วิธีการต่อสู้และชนะ

ผู้เขียน: Robert White
วันที่สร้าง: 1 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต: 13 พฤษภาคม 2024
Anonim
วิธีป้องกันตัวของผู้หญิง : We Mahidol
วิดีโอ: วิธีป้องกันตัวของผู้หญิง : We Mahidol

เนื้อหา

เราทุกคนรู้ดีว่าควรหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าที่รุนแรงบนท้องถนน แต่ถ้าคุณทะเลาะกันบนท้องถนนไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามหรือหากคุณตกอยู่ภายใต้การคุกคามร้ายแรงคุณอาจต้องตอบสนองเพื่อรักษาตัวเอง การต่อสู้กับความสกปรกหมายถึงการใช้ทุกสิ่งที่มีอยู่ในอำนาจและอำนาจของคุณเพื่อกำจัดผู้รุกรานแม้ว่ามันจะหมายถึงการทำร้ายคุณอย่างรุนแรงก็ตาม เล็งไปที่จุดที่เปราะบางที่สุดเพื่อทำให้เป็นกลางและอำนวยความสะดวกในการหลบหนีของคุณ หากเขาตอบสนองให้พยายามอย่างเต็มที่เพื่อป้องกันการโจมตีและอย่าให้โดนโจมตี ด้วยความรู้และการฝึกฝนคุณจะสามารถออกจากการต่อสู้บนท้องถนนส่วนใหญ่ได้โดยไม่ได้รับบาดเจ็บ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: การโจมตีจุดที่เปราะบาง




  1. Dany Zelig
    ผู้สอน Krav Maga

    ตระหนักถึงสถานการณ์อันตรายโดยเร็วที่สุด แนวคิดคือการทำนายและป้องกันปัญหา หากสังเกตเห็นว่ามีภัยคุกคามให้หลบหนีไปยังที่ปลอดภัย ถ้าคุณทำไม่ได้พยายามอย่าทำให้สถานการณ์แย่ลงและถ้าไม่ได้ผลให้ป้องกันตัวเองเพื่อหนีและอยู่อย่างปลอดภัย

  2. ให้ลำตัวตะแคงทำให้ตีได้ยาก ทิ้งด้านที่ไม่ถนัดของคุณไว้กับคู่ต่อสู้โดยชี้ไหล่ไปที่เขา หน้าอกและสะโพกจะต้องอยู่ด้านข้างเพื่อให้คู่ต่อสู้ตีได้ยาก พยุงตัวเองเล็กน้อยบนลูกบอลเพื่อเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นหรือหลีกเลี่ยงการรุกรานใด ๆ
    • อย่าปล่อยให้ร่างกายของคุณหันเข้าหาคู่ต่อสู้อย่างเต็มที่เนื่องจากท้องและหน้าอกของคุณเป็นเป้าหมายที่ง่าย
    • ปล่อยให้เข่างอและย่อตัวลงเล็กน้อยเพื่อเป็นเป้าหมายที่เล็กกว่า ระวังอย่าให้โดนเตะหรือเตะที่ศีรษะ

  3. สังเกตการเคลื่อนไหวของคู่ต่อสู้เพื่อคาดการณ์การโจมตีของเขา ให้ความสนใจว่าเขามองไปทางไหนและขยับแขนไปทางไหนคุณอาจคาดเดาได้ว่าเขาจะทำอะไร หลีกเลี่ยงการมองออกไปหรือเสียสมาธิในระหว่างการต่อสู้มิฉะนั้นคุณจะถูกตีและจะไม่มีเวลาแม้แต่จะจดสัญลักษณ์ว่าอะไรโดนคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการมองไปทางอื่นด้วยเหตุผลบางประการให้รีบดำเนินการและให้ความสนใจกับผู้โจมตีอีกครั้ง
    • แน่นอนคุณต้องใส่ใจกับสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ด้วยเพื่อไม่ให้ติดกับดักหรือแย่กว่านั้นคือสะดุด

