เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณเคยสงสัยเกี่ยวกับพื้นฐานที่จำเป็นในการเล่นฟุตบอลคุณไม่ได้อยู่คนเดียว กีฬาประเภทนี้ซึ่งมีผู้ชมและการฝึกซ้อมเติบโตเร็วที่สุดในบราซิลอาจดูสับสนสำหรับผู้ที่ไม่รู้อะไรเลย อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของเกมและคำว่า "ลงก่อน" และ "วิ่งกลับ" มีความหมายจริงๆ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การทำความเข้าใจกฎและคำศัพท์

1. 

   เข้าใจวัตถุประสงค์ของการเล่นกีฬา เป้าหมายของอเมริกันฟุตบอลคือการทำคะแนนโดยการพาลูกบอลจากจุดเริ่มต้นไปยังพื้นที่สิบหลาที่ทำเครื่องหมายไว้เป็นพิเศษซึ่งเรียกว่าเอนด์โซนที่ส่วนท้ายของสนามแต่ละด้านยาว 100 หลากว้าง 52 หลา (หนึ่งหลาคือ เทียบเท่า 91.44 ซม.) แต่ละทีมใช้โซนท้ายที่อยู่ข้างหน้าเพื่อทำคะแนนในขณะที่พยายามป้องกันไม่ให้ทีมตรงข้ามไปถึงโซนท้ายหลัง โซนท้ายแต่ละโซนมีโครงสร้างรูปตัว Y ที่ขอบเรียกว่าเสาประตูซึ่งใช้เพื่อทำคะแนนในการเตะ
   • โซนท้ายที่ทีมปกป้องมักเรียกว่า "ของคุณ" ดังนั้นทีมที่ต้อง 70 หลาในการทำทัชดาวน์จึงอยู่ห่างจากเอนด์โซน 30 หลา
   • ทีมเปลี่ยนการครอบครองบอลตามกฎที่ชัดเจน ผู้ที่มีครอบครองเรียกว่า "โจมตี" ส่วนอีกฝ่ายเรียกว่า "ป้องกัน"

2. 

   
   
   ทำความเข้าใจการแบ่งเวลา การแข่งขันฟุตบอลแบ่งออกเป็นสี่ช่วงเวลา ๆ ละ 15 นาทีโดยหยุดพักระหว่างช่วงที่สองและสามซึ่งมักเรียกว่าช่วงเวลาซึ่งโดยปกติจะใช้เวลา 12 นาที เมื่อนาฬิกาทำงานเกมจะถูกแบ่งออกเป็นส่วนย่อย ๆ เรียกว่าการเคลื่อนไหว
   • การเล่นเริ่มต้นเมื่อลูกบอลถูกเคลื่อนจากพื้นไปสู่มือของผู้เล่น (สิ่งที่เรียกว่าสแน็ป) และจะสิ้นสุดลงเมื่อลูกบอลกระทบพื้นหรือผู้ที่ถือลูกบอลแตะเข่าอย่างน้อยหนึ่งครั้ง เมื่อการเล่นจบลงผู้ตัดสินจะวางลูกบอลให้กับพ่อค้าตามการตัดสินของเขาโดยสัมพันธ์กับสถานที่ที่ผู้เล่นเข้าถึง แต่ละทีมมีสี่ดาวน์ ในการลงแต่ละครั้งผู้เล่นจะต้องก้าวไปสิบหลาจากแนวต่อสู้ (จุดเริ่มต้น) หากทีมทำไม่สำเร็จภายในสี่ดาวน์ทีมที่กระทำผิดจะได้รับบอลจากฝั่งตรงข้าม หากทีมรุกสามารถแย่งบอลได้ภายในระยะ 10 หลาในสี่ดาวน์นั้นพวกเขาจะได้รับอีกสี่ครั้งเพื่อเคลื่อนบอลไป 10 หลา ทีมมีเวลา 30 วินาทีในการเข้าสู่รูปแบบและเริ่มการเล่นครั้งต่อไป
   • นาฬิกาอาจหยุดทำงานด้วยเหตุผลบางประการที่แตกต่างกัน หากผู้เล่นออกจากสนามเกิดการฟาล์วหรือส่งบอล แต่ไม่มีใครจับได้นาฬิกาจะหยุดทำงานจนกว่ากรรมการจะตั้งค่าทุกอย่าง
   • การทำฟาวล์จะถูกระบุโดยผู้ตัดสินซึ่งโยนเครื่องหมายสีเหลืองลงบนพื้นเมื่อเห็นการละเมิดเพื่อให้ทุกคนในสนามทราบว่ามีการเรียกฟาล์ว การฟาวล์มักทำให้ทีมที่ทำให้เธอเสียระหว่าง 5 ถึง 15 หลาในสนาม มีการทำฟาวล์หลายครั้ง แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือ "ล้ำหน้า" (มีคนอยู่ผิดด้านของเส้นการต่อสู้ - เส้นสมมุติของลูกบอล - เมื่อเกิดสแน็ป) "ผู้ประกันตน" หรือ "ถือ" (มีคนถือ ผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามด้วยมือแทนที่จะทำการเข้าปะทะที่เหมาะสม) และ "เล็ม" (มีคนติดต่อกับผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามจากด้านหลังและใต้เส้นรอบเอว)

