เนื้อหา

• ขั้นตอน

การควบคุมชีวิตของตัวเองถือเป็นก้าวย่างที่ยิ่งใหญ่สำหรับใคร ๆ คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการอะไรและอะไรคือสิ่งที่สำคัญดังนั้นจึงกำหนดแผนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในแต่ละวันของคุณ อ่านเคล็ดลับด้านล่างเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การล้างความคิด

1. 

   กำหนดสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ การวางแผนชีวิตอาจซับซ้อนเกินไปเนื่องจากมีหลายประเด็นที่ต้องให้ความสนใจ เพื่อให้เข้าใจถึงอนาคตที่ดีขึ้นที่คุณต้องการเดินสำรวจสิ่งที่เหมาะสมกับปัจจุบันของคุณ ถามตัวเองสองสามคำถามเช่น:
   • “ ความสำเร็จ” มีความหมายกับคุณอย่างไร? มีงานหรือเงินจำนวนหนึ่งที่บันทึกไว้หรือไม่? มีความคิดสร้างสรรค์? สร้างครอบครัว?
   • คุณอยากให้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไรถ้าตอนนี้มันเปลี่ยนไป? คุณจะอยู่ที่ไหน? คุณจะประกอบอาชีพอะไร? คุณจะใช้เวลาของคุณอย่างไร? จะทำอย่างไร?
   • คุณชื่นชมใคร? คุณสนใจชีวิตของคนเหล่านี้ในแง่มุมใดมากที่สุด

2. 

   
   
   นึกถึงมนต์ที่นำทางชีวิตของคุณ หลังจากทำการไตร่ตรองตนเองแล้วให้สรุปคำตอบและข้อสรุปที่คุณได้รับในประโยคที่ใช้เป็นมนต์ เขียนในปัจจุบันราวกับว่าคุณได้ไปถึงที่ที่คุณต้องการแล้ว
   • ตัวอย่างเช่น“ ชีวิตของฉันประสบความสำเร็จเพราะฉันเป็นเจ้านายของตัวเอง ฉันรู้สึกเป็นอิสระ ฉันสามารถแสดงความคิดสร้างสรรค์ของฉัน และใช้เวลากับครอบครัว”.
   • ในขณะที่โลกเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วและลงเอยด้วยการแทรกแซงแผนชีวิตของใครก็ตามคุณสามารถปรับทิศทางตัวเองด้วยมนต์นี้ในขณะที่พยายามวางแผนอนาคตของคุณ - คิดถึงงานสถานที่และเป้าหมายที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา แต่นั่นก็ยังสำคัญ .

3. 

   
   
   ใช้ง่าย แผนการที่เราทำแทบจะไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์ ชีวิตเต็มไปด้วยความประหลาดใจและโอกาสใหม่ ๆ ตลอดจนความล้มเหลว อย่ายอมแพ้และเตรียมทำทีละขั้นตอน เรียนรู้จากข้อผิดพลาดในอดีตเพื่อก้าวไปข้างหน้ามากขึ้นเรื่อย ๆ
   • คุณสามารถถึงจุดจบในชีวิตของคุณได้เช่นงานที่คุณไม่ชอบความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว ฯลฯ จำไว้ว่าทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ก้าวหน้าทีละเล็กละน้อยและใช้ทุกโอกาสเพื่อเติบโตมากขึ้น

4. 

   
   
   เตรียมพร้อมที่จะ สร้างโอกาสของคุณเอง. อาจไม่มีงานสถานที่หรือโอกาสที่สมบูรณ์แบบรอคุณอยู่ ในกรณีนี้ให้ใช้เส้นทางของคุณเองแม้ว่าจะเป็นเรื่องไม่คาดคิด แต่เพื่อเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่คาดคิด
   • ตัวอย่างเช่นความฝันในการเป็นเจ้านายของตัวเองอาจเป็นจริงได้หลายวิธีเช่นเรียนเต้นในสตูดิโอทำงานเป็นฟรีแลนซ์เป็นต้น ความเป็นไปได้ทั้งหมดนี้สามารถทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายสูงสุดได้

วิธีที่ 2 จาก 3: การสร้างแผนชีวิต

1. 

