ผู้เขียน:
Mike Robinson
วันที่สร้าง:
11 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
11 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
ความแห้งกร้านของหนังศีรษะมักเป็นเพียงปัญหาผิวแห้งดังนั้นการป้องกันจึงเหมือนกัน: เติมความชุ่มชื้นให้กับตัวเองทั้งภายในและภายนอก นอกจากนี้คุณสามารถป้องกันได้จากสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความแห้งเช่นสภาพอากาศที่รุนแรงและการสัมผัสกับคลอรีน อย่างไรก็ตามในบางกรณีสภาพของหนังศีรษะอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ดังนั้นขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและเริ่มการรักษา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้น
ใช้น้ำมันมะพร้าว. วิธีหนึ่งในการทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นคือทาน้ำมันมะพร้าวก่อนสระผมอุ่นมือแล้วนวดให้เข้ากัน คลุมศีรษะของคุณและปล่อยให้น้ำมันแช่ประมาณ 45 นาที จากนั้นสระผมตามปกติด้วยแชมพู
ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หากคุณรีบร้อน การรักษาอีกวิธีหนึ่งที่พิสูจน์แล้วว่าดีสำหรับบางคนคือการใช้สารละลายกับน้ำและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ส่วนหนึ่ง ทาให้ทั่วหนังศีรษะระวังอย่าให้เข้าตาและปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที ล้างหัวและสระผมตามปกติ
ชอบแชมพูสำหรับผมแห้ง หากคุณกำลังต่อสู้กับความแห้งกร้านบนหนังศีรษะไม่มีอะไรที่เหมือนกับการให้ความชุ่มชื้น แชมพูเพิ่มความชุ่มชื้นไม่เพียง แต่ดีต่อเส้นผมเท่านั้น ยังมีประโยชน์ต่อหนังศีรษะ ในกรณีนี้เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ให้ดูบนบรรจุภัณฑ์สำหรับข้อบ่งชี้ "สำหรับผมแห้ง"
พักสมองด้วยแชมพู. หนังศีรษะจะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติไหลลงสู่เส้นผม อย่างไรก็ตามหากคุณล้างหัวบ่อยเกินไปน้ำมันธรรมชาตินี้จะถูกขจัดออกไป หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูทุกวันและเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการใช้- เพื่อให้ผมสะอาดและสดชื่นแม้ไม่ใช้แชมพูให้ใช้เฉพาะครีมนวดผมร่วม
ทาครีมนวดผมที่หนังศีรษะ ภูมิปัญญายอดนิยมสอนว่าคุณควรใช้ครีมนวดเฉพาะที่ปลายสาย แต่อย่าทำถ้าคุณต้องการต่อสู้กับความแห้งกร้าน รวมหนังศีรษะด้วยเพื่อให้มันชุ่มชื้น
ล้างออก. หลังสระผมและครีมนวดผมให้ล้างออกให้สะอาด การตกค้างของผลิตภัณฑ์อาจทำให้เกิดอาการคันและคุณอาจทำร้ายหนังศีรษะได้
ทาโลชั่น. โลชั่นสำหรับภูมิภาคนี้ผลิตขึ้นเพื่อให้หนังศีรษะมีความชุ่มชื้นป้องกันความแห้งกร้าน ใช้เฉพาะในสถานที่ถูตามปกติ คุณสามารถหาโลชั่นที่ผลิตขึ้นโดยเฉพาะสำหรับบริเวณนั้น แต่ครีมชนิดอื่น ๆ ที่หนาขึ้นก็ใช้ได้ดีเช่นกัน
หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยแหล่งความร้อน ความร้อนจากไดร์เป่าผมหรืออุปกรณ์ความร้อนอื่น ๆ สามารถทำให้ผมแห้งได้ เมื่อเป็นไปได้ควรปล่อยให้ศีรษะแห้งตามธรรมชาติหรือใช้เครื่องเป่าในอุณหภูมิที่เย็นจัด
วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนกิจวัตร
เติมความชุ่มชื้นให้ตัวเอง หนังศีรษะที่แห้งจะต้องได้รับการบำรุงด้วยครีมนวดผมและน้ำมัน แต่ในขณะเดียวกันการรักษาจากภายในสู่ภายนอกก็สำคัญมากเช่นกัน ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ผิวแข็งแรง พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเส้นผม การขาดวิตามินอาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้ อย่าลืมรับประทานอาหารที่สมดุลและรับวิตามินบีจำนวนมาก (ส่วนใหญ่เป็น B6 และ B12) กับผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืช โอเมก้า 3 ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำให้หนังศีรษะแข็งแรงและชุ่มชื้น พบได้ในปลาที่มีไขมันถั่วเมล็ดพืชและในน้ำมัน
