เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ

ส่วนอื่น ๆ

เหงือกเป็นเนื้อเยื่อที่บอบบางและมีความไวต่ออุณหภูมิการอักเสบและการติดเชื้อมาก สัญญาณที่พบบ่อยของโรคเหงือกคือมีเลือดออกหรือเจ็บเหงือก ปัญหาเกี่ยวกับเหงือกมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงอาการบ่งชี้ถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่าสำหรับสุขภาพช่องปากและโดยรวม เรียนรู้วิธีบรรเทาอาการปวดเหงือกและจัดการกับปัญหาที่ร้ายแรงกว่าเดิมเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัว

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ตระหนักถึงสาเหตุของอาการปวดเหงือก

1. 

   ตรวจดูว่าคุณเป็นโรคปากนกกระจอกหรือไม่. แผลเปื่อยเป็นแผลในปากที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหรือปวดเมื่อรับประทานอาหาร แผลเปื่อยในปากอาจทำให้เกิดอาการปวดเหงือกได้หากอยู่บริเวณเหงือก แผลในปากเหล่านี้สามารถระบุได้ง่าย มักเป็นรูปไข่มีจุดศูนย์กลางสีแดงหรือสีขาว
   • แพทย์ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของแผลเปื่อย บางครั้งอาจเกิดจากการบาดเจ็บในปากหรือจากอาหารที่เป็นกรด นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณลดลงและอาจเป็นสัญญาณแรกของภูมิคุ้มกันที่ต่ำลง
   • โดยทั่วไปแผลเปื่อยจะหายได้เองในหนึ่งหรือสองสัปดาห์

2. 

   
   
   ตรวจสอบการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันที่ไม่ถูกต้อง หากคุณแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันผิดวิธีอาจทำให้ปวดเหงือกได้ การแปรงฟันแรงเกินไปหรือใช้ไหมขัดฟันแรงเกินไปอาจทำให้เหงือกระคายเคืองเจ็บและมีเลือดออก
   • เลือกแปรงสีฟันที่มีขนนุ่มแทนแปรงสีฟันที่แข็ง
   • ใช้การเคลื่อนที่เป็นวงกลมแทนการกลับไปกลับมา การแปรงฟันไปมาอาจทำให้เหงือกของคุณระคายเคืองได้ นอกจากนี้ยังทำให้เหงือกร่นเผยให้เห็นรากฟันซึ่งทำให้เกิดอาการเสียวฟันสูง

3. 

   
   
   มองหาการงอกของฟัน. อาการปวดเหงือกอาจเกิดจากการงอกของฟันโดยเฉพาะในเด็กเล็ก ๆ ผู้ใหญ่อาจรู้สึกเจ็บเหงือกเนื่องจากการงอกของฟันหากฟันไม่ได้หักผ่านเหงือกอย่างเหมาะสม การปรากฏตัวของฟันคุดอาจทำให้เกิดอาการปวดเหงือกในผู้ใหญ่
   • ฟันที่ถูกกระแทกเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฟันเกิดอาการปวดเหงือก ฟันคุดคือฟันที่เข้ามาไม่เต็มที่มีทั้งที่อยู่ใต้เหงือกหรือทะลุออกมาเพียงบางส่วน มักเกิดกับฟันคุดหรือเขี้ยวบน

4. 

   
   
   ตรวจดูว่าคุณเป็นโรคเหงือกหรือไม่. โรคเหงือกเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดเหงือกได้บ่อยที่สุด โรคเหงือกเริ่มเป็นเหงือกอักเสบและสามารถรักษาได้ด้วยการดูแลช่องปากที่เหมาะสม โรคปริทันต์เป็นรูปแบบที่ร้ายแรงกว่าซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียฟัน อาการของโรคเหงือก ได้แก่ :
   • เหงือกแดงบวมหรือเจ็บปวด
   • กลิ่นปาก
   • รสชาติที่ไม่พึงประสงค์ในปาก
   • เหงือกร่นซึ่งทำให้ฟันของคุณดูใหญ่ขึ้น
   • มีเลือดออกที่เหงือกระหว่างและหลังการแปรงฟัน
   • ช่องระหว่างฟันและเหงือก
   • ฟันที่รู้สึกอ่อนแอหรือไม่มั่นคงคุณอาจจะกระดิกด้วยลิ้นได้

5. 

