เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน

ส่วนอื่น ๆ

ในฐานะที่เป็นโรคเบาหวานคุณรู้ดีว่าสิ่งต่างๆในชีวิตส่วนใหญ่มาพร้อมกับความท้าทายพิเศษและการมีประจำเดือนก็ไม่ต่างกัน ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานมักจะมีอาการหนักกว่าเมื่ออยู่ในช่วงวัยรุ่นหรือ 20 ปี คุณอาจมีช่วงเวลาโดยรวมนานขึ้นและมีเลือดออกหนักขึ้น อย่างไรก็ตามไม่ใช่แค่ช่วงเวลาของคุณเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ ช่วงเวลาของคุณอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน คุณจำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างระมัดระวังในระหว่างรอบการทำงานเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาล

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: การรับมือกับช่วงเวลาที่หนักกว่า

1. 

   พูดคุยเกี่ยวกับฮอร์โมนคุมกำเนิด. เชื่อกันว่าโรคเบาหวานขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมน ฮอร์โมนคุมกำเนิดมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงหลายคน พวกเขาสามารถช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณซึ่งจะช่วยลดความรุนแรงของช่วงเวลาของคุณได้ ผู้หญิงหลายคนที่ใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดเช่นยาคุมพบว่าพวกเขามีช่วงเวลาที่เบามาก ปรึกษาแพทย์ว่าตัวเลือกนี้เหมาะกับคุณหรือไม่
   • ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานและรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดปรับตัวได้ดี อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าการรักษานี้อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นได้ดังนั้นโปรดสังเกตว่าหากคุณเลือกวิธีนี้
   • ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ อุปกรณ์มดลูกฮอร์โมนเช่นเดียวกับฮอร์โมนในช่องปากประเภทอื่น ๆ เช่นโปรเจสเตอโรน

2. 

   
   
   ถามเกี่ยวกับการเสริมธาตุเหล็ก. หากคุณมีอาการเลือดออกหนักในช่วงที่เป็นเบาหวานคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมธาตุเหล็ก แพทย์ของคุณสามารถตรวจเลือดเพื่อดูว่าคุณมีธาตุเหล็กต่ำ (โรคโลหิตจางจากธาตุเหล็ก) หรือไม่ หากคุณทำเช่นนั้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กรวมทั้งเพิ่มธาตุเหล็กในอาหารของคุณ
   • อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตรวจเลือดและปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริม ธาตุเหล็กสูงในเลือดอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กโดยไม่รู้ว่ามันต่ำหรือไม่
   • โรคโลหิตจางจากธาตุเหล็กโดยทั่วไปมีลักษณะอ่อนแอและเหนื่อยล้า

3. 

   
   
   ปรึกษาเรื่องกรด tranexamic กับแพทย์ของคุณ อีกวิธีหนึ่งที่อาจช่วยคุณได้คือกรด tranexamic ยานี้สามารถช่วยให้คุณมีเลือดออกน้อยลงในช่วงมีประจำเดือนและคุณจะต้องทานเมื่อมีเลือดออกเท่านั้น อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับยาส่วนใหญ่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรระมัดระวังในการรับประทานดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ว่ายานี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่

4. 

   
   
   ลองใช้ NSAIDs เช่น ibuprofen ที่บ้าน หากคุณมีช่วงเวลาที่หนักกว่าจากโรคเบาหวานไอบูโพรเฟนและ NSAID ที่ต้านการอักเสบอื่น ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการปวดตะคริวได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณมีเลือดออกน้อยลง ในผู้หญิงบางคน NSAID จะให้ผลตรงกันข้าม (ทำให้คุณมีเลือดออกมากขึ้น) ดังนั้นควรให้ความสนใจเมื่อคุณรับประทานยาเหล่านี้
   • ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาทุกครั้ง นอกจากนี้คุณไม่ควรทานไอบูโพรเฟนหากคุณมีอาการแพ้
   • อย่าลืมปรึกษาเรื่องการใช้ยา NSAIDs กับแพทย์ของคุณด้วย NSAIDS อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ) ในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความดันโลหิตและส่งผลต่อไตซึ่งเป็นประเด็นที่น่ากังวลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้โซลูชันภายในบ้าน

1. 

