เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ในบางช่วงอาชีพของคุณคุณจะเจอเพื่อนร่วมงานที่มีนิสัยขี้หงุดหงิด ก่อนอื่นจำเป็นต้องหาวิธีอยู่กับปัญหานี้ หากทำไม่ได้ให้พยายามเผชิญหน้ากับบุคคลนั้น หากยังไม่ได้ผลอีกทางเลือกหนึ่งคือการแจ้งปัญหากับหัวหน้าของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: การติดต่อกับเพื่อนร่วมงานทุกวัน

1. 

   ทำในสิ่งที่ถูกต้อง. สุภาพกับบุคคลโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่พวกเขาพูด หากคุณเข้าร่วมคลื่นของเธอก็มี แต่จะทำให้ปัญหาแย่ลง ยิ่งไปกว่านั้นถ้าคุณทะเลาะกันคุณอาจสร้างปัญหากับหัวหน้าของคุณได้

2. 

   
   
   ไม่สนใจปัญหา วิธีหนึ่งในการจัดการกับสิ่งที่น่ารำคาญคือการเพิกเฉยไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปัญหานั้นส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามทุกคนมีอารมณ์เสียทุกวันและสิ่งสำคัญคือต้องพยายามเพิกเฉยต่อปัญหาหากคุณไม่ต้องการทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนร่วมงาน
   • ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนร่วมงานมีแนวโน้มที่จะพูดโทรศัพท์เสียงดังมากคุณสามารถใช้หูฟังพร้อมเพลงบรรเลงเพื่อกลบเสียงของเขาได้

3. 

   
   
   หลีกเลี่ยงปัญหาในที่ทำงาน หากคุณจำเป็นต้องเลิกคุยกับเพื่อนร่วมงานให้แก้ตัวว่าคุณมีกำหนดเวลา ในทำนองเดียวกันหากคุณต้องการขอให้ใครลดระดับเสียงของเพลง (หรือการสนทนา!) ให้บอกว่าเป็นเพราะคุณต้องโทรออก
   • ถามอย่างสุภาพโดยพูดว่า“ ฉันไม่ชอบที่จะรีบออกไป แต่ฉันมีกำหนดส่งจนถึง 17:00 น. เราสามารถสนทนาต่อในภายหลังได้ไหม” หรือ“ ฉันชอบฟังเพลง แต่คุณช่วยลดระดับเสียงลงหน่อยได้ไหม ฉันต้องการโทรออก ".

4. 

   
   
   มองหาความสนใจร่วมกัน. หากปัญหาที่ใหญ่ที่สุดกับเพื่อนร่วมงานคือความขัดแย้งทางบุคลิกภาพให้พยายามหาความสนใจร่วมกันกับเขา วิธีหนึ่งที่จะทำได้คือถามเขาว่างานอดิเรกของเขาคืออะไรหรือเขามีสัตว์เลี้ยงอะไรบ้าง การค้นหาความสนใจร่วมกันสามารถช่วยบรรเทาความขัดแย้งระหว่างคุณได้

5. 

   โปรดทราบว่าปัญหาไม่ใช่คุณ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ คุณก็โกรธเช่นกัน แต่บางครั้งคุณก็แสดงปฏิกิริยามากเกินไป วิเคราะห์สถานการณ์และพิจารณาว่าสิ่งที่บุคคลนั้นแสดงให้เห็นถึงความโกรธทั้งหมดของพวกเขาจริงหรือไม่ คุณสามารถตระหนักได้ว่าสิ่งที่เธอทำไม่ใช่เรื่องใหญ่และสามารถรับมือกับมันได้ดี

ส่วนที่ 2 ของ 3: เผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับปัญหา

1. 

   รอจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบลง หากคุณโกรธมากนี่อาจไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดในการเผชิญหน้ากับบุคคลนั้น รอจนกว่าคุณจะสงบลงเล็กน้อยและทำให้หัวของคุณเย็นลง หลังจากฝุ่นจับตัวแล้วคุณอาจพบว่าทัศนคตินั้นไม่จำเป็น

2. 