   ตัดสินใจว่าคุณมีอาการบาดเจ็บที่เหงือกเล็กน้อยหรือไม่. บางครั้งของมีคมอาหารหยาบหรืออาหารร้อนอาจทำให้เหงือกบาดเจ็บเล็กน้อย ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดเหงือก
   • อาการบาดเจ็บเล็กน้อยเหล่านี้มักหายได้เองภายในสองสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์

6. 

   ตรวจดูว่าคุณเป็นมะเร็งช่องปากหรือไม่. มะเร็งช่องปากเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่คุณอาจรู้สึกปวดเหงือก มะเร็งในช่องปากอาจทำให้เกิดแผลในปากซึ่งไม่สามารถรักษาให้หายได้และเปลี่ยนสีและปริมาณพร้อมกับความเจ็บปวดในปาก
   • อาการอื่น ๆ ของมะเร็งช่องปาก ได้แก่ ก้อนที่แก้มคอหรือใต้ขากรรไกร กลืนหรือเคี้ยวลำบาก ความยากลำบากในการเคลื่อนกรามหรือลิ้น อาการชาที่ลิ้นและปาก การเปลี่ยนแปลงเสียง และเจ็บคออย่างต่อเนื่องหรือรู้สึกว่ามีอะไรติดอยู่ในลำคอ

7. 

   พบทันตแพทย์ของคุณ หากคุณพบอาการปวดเหงือกที่ไม่หายไปแผลที่ไม่หายหรืออาการผิดปกติอื่น ๆ ให้ไปพบทันตแพทย์ แม้ว่าคุณจะเชื่อว่าคุณเป็นโรคเหงือกอักเสบ แต่การตรวจฟันปีละครั้งหรือสองครั้งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหงือกได้
   • หากคุณมีอาการของมะเร็งในช่องปากหรือโรคเหงือกชนิดรุนแรงหรือมีอาการอื่น ๆ เช่นมีไข้หรือมีสัญญาณของการติดเชื้อให้ไปพบทันตแพทย์ทันที

วิธีที่ 2 จาก 4: ลดอาการปวดเหงือกทางการแพทย์

1. 

   ใช้เจลในช่องปาก เจลฆ่าเชื้อในช่องปากอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเหงือก เจลหลายชนิดมียาชาเฉพาะที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ คุณยังสามารถลองใช้เจลสำหรับฟันของทารกเช่น Orajel หรือเจลที่มีเบนโซเคน
   • ใช้เจลเหล่านี้เท่าที่จำเป็นและห้ามใช้เกินขนาดที่แนะนำ
   • งดการใช้เบนโซเคนในเด็กเล็กโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
   • เจลเหล่านี้ไม่ใช่ยาต้านจุลชีพและจะไม่มีผลต่อการติดเชื้อใด ๆ
   • การใช้น้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์อาจช่วยบรรเทาเหงือกได้เช่นกัน

2. 

   ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. หากคุณมีอาการปวดเหงือกให้ลองใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น acetaminophen (Tylenol) หรือ ibuprofen (เช่น Advil)
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์เกี่ยวกับความถี่ในการรับประทานยาแก้ปวด หากคุณไม่ได้อยู่ภายใต้การดูแลของทันตแพทย์โปรดอ่านคำแนะนำของยาอย่างละเอียด หลีกเลี่ยงการรับประทานเกินปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน
   • หากคุณยังรู้สึกเจ็บปวดหลังจากผ่านไปสองถึงสามวันให้ติดต่อทันตแพทย์ของคุณ
   • อย่าละลายแอสไพรินหรือยาบรรเทาอาการปวดอื่น ๆ ในบริเวณเหงือกที่เจ็บปวด

3. 

   รับยาตามใบสั่งแพทย์ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกอย่างรุนแรงหรือการติดเชื้อหรือฟันเป็นฝีแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยรักษาอาการปวดพร้อมกับอาการที่เป็นอยู่
   • แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะในช่องปากหรือเจลเสริมความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์ซึ่งเป็นส่วนผสมของยาปฏิชีวนะสารต้านการอักเสบและวิตามินเช่นวิตามินเอไปพบแพทย์เพื่อพิจารณาแนวทางการรักษาที่ดีที่สุด

วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้วิธีแก้ไขบ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดเหงือก

1. 