3. 

   
   
   เรียนรู้การไหลของเกม อเมริกันฟุตบอลประกอบด้วยองค์ประกอบโครงสร้างพื้นฐานสองอย่างที่เป็นแนวทางในการเล่น พวกเขาคือระบบคิกออฟและระบบดาวน์
   • คิกออฟ: ในตอนเริ่มเกมกัปตันทีมโยนเหรียญเพื่อตัดสินว่าใครจะเตะบอลให้อีกทีมเริ่มเกมจริง การเล่นครั้งแรกนี้เรียกว่าการคิกออฟและโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการเตะยาวไปยังจุดสิ้นสุดของสนามจากทีมหนึ่งไปยังอีกทีมหนึ่งโดยทีมที่เตะลูกบอลจะวิ่งไปในทิศทางของผู้ที่รับบอลเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาวิ่งไปด้วย มากเกินไป. หลังจากพักการแข่งขันจะมีการเตะครั้งที่สองโดยจะเปลี่ยนตำแหน่งของทีมจากจุดเริ่มต้นเดิม: คนที่เตะตอนนี้จะได้รับและในทางกลับกัน
   • Downs: Downs หรือ descents เทียบเท่ากับโอกาสในอเมริกันฟุตบอล ทีมโจมตีมีสี่ดาวน์เพื่อเคลื่อนบอลอย่างน้อยสิบหลาไปยังเอนด์โซนของฝ่ายตรงข้าม การย้ายแต่ละครั้งจะจบลงด้วยการลงใหม่ ถ้าเป้าหมายสิบหลาจากการลงครั้งแรกทำได้ก่อนการลงครั้งที่สี่ตัวนับจะรีเซ็ตเป็นการลงครั้งแรกโดยปกติเรียกว่า "1 และ 10" เพื่อระบุว่าทีมต้องลงอีก 10 หลาก่อน . นั่นคือค่า descents เหล่านี้จะนับจากแรกถึงสี่ หากการวิ่งครั้งที่สี่สิ้นสุดลงโดยที่ทีมไม่ผ่านระยะสิบหลาการควบคุมบอลจะส่งผ่านไปยังฝ่ายตรงข้าม โปรดทราบว่าการใช้คำศัพท์ในภาษาโปรตุเกสหรือภาษาอังกฤษสามารถใช้แทนกันได้ เป็นเรื่องปกติมากที่จะได้ยินส่วนผสมของทั้งสองอย่างในคำบรรยายทางทีวี
     • ซึ่งหมายความว่าหากทีมสามารถเคลื่อนบอลได้ 10 หลาขึ้นไปในทุกการเคลื่อนที่ทีมนั้นจะไม่ลงวินาทีหรือลงสอง ทุกครั้งที่ลูกบอลเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ถูกต้อง 10 หลาขึ้นไปการเคลื่อนที่ครั้งต่อไปคือการลง 1 ครั้งเป็นระยะ 10 หลา
     • ระยะทางที่ต้องใช้ในการรีเซ็ตตัวนับดาวน์เป็นแบบสะสมดังนั้นการวิ่ง 4 หลาในการลงครั้งแรก 3 ในครั้งที่สองและ 3 ในครั้งที่สามก็เพียงพอสำหรับการย้ายครั้งต่อไปที่จะเป็นการลงครั้งแรกอีกครั้ง
     • หากการเล่นจบลงโดยที่ลูกบอลอยู่หลังเส้นการต่อสู้ความแตกต่างของหลาจะถูกเพิ่มเข้าไปในจำนวนทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการลงครั้งแรกใหม่ ตัวอย่างเช่นหากกองหลังถูกเสิร์ฟ (เมื่อผู้เล่นฝ่ายป้องกันทิ้งกองหลังก่อนที่เขาจะโยนบอล) 7 หลาหลังเส้นการเคลื่อนที่ครั้งต่อไปจะเป็น "2 และ 17" ซึ่งหมายความว่าทีมจะต้องชนะ 17 หลาในการเคลื่อนไหวสามครั้งถัดไปเพื่อลงครั้งแรก
     • แทนที่จะเสี่ยงในการลงครั้งที่สี่การโจมตีอาจเลือกเตะลูกเตะท้องซึ่งเป็นการยิงไกลที่ส่งต่อการครอบครองไปยังฝ่ายตรงข้าม แต่บังคับให้เขาเริ่มการเคลื่อนไหวที่ไกลออกไปจากโซนท้ายกว่าที่เขาจะเริ่มได้

