เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

ทารกหลายคนชอบที่จะถูกห่อด้วยผ้าห่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขานอนหลับ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาสงบลงบางทีอาจเตือนพวกเขาถึงจุดที่คับแคบในครรภ์ซึ่งพวกเขาใช้เวลาเก้าเดือน อย่างไรก็ตามในที่สุดคุณจะต้องเลิกนิสัยนี้และช่วยให้ลูกน้อยเรียนรู้ที่จะนอนหลับโดยไม่ต้องห่อตัวด้วยผ้าห่ม หลังจากไม่กี่เดือนทารกต้องการอิสระในการเคลื่อนไหวเพื่อสำรวจโลกรอบตัว การให้พวกมันอยู่ในรังไหมที่สะดวกสบายอาจรบกวนการสำรวจนี้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ตอนที่ 1: การเตรียมตัวเพื่อเปลี่ยนนิสัย

1. 

   พิจารณาความปลอดภัย โดยทั่วไปการห่อทารกไว้ในผ้าห่มนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามทารกหลายคนเริ่มนอนในเปลเมื่ออายุสามถึงสี่เดือน ในขั้นตอนนี้พวกเขาไม่สามารถควบคุมศีรษะได้เป็นอย่างดี โปรดทราบว่าทารกที่มีอายุมากกว่าที่ห่อด้วยผ้าห่มอาจเสี่ยงต่อการล้มหรือกลิ้งไปที่ท้องและใบหน้าของเขาบนเตียงหรือพื้นผิวอื่นซึ่งเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก

2. 

   
   
   สังเกตพฤติกรรมของลูกน้อย. เมื่อลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะเลิกห่อด้วยผ้าห่ม (โดยปกติจะมีอายุระหว่างสี่ถึงหกเดือน) เขาอาจบอกสัญญาณบางอย่างแก่คุณ พวกเขาสามารถเป็น:
   • ร้องไห้เมื่อถูกห่อด้วยผ้าห่ม
   • มีปัญหาในการคลายผ้าห่ม
   • คลายผ้าห่มเป็นประจำในขณะที่คุณนอนหลับ หากสิ่งนี้เริ่มเกิดขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณยังเด็กอยู่โปรดระวัง - จำไว้ว่าผ้าห่มและผ้าห่มอาจทำให้คุณหายใจไม่ออก

3. 

   
   
   รอให้สัญญาณเตือนภัยหายไป ทารกเกิดมาพร้อมกับสิ่งที่เรียกว่า "Moro reflex" หรือ "alarm reflex" - เมื่อตื่นตระหนก (และบางครั้งก็ไม่มีเหตุผลเฉพาะ) พวกเขาจะเหวี่ยงแขนออกไปด้านข้าง ทารกแรกเกิดมักจะตื่นตระหนกได้ง่ายและเคลื่อนไหวด้วยแขนและขาบ่อยๆ การห่อด้วยผ้าห่มช่วยให้พวกเขาสงบและเงียบพอที่จะนอนหลับ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้รอจนกว่า Moro reflex จะหายไปก่อนที่คุณจะหยุดห่อทารกไว้ในผ้าห่ม - เว้นแต่ว่าเขาจะเริ่มม้วนตัวและความปลอดภัยเป็นสิ่งที่น่ากังวลก่อนหน้านั้น

4. 

   
   
   วางแผนการเปลี่ยนแปลง เมื่อคุณคิดว่าลูกของคุณพร้อมแล้วให้คิดว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร คุณจะเริ่มงีบตอนบ่ายหรือตอนเย็น? คุณจะเริ่มเมื่อไหร่? คุณจะรับมือกับความยากลำบากที่เกิดขึ้นอย่างไร?
   • พิจารณาเว้นวันหยุดสุดสัปดาห์หรือเวลาที่สะดวกอื่น ๆ เพื่อพยายามเคลื่อนย้ายลูกน้อยของคุณ รู้ว่าคุณอาจต้องเสียสละตารางเวลาการนอนหลับปกติของลูกน้อยเพื่อทำสิ่งนี้ หากคู่ของคุณสามารถช่วยคุณได้จะเป็นการดีที่สุด - คุณสามารถผลัดกันสังเกตความชอบของลูกน้อยและพยายามทำให้เขาสงบลงโดยไม่ต้องห่อตัวเขาไว้ในผ้าห่ม

5. 

   ทำกิจวัตรของคุณ วางแผนที่จะทำกิจวัตรต่างๆให้มากที่สุดเมื่อคุณเปลี่ยนนิสัยของลูกน้อย หากคุณยึดติดกับกิจวัตรก่อนนอนแบบเดิม ๆ (แสงสลัวการอาบน้ำเพลงกล่อมเด็กสิ่งที่คุณทำอยู่เป็นประจำ) ลูกน้อยของคุณจะมีแนวโน้มที่จะยอมรับการนอนหลับโดยไม่พันกัน

วิธีที่ 2 จาก 2: ส่วนที่ 2: ค่อยๆเปลี่ยนนิสัย

1. 

   รู้ว่าการทำเช่นนี้ในครั้งเดียวอาจไม่ได้ผล โดยทั่วไปแล้วการหยุดลูกน้อยของคุณอย่างกะทันหันไม่ได้ผลดี เขาอาจรู้สึกอึดอัดและมีปัญหาในการนอนหลับ หากคุณมีลูกน้อยที่กระตือรือร้นและเริ่มกางออกอย่างอิสระคุณสามารถลองใช้วิธีนี้อย่างกะทันหัน มิฉะนั้นแนวทางที่ค่อยเป็นค่อยไปน่าจะดีกว่า
   • หากคุณเลือกที่จะยกเลิกการลงทะเบียนในครั้งเดียวให้ลองใช้ตอนงีบของวัน ด้วยวิธีนี้ถ้ามันไม่ได้ผลคุณจะไม่ลดละการนอนหลับของเขามากนัก

2. 