- คุณสามารถเสริมวิตามินบีในปริมาณของคุณด้วยน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สังกะสีหรือซีลีเนียมและรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลาเพื่อเพิ่มปริมาณโอเมก้า 3 ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมหรือวิตามิน
หลีกเลี่ยงสีย้อมและน้ำหอม บางครั้งความแห้งกร้านและอาการคันอาจเกิดจากการแพ้ส่วนประกอบบางอย่างของแชมพูหรือผลิตภัณฑ์สำหรับผมอื่น ๆ หากต้องการทราบให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสีหรือน้ำหอมแล้วดูผลลัพธ์ที่หนังศีรษะ
- คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้หากคุณมีผิวบอบบาง
หลีกเลี่ยงคลอรีน คลอรีนเป็นที่รู้จักกันในคนผิวแห้งและผม หากคุณใช้เวลาอยู่ในสระว่ายน้ำเป็นเวลานานคุณอาจพบปัญหานี้ได้ ไม่ต้องกังวลคุณไม่จำเป็นต้องหยุดว่ายน้ำเพียงแค่รู้จักวิธีป้องกันตัวเอง ชโลมครีมนวดผมให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผมและสวมหมวกว่ายน้ำให้แน่นก่อนลงสระ
อยู่ห่างจากน้ำร้อน น้ำร้อนอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังและหนังศีรษะทิ้งไว้ให้แห้ง เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ให้อาบน้ำอุ่นและลืมประวัติของน้ำเปล่าไม่ว่าจะในห้องอาบน้ำหรือในอ่างอาบน้ำ
ปกป้องหนังศีรษะของคุณจากสภาพอากาศที่รุนแรง ทั้งในฤดูหนาวและฤดูร้อนสภาพอากาศอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ ในฤดูหนาวควรสวมหมวกเพื่อป้องกันศีรษะของคุณจากอากาศที่แห้งและเย็น ในฤดูร้อนให้ใช้ผลิตภัณฑ์สเปรย์ที่มีครีมกันแดดเพื่อปกป้องหนังศีรษะของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกไปข้างนอกแสงแดด
ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น หากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศแห้งหรือหนาวจัดอากาศภายในบ้านจะค่อนข้างแห้งในบางช่วงเวลาของปี อากาศแห้งทำให้ผิวหนังหนังศีรษะและเส้นผมแห้งทำให้ควบคุมปัญหาในภูมิภาคได้ยาก วิธีหนึ่งในการบรรเทาสถานการณ์นี้คือการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นของอากาศภายในบ้าน ตัวอย่างเช่นลองเปิดอุปกรณ์ทิ้งไว้ในห้องของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: การตรวจสอบปัญหารอง
รักษารังแค. ปัญหาหลายอย่างลงเอยด้วยการระบุว่าเป็น "รังแค" รวมทั้งความแห้งกร้านและอาการคันของหนังศีรษะ อย่างไรก็ตามปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคผิวหนัง seborrheic และโรคผิวหนัง malassezia อาจเป็นสาเหตุของความแห้งกร้านและต้องการการรักษาที่แตกต่างจากที่ระบุไว้สำหรับผิวแห้ง
- ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าแชมพูขจัดรังแคชนิดใดที่เหมาะกับคุณ อย่าท้อใจถ้าคุณต้องลองหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะพบสิ่งที่ได้ผล มันมักจะเป็นแบบนั้น
- ล้างแชมพูสองครั้งแล้วล้างหัวให้สะอาด ในใบที่สองปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ทำงานเป็นเวลาห้านาที
พบแพทย์เพื่อดูว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินหรือไม่ ความเป็นไปได้นี้อยู่ห่างไกล แต่โรคนี้ทำให้หนังศีรษะแห้งและคัน โรคสะเก็ดเงินมีสัญญาณเช่นรอยแดงที่มีเกล็ดของผิวหนังสีขาวซึ่งมักปรากฏบนหนังศีรษะขาใบหน้าฝ่ามือและหลัง แต่ยังสามารถปรากฏที่ใดก็ได้ในร่างกาย
- โรคสะเก็ดเงินมักได้รับการรักษาด้วยขี้ผึ้งเฉพาะที่การบำบัดด้วยแสงและ / หรือยา
ทำการทดสอบเพื่อดูว่าคุณเป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินหรือไม่ โรคนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบในข้อ แต่ก็ทำให้เกิดจุดสีแดงแห้งในบางส่วนของร่างกาย บางครั้งจุดดังกล่าวจะปรากฏบนหนังศีรษะเท่านั้น ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจร่างกาย.
- การควบคุมโรคที่บ้านประกอบด้วยการใช้การรักษาแบบเดียวกันสำหรับผิวแห้ง อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้สูงที่แพทย์จะให้ยาเฉพาะที่และแม้แต่ยารับประทาน