   เปลี่ยนแผ่นรองหรือผ้าอนามัยบ่อยๆ หากคุณมีช่วงเวลาที่หนักหน่วงสิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนอุปกรณ์สุขภัณฑ์ของคุณบ่อยพอสมควรโดยปกติทุก 4 ถึง 5 ชั่วโมง คุณอาจต้องทำบ่อยขึ้นหากช่วงเวลาของคุณหนักเป็นพิเศษ
   • ข้อยกเว้นของกฎนี้คือคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรใช้ผ้าอนามัยนานเกิน 8 ชั่วโมง
   • คุณยังสามารถลองใช้ตัวเลือกที่ใช้ซ้ำได้เช่นถ้วยประจำเดือนเพื่อลดค่าใช้จ่าย

2. 

   ลองออกกำลังกายสักหน่อย แม้ว่าคุณอาจไม่รู้สึกอยากออกกำลังกายในช่วงที่มีประจำเดือน แต่ก็สามารถช่วยในเรื่องตะคริวและความเจ็บปวดได้ มันน่าจะช่วยได้เพราะมันจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินในร่างกายของคุณซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยรวม พยายามออกกำลังกายตามปกติให้สม่ำเสมอถ้าทำได้ การออกกำลังกายยังช่วยในการจัดการโรคเบาหวาน
   • หากคุณไม่อยากไปยิมลองเดินเล่นรอบ ๆ ตึกแทน แค่ทำในสิ่งที่คิดว่าทำได้
   • คุณสามารถลองขึ้นบันไดเพื่อบีบออกกำลังกายสักหน่อย

3. 

   ใช้ความอบอุ่นเมื่อคุณเป็นตะคริว หากช่วงเวลาที่หนักของคุณทำให้เกิดตะคริวรุนแรงขึ้นความอบอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้เล็กน้อย คุณสามารถใช้แผ่นความร้อนที่หลังหรือหน้าท้องหรือลองอาบน้ำอุ่น ความอบอุ่นสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อคลายความเจ็บปวดได้

4. 

   ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลาของคุณ อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ในขณะที่มีประจำเดือนเนื่องจากคุณกำลังสูญเสียของเหลวบางส่วนไปในช่วงที่มีประจำเดือน นอกจากนี้การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าได้
   • ในฐานะที่เป็นเบาหวานคุณมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำมากขึ้นเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ หากคุณขาดน้ำน้ำตาลในเลือดของคุณอาจลดลงต่ำเกินไป พยายามดื่มน้ำให้ได้ 8 ถึง 10 แก้วต่อวัน

ส่วนที่ 3 ของ 3: การจัดการกับการเปลี่ยนแปลงของน้ำตาลในเลือด

1. 

   ตรวจน้ำตาลในเลือดให้บ่อยขึ้น ในสัปดาห์ที่นำไปสู่ช่วงเวลาของคุณและสัปดาห์ของช่วงเวลาของคุณฮอร์โมนของคุณอาจผันผวนในทางกลับกันนั่นอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ดังนั้นจึงควรตรวจน้ำตาลในเลือดให้บ่อยกว่าปกติในช่วงเวลานี้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อจัดการความผันผวนได้
   • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถทำให้ร่างกายของคุณดื้อต่ออินซูลินได้เล็กน้อยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้น
   • คุณควรตรวจบ่อยเพียงใดขึ้นอยู่กับว่าคุณตรวจบ่อยแค่ไหน ถามแพทย์ของคุณว่าอะไรเหมาะกับคุณเพราะอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

2. 

   ติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ลองจดบันทึกการอ่านค่าน้ำตาลในเลือดของคุณ หากคุณเก็บไว้ตลอดทั้งเดือนคุณจะสามารถเห็นรูปแบบในช่วงเวลาของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้ทราบว่ามีอะไรเกิดขึ้นบ้างในแต่ละเดือนเมื่อประจำเดือนของคุณมาถึง
   • คุณยังสามารถลองใช้แอปที่ช่วยติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณรวมถึงแอปต่างๆเช่น Diabetes Tracker, Diabetic Connect และ Glooko ในความเป็นจริงจอภาพใหม่บางจอเชื่อมต่อกับแอปบนโทรศัพท์ของคุณทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น

3. 

   ปรับปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ หากคุณพบว่าน้ำตาลของคุณมีความผันผวนสูงใกล้ช่วงเวลาของคุณคุณอาจต้องกินคาร์โบไฮเดรตน้อยลงในช่วงเวลานี้ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณก่อนที่จะปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องทานคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลงในระหว่างวันหรือคุณอาจต้องลดขนาดของการเสิร์ฟลง คุณยังสามารถเปลี่ยนผักที่ไม่มีแป้งเป็นผักที่มีแป้งได้ อย่าลดมากเกินไปเพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป
   • พยายามอย่าให้ความอยาก ผู้หญิงบางคนพบว่าพวกเขาหิวและมีความอยากกินน้ำตาลในช่วงที่มีประจำเดือน พยายามอย่าเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่น หากคุณหิวมากเป็นพิเศษให้ลองเพิ่มผักที่ไม่มีแป้งอีกสองสามอย่างลงในอาหารของคุณ

4. 

   เพิ่มอินซูลินของคุณภายใต้การดูแลของแพทย์ หากคุณใช้อินซูลินคุณอาจต้องปรับให้สูงขึ้นในช่วงที่มีประจำเดือน แน่นอนคุณควรทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากการปรับมากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
   • ติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างใกล้ชิดต่อไปเนื่องจากน้ำตาลของคุณอาจลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อฮอร์โมนของคุณผันผวน

คำถามและคำตอบของชุมชน

โรคเบาหวานสามารถส่งผลต่อช่วงเวลาของฉันได้หรือไม่?

รีเบคก้าเลวี่ - แกนต์, MPT, DO
คณะกรรมการสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการดร. รีเบคก้าเลวีแกนท์เป็นแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ซึ่งดำเนินการภาคปฏิบัติส่วนตัวในเมืองนาปารัฐแคลิฟอร์เนีย LevyGantt เชี่ยวชาญในวัยหมดประจำเดือนวัยหมดประจำเดือนและการจัดการฮอร์โมนรวมถึงการรักษาด้วยฮอร์โมนที่เหมือนกันทางชีวภาพและแบบผสมและการรักษาทางเลือก เธอยังเป็นผู้ปฏิบัติงานวัยหมดประจำเดือนที่ได้รับการรับรองระดับประเทศและอยู่ในรายชื่อแพทย์ระดับประเทศที่เชี่ยวชาญด้านการจัดการวัยหมดประจำเดือน เธอได้รับปริญญาโทด้านกายภาพบำบัดจากมหาวิทยาลัยบอสตันและปริญญาเอกสาขาเวชศาสตร์กระดูก (DO) จากวิทยาลัยแพทยศาสตร์โรคกระดูกแห่งนิวยอร์ก

โรคเบาหวานสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการสามารถทำให้รอบเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

ฉันเป็นโรคเบาหวานและประจำเดือนของฉันหยุดไป 3 หรือ 4 เดือน แต่ก็เป็นเช่นนั้น เป็นอันตรายไหมและควรทำอย่างไร?

หากคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องปกติ หากคุณมีประเภทที่ 1 หรืออายุยังน้อยประจำเดือนของคุณอาจไม่สม่ำเสมอ หากคุณมีเพศสัมพันธ์คุณอาจตั้งครรภ์ได้ ไปพบแพทย์ / นรีแพทย์เพื่อความแน่ใจ

ฉันเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 และมีประจำเดือนมา 2 เดือนเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่านี่ไม่ได้เป็นผลมาจากสภาวะทางการแพทย์ที่แท้จริง คุณอาจเป็นคนที่มีวัฏจักรที่ยาวนาน / คาดเดาไม่ได้ (การคุมกำเนิดสามารถช่วยได้) แต่หากเป็นการพัฒนาล่าสุดคุณควรได้รับการตรวจสอบอย่างแน่นอน