เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ

ส่วนอื่น ๆ

มันเป็นเส้นทางที่ยากลำบากเมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับคู่หูที่ติดยาเสพติด แม้ว่าคุณจะรักเขา แต่พฤติกรรมของพวกเขาก็ทำให้เกิดความขัดแย้งระหว่างคุณสองคน ในการตัดสินใจว่าคุณควรจากไปหรือไม่คุณต้องพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณให้ดีเสียก่อน หากคุณคิดว่าสามารถบันทึกได้คุณสามารถพยายามแก้ไขปัญหาของคุณได้ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าคู่ของคุณต้องเต็มใจที่จะทำงานด้วยเช่นกัน หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องออกไป สุดท้ายหากคุณถูกทำร้ายไม่ว่าจะเป็นทางจิตใจหรือร่างกายคุณต้องหาวิธีที่ปลอดภัยในการยุติความสัมพันธ์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ตัดสินใจว่าความสัมพันธ์นั้นคุ้มค่าหรือไม่

1. 

   ตรวจสอบว่าความสัมพันธ์ของคุณมีความเท่าเทียมกันหรือไม่ ในความสัมพันธ์คุณทั้งคู่ควรให้และรับ คนติดยาสามารถเห็นแก่ตัวได้อย่างฉาวโฉ่ พวกเขาอาจจดจ่ออยู่กับการแก้ไขครั้งต่อไป (ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม) และการแก้ไขนั้นมักจะเกิดขึ้นก่อนคนอื่นในชีวิต นั่นหมายความว่าความต้องการทางอารมณ์ของคุณอาจตกลงไปข้างทางแม้ว่าคุณจะพยายามสนับสนุนคู่ของคุณก็ตาม
   • เริ่มต้นด้วยการดูชีวิตประจำวันของคุณ หากคุณทำงานส่วนใหญ่ในบ้านนั่นไม่ยุติธรรมสำหรับคุณ คู่ของคุณต้องดึงน้ำหนักของพวกเขาด้วยและพวกเขาก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นหากพวกเขามีอาการเสพติดอย่างรุนแรง

2. 

   
   
   พิจารณาความเครียด. เมื่อคุณมีคนติดยาเสพติดเป็นคู่นอนโดยเฉพาะคนที่ติดยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์คุณมักจะกังวลเกี่ยวกับการรับสายนั้นตอนตีสองว่าคู่ของคุณประสบอุบัติเหตุและถูกจำคุกด้วยข้อหา DUI หรือแย่กว่านั้น การอยู่กับความกลัวและความเครียดนั้นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ
   • ในกรณีการเสพติดอื่น ๆ เช่นการพนันหรือการติดสื่อลามกคู่ของคุณอาจตกงานหรือระบายการเงินร่วมกันของคุณเพื่อติดตามการเสพติด

3. 

   
   
   ลองดูให้ดีว่าการเสพติดของพวกเขาทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายอย่างไร บ่อยครั้งเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าคู่ของคุณเป็นคนเสพติด นั่นคือขั้นตอนแรก อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องดูด้วยว่ามันทำอะไรกับความสัมพันธ์ของคุณ ลองนึกย้อนไปว่าความสัมพันธ์เป็นอย่างไรก่อนที่คู่ของคุณจะเสพติด (ถ้ามีเวลา) และเปรียบเทียบกับความสัมพันธ์ของคุณในตอนนี้ มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร? คุณอาจสังเกตเห็นว่ามันแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด
   • หากคู่ของคุณเป็นคนติดยาเสพติดมาโดยตลอดลองคิดดูว่าคู่ของคุณทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้นหรือแย่ลงอย่างไร การมีคู่ควรทำให้ชีวิตดีขึ้นไม่แย่ลง

4. 

   
   
   สังเกตว่าคุณกำลังชดเชยให้กับคน ๆ นั้นหรือไม่. บ่อยครั้งเมื่อบุคคลหนึ่งมีความสัมพันธ์กับผู้ติดยาเสพติดพวกเขาอาจพบว่าตัวเองพยายามหาข้อแก้ตัวสำหรับบุคคลนั้น ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่าตัวเองโกหกเพื่อคน ๆ นั้นหรือแก้ตัวกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ หากคุณพบว่าตัวเองขอโทษคู่รักของคุณอยู่ตลอดเวลานั่นไม่ใช่สัญญาณที่ดี

5. 

