เนื้อหา

• ขั้นตอน

คุณไม่ได้อยู่คนเดียวหากคุณกลัวที่จะเป็นโรค gynecomastia ซึ่งเป็นปัญหาของฮอร์โมนที่เกิดจากการขยายตัวของเต้านมในผู้ชาย ในบางช่วงของชีวิตเช่นการเกิดและวัยแรกรุ่นเป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการของโรคซึ่งจะหายไปเองตามธรรมชาติ นอกจากนี้ปัญหาสุขภาพและยาบางอย่างสามารถ สาเหตุ gynecomastia รวมถึงเคมีบำบัดการฉายรังสีการใช้สเตียรอยด์และการบริโภคแอลกอฮอล์และยาผิดกฎหมายบางชนิด หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับรูปร่างหน้าตาให้ไปพบแพทย์เริ่มทานอาหารเสริมปรับอาหารและชีวิตประจำวันของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำอื่น ๆ ในบทความนี้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ไปพบแพทย์

1. นัดหมายกับแพทย์. เขาจะสามารถระบุสาเหตุของ gynecomastia และช่วยให้คุณจัดการกับอาการได้ อย่าละอายใจ: เป็นเรื่องปกติที่จะต้องผ่านการวาดภาพ เนื่องจากความเจ็บป่วยบางอย่างอาจทำให้เกิดปัญหาได้โปรดไปพบแพทย์
   • แพทย์สามารถตรวจพบว่าคุณมีอาการเฉพาะหรือไม่เช่นโรคซิสติกไฟโบรซิสลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลโรคไตเรื้อรังหรือปัญหาเกี่ยวกับตับ
2. แสดงยาและอาหารเสริมที่คุณทานให้แพทย์ทราบ เนื่องจากผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจทำให้เกิดภาวะ gynecomastia ได้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่แพทย์จะต้องทราบว่าคุณทานอะไร ถ้าเป็นไปได้ให้นำหีบห่อและส่วนแทรกบรรจุภัณฑ์ ถ้าไม่ทำรายการ
   • อย่าลืมจดปริมาณ!
3. รับการตรวจเลือดเพื่อระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของ gynecomastia การตรวจเลือดสามารถระบุเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างรวมถึงยาที่อาจทำให้เกิดปัญหาได้ การวินิจฉัยที่ค่อนข้างง่ายนี้ไม่เจ็บปวดและสามารถทำได้ในสำนักงาน
   • การตรวจเลือดจะแยกแยะความเป็นไปได้บางอย่างเช่นโรคไตหรือผลข้างเคียงของยา
4. รับการตรวจแมมโมแกรมหากแพทย์แนะนำ แพทย์อาจสั่งการตรวจแมมโมแกรม (ซึ่งแทบไม่เจ็บปวด) เพื่อหาสาเหตุของ gynecomastia ในขณะที่หลายคนคิดว่าการทดสอบนี้มีไว้สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ แต่สำหรับทั้งผู้ชายและผู้หญิงและยังช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม
   • คุณอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยระหว่างการตรวจแมมโมแกรม
5. หากจำเป็นให้ทำการตรวจชิ้นเนื้อเพื่อรับการวินิจฉัย หากคุณไม่สามารถระบุสาเหตุของ gynecomastia แพทย์ของคุณอาจสั่งให้นำตัวอย่างเนื้อเยื่อจากบริเวณนั้นไปตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์และพยายามหาข้อสรุป ในระหว่างขั้นตอนเขาจะใช้ยาชาเฉพาะที่ที่หน้าอกของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกเจ็บปวด
   • คุณจะยังรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อย

วิธีที่ 2 จาก 4: การเลือกอาหารเสริมที่ดีที่สุด

1. 

   
   
   ใช้ครีมเฉพาะสำหรับ gynecomastia อาหารเสริมบางอย่างเช่นในรูปแบบของครีมไม่ได้รับการควบคุมเหมือนกับตัวเลือกอื่น ๆ ดังนั้นจึงอาจไม่เหมาะสำหรับคุณ ถึงกระนั้นบางคนก็สังเกตเห็นผลดีจากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เมื่อทาลงบนหน้าอก
   • ซื้อครีมตามร้านขายยาหรือทางออนไลน์ แต่หลังจากพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมเท่านั้น คุณไม่ทราบว่าผลิตภัณฑ์จะมีผลกระทบอะไรบ้าง (ถ้ามี)

2. 

   
   
   ทานอาหารเสริมสำหรับ gynecomastia เช่นเดียวกับครีมอาหารเสริมเหล่านี้ไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานเฝ้าระวังสุขภาพแห่งชาติ (Anvisa) ดังนั้นจึงไม่ได้ผล 100% อย่างไรก็ตามเรื่องนี้บางคนสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญใน gynecomastia
   • ซื้ออาหารเสริมตามร้านขายยาหรือทางอินเทอร์เน็ต อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ก่อนเพื่อดูว่าตัวเลือกนี้มีประโยชน์หรือไม่

3. 