   อย่าเข้าหาเพื่อนร่วมงานของคุณในที่สาธารณะ เป็นเรื่องไม่ฉลาดที่จะจัดการปัญหากับใครบางคนต่อหน้าคนอื่น ๆ จำนวนมาก อย่างไรก็ตามหากมีโอกาสที่การเผชิญหน้าครั้งนี้จะไม่จบลงด้วยดีคุณสามารถโทรหาใครสักคนเพื่อไกล่เกลี่ยการสนทนาหรือให้มาเป็นพยานได้

3. 

   เปิดเผยปัญหา คุณต้องสุภาพ แต่กล้าแสดงออก นั่นคือคุณไม่สามารถลดปัญหาได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำให้เพื่อนร่วมงานรู้สึกว่าถูกโจมตี
   • หากปัญหาคือเขาฟังเพลงเสียงดังเกินไปให้ลองแก้ปัญหาโดยพูดว่า“ ฉันขอคุยกับคุณสักนาทีได้ไหม ขออภัยที่รบกวนคุณ แต่เพลงดังมากจนรบกวนสมาธิและฉันไม่สามารถทำงานได้ เราจะแก้ปัญหานี้ด้วยวิธีใดได้บ้าง”.

4. 

   เป็นมืออาชีพ อย่ากระหน่ำใส่ทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับเขา ยึดติดกับข้อเท็จจริง. หลีกเลี่ยงการด่าและดูหมิ่นมัน นอกเหนือจากทัศนคติที่ไม่เป็นมืออาชีพแล้วสิ่งนี้ยังสามารถสะท้อนถึงคุณในแง่ลบได้อีกด้วย

5. 

   ใช้อารมณ์ขันเล็กน้อย คุณยังสามารถลดความตึงเครียดได้ด้วยการเล่าเรื่องตลก โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการดีกว่าที่จะทำให้เป็นเรื่องตลกด้วยค่าใช้จ่ายของคุณโดยให้ความสำคัญกับตัวเองกับอีกฝ่าย ดังนั้นเมื่อคุณพูดถึงสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับเธอด้วยเรื่องตลกเกี่ยวกับเธอคุณสามารถทำลายความตึงเครียดได้
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณสังเกตเห็นว่าบุคคลนั้นทิ้งห้องครัวไปอย่างยุ่งเหยิงคุณสามารถพูดว่า“ ฉันสังเกตเห็นว่าคุณทิ้งของยุ่งไว้ในครัว คุณคิดจะทำความสะอาดหรือไม่? ไม่ต้องกังวลฉันก็ดูดเหมือนกัน ฉันไม่เป็นระเบียบมากจนบางครั้งจำเป็นต้องจ้างทีมขุดค้นเพื่อจัดจานที่ฉันทิ้งไว้ให้สกปรกฮ่า ๆ ๆ ”

   เคล็ดลับ: อย่าล้อเล่นกับค่าใช้จ่ายของบุคคลเนื่องจากผลลัพธ์อาจเป็นลบ เป้าหมายของคุณคือทำให้อีกฝ่ายผ่อนคลายและรู้สึกดี: อย่าทำให้เขารู้สึกว่าถูกทำร้าย

6. 

   เริ่มและจบการสนทนาด้วยความคิดเห็นเชิงบวก เมื่อคุณต้องการพูดถึงจุดลบให้เริ่มต้นด้วยสิ่งที่เป็นบวกเพื่อป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นมีท่าทีป้องกันและทำให้บทสนทนาหงุดหงิด
   • ตัวอย่างเช่นถ้าเขาไม่หยุดพูดเรื่องการเมืองคุณสามารถพูดว่า“ ฉันรักความกระตือรือร้นที่คุณมีต่อความเชื่อทางการเมืองของคุณ แต่คุณกำลังทำให้บางคนที่ไม่เห็นด้วยไม่สบายใจ คุณสามารถออกจากการสนทนานี้เป็นเวลาหลายชั่วโมงได้ไหม มันน่าทึ่งมากที่คุณหลงใหลในเรื่องนี้มีเพียงไม่กี่คนที่สนใจมากนัก”

7. 

   อย่าเรียกร้อง ในความสัมพันธ์ใด ๆ จำเป็นต้องรู้วิธีการให้และรับ ดังนั้นหากคุณกำลังขอให้เพื่อนร่วมงานของคุณสละบางสิ่งคุณจำเป็นต้องเสนอสิ่งตอบแทน เช่นถ้าคุณขอให้เขาเปิดเพลงให้พูดว่าเขาจะใช้หูฟัง

8. 