   เฝ้าดูความโดดเดี่ยว บางครั้งการเสพติดอาจทำให้คุณและคนรักถอยห่างจากความสัมพันธ์อื่น ๆ เพราะคุณพยายามซ่อนการเสพติด หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มถอยห่างจากการมีส่วนร่วมทางสังคมกับคนอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงคู่ของคุณด้วยให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาสาเหตุ หากเป็นเพราะการเสพติดคุณต้องประเมินความสัมพันธ์ของคุณ
   • คุณอาจสังเกตว่าคู่ของคุณไม่ต้องการเข้าร่วมการสังสรรค์ใด ๆ และพวกเขาทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อเอาตัวเอง (และคุณ) ออกจากพวกเขา
6. สังเกตว่าบุคคลนั้นกดดันให้คุณใช้หรือไม่. คู่หูที่ติดยาเสพติดของคุณอาจพยายามให้คุณเข้าร่วมในกิจกรรมเสพติด พวกเขาอาจบอกคุณว่ามันจะทำให้คุณใกล้ชิดมากขึ้นหรือพวกเขาอาจระงับความเสน่หาหากคุณปฏิเสธ แม้ว่าคุณจะเข้มแข็งในตอนแรกคู่ของคุณอาจทำให้คุณผิดหวังด้วยการขอเข้าร่วมซ้ำแล้วซ้ำเล่า คู่ของคุณควรเคารพการตัดสินใจของคุณที่จะไม่เข้าไปมีส่วนร่วมในการเสพติดของพวกเขาและหากพวกเขาไม่สามารถยอมรับสิ่งนี้ได้ก็ควรที่จะออกไปก่อนที่คุณจะเข้าสู่การเสพติดเช่นกัน
   • สังเกตว่าคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนจำเป็นต้องทำตัวไม่ถูกเพื่อให้รู้สึกใกล้ชิดแสดงความรักหรือพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคู่ของคุณกำลังมีอิทธิพลให้คุณใช้
   • คู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะรู้ว่าคู่ครองที่มีสุขภาพดีไม่น่าจะทนต่อพฤติกรรมของพวกเขาได้ พวกเขาอาจคิดว่าการทำให้คุณใช้กับพวกเขาเป็นวิธีที่จะป้องกันไม่ให้คุณออกจากความสัมพันธ์

7. 

   คิดถึงลูก ๆ ของคุณ คุณอาจคิดว่าการอยู่ด้วยกันไม่ว่าอะไรจะดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ อย่างไรก็ตามหากความสัมพันธ์ของคุณเริ่มทนไม่ได้จนคุณและคู่ของคุณแทบจะยืนกันไม่ได้ลูก ๆ ของคุณก็จะสังเกตเห็น ความตึงเครียดสูงในบ้านจะส่งผลกระทบต่อลูก ๆ ของคุณดังนั้นลองคิดดูว่าพวกเขาจะดีกว่าไหมถ้าคุณทิ้งคู่ของคุณไป

วิธีที่ 2 จาก 3: ดำเนินการผ่านมัน

1. 

   มองหาสัญญาณของความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง ผู้ติดยาเสพติดบางคนอาจมีสติได้หากพวกเขาพยายามอย่างหนักเพื่อเปลี่ยนแปลง แน่นอนว่าการพูดว่าติดยาเสพติดมักจะเป็นสิ่งเสพติด แต่ถ้าคู่ของคุณเต็มใจที่จะทำงานและเฝ้าระวังอยู่ก็อาจจะคุ้มค่าที่จะอยู่ต่อไป
   • หากคู่ของคุณบอกว่าต้องการเปลี่ยนให้ดูว่าพวกเขาทำตามหรือไม่ หากเป็นเพียงคำพูดที่พวกเขาไม่เคยสนับสนุนการกระทำก็อาจไม่พร้อมที่จะมีสติ
   • สัญญาณอื่น ๆ ที่บ่งบอกว่าคู่ของคุณไม่เต็มใจที่จะทำงานนี้ ได้แก่ คู่ของคุณที่ออกจากโปรแกรมการกู้คืนอย่างต่อเนื่องหรือการกลับเป็นซ้ำตลอดเวลา
2. กระตุ้นให้คู่ของคุณเข้าสู่การดีท็อกซ์และ / หรือ สถานบำบัด. หากคู่ของคุณติดยาหรือแอลกอฮอล์พวกเขาอาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์เพื่อดีท็อกซ์โดยไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรง การเข้าร่วมโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพจะช่วยให้คู่ของคุณได้รับความปลอดภัยและการสนับสนุนที่จำเป็นในการเอาชนะการเสพติดเช่นการบำบัดกลไกการเผชิญปัญหาการสำรวจสาเหตุพื้นฐานของพฤติกรรมเสพติดและอื่น ๆ อีกมากมาย
   • หากคู่ของคุณไม่ต้องการเข้ารับการรักษาให้ติดต่อศูนย์บำบัดเพื่อขอคำแนะนำ พวกเขาสามารถช่วยกระตุ้นให้คู่ของคุณขอความช่วยเหลือและเข้ารับการรักษา

3. 