4. 

   
   
   เรียนรู้เกี่ยวกับองค์ประกอบของทีม แต่ละทีมสามารถมีผู้เล่นในสนามได้ครั้งละสิบเอ็ดคนผู้เล่นแต่ละคนมีตำแหน่งที่แตกต่างกันและทำหน้าที่ที่แตกต่างกันในสนาม ทีมที่แข่งขันกันมากที่สุดประกอบด้วยผู้เล่นสามทีมที่แยกจากกันแต่ละทีมเข้าสู่สนามเพื่อทำงานประเภทใดประเภทหนึ่ง
   • ทีมโจมตีประกอบด้วยผู้เล่นดังต่อไปนี้:
     • กองหลังผู้ส่งบอล (โยนบอลไปข้างหน้าหรือไปด้านข้าง) หรือส่งบอลให้นักวิ่ง
     • ตรงกลางซึ่งยึดบอลจากแนวต่อสู้ไปยังกองหลัง
     • แนวรุกประกอบด้วยศูนย์ยามสองคนและลูกโหม่งสองคนซึ่งร่วมกันปกป้องผู้เล่นคนอื่น ๆ ในการป้องกันเมื่อมีการส่งหรือส่งบอล
     • ตัวรับกว้างซึ่งวิ่งตามหลังการป้องกันและจับบอลหากมีการโยนบอล
     • ผู้วิ่งกลับซึ่งรับบอลจากกองหลังและวิ่งไปที่โซนท้ายตาราง
     • ปลายแน่นซึ่งช่วยป้องกันริมเส้นและยังสามารถรับบอลได้ในกรณีที่ส่งบอล
   • ทีมป้องกันประกอบด้วยผู้เล่นดังต่อไปนี้:
     • Linebackers ซึ่งป้องกันการเคลื่อนที่ผ่านและวิ่งข้ามเส้นเพื่อพยายามเข้าถึงกองหลัง (เรียกว่า pass rush)
     • แนวป้องกันซึ่งสร้างความกดดันให้กับแนวรุกและพยายามเปิดช่องให้ผู้เล่นตัวรุกผ่านไปได้
     • ลูกเตะมุมและแนวป้องกันซึ่งวิ่งเคียงข้างผู้เล่นที่พยายามส่งบอลเพื่อป้องกันไม่ให้เข้าถึงหรือโจมตีใครบางคนที่วิ่งมาพร้อมกับลูกบอลที่ผ่านแนวป้องกัน เนื่องจากพวกเขาเป็นแนวป้องกันที่สองผู้เล่นในตำแหน่งเหล่านี้จึงเป็นสายรอง
   • ทีมที่สามคือทีมพิเศษหรือทีมผู้เชี่ยวชาญที่ใช้เตะบอลได้ตลอดเวลา หน้าที่ของพวกเขาคืออนุญาตให้ผู้ที่เตะบอลทำการเตะได้อย่างสะอาดโดยไม่ถูกขัดขวางจากทีมตรงข้าม

5. 

