาดเล็กมากดังนั้นคุณสามารถใส่ไว้ในกระเป๋าเสื้อได้หากต้องการ
   • การดูดกลืนแสง ผ้าอนามัยแบบสอดที่พบบ่อยที่สุดคือ "แบบธรรมดา" หรือ "แบบดูดซับสูง" โดยทั่วไปแนะนำให้คุณเริ่มจากคนทั่วไปเพื่อให้คุ้นเคยกับการใช้งานก่อนใช้สารดูดซับขั้นสูง มีขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยแม้ว่าจะใช้งานไม่ยาก คุณยังสามารถใช้แบบปกติก่อนเมื่อโฟลว์ของคุณไม่หนักเกินไปจากนั้นเปลี่ยนไปใช้ตัวดูดซับที่มากขึ้นขึ้นอยู่กับโฟลว์ของคุณหรือในทางกลับกัน หลายแพ็คมาพร้อมกับแบบธรรมดาและแบบที่ดูดซับได้มากกว่าดังนั้นคุณสามารถผสมได้

2. 

   
   
   ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเมื่อไหลปานกลางถึงหนัก แม้ว่าจะไม่ได้บังคับ แต่การใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเมื่อคุณเพิ่งเริ่มมีประจำเดือนและการไหลเวียนของมันยังคงเบาอาจทำให้ใส่เข้าไปในช่องคลอดได้ยากเล็กน้อย หากการไหลของคุณหนักขึ้นผนังของช่องคลอดของคุณจะชื้นมากขึ้นและจะช่วยให้เลื่อนได้ง่ายขึ้น
   • บางคนอยากรู้ว่าพวกเขาสามารถฝึกใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้หรือไม่เมื่อไม่มีประจำเดือน ไม่มีอะไรน่ากลัวที่จะเกิดขึ้นหากคุณทำเช่นนี้ แต่การสอดแผ่นเข้าไปในช่องคลอดจะทำได้ยากกว่าและคุณอาจต้องรอจนกว่าประจำเดือนจะมาถึง
   • ในขณะที่ขอความช่วยเหลือจากแม่หรือป้าของคุณเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำถ้าคุณพยายามอยู่คนเดียวและมีช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือกลัวที่จะทำอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้หญิงที่ไว้ใจได้ .

3. 

   
   
   ล้างมือของคุณ. สิ่งสำคัญคือต้องล้างมือก่อนใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อให้ผ้าอนามัยแบบสอดและแอปพลิเคชั่นปลอดเชื้อก่อนที่จะสอดเข้าไปในร่างกาย คุณไม่ต้องการจับแบคทีเรียในช่องคลอดและติดเชื้อ

4. 

   
   
   เปิดหีบห่อด้วยมือที่แห้ง รอจนกว่ามือของคุณจะแห้งจากนั้นค่อยๆเปิดบรรจุภัณฑ์แล้วโยนทิ้ง เป็นเรื่องปกติที่จะกังวลเล็กน้อยแม้ว่าจะไม่มีเหตุผลก็ตาม หากคุณทำผ้าอนามัยหล่นลงพื้นโดยไม่ได้ตั้งใจคุณควรโยนผ้าอนามัยแบบนั้นทิ้งแล้วเริ่มด้วยผ้าอนามัยใหม่ คุณไม่ต้องการเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพียงเพราะไม่ต้องการเสียสารดูดซับ

5. 

   นั่งหรือยืนในท่าที่สบาย เมื่อคุณใช้แผ่นรองได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้นคุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าวิธีใดเหมาะกับคุณ ผู้หญิงบางคนชอบนั่งชักโครกเมื่อใส่ผ้าอนามัยแบบสอด คนอื่นชอบยืนและหมอบเล็กน้อย คุณสามารถวางขาข้างหนึ่งไว้บนโถส้วมหรือข้างอ่างเพื่อให้ช่องคลอดของคุณเข้าถึงได้ง่ายขึ้น
   • แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกประหม่า แต่คุณควรพยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด ยิ่งคุณผ่อนคลายมากเท่าไหร่การใส่แผ่นก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น

6. 

   จับแผ่นด้วยนิ้วที่คุณใช้เขียน จับไว้ตรงกลางตรงที่ท่อด้านในสุดที่เล็กที่สุดจะสอดเข้าไปในท่อที่ใหญ่ที่สุดด้านนอกสุด เชือกควรมองเห็นได้ง่ายและควรชี้ลงด้านล่างห่างจากลำตัวโดยให้ส่วนหนาของแผ่นไม้ชี้ขึ้น คุณยังสามารถวางนิ้วชี้บนฐานของแผ่นรองและนิ้วกลางและนิ้วหัวแม่มือของคุณในด้ามจับที่เหมาะสม

7. 