  4. วางมือไว้ข้างหน้าเพื่อให้สามารถกั้นพัดได้ หากคุณคิดว่าจะโดนฝ่ายตรงข้ามปล่อยแขนไว้ข้างหน้าเพื่อป้องกันคุณจากหมัด คุณยังสามารถเปิดข้อศอกให้กว้างขึ้นอีกเล็กน้อยเพื่อให้เข้าถึงได้มากขึ้นและตอบสนองได้เร็วขึ้น ให้มือของคุณเปิดฝ่ามือไปข้างหน้าเพื่อให้กางแขนได้ง่ายขึ้น
    • เมื่อคู่ต่อสู้ของคุณโจมตีถอยศีรษะเพื่อป้องกันจุดที่เปราะบางเช่นจมูกและตาของเขาได้ดีขึ้น
  5. ผลักคู่ต่อสู้ให้มีช่องว่างระหว่างคุณมากขึ้น หลังจากโดนโจมตีหรือเมื่อคู่ต่อสู้ของคุณอยู่ระหว่างการโจมตีให้ผลักเขาข้ามหน้าอกให้แรงที่สุดเพื่อกันเขาออกห่างจากคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีเวลาอีกเล็กน้อยในการกลับไปที่ตำแหน่งป้องกันและเตรียมพร้อมสำหรับการโจมตีครั้งต่อไปของเขา ถ้าคุณผลักมันแรงพอคุณอาจจะทำให้มันไม่สมดุลและทำให้มันล้มลงและคุณสามารถหลบหนีได้ในตอนนี้
    • พยายามตีอีกครั้งในขณะที่เขาอยู่ในระดับต่ำและป้องกันไม่ให้เขาฟื้นตัว
  6. กลิ้งไปมาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ผูกติดกับพื้น หลีกเลี่ยงการล้มหงายหรือเกร็งร่างกายในช่วงฤดูใบไม้ร่วงเพราะจะทำให้คุณช้าลง ที่ดีที่สุดคือปล่อยร่างกายและพยายามหมุนตัวเพื่อที่คุณจะไปถึงเท้าได้เร็วที่สุด วางคางไว้บนหน้าอกเมื่อคุณม้วนเพื่อที่คุณจะได้ไม่เจ็บตัวเมื่อสัมผัสกับพื้น
    • หากคุณหงายหลังให้พยายามกลิ้งตัวหนีและลุกขึ้นทันที
  7. หนีจากการต่อสู้ให้เร็วที่สุด อย่าอยู่นานเกินความจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาต่อไป หากคุณสามารถเขี่ยหรือล้มคู่ต่อสู้ให้วิ่งหนีและขอความช่วยเหลือหากคุณคิดว่าคุณมีความเสี่ยงจริง

เคล็ดลับ

  • อื้อฉาวในระหว่างการต่อสู้เพื่อข่มขู่คู่ต่อสู้และดึงดูดความสนใจของผู้คนที่อยู่ใกล้เคียง
  • เรียนศิลปะการต่อสู้หรือการป้องกันตัวเพื่อเรียนรู้เทคนิคเพิ่มเติมและต่อสู้ได้ดีขึ้น

คำเตือน

  • อย่าเริ่มการต่อสู้เว้นแต่จะมีความจำเป็นอย่างเคร่งครัด การใช้พัดที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงและอาจถึงแก่ชีวิตได้อาจส่งผลร้ายแรงทางกฎหมาย

วิธีเริ่มวิ่ง

Bobbie Johnson

พฤษภาคม 2024

การวิ่งมีประโยชน์มากมาย - ช่วยลดความเครียดเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายผอมลง มันเป็นงานที่ยากในตอนแรก อย่างไรก็ตามหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ร่างกายของคุณจะพบจังหวะของมันและคุณจะเริ่มปรารถนาความร...

ไม่ทราบสาเหตุและหน้าที่ของอาการสะอึก แต่สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ไม่มีวิธีรักษาอาการสะอึกอย่างเป็นทางการ แต่ความเชื่อยอดนิยมบางอย่างสามารถช่วยให้คุณหยุดอาการสะอึกได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย...

อ่านวันนี้