   ทำตามคะแนน วัตถุประสงค์ของเกมคือการทำคะแนนให้มากกว่าฝ่ายตรงข้าม ในกรณีที่เสมอกันจะมีการเล่นต่อเวลา 15 นาที เครื่องหมายวรรคตอนเกิดขึ้นดังนี้:
   • หนึ่ง ทัชดาวน์: เมื่อใดก็ตามที่ผู้เล่นนำลูกบอลไปยังโซนท้ายได้สำเร็จ (หรือรับโดยผู้เล่นที่อยู่ในโซนท้าย) ทีมที่ประสบความสำเร็จจะได้รับ 6 คะแนน
   • หนึ่ง จุดพิเศษ: เมื่อใดก็ตามที่ผู้เล่นเตะบอลตรงกลางเสาประตูหลังจากที่ทีมของเขาทำทัชดาวน์ได้ทีมจะได้รับ 1 คะแนน เมื่อการเคลื่อนทัชดาวน์ตามด้วยการส่งผ่านหรือวิ่งไปยังโซนท้ายแทนที่จะเป็นการเตะจะเรียกการเคลื่อนที่นั้น การแปลงสองจุด. หากทีมไปถึงโซนท้ายได้สำเร็จจะได้รับ 2 คะแนนแทนที่จะเป็น 1
   • หนึ่ง สนามเป้าหมาย: เมื่อใดก็ตามที่ผู้เล่นเตะบอลผ่านเสาประตูโดยไม่ได้ทำทัชดาวน์ในการย้ายครั้งก่อนทีมของเขาจะได้รับ 3 คะแนน เป้าหมายในสนามเป็นเรื่องปกติเมื่อทีมไม่ได้ลงก่อนใหม่และอยู่ใกล้กับโซนท้ายของฝ่ายตรงข้ามมากพอที่นักเตะของพวกเขาจะเตะหรือใช้เป็นกลยุทธ์ในการชนะเกมที่เหนียวแน่น
   • หนึ่ง ความปลอดภัย: เมื่อใดก็ตามที่ผู้เล่นที่อยู่ในเอนด์โซนของเขาถูกโหม่งในขณะที่ถือลูกบอลฝ่ายตรงข้ามจะได้รับ 2 คะแนนและยังคงรับบอลกลับมาจากการเตะท้อง

วิธีที่ 2 จาก 3: เรียนรู้พื้นฐานการพัฒนาเกม

1. 

   รับหลากับเกมแข่งรถ โดยทั่วไปรูปแบบการเล่นที่พบเห็นบ่อยที่สุดในอเมริกันฟุตบอลคือการแข่งรถ การเล่นแบบแข่งขันมีแนวโน้มที่จะชนะหลาต่อครั้งน้อยกว่าการส่งบอล แต่มีโอกาสน้อยที่จะส่งต่อให้คู่ต่อสู้โดยไม่ได้ตั้งใจ พวกเขามีความได้เปรียบเป็นพิเศษในการส่งบอลออกจากมือของกองหลังอย่างรวดเร็วก่อนที่ผู้เล่นฝ่ายรุกจะเข้าปะทะทำให้เขาเสียหลา ถ้าลูกบอลตกระหว่างการวิ่งเรียกว่าการคลำ เมื่อเกิดการคลุ้มคลั่งผู้เล่นคนใดก็ตามที่จับลูกบอลจะได้รับการควบคุมจากทีมของเขารวมถึงฝ่ายตรงข้าม
   • กองหลังมักจะส่งบอลให้เพื่อนร่วมทีม (โดยทั่วไปคือวิ่งถอยหลัง) เพื่อทำการเคลื่อนไหว แต่เขาก็อาจตัดสินใจวิ่งไปพร้อมกับลูกบอลด้วย ความสามารถในการคิดอย่างรวดเร็วและวิเคราะห์สถานการณ์ในขณะที่มีการเปลี่ยนแปลงเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับกองหลังซึ่งช่วยให้เขาตัดสินใจได้ว่าเมื่อใดที่จะส่งบอลด้วยตัวเอง
   • การเล่นแบบวิ่งยังมีประโยชน์ในการมองเห็นได้ยากอย่างสมบูรณ์แบบหลังแนวป้องกัน บ่อยครั้งที่การโจมตีจะพยายามหลอกล่อฝ่ายป้องกันโดยแสร้งทำเป็นว่าส่งบอลให้กับนักวิ่งที่แตกต่างกันสองหรือสามคน เมื่อการเคลื่อนไหวได้ผลนักวิ่งที่มีบอลจริง ๆ บางครั้งสามารถผ่านการป้องกันได้ก่อนที่เธอจะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและวิ่งไปที่เอนด์โซนของคู่ต่อสู้และทำทัชดาวน์ได้ง่าย

2. 

