เนื้อหา

• เคล็ดลับ
• วัสดุที่จำเป็น

• เดินผ่านโดยให้ปลายเท้าชี้ขึ้นโดยให้ส้นเท้าอยู่บนพื้น
• คาดการณ์ว่าคู่ของคุณจะอยู่ที่ไหน ถ้าเขากำลังวิ่งการส่งบอลจะต้องทำให้แข็งแกร่งมากขึ้นไปข้างหน้าเพื่อที่เขาจะวิ่งไปหาบอลต่อไป
• ในการป้องกันลูกบอลให้ใช้ด้านในของเท้าของคุณ แต่หันไปข้างหน้า (ทำมุม 45 °ในทิศทางของเป้าหมายแทนที่จะเป็นเกือบ 90 °เมื่อตีลูกบอล
• การส่งบอลแบบ "สามนิ้ว" นั้นต้องการการฝึกฝนมากกว่านี้เนื่องจากคุณต้องตีลูกบอลด้วยด้านนอกของเท้าโดยให้ขาของคุณไปด้านข้าง

ส่วนที่ 3 จาก 3: การพัฒนาสไตล์และทักษะของคุณ

1. 

   
   
   รู้ว่าคุณต้องเคลื่อนที่โดยไม่มีลูกบอล การประมาณการบางอย่างแสดงให้เห็นว่านักฟุตบอลอาชีพวิ่ง 9.5 ถึง 13 กม. ในเกม 90 นาที มันค่อนข้างนานในการเคลื่อนที่และส่วนใหญ่จะทำได้โดยไม่มีลูกบอล เรียนรู้วิธีหาที่ว่างวิธีวิ่งไปยังจุดที่เพื่อนร่วมทีมคาดหวังว่าคุณจะอยู่และวิธีทิ้งกองหลังที่คอยหมายปองคุณ

2. 

   
   
   เรียนรู้วิธีการโหม่งบอล จะต้องตีตรงกลางหน้าผากอย่าใช้ "มงกุฎ" เป็นอันขาด เมื่อปรับศีรษะอย่ายกศีรษะกลับ สิ่งนี้ต้องทำกับลำตัวส่วนบน ด้วยวิธีนี้ผู้ทดสอบจะมีความแข็งแรงมากกว่าและจะไม่มีการสวมคอ ลูกบอลจะต้องโดนคุณไม่ใช่ทางอื่น
   • ในเกมสำหรับเด็กการตีศีรษะถูกห้ามเนื่องจากมีความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่คอ ดังนั้นหากเกมนี้เป็นเพียงเพื่อความสนุกสนานให้พูดคุยกับเพื่อนของคุณว่าส่วนหัวถูกต้องหรือไม่

3. 

   รถไฟ สถานทูต ใช้เท้าและร่างกาย นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาการควบคุมบอลแม้ว่าจะไม่ได้ใช้ในระหว่างการแข่งขันก็ตามทำให้เป็นการออกกำลังกายที่ดี
   • ตัวอย่างเช่น: เมื่อได้รับการส่งผ่านอากาศคุณต้องฆ่ามันที่หน้าอกโดยตรงไปยังเท้าเพื่อควบคุมมันอย่างรวดเร็ว สถานทูตอาจอนุญาตให้ควบคุมได้ดีขึ้นเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นในเกม
   • สถานทูตปรับปรุงโดเมนของตน เมื่อคุณรู้แน่ชัดแล้วว่าจะต้องเคลื่อนที่อย่างไรคุณจะรู้วิธี“ ฆ่า” ลูกบอลได้ง่ายขึ้นมาก สัมผัสแรกมันสำคัญมากในวงการฟุตบอล

4. 

   พยายามใช้เท้าที่ "ไม่ดี" ของคุณด้วย จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้วิธีแบกส่งบอลและเตะบอลด้วยเท้าอีกข้าง กองหลังที่ดีจะทำเครื่องหมายเขาในลักษณะที่เขาไม่สามารถใช้เท้าที่ "ดี" ในการเล่นได้บังคับให้เขาใช้เท้าอีกข้างส่งบอลและเตะ หากคุณมีปัญหาในการทำเช่นนี้ข้อเสียของคุณจะมากขึ้น
   • ในการฝึกซ้อมให้ลองใช้เท้าที่ "ไม่ดี" ในการครองบอลหรือเตะ ร่างกายมี "ความจำของกล้ามเนื้อ" และจะคุ้นเคยกับการพัฒนาทักษะด้วยเท้าอีกข้าง

5. 