   ใช้ก้อนน้ำแข็งหรือแพ็คน้ำแข็ง หากคุณมีอาการปวดเหงือกให้ลองใช้น้ำแข็งบำบัด คุณสามารถวางก้อนน้ำแข็งหรือน้ำแข็งบดบนเหงือกได้ตราบเท่าที่ฟันและเหงือกของคุณไม่ไวต่อความเย็น
   • น้ำแข็งช่วยลดอาการอักเสบและทำให้ชาบริเวณนั้นคลายความเจ็บปวด
   • คุณยังสามารถบดน้ำแข็งแล้ววางลงในลูกโป่งหรือใช้นิ้วที่ตัดออกของถุงมือที่ไม่ใช่ยางลาเท็กซ์ มัดปลายด้านหนึ่งและประคบบนเหงือกที่เจ็บ
   • อาหารเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเหงือกได้ ความเย็นช่วยลดอาการบวมและสามารถช่วยให้ชาปวดได้ วางแตงกวาเย็น ๆ หรือมันฝรั่งดิบลงบนเหงือกเพื่อบรรเทาอาการปวด คุณยังสามารถลองแช่แข็งแอปเปิ้ลกล้วยมะม่วงฝรั่งองุ่นหรือสับปะรดแล้ววางชิ้นบนเหงือกที่เจ็บ

2. 

   บ้วนปาก. การบ้วนปากด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆอาจช่วยส่งเสริมการรักษาและช่วยบรรเทาอาการปวดเหงือก คุณสามารถใช้การล้างเหล่านี้ได้ 3-4 ครั้งต่อวัน
   • ละลายเกลือทะเล½ช้อนชาในน้ำอุ่น 4 ออนซ์ ถือสารละลายไว้ในปากของคุณเหนือเหงือกที่เจ็บปวดเป็นเวลา 30 ถึง 60 วินาที บ้วนทิ้งและทำซ้ำอีกสองหรือสามครั้ง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น อย่ากลืนน้ำเค็มเข้าไป
   • สารละลายที่ทำด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์อาจช่วยให้เหงือกบวมและเจ็บได้ ผสมน้ำส่วนเท่า ๆ กันกับสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% หวดในปากเป็นเวลา 15 ถึง 30 วินาที อย่ากลืนสารละลายนี้
   • ล้างเหงือกด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ผสมน้ำอุ่น¼ถ้วยกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ อมบ้วนปากไว้เหนือเหงือกที่เจ็บปวดเป็นเวลา 30 ถึง 60 วินาที บ้วนทิ้งและทำซ้ำอีก 2-3 ครั้ง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณยังสามารถแช่สำลีก้อนในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วทิ้งไว้บนเหงือกที่เจ็บเป็นเวลา 10 นาที อย่ากลืนน้ำส้มสายชูล้างออก
   • Sage เป็นยาพื้นบ้านที่ใช้รักษาการอักเสบ การต้มให้เป็นน้ำชาและอมไว้ในปากอาจช่วยลดอาการปวดและอักเสบของเหงือกได้ ในการชงชา Sage ให้เริ่มต้นด้วยใบสะระแหน่สดและล้างหนึ่งกำมือหรือช้อนชาแห้งหนึ่งช้อนชากอง ใส่ปราชญ์ลงในน้ำเดือดแปดออนซ์ ปล่อยให้น้ำเย็น ปล่อยให้ของเหลวเซ็ตตัวรอบเหงือกที่เจ็บปวดเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาทีทุกครั้งที่คุณบ้วนปาก
   • สมุนไพรอื่น ๆ ได้แก่ บอระเพ็ดคาโมมายล์และว่านหางจระเข้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้วิธีการรักษาทางธรรมชาติเนื่องจากอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบกับยาอื่น ๆ ที่คุณอาจใช้หรือมีอาการบางอย่าง

3. 