   ทำลายการป้องกันด้วยการส่งผ่าน พบได้น้อยกว่าในอดีตที่ผ่านมาการเล่นผ่านไปครอง NFL (ลีกฟุตบอล) และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการชดเชยหลาที่หายไปหรือพิชิตจำนวนมาก ... หากผ่านเสร็จสิ้น การส่งบอลระยะสั้นมักใช้ร่วมกับการวิ่งเพื่อสร้างความสับสนในการป้องกัน และในบางครั้งการผ่านไปนานก็สร้างความเสียหายอย่างมาก ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของการส่งบอลคือทีมที่มีเกมทางอากาศที่ดีสามารถเอาชนะโบลต์ป้องกันได้ การส่งบอลที่ไม่สมบูรณ์ (เมื่อไม่มีใครจับลูกบอลที่โยนได้หลังจากที่โยนไปแล้ว) ไปที่นาฬิกาและสิ้นสุดการเล่น
   • กองหลังมักต้องการเวลาในการส่งบอลมากกว่าที่เขาต้องการสำหรับเกมที่กำลังดำเนินอยู่ดังนั้นแนวรุกต้องสามารถยึดกองหลังได้ในขณะที่กองหลังมองหาตัวรับฟรีเพื่อที่เขาจะไม่ถูกเสิร์ฟ ทันทีที่เขาสามารถหาโอกาสโยนบอลได้กองหลังจะต้องประเมินว่าเขาต้องขว้างไปไกลแค่ไหนเพื่อให้ผู้รับบอลจับได้
   • หากผู้เล่นฝ่ายป้องกันจับผ่านได้จะเรียกว่าการสกัดกั้น เช่นเดียวกับความสับสนเมื่อมีการสกัดกั้นการป้องกันจะได้รับการควบคุมลูกบอล (และกลายเป็นการโจมตี) ที่สำคัญการเล่นไม่ได้จบลงเมื่อมีการสกัดกั้นบอล ผู้เล่นที่สกัดกั้นการส่งผ่านสามารถ (และมักจะทำ) วิ่งตรงเข้าไปในโซนท้ายของฝ่ายตรงข้ามพร้อมกับลูกบอลเพื่อจบลงด้วยการทำทัชดาวน์ที่น่าตื่นเต้น

3. 

   รวมบัตรผ่านและวิ่ง ทีมโจมตีของคุณควรใช้การเคลื่อนที่ทางอากาศและการวิ่งเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดข้อสงสัย ฝึกการก่อตัวที่แตกต่างกับทีมของคุณและใช้งานได้ดี
   • กองหลังจำเป็นต้องฝึกฝนการขว้างบอลอย่างถูกต้องรวมทั้งเรียนรู้วิธีการเล่น (เมื่อเขาทำท่าว่าจะส่งบอลไปยังผู้วิ่งกลับ แต่เก็บไว้เพื่อส่งบอล) อย่างน่าเชื่อ
   • ตามกฎแล้วการเริ่มต้นด้วยการวิ่งไม่กี่ครั้งจะปลอดภัยกว่าจนกว่าทีมของคุณจะรู้สึกได้ว่าฝ่ายป้องกันตอบสนองอย่างไร การป้องกันที่มีความสามารถสูงในการสกัดกั้นการส่งบอลอาจไม่ดีเท่าเกมวิ่งและในทางกลับกัน
   • ปรับผู้เล่นในสนามตามสถานการณ์ หากคุณอยู่ในการป้องกันให้สังเกตตำแหน่งของผู้เล่นอย่างรอบคอบและพยายามคาดการณ์ว่าการเคลื่อนที่ของฝ่ายตรงข้ามจะวิ่งผ่านสั้นหรือยาวเพื่อที่คุณจะสามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และจำไว้ว่าไม่มีอะไรสิ้นสุดทีมตรงข้ามเช่นการเสิร์ฟกองหลัง ดังนั้นถ้าคุณเห็นวิธีการทำก็ทำ!