   มุมรถไฟและ ฟรีคิก. จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการตีลูกเตะมุมตรงกลางพื้นที่กว้างลูกกลางอากาศเพื่อให้เพื่อนร่วมทีมโหม่งได้ (หรือแม้กระทั่งเตะ) การฟาวล์สามารถตีได้อย่างรวดเร็วด้วยการส่งบอลและยังพุ่งเข้าไปในกล่องหรือเตะเข้าประตูโดยตรงขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการละเมิด
   • มุมจะถูกนำมาจากมุมหนึ่งในสี่มุมของสนามตามตำแหน่งของเส้นท้ายที่ลูกบอลออกไป การฟาวล์สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในสนาม เมื่อพวกเขาถูกยิงในเขตโทษจะมีการกำหนดโทษสูงสุด
   • โดยปกติลูกเตะมุมจะตีด้วยจานและไม่ค่อยใช้นิ้วสามนิ้วขึ้นอยู่กับเท้าที่ "ดี" ของผู้เล่นและด้านข้างของสนาม
   • การทำฟาวล์ยังสามารถทำได้ในสองวิธีนี้นอกเหนือจากการเตะบอล (ด้วยปลายเท้า) หรือเพียงแค่แตะบอลให้เพื่อนร่วมทีม

6. 

   เป็นคนดั้งเดิมและเป็นธรรมชาติเกี่ยวกับรูปแบบการเล่น พยายามพัฒนาแนวทางของคุณเองที่เหมาะกับคุณ คุณชอบเลี้ยงลูกฝ่ายตรงข้ามหรือไม่? คุณชอบที่จะเอาชนะพวกเขาด้วยความเร็วหรือไม่? คุณใช้ร่างกายได้ดีในการครองบอลในพื้นที่และเตะเข้าประตูหรือไม่? หรือคุณต้องการอยู่ในการป้องกันและปลดอาวุธผู้โจมตี?
   • ค้นหารูปแบบการเล่นของคุณตั้งเป้าหมายเพื่อเป็นนักกีฬาที่สมบูรณ์ในทุกปัจจัยพื้นฐานและอย่าลืมสนุก!

เคล็ดลับ

• พยายามเพิ่มความทนทานของหัวใจและหลอดเลือด การวิ่งตั้งแต่หนึ่งถึงชั่วโมงครึ่งทุก ๆ เกมอาจทำให้คุณเหนื่อยมากหากคุณไม่อยู่ในสภาพที่ดี
• เมื่อคุณเผชิญหน้ากับผู้รักษาประตูคุณสามารถปลอมเตะได้ เขาอาจจะถูกหลอกและกระโดดไปข้างหนึ่ง เตะทันทีโดยเล็งไปที่มุมใดมุมหนึ่ง
• ฝึกพื้นฐานอย่างช้าๆในตอนแรกจากนั้นเพิ่มความเข้มข้นเพื่อพัฒนาทักษะของคุณ
• อย่าสัมผัสลูกบอลด้วยมือของคุณเว้นแต่คุณจะเป็นผู้รักษาประตูหรือกำลังทุ่ม!
• รับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อรักษาระดับพลังงานที่ดีซึ่งจำเป็นต่อการฝึกออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

วัสดุที่จำเป็น

• ลูกฟุตบอล.
• คลีต (เมื่อเล่นบนพื้นหญ้าต้องมีที่ล็อค)
• สนับแข้ง
• ถุงเท้าสูง.
• กางเกงขาสั้นหรือกางเกงขายาวเบอร์มิวดา (ควรให้เคลื่อนไหวได้ดี)
• ขวดน้ำ.
• ทุ่งโล่งหรือสถานที่ที่มีพื้นที่กว้างขวาง