   หาช่องคลอด. ช่องคลอดอยู่ระหว่างท่อปัสสาวะและทวารหนัก มีช่องเปิดสามช่อง ได้แก่ ท่อปัสสาวะที่ซึ่งปัสสาวะมาจากช่องคลอดซึ่งอยู่ตรงกลางและทวารหนักซึ่งอยู่ด้านหลัง หากคุณสามารถหาท่อปัสสาวะได้ง่ายให้คลำหลังมันประมาณหนึ่งหรือสองนิ้วเพื่อหาช่องเปิดของช่องคลอด อย่ากลัวที่จะได้รับเลือด - นี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง
   • บางคนแนะนำให้คุณใช้มืออีกข้างหนึ่งเพื่อเปิดริมฝีปากของช่องคลอดซึ่งเป็นผิวหนังสามเท่ารอบ ๆ ช่องคลอด วิธีนี้จะช่วยให้คุณวางผ้าอนามัยในช่องเปิดได้ อย่างไรก็ตามบางคนสามารถใส่ผ้าอนามัยแบบสอดได้โดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือเพิ่มเติม

8. 

   วางด้านบนของแผ่นอย่างระมัดระวังในช่องคลอดของคุณ ตอนนี้คุณพบช่องคลอดของคุณแล้วสิ่งที่คุณต้องทำคือวางแผ่นรองไว้ด้านบนของช่องคลอดประมาณ 1 นิ้ว คุณควรดันแผ่นอย่างช้าๆจนกระทั่งนิ้วสัมผัสกับแอปพลิเคชันและร่างกายของคุณและจนกว่าท่อด้านนอกของแผ่นจะอยู่ในช่องคลอดของคุณ

9. 

   ใช้นิ้วชี้กดด้านในของแอพพลิเคชั่นขึ้นไป หยุดเมื่อส่วนที่บางและหนามาบรรจบกันและนิ้วของคุณสัมผัสกับผิวหนังของคุณ แอพพลิเคชั่นจะช่วยให้คุณสอดแผ่นเข้าไปในช่องคลอดได้มากขึ้น คุณลองคิดดูว่าถ้าคุณดันยางในผ่านท่อนอก

10. 

    ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางเพื่อถอดแอปพลิเคชัน ตอนนี้คุณได้สอดแผ่นเข้าไปในช่องคลอดแล้วสิ่งที่คุณต้องทำก็คือถอดแอปพลิเคชั่นออก ในการทำเช่นนี้เพียงใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางค่อยๆดึงแอปพลิเคชั่นออกจากช่องคลอด เชือกควรห้อยจากช่องคลอดของคุณ

11. 

    ทิ้ง applicator คุณควรทิ้งแอพพลิเคชั่นถ้าทำจากพลาสติก หากเป็นกระดาษให้ตรวจสอบคำแนะนำในกล่องอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถทิ้งลงชักโครกได้ หากคุณไม่แน่ใจควรปลอดภัยกว่าและทิ้งไป

12. 

    ลองใช้แผ่นที่เล็กและบางกว่าเป็นซับในกางเกงชั้นในพร้อมกับแผ่นรอง แม้ว่าจะไม่จำเป็น แต่สาว ๆ หลายคนก็ชอบใช้ซับนี้ร่วมกับผ้าอนามัยแบบสอดในกรณีที่ผ้าอนามัยเริ่มรั่วหลังจากดูดซับของเหลวประจำเดือนทั้งหมดเท่าที่จะทำได้ แต่ถ้าคุณใช้ห้องน้ำเป็นประจำและเปลี่ยนแผ่นรองบ่อยเท่าที่คุณต้องการสิ่งนี้อาจไม่เกิดขึ้น แต่การใช้ซับช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น นอกจากนี้คุณแทบจะไม่สามารถสัมผัสได้ถึงซับในบาง ๆ

ส่วนที่ 2 จาก 3: การถอดผ้าอนามัยแบบสอด

1. 

