ผู้เขียน:
Ellen Moore
วันที่สร้าง:
14 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต:
19 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
คุณเคยรู้สึกหงุดหงิดกับตัวเองในระหว่างเกมเพราะการเสิร์ฟของคุณ "ไม่เข้า" หรือไม่? อาจมีข้อผิดพลาดเล็กน้อยเกี่ยวกับการเสิร์ฟและเทคนิคของคุณ แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ การเสิร์ฟเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนที่สุดในเทนนิส แต่ถ้าสมบูรณ์แบบมันจะกลายเป็นทรัพย์สินในอาชีพของคุณและเป็นปัจจัยชี้ขาดในระหว่างการแข่งขัน
ขั้นตอน
เรียนรู้วิธีเตรียมตัวสำหรับการถอนเงิน การเสิร์ฟเป็นส่วนพื้นฐานของเทนนิส - หากผู้เล่นมีปัญหาในการเคลื่อนไหวเช่นนี้เกมของเขาจะได้รับผลกระทบอย่างหนัก โดยปกติแล้วนักกีฬาที่เสิร์ฟจะมีอาการประหม่ารู้สึกกดดันทุกครั้งที่ต้องเสิร์ฟ การตีลูกบอลสองสามครั้งและการหายใจ / หายใจออกสองสามวินาทีจะทำให้คุณสงบลงและทำให้คุณมีสมาธิในการเสิร์ฟมากขึ้น
เรียนรู้วิธีจับไม้เพื่อเสิร์ฟ วิธีที่ใช้ในการจับแร็กเก็ตเป็นปัจจัยชี้ขาดอย่างหนึ่งในการกำหนดความแรง "การหมุน" และความแม่นยำในการเสิร์ฟของคุณ โดยปกติเซิร์ฟเวอร์จะชอบถือไม้เหมือนขวาน ข้อต่อด้านขวาจะอยู่ในแนวเดียวกับขอบของด้านขวาของไม้ทำให้เป็น "ส่วนขยาย" ของแขนของคุณ ด้วยวิธีนี้นักกีฬาในการเสิร์ฟจะสามารถใช้ความแม่นยำการควบคุมและความแข็งแกร่งได้มากขึ้น
รู้สไตล์การเล่นของตัวเอง การรู้จักสไตล์การเล่นของตัวเองและท่าที่คุณชอบมากกว่าคนอื่นจะเป็นตัวกำหนดพื้นฐานของการเสิร์ฟที่คุณต้องการ การถอนตัวด้วยกำลังจะช่วยให้คุณทำการ "เสิร์ฟและวอลเลย์" ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเซิร์ฟเวอร์เข้าสู่ตาข่ายทันทีหลังจากการเคลื่อนไหว ผู้เล่นที่อยู่ด้านหลังของสนามมีความสะดวกสบายมากขึ้นในการตีลูกบอลลงพื้นแทนที่จะ "โจมตี" ตาข่าย นักเทนนิสเหล่านี้ต้องใช้ "ท็อปสปิน" หรือเสิร์ฟอ่อนกว่า หากสไตล์การเล่นของคุณไม่ตรงกับรูปแบบการเสิร์ฟของคุณคุณจะมีปัญหาและจะไม่สามารถตอบสนองในการแข่งขันได้
ค้นหาประเภทของของขวัญที่คุณต้องการใช้และยึดติดกับมัน นี่เป็นปัญหาสำหรับนักเทนนิสส่วนใหญ่ วันหนึ่งพวกเขาอาจคิดว่าต้องการเรียนรู้การเสิร์ฟง่ายๆเปลี่ยนใจในวันรุ่งขึ้นเลือกเสิร์ฟแบบ "ท็อปสปิน" นักกีฬาเสิร์ฟต้องให้ความสำคัญกับการเสิร์ฟทีละประเภทมากที่สุด หากคุณพยายามที่จะพัฒนามากกว่าหนึ่งครั้งคุณอาจจะไม่ได้รับการปรับปรุงใด ๆ และการถอนของคุณจะอ่อนแออยู่เสมอ
รักษาสไตล์ที่เหมาะสม การให้บริการเป็นเวลานานสามารถทำให้บุคคลสามารถพัฒนารูปแบบของตนเองได้ แต่ถ้าผู้เล่นไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์โดยไม่ได้รับการฝึกฝนเทคนิคนี้อาจถูกลืม สิ่งนี้จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและไม่เพียง แต่แก้ไขความแม่นยำและความแข็งแกร่งของเขาเท่านั้น แต่ยังรบกวนศีรษะของคุณเพิ่มความกดดัน
กระโดดและเสิร์ฟ - การกระโดดเมื่อเสิร์ฟช่วยให้คุณมีความได้เปรียบด้านความสูงและมีโอกาส "เหมาะสม" มากขึ้นในการเสิร์ฟภายในช่องสี่เหลี่ยม การเสิร์ฟอย่างกะทันหันการสัมผัสกับลูกบอลจะช่วยให้คุณสามารถ "หมุน" และบังคับได้มากทำให้ฝ่ายตรงข้ามกลับมาได้ยาก