   นวดเหงือก. การนวดเหงือกอาจช่วยบรรเทาได้ ในการนวดเหงือกให้ใช้นิ้วที่สะอาดแล้วค่อยๆนวดเป็นวงกลมที่ด้านบนของเหงือกที่เจ็บและให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถูตามเข็มนาฬิกา 15 รอบจากนั้นทวนเข็มนาฬิกาเพื่อเพิ่มอีก 15 รอบ อย่านวดแรงหรือกดแรงเกินไป
   • นวดซ้ำอย่างน้อยสามถึงสี่ครั้งต่อวัน
   • การนวดเหงือกสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บเหงือกจากฟันคุดได้ การนวดเหงือกสามารถช่วยให้ฟันคุดทะลุผ่านเหงือกได้อย่างสะดวกในขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาอาการปวดได้

4. 

   ลองกดความร้อน แพ็คความร้อนไม่ค่อยได้ผลสำหรับอาการปวดเหงือก แต่บางครั้งก็ใช้ได้ผลกับบางคน หากคุณพบว่าความร้อนอาจช่วยได้คุณสามารถกดความร้อนและทาลงบนเหงือกที่เจ็บของคุณสามถึงสี่ครั้งต่อวัน
   • ลองใช้ผ้าผืนเล็กแช่น้ำอุ่น คุณยังสามารถแช่ผ้าในชาที่ระบุไว้เพื่อบรรเทาอาการ
   • คุณยังสามารถใช้ถุงชาอุ่น ๆ แช่ถุงชาสมุนไพรต้านการอักเสบในน้ำอุ่น วางถุงชาไว้เหนือเหงือกแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณห้านาที ทำซ้ำสองถึงสามครั้งต่อวัน ลองใช้ชากานพลูชาโกลด์เดนเซียชาเอ็กไคนาเซียชาเซจและชาเขียวหรือดำ

5. 

   ขจัดสิ่งระคายเคือง บางครั้งอาการปวดเหงือกเกิดจากชิ้นอาหารติดอยู่ระหว่างฟันของคุณ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเหงือกจากเศษอาหารที่ติดอยู่ให้ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดใกล้ ๆ เหงือกและขจัดอนุภาคที่ติดอยู่ออก

6. 

   เติมน้ำมันหอมระเหยลงในการนวดเหงือก. มีน้ำมันหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเหงือกได้ น้ำมันส่วนใหญ่ที่ระบุไว้มีทั้งน้ำมันต้านการอักเสบและต้านจุลชีพดังนั้นจึงสามารถลดอาการบวมอักเสบและช่วยป้องกันการติดเชื้อ คุณสามารถนวดเหงือกได้มากถึงสี่หรือห้าครั้งต่อวันด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและบวม พบว่าน้ำมันกานพลูเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการบรรเทาอาการปวดเหงือก คุณสามารถถูลงบนหมากฝรั่งได้โดยตรง มีน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์สำหรับอาการปวดเหงือก ลองนวดเหงือกด้วยการเติมน้ำมันต่อไปนี้สองสามหยด:
   • อุ่นน้ำมันมะกอก
   • สารสกัดวานิลลาอุ่น
   • น้ำมันทีทรี
   • น้ำมันกานพลู
   • น้ำมันสะระแหน่
   • น้ำมันอบเชย
   • น้ำมัน Sage
   • น้ำมัน Goldenseal
   • น้ำมันมะพร้าว

7. 

   ลองหอมกระเทียมหรือขิง กระเทียมขิงและหัวหอมเป็นสารต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการเหงือกอักเสบ อาหารเหล่านี้เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยบรรเทาอาการปวด การใช้พวกมันกับเหงือกที่เจ็บหรือทำให้เป็นแผ่นแปะสามารถช่วยลดอาการปวดได้
   • หั่นหัวหอมหรือกระเทียมแล้ววางลงบนฟันตรงเหนือเหงือกที่เจ็บปวด กัดเบา ๆ เพื่อคลายน้ำ หลังจากนั้นคุณอาจลองใช้มินต์หรือสองอันหรือแปรงฟัน
   • หั่นขิงสดฝานเป็นชิ้นแล้ววางลงบนเหงือกที่เจ็บปวด คุณสามารถกัดขิงลงไปเบา ๆ ได้เช่นกัน โปรดทราบว่ารสชาติอาจเข้มข้นและเผ็ด

8. 