   บันทึกแผนการของคุณบนกระดาษ คุณสามารถเขียนทุกอย่างในสมุดบันทึกเพื่อให้รายละเอียดสิ่งที่คุณคาดหวังจากบางด้านของชีวิตเช่นงานที่อยู่ความสัมพันธ์ที่ควรปลูกฝังและงานอดิเรกและความสนใจ สิ่งนี้จะช่วยให้ระบุพื้นที่ที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้นตัวอย่างเช่น
   • แผนสามารถช่วยให้คุณมองเห็นชีวิตแตกต่างออกไปและจัดลำดับความสำคัญของแนวคิดที่สำคัญที่สุดเช่น
   • ด้วยแผนที่เป็นลายลักษณ์อักษรนี้คุณจะมีความรู้สึกที่ดีขึ้นเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณและสามารถปรับเปลี่ยนสิ่งที่ไม่ถูกต้องได้

2. 

   กำหนดส่วนของชีวิตที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่เพราะคุณจดทุกอย่างที่คุณจะต้องใช้ในการเปลี่ยนแปลงบางแง่มุมของชีวิตทันที แต่คุณสามารถเริ่มกระบวนการในลักษณะนั้นได้ คุณอาจพอใจในบางด้านเช่นที่ที่คุณอาศัยอยู่ แต่ไม่มากเท่างานปัจจุบันของคุณ เลือกจุดที่ต้องการและดำเนินการต่อไปยังพื้นที่อื่น ๆ
   • ตัดสินใจว่าคุณจะเริ่มในด้านใด: งานความสัมพันธ์ทางสังคมงานอดิเรก ฯลฯ คุณสามารถเริ่มกระบวนการผ่านการทำงานการศึกษารายได้ สำหรับทัศนคติมุมมองของชีวิตเพื่อความคิดสร้างสรรค์ โดยครอบครัวและเพื่อน ๆ สำหรับรัฐธรรมนูญของครอบครัว หรืออุทิศตัวเองเพื่อสิ่งที่คุณสนใจ (และอื่น ๆ )
   • ไตร่ตรองถึงสิ่งดีๆที่จะเกิดขึ้นได้หากคุณเปลี่ยนชีวิต
   • นอกจากนี้ควรคิดถึงชิ้นส่วนที่เปลี่ยนได้ยากที่สุด เมื่อคุณได้ข้อสรุปคุณจะสามารถเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทาย ตัวอย่างเช่นมีผู้ที่มีปัญหา เริ่ม. หากเป็นกรณีนี้ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ใกล้ชิดคุณที่สุด

3. 

   รับการสนับสนุนและข้อมูล จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีระบบช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ส่วนหนึ่งของกระบวนการคือการรู้ว่าใครจะหันหน้าไปหาใครในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด พูดคุยเกี่ยวกับแผนการของคุณสำหรับคนที่สนิทที่สุด หากจำเป็นให้ระบุรายชื่อเพื่อนและญาติที่สามารถช่วยเหลือได้
   • ค้นหาข้อมูลที่เป็นไปได้ทั้งหมดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะทำในชีวิต รับฟังเรื่องราวความสำเร็จของผู้คนหรือเข้าร่วมในกลุ่มและการประชุมของผู้คนที่มีเป้าหมายเดียวกัน ถามคนอื่นว่าพวกเขาทำอะไรเพื่อเปลี่ยนมุมมองรวมถึงสิ่งกีดขวางบนถนน

4. 

   ระบุทรัพยากรและขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับแผนของคุณ คุณจะต้องใช้ทรัพยากรในการดำเนินการตามขั้นตอนในบางส่วนของกระบวนการเช่นการซื้อหนังสือการตั้งงบประมาณการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ การขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเป็นต้น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตัดสินใจว่าจะเอาชนะอุปสรรคบางอย่างได้อย่างไร หลังจากเริ่มต้นให้ดำเนินการตามขั้นตอนอย่างค่อยเป็นค่อยไป
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นสิ่งแรกที่ต้องทำคือเรียนรู้วิธีการเตรียมอาหารที่เหมาะสมที่สุด - และกินผักใบเขียวทุกวัน เพียงอย่าดำดิ่งลงไปในกระบวนการนี้มิฉะนั้นการยิงสามารถย้อนกลับได้
   • อีกตัวอย่างหนึ่ง: สมมติว่าคุณต้องการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป ในการดำเนินการนี้ให้ระบุทรัพยากรที่จำเป็นเช่นตำราอาหารเงินสำหรับซื้ออาหารบางประเภทความช่วยเหลือจากครอบครัวในการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติม ฯลฯ

5. 