   
   
   อย่ารับประทานอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ คุณอาจพบว่าการรับประทานฮอร์โมนเป็นตัวเลือกที่ดีในการแก้ไขความไม่สมดุลของฮอร์โมน แต่ร่างกายของคุณยังผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนจากฮอร์โมนเพศชายในกระแสเลือด ดังนั้นถ้าฮอร์โมนตัวหนึ่งสูงมากฮอร์โมนอื่นก็น่าจะมากเช่นกัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง: ไม่มีจุดที่จะมีโอกาสกับตัวเลือกนี้
   • นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฮอร์โมนเพศชายจำนวนมากไม่ได้รับการดูแลโดย Anvisa

วิธีที่ 3 จาก 4: การปรับฟีด

1. 

   เพิ่มปริมาณไอโอดีนของคุณ ไอโอดีนจำเป็นต่อการกระตุ้นให้ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมน เนื่องจาก gynecomastia มักเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนจึงควรเพิ่มการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ ก่อนหน้านั้นขอให้แพทย์กำหนดระดับของมันในร่างกายของคุณ
   • เติมไอโอดีน (ในรูปของเกลือเป็นต้น) ในอาหารที่คุณบริโภค

2. 

   รับประทานอาหารที่เพียงพอ หากคุณปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดมากระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณอาจลดลงเมื่อเทียบกับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งนำไปสู่ภาวะ gynecomastia กินแคลอรี่ในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับกลุ่มอายุของคุณ ผู้ชายส่วนใหญ่ต้องการพลังงานประมาณ 2,500 แคลอรี่ต่อวันในการรักษาน้ำหนักแม้ว่าตัวเลขนั้นจะขึ้นอยู่กับอายุและระดับการออกกำลังกาย
   • นอกเหนือจากนั้น, อะไร คุณบริโภคก็สำคัญเช่นกัน กินผักผลไม้โปรตีนไม่ติดมันและเมล็ดธัญพืช

3. 

   จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์สามารถสร้างความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายได้ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด มิฉะนั้นให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ (น้อยกว่าสองแก้วต่อวัน)

วิธีที่ 4 จาก 4: ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ

1. 

   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณทานอยู่แล้ว การเยียวยาบางอย่างอาจทำให้เกิดภาวะ gynecomastia ไม่ควรหยุดการรักษาทั้งหมด แต่แพทย์อาจเสนอทางเลือกอื่นที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาฮอร์โมน
   • ตัวอย่างยาที่อาจทำให้เกิดปัญหา ได้แก่ ยาปฏิชีวนะยารักษาโรคเอดส์สำหรับหัวใจและเคมีบำบัดสเตียรอยด์อะนาโบลิกยาต้านแอนโดรเจนและยาซึมเศร้าไตรไซคลิก

2. 

   อย่าใช้ยาผิดกฎหมาย ยาผิดกฎหมายหลายชนิดสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรค gynecomastia บางชนิดมีอันตรายมากกว่าเช่นเฮโรอีนกัญชาสเตียรอยด์และยาบ้า

3. 

   หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันพืช น้ำมันบางชนิดเช่นลาเวนเดอร์หรือทีทรีช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายและทำให้ภาวะ gynecomastia แย่ลง หลีกเลี่ยงครีมแชมพูสบู่ ฯลฯ ที่มีเป็นส่วนผสม

4. 

   สวมสปอร์ตบรา โดยทั่วไปแล้ว gynecomastia ไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์นั่นคือไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ หากคุณรู้สึกอับอายด้วยเหตุผลด้านความงามให้สวมสปอร์ตบราไว้ใต้เสื้อเพื่อควบคุมสถานการณ์
   • สปอร์ตบราส่วนใหญ่มีขนาดมาตรฐาน (เล็กกลางหรือใหญ่) ซึ่งทำให้เลือกได้ง่ายขึ้น

5. 

   อดทน Gynecomastia มักจะหายไปเองโดยเฉพาะในช่วงท้ายของวัยแรกรุ่น คุณสามารถไปพบแพทย์เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ แต่เขาอาจแนะนำให้คุณรอถึงสามปี
6. ทำศัลยกรรมพลาสติกหลังจากกำจัดปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ แล้ว หาก gynecomastia ไม่ได้เกิดจากปัญหาที่ร้ายแรงกว่านี้คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อเอาเนื้อเยื่อส่วนเกินออกได้ เป็นเรื่องปกติ: ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีผู้ชายเข้ารับการทำศัลยกรรมมากขึ้น
   • ถามแพทย์ว่าเขาแนะนำให้คุณผ่าตัดหรือไม่