   ใส่เครื่องเทศ. ขมิ้นและ asafetida ใช้เป็นเครื่องเทศปรุงอาหารในอาหารอินเดีย อย่างไรก็ตามขมิ้นเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสรรพคุณทางยาเช่นเป็นยาต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ มันมาในรูปแบบผงเรซินหรือเป็นก้อนเรซินและสามารถพบได้ในร้านค้าและตลาดอินเดีย
   • ผสมขมิ้นหนึ่งช้อนชากับเกลือ½ช้อนชาและน้ำมันมัสตาร์ด½ช้อนชา ถูแปะลงบนเหงือกวันละสองครั้งเพื่อช่วยแก้ปวดเหงือก
   • นำผง¼ช้อนชามาผสมกับน้ำมะนาวสดให้พอเข้ากัน ทาครีมลงบนเหงือกโดยตรง วางทิ้งไว้ประมาณห้านาที ทำซ้ำสองถึงสามครั้งทุกวัน สังเกตว่าฟันของคุณมีคราบหรือการเปลี่ยนสีที่ไม่หายไปหลังจากการแปรงฟันหรือไม่คุณจะต้องหยุดใช้ที่แปะหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น
   • มีรสขมและกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่ถูกน้ำมะนาวพอกไว้ อย่างไรก็ตามคุณอาจพบว่าการล้างออกให้สะอาดหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์นี้แล้ว

วิธีที่ 4 จาก 4: การรักษาสุขอนามัยฟันที่เหมาะสม

1. 

   แปรงฟัน. อย่าลืมแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม ฟันและเหงือกอาจเสียหายได้จากการแปรงฟันแรงเกินไปหรือใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง เมื่อแปรงฟันให้ใช้จังหวะไปมาเบา ๆ เบา ๆ
   • นอกจากนี้การใช้แปรงสีฟันเก่าก็อาจเป็นอันตรายต่อฟันของคุณได้เช่นกัน ขนแปรงของแปรงสีฟันใหม่มีลักษณะโค้งมน หลังจากนั้นไม่กี่เดือนเคล็ดลับเหล่านี้จะคมและสามารถทำอันตรายได้มากกว่าผลดี
   • และอย่าลืมแปรงลิ้นด้วย
   • ทิ้งยาสีฟันไว้ในปากโดยไม่ต้องล้างออก บ้วนโฟมส่วนเกินออก แต่อย่าบ้วนปากด้วยน้ำ คุณต้องการให้แร่ธาตุบางครั้งดูดซึมเข้าสู่ฟันของคุณ

2. 

   ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน ใช้เวลาในการใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เริ่มด้วยการดึงไหมขัดฟันประมาณ 18 นิ้ว หมุนไหมขัดฟันส่วนใหญ่รอบนิ้วกลางของมือข้างหนึ่งและอีกข้างที่เหลือรอบนิ้วกลางของมืออีกข้าง จับไหมขัดฟันระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของคุณให้แน่น
   • ค่อยๆนำไหมขัดฟันระหว่างฟันทั้งหมดของคุณโดยใช้การเคลื่อนไหวไปมาอย่างนุ่มนวล ดัดไหมขัดฟันบริเวณด้านล่างของฟันแต่ละซี่
   • เมื่อไหมขัดฟันอยู่ระหว่างฟันให้ใช้การเคลื่อนไหวขึ้นและลงเบา ๆ เพื่อถูฟันแต่ละด้าน
   • เมื่อคุณทำฟันหนึ่งซี่เสร็จแล้วให้คลายไหมขัดฟันให้มากขึ้นแล้วย้ายไปที่ฟันซี่ถัดไป
   • ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับฟันคุดเมื่อฟันคุดขึ้น

3. 

   บ้วนปาก. หลังรับประทานอาหารคุณควรบ้วนปากด้วย การบ้วนปากจะช่วยกำจัดอาหารและอนุภาคอื่น ๆ อนุภาคเหล่านี้อาจทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์ฟันผุหินปูนและนำไปสู่โรคเหงือก ใช้เวลาสักครู่หลังรับประทานอาหารเพื่อล้างปาก
   • คุณสามารถล้างออกด้วยน้ำเปล่าน้ำยาบ้วนปากหรือน้ำยาบ้วนปากแบบโฮมเมดที่ทำจากไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

4. 