   พยายามหยุดงอขาของลูกน้อย เด็กหลายคนยอมที่จะนอนหลับโดยไม่พันกันถ้าคุณค่อยๆ พยายามทำให้มือของคุณโค้งงอตามปกติ แต่คลี่ขาของเขาออก คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อจุดประสงค์นี้หรือใช้ผ้าห่มผ้าอ้อมผ้าและอื่น ๆ

3. 

   เริ่มต้นด้วยมือของคุณ หรือคุณสามารถเริ่มหยุดงอมือและแขนของทารกในขณะที่ปล่อยให้ขาของคุณงอได้ตามปกติ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ปล่อยมือเพียงข้างเดียวให้ว่างก่อนจากนั้นปล่อยมือทั้งสองข้าง

4. 

   ค่อยๆก้าวต่อไป เมื่อลูกน้อยของคุณยอมรับแต่ละช่วงของการเปลี่ยนแปลงนี้ให้เดินต่อไปจนกว่าเขาจะหลับโดยไม่พันกัน

5. 

   สังเกตสัญญาณของลูกน้อย. หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการนอนตื่นบ่อยหรือรู้สึกหงุดหงิดอย่าเดินหน้าต่อไป รอจนกว่าเขาจะยอมรับระยะแรก (แขนหรือขาคลายออก) ก่อนที่คุณจะหยุดกลิ้งเขาอย่างสมบูรณ์

6. 

   กำหนดช่วงเวลา หากลูกน้อยของคุณชอบนอนโดยห่อด้วยผ้าห่มจริงๆอาจเป็นประโยชน์ที่จะเริ่มม้วนออกเฉพาะในช่วงงีบหลับของวันหรือในช่วงหัวค่ำของการนอนหลับตอนกลางคืน (พูดจนกว่าเขาจะตื่นมาพยาบาล) ค่อยๆเพิ่มระยะเวลาที่เขาไม่รู้สึกตัว

7. 

   ปลอบลูกน้อยของคุณเมื่อเขาถูกกางออกจากผ้าห่ม หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการนอนหลับโดยไม่ได้นอนขดตัวให้พยายามจับมือเขาเบา ๆ ที่หน้าอก วิธีนี้สามารถทำให้คุณสงบลงและทำให้คุณหลับได้

8. 

   พยายามใช้ถุงนอนสำหรับเด็กทารก มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างในตลาดเช่นถุงนอนที่มีรูปร่างแตกต่างกันเพื่อช่วยให้ทารกอบอุ่นและสงบโดยไม่ต้องห่อตัวด้วยผ้าห่ม หากลูกน้อยของคุณรู้สึกสบายใจกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ใช้! คุณสามารถค่อยๆถอดถุงนอนออกเพื่อให้ลูกน้อยของคุณเปลี่ยนแปลงได้
   • นอกจากถุงนอนเหล่านี้แล้วยังมีแทร็กที่ช่วยให้เด็กโตมีส่วนร่วมได้อย่างสบาย หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการนอนหลับโดยไม่ได้ใช้ผ้าห่มปกติคุณอาจพิจารณาผลิตภัณฑ์เหล่านี้ชั่วคราว

9. 

   ปลอบลูกน้อยของคุณโดยไม่ต้องห่อตัวเขาไว้ในผ้าห่ม หากลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาและร้องไห้ง่ายขึ้นเมื่อไม่ได้ห่อผ้าห่มให้ลองใช้เทคนิคอื่น ๆ เพื่อทำให้เขาสงบลง ตัวอย่างเช่นพิจารณา:
   • ร้องเพลงกล่อมเด็ก
   • ใส่เพลงที่สงบ
   • อุ้มลูกน้อยของคุณแล้วเดินไปรอบ ๆ ห้อง
   • เขย่าลูกน้อยของคุณ

10. 

    ตะบัน. ปลอบลูกน้อยของคุณเมื่อจำเป็น แต่ทันทีที่เขาสงบให้พาเขากลับไปนอนในเปล ทารกทุกคนมีความแตกต่างกันและคุณอาจต้องใช้เวลาในการยอมรับพฤติกรรมการนอนใหม่เหล่านี้

เคล็ดลับ

• หากลูกน้อยของคุณดูเครียดไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ที่จะปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนขดตัวนานกว่านี้ พูดคุยกับกุมารแพทย์ แต่อย่าเพิ่งรีบแกะลูกน้อยของคุณออกจากผ้าห่ม
• ไปช้าๆ. ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับความคิดที่จะไม่ได้รับการควบคุมบางส่วนหรืออย่างสมบูรณ์ในช่วงสั้น ๆ ก่อนที่จะคลายออกโดยสิ้นเชิงเป็นระยะเวลานาน
• โปรดจำไว้ว่าทารกเป็นบุคคล - พวกเขามักจะปฏิบัติตามมาตรฐานของตนเองและมีความต้องการที่แตกต่างกัน เด็กบางคนชอบที่จะนอนหลับโดยไม่พันกัน คนอื่นต่อต้านการนอนหลับแบบนั้นเป็นเวลานาน เข้าใจว่าไม่มีมาตรฐานที่เหมาะกับทุกคน