   เรียนรู้ที่จะยอมรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันในชีวิต การวางแผนชีวิตเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการค้นหาสิ่งที่ต้องการ (และจะได้มาอย่างไร) กระนั้นก็มีหลายสิ่งที่คาดไม่ถึงและไม่เป็นไปตามคำสั่งใด ๆ โดยเฉพาะ เรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งที่คาดเดาไม่ได้นี้โดยไม่ถูกครอบงำ
   • มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหา ศึกษาสถานการณ์อย่างเป็นกลางเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรได้ผลและอะไรไม่ได้ผล จากนั้นคิดแผนการซ่อมแซมทุกสิ่งที่ต้องทำ: ค้นหาข้อมูลควบคุมทุกอย่างและดำเนินการตามแผนของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่คุณเป็นโรคเบาหวานคุณสามารถเริ่มปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ได้ ศึกษาปัญหาเรียนรู้ที่จะกินให้ดีและทดสอบเครื่องมือบางอย่างที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น
   • คุณยังสามารถมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบทางอารมณ์ของเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึงในชีวิต
   • ตัวอย่างเช่นทุกคนอาจมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ (กลัวหงุดหงิดโกรธ ฯลฯ ) หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน เพื่อจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนหรือญาติลดความเครียดและรับภาระหน้าที่น้อยลงและเขียนไดอารี่เพื่อให้เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีขึ้น

วิธีที่ 3 จาก 3: การตั้งเป้าหมาย

1. 

   เข้าใจความสำคัญของการตั้งเป้าหมาย คนที่ประสบความสำเร็จหลายคนนึกถึงเป้าหมายที่ทำให้พวกเขามีแรงจูงใจและมุ่งเน้นไปที่กระบวนการ นอกจากนี้ยังช่วยจัดระเบียบเครื่องมือที่คุณจะต้องใช้ในการเดินทาง
   • หนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของการตั้งเป้าหมายคือการมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ

2. 

   ใช้วิธีการ ฉลาด. การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการให้ ขึ้น ในแผนชีวิตของคุณ คุณจึงสามารถคิดถึงเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงวัดได้ทำได้ตรงประเด็นและเป็นจริง (SMART) ได้มากขึ้น ใช้วิธีตรวจสอบว่าคุณอยู่ใกล้หรือไกลจากการมาถึง
   • หากเป้าหมายของคุณคือการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นการพูดว่า "ฉันจะกินผักให้มากขึ้น" ก็ไม่เพียงพอ ทำให้กระบวนการนี้เป็นเป้าหมายที่ชาญฉลาดโดยใช้คำว่า "ฉันจะกินผักวันละสองมื้อเป็นเวลาหนึ่งเดือนและเริ่มในวันจันทร์"
   • ดังนั้นเป้าหมายของคุณจึงมีความเฉพาะเจาะจงและสามารถวัดผลได้เนื่องจากคุณรู้ว่าคุณต้องบริโภคเท่าไรในช่วงเวลาที่กำหนด

3. 

   คิดถึงเป้าหมายที่เป็นรูปธรรม มีบางวิธีที่จะทำให้เป้าหมายเป็นรูปธรรมและบรรลุได้ ในการเริ่มต้นเขียนทุกอย่างลงไปเพื่อไม่ให้ไม่มีอะไรอยู่ในหัวของคุณ เฉพาะเจาะจงและปฏิบัติตามวิธีการ SMART
   • กำหนดเป้าหมายของคุณด้วยภาษาเชิงบวก ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการลดน้ำหนักให้พูดว่า“ ฉันอยากกินให้ดีและลดน้ำหนักได้ 2 กก.” ไม่ใช่“ ฉันอยากเลิกกินอึและอ้วน”
   • ระบุเป้าหมายของคุณตามลำดับความสำคัญ หากคุณมีหลายเป้าหมายคุณจะทำทุกอย่างพร้อมกันไม่ได้ ตัดสินใจว่าอะไรเหมาะสมที่สุดสิ่งที่คาดหวัง ฯลฯ
   • นึกถึงเป้าหมายที่ง่ายและเร็วกว่าไม่ใช่แค่เป้าหมายที่ต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะเป็นจริง เมื่อเป็นไปได้ให้แยกทุกอย่างออกเป็นส่วนย่อย ๆ เพื่อให้คุณติดตามความคืบหน้าได้ดีขึ้น