   อย่าตอบโต้ การพยายามทำให้บุคคลนั้นระคายเคืองเป็นความสับสนอย่างแน่นอน หากคุณไม่ชอบคนที่ฟังเพลงในระดับเสียงสูงเช่นการเพิ่มระดับเสียงของคุณก็ไม่ช่วยแก้ปัญหาได้เช่นกัน นอกจากนี้คุณจะทำให้เพื่อนร่วมงานคนอื่นโกรธ

9. 

   มองหาวิธีการทางอ้อม หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าโดยตรงคุณสามารถแก้ไขปัญหาด้วยวิธีอื่น วิธีที่ดีคือการพูดถึงเรื่องนี้ในที่ประชุมราวกับว่าเป็นปัญหาในสำนักงานทั่วไป
   • คุณสามารถพูดได้เช่น“ ฉันสังเกตว่าช่วงนี้เสียงในสำนักงานดังมาก ทุกคนสามารถใส่ใจกับเสียงรบกวนที่พวกเขาสร้างขึ้นได้หรือไม่”.

ส่วน 3 ของ 3: พูดคุยปัญหากับหัวหน้า

1. 

   พิจารณาว่าจะเกี่ยวข้องกับหัวหน้าของคุณหรือไม่ ไตร่ตรองสิ่งต่อไปนี้: "บุคคลนี้ทำอะไรที่ส่งผลเสียต่องานของฉัน" หากคำตอบคือไม่หลีกเลี่ยงการเกี่ยวข้องกับหัวหน้าของคุณ ในกรณีนี้ให้หาวิธีที่เฉพาะเจาะจงในการแก้ไขปัญหาเช่น "เสียงรบกวนส่งผลต่อความสามารถในการทำตามกำหนดเวลาของฉันเพราะมันทำให้ฉันเสียสมาธิ"

2. 

   เลือกช่วงเวลาที่เหมาะ พยายามเลือกเวลาที่เจ้านายของคุณไม่มีกำหนดเวลานัดพบและไม่อยู่ระหว่างการประชุม อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาช่วงเวลาที่เขาไม่ว่าง ในกรณีนี้ให้ส่งอีเมลไปถามว่าเวลาไหนดีที่สุดที่จะคุยกับเขาและรอการตอบกลับจากเขา

3. 

   มุ่งเน้นไปที่การหาทางออก ผู้อาวุโสได้ยินเสียงบ่นตลอดทั้งวัน หากคุณร้องเรียนอีกครั้งหนึ่งอาจเป็นไปได้ว่าคุณเข้าหูข้างเดียวและปล่อยผ่านอีกหูหนึ่ง แทนที่จะบ่นให้มองหาวิธีแก้ปัญหา
   • สมมติว่าเพื่อนร่วมงานของคุณมักจะพูดเสียงดังมากใกล้ที่ทำงานของคุณทำให้สมาธิของคุณยาก คุณสามารถพูดว่า“ ฉันเกลียดที่จะพูดแบบนั้นเพราะฉันรู้ว่าคุณยุ่งแค่ไหน แต่ฉันมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน ไม่อยากบ่นอยากหาทางออก เรามีความขัดแย้งเรื่องเสียงที่อนุญาตในสำนักงาน บางทีคุณอาจช่วยเราในเรื่องความคิด เขาและฉันพยายามที่จะแก้ไขมันแล้ว แต่มันก็ไร้ผล ขอขอบคุณสำหรับการฟังฉัน".

4. 

   ถามถึงความเป็นไปได้ในการสร้างพื้นที่สงวนเพิ่มเติม หากสภาพแวดล้อมการทำงานมักมีเสียงดังเจ้านายของคุณอาจไม่เห็นความจำเป็นที่จะต้องขอให้ใครลดระดับเสียง อย่างไรก็ตามถามเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการสร้างพื้นที่สงวนเพิ่มเติมสำหรับคนที่รู้สึกเหมือนคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีที่สำหรับจัดระเบียบความคิดของคุณ

เคล็ดลับ

• อย่าลืมวิเคราะห์นิสัยของตัวเอง บางทีคุณอาจจะทำให้ใครบางคนโกรธโดยไม่รู้ตัว

คำเตือน

• หากมีใครทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย (ทั้งทางร่างกายและทางเพศ) คุณต้องคุยกับหัวหน้าของคุณอย่างแน่นอน