   ให้แน่ใจว่าคุณสบาย หากคุณไม่สะดวกที่จะใส่แผ่นในตัวคุณแสดงว่าคุณใส่ไม่ถูกต้อง คุณไม่ควรรู้สึกถึงผ้าอนามัยแบบสอดเลยหากคุณใส่อย่างถูกต้อง ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือถ้ามันไม่ได้อยู่ในร่างกายคุณควรถอดมันออก คุณอาจรู้ด้วยซ้ำว่าคุณใส่ไม่ถูกต้องเพราะอาจมองเห็นด้านล่างของแผ่นรองด้านนอกช่องคลอด หากเป็นเช่นนั้นก็ถึงเวลาลองอีกครั้ง
   • เมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอดคุณสามารถวิ่งปีนเขาปั่นจักรยานว่ายน้ำหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายที่คุณต้องการได้

2. 

   ถอดสารดูดซับออกเมื่อคุณพร้อม แม้ว่าคุณควรถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกทุกๆ 6 ถึง 8 ชั่วโมงเป็นอย่างมาก แต่คุณอาจพบว่าคุณจำเป็นต้องถอดออกก่อนหน้านี้หากคุณมีอาการไหลมาก สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบทุกๆสองชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นครั้งแรก หากคุณคิดว่าคุณต้องทำความสะอาดมากและคุณเห็นเลือดจำนวนมากนั่นเป็นสัญญาณว่าผ้าอนามัยแบบสอดของคุณไม่สามารถดูดซับเลือดได้มากขึ้นและถึงเวลาที่ต้องดึงมันออกมา (นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณใส่เข้าไปไม่สนิทซึ่งเป็นสาเหตุที่ต้องถอดออกด้วย)

3. 

   โยนผ้าอนามัยแบบสอดออกไป แม้ว่าคำแนะนำข้างกล่องจะบอกว่าให้ใส่ลงในชักโครกและชักโครกได้ แต่ถ้าคุณต้องการความปลอดภัยและไม่ต้องการโทรหาช่างประปาเพราะผ้าอนามัยแบบสอดของคุณติดอยู่ในชักโครกเก่าคุณสามารถม้วนด้วยกระดาษชำระ และทิ้งมันไป หากคุณอยู่ในห้องน้ำสาธารณะคุณควรเห็นถังขยะที่พื้นหรือที่ประตูด้านข้างซึ่งคุณควรใช้ในการทิ้งผ้าอนามัยที่ใช้แล้ว

4. 

   เปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 8 ชั่วโมงหรือเร็วกว่านั้นหากคุณต้องการ เมื่อคุณถอดแผ่นคุณสามารถใส่แผ่นอื่นได้ คนส่วนใหญ่ไม่ได้นอนด้วยผ้าอนามัยแบบสอดและคุณอาจต้องการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในตอนกลางคืนเว้นแต่ว่าคุณจะนอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมง
   • หากผ้าอนามัยแบบสอดของคุณเปียกไปด้วยน้ำประจำเดือนก็ถึงเวลาเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด
   • หากผ้าอนามัยยังคงหลุดออกได้ยากและมีลักษณะติดอยู่เล็กน้อยแสดงว่าเป็นเพราะยังดูดซับน้ำประจำเดือนไม่เพียงพอ หากน้อยกว่า 8 ชั่วโมงคุณควรลองอีกครั้งในภายหลัง ลองใช้สารดูดซับที่มีค่าการดูดซับน้อยกว่าในครั้งต่อไปถ้ามี
   • หากคุณทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดไว้ในตัวนานกว่า 8 ชั่วโมงคุณอาจเป็นโรค Toxic Shock Syndrome (SCT) ซึ่งเป็นผลที่หายาก แต่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้จากการทิ้งผ้าอนามัยแบบสอดไว้ในตัวคุณเป็นเวลานาน หากคุณใช้สารดูดซับมานานกว่าที่แนะนำและมีไข้ระคายเคืองผิวหนังหรืออาเจียนให้ขอความช่วยเหลือทันที

5. 

   ใช้สารดูดซับที่มีค่าการดูดซับที่เหมาะสมสำหรับการไหลของคุณ ที่ดีที่สุดคือใช้สารดูดซับที่มีการดูดซับน้อยกว่าที่คุณต้องการ เริ่มต้นด้วยปกติ หากคุณพบว่าคุณต้องเปลี่ยนบ่อยกว่าทุกๆ 4 ชั่วโมงคุณควรเปลี่ยนเป็นแบบที่มีค่าการดูดซับสูงกว่า เมื่อประจำเดือนของคุณเริ่มขึ้นคุณควรใช้แผ่นอิเล็กโทรดที่มีการดูดซับต่ำที่สุด เมื่อเกือบเสร็จแล้วคุณอาจพบว่าการใส่แผ่นรองทำได้ยากขึ้น เมื่อประจำเดือนหมดคุณควรหยุดใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
   • ใช้แผ่นเล็ก ๆ บาง ๆ ต่อวันหากคุณคิดว่าประจำเดือนของคุณยังไม่สิ้นสุด

ส่วนที่ 3 ของ 3: การทำความเข้าใจให้ถูกต้อง

1. 