การออกเสียง - นี่เป็นเทคนิคที่ยาก แต่ใช้โดยนักเทนนิสหลายคนที่ต้องการเสิร์ฟที่ดี ประกอบด้วยการใช้ pronation กับกำปั้นของคุณลงเมื่อสัมผัสกับลูกบอล วิธีนี้จะทำให้เธอมีความแข็งแกร่งและหมุนตัวมากขึ้นและเพิ่มโอกาสในการตีลูกในฝั่งของคู่ต่อสู้
บริการ - บริการที่สำคัญที่สุดในเทนนิสไม่ใช่ครั้งแรก แต่เป็นบริการที่สอง การเสิร์ฟลูกแรกมักจะเริ่มเกมและกำหนดจังหวะสำหรับแต้ม แต่การเสิร์ฟที่สองเป็น "สำรอง" และมีโอกาส 80-90% ที่จะ "เข้า" หลังจากทำผิดครั้งแรกอย่ากลัวที่จะไม่ทำ "เอซ"คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการเสิร์ฟครั้งที่สองคุณต้องตีลูกให้หนักขึ้นและเหวี่ยงไม้ของคุณเร็วขึ้นที่จุดสัมผัสเพื่อให้ลูกบอลหมุนได้มากขึ้นซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการตีลูก
การปรับสภาพและการฝึกอบรม ผู้ที่มีบริการที่ดีมักต้องการพลังงานจำนวนมากเพื่อให้มันดำเนินต่อไปในระหว่างเกม เพื่อป้องกันไม่ให้คุณสูญเสียความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งในเกมให้ปรับสภาพตัวเองทุกวันและฝึกฝนการเสิร์ฟซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อให้แน่ใจว่าความเหนื่อยล้าจะไม่เข้ามาขวางทาง
ปรับปรุง "เกมใจ" ของคุณ การพลาดการเสิร์ฟครั้งแรกไม่ได้หมายความว่าอะไร ผู้เล่นหลายคนไม่รู้ว่าการเพิ่งเริ่มเสิร์ฟหมายความว่าคุณมีโอกาสอีกครั้งที่จะตีมัน ช่วงเวลาที่นักเทนนิสเริ่มล้มเหลวคือตอนที่เขาเริ่มสงสัยว่าเขาจะเสิร์ฟได้ถูกต้องหรือไม่และจะทำต่อไปจนกว่าเขาจะระบุปัญหาได้ การมองโลกในแง่ดีเมื่อเสิร์ฟเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของเกม การสูญเสียเพราะความสงสัยและความไม่มั่นใจเกี่ยวกับทักษะของคุณเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
เคล็ดลับ
- การฝึกเกี่ยวกับการถอน 100 ถึง 150 ครั้งต่อวันจะช่วยเพิ่มความแม่นยำของคุณ
- อย่าลืมว่าการเสิร์ฟไม่ใช่แค่กำลังแขนเท่านั้น มันมาจากการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักที่เกิดจากขาของคุณและการกำหนดกำปั้นของคุณ
- อย่าลืมตีลูกก่อนเสิร์ฟเสมอ
- อย่าหมดศรัทธา ฝึกฝนต่อไป
- มั่นใจได้. เมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวายใจควรออกจากเกมเร็ว ๆ นี้และลืมที่จะพยายามทำให้ดีในกีฬานี้
- ด้วยการถือไม้เหมือนขวานคุณจะทำหน้าที่ได้ดี (แน่นอนว่าต้องมีการฝึกฝน)!
- ปรับสภาพตัวเองเพื่อไม่ให้เหนื่อยล้ามากเกินไปหลังจากเกมแรกที่คุณเสิร์ฟ
- สังเกตว่าคุณถือไม้เป็นครั้งคราวอย่างไรอย่าลืมเปลี่ยนสไตล์ของคุณ
- ไปที่สายการบริการเพื่อทราบว่าคุณวางแผนจะย้ายไปทางใด การมีแผนในหัวช่วยให้คุณจัดการกับความกังวลใจได้ดีขึ้น
- ฝึกเสิร์ฟในขณะที่เข่าของคุณอยู่บนพื้น เมื่อคุณทำคุณจะได้เสิร์ฟ "ท็อปสปิน" ที่สมบูรณ์แบบ
คำเตือน
- อุ่นเครื่องก่อนวาดภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการยืดกล้ามเนื้อ
- ฝึกเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่มีแสงสว่างเพียงพอ
- จับไม้ในลักษณะที่ไม่ให้หลุดจากการควบคุมของคุณ
- ระวังอย่าตีคนรอบข้าง
- อย่าฝึกการถอนหลังจากรับประทานอาหาร
- ให้ตะกร้าลูกบอลห่างกันประมาณหกฟุตขณะเสิร์ฟ