4. 

   ฝึกหนัก. ถึงตอนนี้วิธีที่ดีที่สุดในการเล่นฟุตบอลคือการฝึกฝนบ่อยๆ กีฬาประเภทนี้ต้องการชุดทักษะที่ไม่มีให้เห็นในสถานที่อื่น ๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำงานอย่างสม่ำเสมอเพื่อปรับปรุงวิธีการเล่นของคุณ
   • ฝึกกับทั้งทีมถ้าเป็นไปได้ ฝึกแบกบอลรับและวิ่งไปกับมัน ฝึกดูผู้เล่นคนอื่น ๆ เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำตามสิ่งที่เกิดขึ้นในสนาม
   • การฝึกความแข็งแกร่งและความอดทนเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน
   • อย่าลืมฝึกกลยุทธ์และการเคลื่อนไหวพิเศษเช่นการยิงประตูร่วมกันเพื่อที่คุณจะได้ลงสนามและทำงานเป็นหน่วยอัจฉริยะเมื่อถึงวันแข่งขัน

5. 

   ศึกษากลยุทธ์ คู่มือนี้แสดงเฉพาะองค์ประกอบพื้นฐานที่สุดของเกม ภูมิหลังและกลยุทธ์ที่แตกต่างกันไปไกลกว่าที่นำเสนอไว้ที่นี่ อ่านเกี่ยวกับบางส่วนและคิดว่าทีมของคุณสามารถใช้พวกเขาเพื่อให้ได้เปรียบในสนามได้อย่างไร

วิธีที่ 3 จาก 3: ตำแหน่ง

1. 

   กองหลัง. ส่วนสำคัญของทีมรุก กองหลังคือผู้เล่นที่ได้รับการเริ่มต้นของการย้าย โดยปกติกองหลังจะต้องเลือกที่จะส่งบอลไปยังกองหลังเริ่มเล่นคนเดียวหรือส่งบอลให้เพื่อนร่วมทีมคนใดคนหนึ่ง

2. 

   วิ่งกลับ. การวิ่งกลับคือผู้ที่ต้องขับลูกบอลหรือช่วยป้องกันเพื่อให้กองหลังส่งบอลระหว่างการเล่น การวิ่งกลับต้องเร็วเพื่อหลบกองหลังใด ๆ
3. เครื่องรับกว้าง ตัวรับกว้างคือผู้เล่นที่ใช้ความเร็วและความคล่องตัวในการทำให้กองหลังสับสนและจับบอล ทีมใช้ตัวรับกว้างสองถึงสี่ตัวในการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง

เคล็ดลับ

• นำลูกบอลออกจากลำตัวด้วยมือของคุณแล้วนำเข้ามาใกล้ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้กระเด้งออกจากร่างกายเมื่อคุณพยายามจับมัน
• ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย
• เพื่อให้ลูกบอลปลอดภัยขณะวิ่งให้วางฝ่ามือไว้ที่ปลายด้านใดด้านหนึ่งของลูกบอล วางปลายอีกด้านไว้ที่รอยพับด้านในของข้อศอก จากนั้นวางแขนของคุณเพื่อให้ลูกบอลติดแน่นกับลำตัวของคุณ เมื่อคุณกำลังจะโดนฝ่ายตรงข้ามให้วางมือข้างที่ว่างไว้บนลูกบอลแล้วจับให้แน่น การเสียหลาและเก็บบอลจะดีกว่าการได้หลาแล้วคลำ

คำเตือน

• เป็นเรื่องปกติที่จะเจ็บปวดและฟกช้ำขณะเล่นฟุตบอล แต่ถ้าคุณมีอาการปวดเฉียบพลันหรือต่อเนื่องให้หยุดเล่นและไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
• อเมริกันฟุตบอลเป็นกีฬาที่ยากดังนั้นควรเตรียมตัวให้มาก หากคุณชอบรูปแบบที่หยาบน้อยกว่าให้ลองเล่นฟุตบอลแบบแตะที่คุณเพียงแค่แตะเพื่อหยุดการเล่นหรือตั้งธงฟุตบอลซึ่งผู้เล่น "ถูกจับ" เมื่อฝ่ายตรงข้ามดึงริบบิ้นธงหรือผ้าที่อยู่ติดกับ ร่างกาย.