   รู้ไว้ว่าคุณไม่มีทางขาดผ้าอนามัยแบบสอดในร่างกายได้ สารดูดซับมีเชือกที่แข็งแรงและทนทานเป็นพิเศษซึ่งไม่เคยตก สตริงจะผ่านแผ่นทั้งหมดแทนที่จะติดอยู่ที่ส่วนท้ายเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีโอกาสที่จะหลุดออกมา คุณสามารถลองหยิบผ้าอนามัยแบบใหม่และดึงเชือกให้แรงที่สุดสักครู่ - คุณจะพบว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะดึงมันออกมาและด้วยวิธีนี้จะทำให้ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในตัวคุณไม่ได้ นี่เป็นความกลัวทั่วไปที่คนเรามี แต่มันไม่มีพื้นฐาน

2. 

   รู้ว่าคุณยังสามารถปัสสาวะได้เมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอด บางคนใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นเวลาหลายปีก่อนที่จะรู้ตัวว่าสามารถปัสสาวะได้เมื่อใช้ แผ่นสอดเข้าไปในช่องคลอดของคุณและคุณจะขับปัสสาวะออกทางช่องเปิดท่อปัสสาวะ ช่องเปิดทั้งสองอยู่ใกล้กัน แต่เป็นรูที่แตกต่างกันดังนั้นการใส่ผ้าอนามัยแบบสอดจะไม่ทำให้กระเพาะปัสสาวะเต็มหรือทำให้ปัสสาวะลำบาก บางคนคิดว่าถ้าพวกเขาปัสสาวะแผ่นจะออกมา แต่มันจะไม่

3. 

   รู้ว่าเด็กผู้หญิงทุกวัยสามารถเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้เมื่อมีประจำเดือน คุณไม่จำเป็นต้องอายุเกิน 16 หรือ 18 ปีจึงจะเริ่มใช้งานได้ ปลอดภัยอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิงที่อายุน้อยกว่านั้นที่จะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดตราบใดที่พวกเขารู้วิธีใส่อย่างถูกต้อง

4. 

   รู้ว่าการใส่ผ้าอนามัยแบบ "ไม่" จะทำให้คุณเสียความบริสุทธิ์ บางคนคิดว่าสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้หลังจากมีเพศสัมพันธ์เท่านั้นและการใช้ก่อนหน้านั้นอาจทำให้เสียความบริสุทธิ์ได้ นี่มันไม่จริงเลย การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดอาจทำให้หญิงสาวขาดหรือยืดเยื่อพรหมจารีของเธอได้เป็นครั้งคราว แต่จะไม่มีอะไรทำให้คุณ "เสียความบริสุทธิ์" ไปกว่าการมีเพศสัมพันธ์ ผ้าอนามัยแบบสอดใช้ได้ผลกับหญิงพรหมจารีเช่นเดียวกับหญิงที่ไม่ใช่หญิงพรหมจารี

5. 

   รู้ว่าการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจะไม่ทำให้คุณมีปัญหาสุขภาพใด ๆ การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจะไม่ทำให้คุณติดเชื้อยีสต์ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอาจเคยได้ยิน ไม่มีข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์อย่างแน่นอนว่าเป็นไปได้ บางคนคิดว่านี่เป็นสาเหตุของผู้หญิงบางคนที่มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์ในช่วงที่มีประจำเดือนซึ่งก็คือเมื่อพวกเขาใช้ผ้าอนามัยแบบสอด

เคล็ดลับ

• อาจใช้เวลาลองสักครู่ก่อนจึงจะใช้งานได้อย่างถูกต้อง ยิ่งคุณผ่อนคลายมากเท่าไหร่การใส่แผ่นก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

คำเตือน

• หากคุณทิ้งผ้าอนามัยไว้ในตัวนานกว่า 8 ชั่วโมงคุณจะได้รับ Toxic Shock Syndrome (SCT) ซึ่งเป็นผลมาจากการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นเวลานาน แต่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากคุณทิ้งสารดูดซับไว้ในตัวนานกว่าที่แนะนำและมีไข้ระคายเคืองผิวหนังหรืออาเจียนให้ขอความช่วยเหลือทันที

วัสดุที่จำเป็น

• ผ้าอนามัยแบบสอด
• หนังสือ
• คำแนะนำในการดูดซับ
• กระดาษชำระ