   พบทันตแพทย์เป็นประจำ ให้แน่ใจว่าคุณพบทันตแพทย์เป็นประจำ ทันตแพทย์ของคุณสามารถให้มืออาชีพทำความสะอาดฟันได้ปีละ 1-2 ครั้ง การประกันภัยส่วนใหญ่จะครอบคลุมถึงการทำความสะอาดตามปกติ
   • สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้ฟันของคุณสะอาด แต่ยังช่วยให้ทันตแพทย์ของคุณสังเกตเห็นปัญหาฟันหรือเหงือกก่อนที่ฟันจะแย่เกินไป

5. 

   หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ การใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเหงือก ซึ่งรวมถึงบุหรี่ซิการ์และยาสูบแบบเคี้ยว คุณควรหลีกเลี่ยงยาสูบทุกรูปแบบ หากคุณสูบบุหรี่อยู่คุณควรหยุดสูบบุหรี่เพื่อลดความเสี่ยงของโรคเหงือก
   • การสูบบุหรี่ยังทำให้ฟันของคุณเปื้อนและทำให้เกิดกลิ่นปาก

6. 

   รับวิตามินซีและแคลเซียมให้เพียงพอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินซีและแคลเซียมเพียงพอ การขาดวิตามินซีอาจทำให้เหงือกบวมเลือดออกและถึงขั้นหลุดหรือสูญเสียฟันได้
   • แหล่งอาหารที่ดีของวิตามินซี ได้แก่ ผลไม้และน้ำผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มและเกรปฟรุตกีวีพริกหยวกมะละกอสตรอเบอร์รี่บรอกโคลีและแคนตาลูป
   • แหล่งอาหารที่ดีของแคลเซียมคือผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมชีสโยเกิร์ตไอศกรีมปลาซาร์ดีนนมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียมผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและผักใบเขียว

คำถามและคำตอบของชุมชน

ฉันจะกำจัดความเจ็บปวดในเหงือกได้อย่างไร?

Tu Anh Vu, DMD
ทันตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการดร. Tu Anh Vu เป็นทันตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งดำเนินกิจการส่วนตัวของเธอที่ Tu’s Dental ในบรูคลินนิวยอร์ก ดร. วูช่วยให้ผู้ใหญ่และเด็กทุกวัยคลายความวิตกกังวลด้วยโรคกลัวฟัน ดร. วูได้ทำการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการค้นหาวิธีรักษามะเร็งคาโปซีซาร์โคมาและได้นำเสนองานวิจัยของเธอในการประชุมฮินแมนในเมมฟิส เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจาก Bryn Mawr College และ DMD จาก University of Pennsylvania School of Dental Medicine

ทันตแพทย์ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อกำจัดอาการปวดเหงือกได้ดีที่สุดคุณจะต้องพิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุ อาการปวดเหงือกอาจเป็นผลมาจากปัญหาต่างๆเช่นโรคหวัด / โรคปากนกกระจอกเหงือกอักเสบอาหารติดในเหงือกหรืออย่างอื่น เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องคุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม ในระหว่างนี้คุณสามารถทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อจัดการความเจ็บปวดได้

ฉันปวดเหงือกจากการไปหาหมอฟัน มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อลดความเจ็บปวด?

ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Tylenol หรือ Ibuprofen มักจะดูแลความรุนแรงนี้ หากอาการปวดรุนแรงมากให้โทรหาหมอฟันของคุณและดูว่าพวกเขาจะสั่งยาที่แรงกว่านี้หรือไม่

เคล็ดลับ

• หากวิธีการที่ให้ไว้ในที่นี้ไม่ช่วยบรรเทาอาการภายในสองถึงสามวันให้โทรติดต่อทันตแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องการพูดคุยกับทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการอื่น ๆ ในการรักษาโรคเหงือกที่อาจเป็นสาเหตุของเหงือกที่เจ็บปวดของคุณ

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการ wikiHow มากกว่าที่เคย การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้