   ถามเกี่ยวกับการให้คำปรึกษา ขั้นตอนหนึ่งที่คุณอาจขอให้คู่ของคุณทำคือไปพบที่ปรึกษากับคุณ พยายามเลือกที่ปรึกษาที่เชี่ยวชาญด้านการติดยาเสพติดและการให้คำปรึกษาคู่รักถ้าเป็นไปได้ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการประเมินสถานการณ์

4. 

   พิจารณาว่าคุณต้องการรอหรือไม่ การกู้คืนไม่ใช่ขั้นตอนที่ง่ายและอาจใช้เวลาหลายปี ต้องใช้อารมณ์กับคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบ ๆ ผู้ติดยาเสพติด คุณมีชีวิตที่ต้องมีชีวิตอยู่เช่นกันและคุณอาจไม่ต้องการใช้ชีวิตส่วนหนึ่งเพื่อช่วยให้ใครบางคนมีสติ ในทางกลับกันคุณอาจตัดสินใจว่ามันคุ้มค่ากับความพยายามเพราะความมุ่งมั่นที่คุณทำกับบุคคลนั้น

5. 

   คิดถึงการแยกจากกัน. หากคุณแต่งงานแล้วการแยกทางกันตามกฎหมายอาจเป็นวิธีที่ดีในการปลุกคู่ของคุณให้ตระหนักถึงปัญหานี้ การแยกทางคือวิธีการพูด (ในทางกฎหมาย) ว่าคุณต้องใช้เวลาห่างกันเพื่อหาว่าคุณควรจะอยู่ด้วยกันไหม แต่ไม่ใช่การหย่าร้าง หากคุณยังไม่ได้แต่งงานคุณยังสามารถขอเวลาห่างจากคู่ของคุณได้ ช่วยให้คู่ของคุณมีเวลาในการฟื้นตัวและมีเวลาคิดว่าคุณต้องการให้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไร
   • หากคุณสนใจตัวเลือกนี้โปรดติดต่อทนายความด้านการหย่าร้างเพื่อหารือเกี่ยวกับประเด็นทางกฎหมาย หากคุณยังไม่ได้แต่งงานให้นั่งลงและพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้

6. 

   พิจารณาว่าการจากไปอาจช่วยคู่ของคุณได้อย่างไร เมื่อคู่ของคุณยังอยู่กับคุณพวกเขาทำให้คุณต้องถอยกลับ พวกเขาสามารถรักษาการติดได้เพราะพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องโทษการเสพติดของพวกเขา แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบเพราะหากคุณถอนการสนับสนุนโดยทิ้งบุคคลนั้นหรือ (ถ้าแต่งงาน) หย่าร้างอาจทำให้ผู้ติดยาเสพติดบางคนถึงจุดสุดยอด ในที่สุดพวกเขาก็อาจได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการ

วิธีที่ 3 จาก 3: การระบุสัญญาณของการละเมิด

1. 

   ปล่อยให้คู่ของคุณถูกทำร้ายร่างกาย. คนที่มีความห่วงใยอาจกลายเป็นคนใจร้ายและแม้กระทั่งไม่เหมาะสมเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของการเสพติด หากคู่ของคุณทำร้ายร่างกายคุณอาจจะตีคุณผลักคุณหรือจับคุณแรงพอที่จะทิ้งรอยฟกช้ำคุณจำเป็นต้องออกจากความสัมพันธ์
   • หากคู่ของคุณรุนแรงต่อคนอื่นที่คุณห่วงใยคุณก็กำลังถูกทำร้ายเช่นกัน
   • ให้ความสำคัญกับความปลอดภัย หาที่ปลอดภัยที่คุณ (และลูก ๆ และสัตว์เลี้ยงของคุณ) สามารถอยู่ได้ หากคุณรู้สึกว่ามันไม่ปลอดภัยสำหรับคู่ของคุณที่จะรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนให้ระวังเป็นพิเศษว่าคุณไปที่ไหนและคุณบอกใคร
   • ติดต่อสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติที่หมายเลข 1−800−799−7233 เพื่อขอความช่วยเหลือในการจัดทำแผนความปลอดภัยเพื่อออกจากคู่ของคุณ
   • เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดทำแผนความปลอดภัยที่นี่: http://www.thehotline.org/help/path-to-safety/#tab-id-1

2. 

   มองหาสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์. การละเมิดไม่ได้เกิดขึ้นจริงเสมอไป คู่ของคุณอาจไม่ตีหรือผลักคุณ แต่พวกเขาอาจละเลยคุณไปทั้งหมด อีกทางหนึ่งพวกเขาอาจดูแคลนคุณเรียกคุณว่าโง่หรือบอกว่าไม่มีใครต้องการคุณ หากคู่ของคุณมักจะใจร้ายและดูแคลนคุณนั่นเป็นสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์และคุณควรออกจากความสัมพันธ์
   • คู่ของคุณอาจพยายามชักใยคุณ ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกรับผิดชอบต่อสิ่งที่ผิดพลาดหรืออาจพยายามทำให้คุณรับผิดชอบต่อความรู้สึกของพวกเขาเช่นพูดว่า "ถ้าคุณทำถูกต้องฉันจะไม่โกรธขนาดนั้น .”
   • เมื่อคู่ของคุณใช้พวกเขาอาจมีอารมณ์รุนแรงที่พวกเขาใช้กับคุณ คู่ของคุณอาจโกรธมากขณะเสพสารเสพติดและนำความโกรธนั้นมาที่คุณ

3. 

   สังเกตว่าคู่ของคุณควบคุมคุณหรือไม่. สัญญาณของการละเมิดอีกประการหนึ่งคือเมื่อมีคนพยายามควบคุมคุณ ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณอาจ จำกัด การเข้าถึงเพื่อนพยายามควบคุมยาของคุณหรือเฝ้าดูสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ตลอดเวลา พวกเขาอาจไม่ชอบให้คุณออกไปข้างนอกด้วยตัวเอง หากคู่ของคุณพยายามผลักดันให้คุณอยู่ในขอบเขตที่ไม่สมเหตุสมผลอยู่เสมอนั่นเป็นสัญญาณของการล่วงละเมิด

4. 

   สังเกตว่าคู่ของคุณปฏิบัติต่อเรื่องเพศอย่างไร. การมีเพศสัมพันธ์ควรเป็นการกระทำที่ทั้งสองฝ่ายยินยอมอย่างกระตือรือร้น หากคู่ของคุณบังคับให้มีเพศสัมพันธ์กับคุณนั่นถือเป็นการกระทำที่ผิดกฎหมายอย่างชัดเจน มันจะน่ากลัวขึ้นเล็กน้อยเมื่อคู่ของคุณชักจูงให้คุณมีเซ็กส์แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการก็ตาม คุณอาจ "เห็นด้วย" แต่ไม่ต้องการทำจริง ๆ ซึ่งเป็นการละเมิดเช่นกัน
   • ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณอาจพูดว่า "มื้อเย็นของคุณแย่มากคุณต้องชดเชยด้วยการมีเซ็กส์กับฉัน"
   • สังเกตสัญญาณการล่วงละเมิดในบุตรหลานของคุณ หากคู่ของคุณสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณคุณจำเป็นต้องพาคุณและลูกออกไปทันที พวกเขาอาจถอนตัวมากขึ้นมีปัญหาด้านพฤติกรรมหรือการเปลี่ยนแปลงหรือดูหดหู่มากขึ้นโดยรวมเพียงเพื่อบอกชื่อไม่กี่อย่าง

คำถามและคำตอบของชุมชน

เคล็ดลับ

• หากคุณถูกทำร้ายขอความช่วยเหลือ โทรหนึ่งในหมายเลขต่อไปนี้:
  • สหรัฐ:
    • สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ (ชายหรือหญิง), 1-800-799-7233 (SAFE)
  • ประเทศอังกฤษ:
    • Woman’s Aid (ผู้หญิง), 0808 2000 247,
    • ManKind Initiative (ผู้ชาย), 01823 334244
  • ไอร์แลนด์:
    • Woman’s Aid (ผู้หญิง), 1800 341 900
    • อาเมน (ผู้ชาย) 046902 3710
  • ออสเตรเลีย:
    • 1800737732 (ผู้หญิง)
• ในประเทศอื่น ๆ ให้ดูที่ http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html เพื่อค้นหาศูนย์กลางในประเทศของคุณ