เนื้อหา

• ขั้นตอน

บางครั้งแม้แต่เพื่อนของคุณก็ยังอิจฉาและจบลงด้วยการเข้าร่วมคลื่นนี้ หากเขาหึงคุณมีหลายวิธีที่จะเห็น ให้ความสนใจกับปฏิสัมพันธ์ของคุณและวิเคราะห์ว่าบุคคลนั้นประเมินสิ่งที่คุณพูดต่ำเกินไปและได้รับการปกป้องหรือไม่ ให้ความสนใจกับพฤติกรรมของเพื่อนของคุณ - หากมีคนมองโลกในแง่ร้ายเกินไปก็น่าจะเป็นเพราะความอิจฉา ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณสามารถพูดคุยและแก้ไขสถานการณ์ได้ มิตรภาพที่แท้จริงสามารถดำรงอยู่กับความรู้สึกเหล่านี้ได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: การให้ความสำคัญกับการโต้ตอบ

1. 

   ใส่ใจกับคำชมที่ผิด ๆ . เพื่อนที่ขี้อิจฉาอาจต้องการแสดงความชื่นชมยินดี แต่ความอิจฉาจะแสดงออกในสิ่งที่เขาพูดเพราะคำชมอาจมีเจตนาอื่น หากคุณให้ความสนใจคุณจะเห็นคำวิจารณ์ปลอมตัวอยู่ที่นั่น คำชมแบบนั้นอาจเป็นสัญญาณของความอิจฉา
   • ตัวอย่างเช่นบุคคลนั้นอาจหาวิธีแสดงอภินันทนาการในขณะที่ดูถูกคุณจริงๆ สมมติว่าคุณได้งานใหม่ คำชมที่น่าสงสัยอาจเป็นเช่น: "เยี่ยมมากพวกเขามักจะไม่จ้างคนที่มีประสบการณ์น้อยนัก แต่ขอแสดงความยินดีด้วย"

2. 

   
   
   สังเกตว่าเพื่อนคนนั้นลดความสำเร็จของคุณหรือไม่. คนขี้อิจฉามักจะรู้สึกแย่กับตัวเอง ดังนั้นเขาจำเป็นต้องลดความสำคัญของความสำเร็จของผู้คนรอบตัวเขา เมื่อมีข่าวดีเพื่อนของคุณอาจมองหาจุดลบหรือวิธีบอกว่าคุณไม่สมควรได้รับมากขนาดนั้น
   • ลองนึกภาพว่าคุณได้คะแนน 10 ในการทดสอบ คน ๆ นั้นอาจพูดว่า "อย่าเพิ่งรีบไปนะเรายังมีเวลาอีกครึ่งเทอมข้างหน้าดังนั้นจงระวังความมั่นใจให้มากเกินไป"
   • นอกเหนือจากการดูหมิ่นความสำเร็จของคุณแล้วเพื่อนที่ขี้อิจฉาบางคนอาจก้าวไปอีกขั้นและแสดงความคิดเห็นที่บดบังความสำเร็จของคุณ พวกเขาสามารถเน้นย้ำว่าพวกเขาได้ทำสิ่งที่ดีกว่าและสำคัญกว่าอยู่แล้วเช่น“ ฉันจำวิชาแคลคูลัสนั้นได้มันเป็นวิชาที่ยากกว่านี้มากและฉันได้คะแนน 10 จากการทดสอบและการมอบหมายทั้งหมดฉันได้คะแนนเฉลี่ยสูงสุดในห้อง .”

3. 

   
   
   ตระหนักถึงการขาดการกระตุ้นและการให้กำลังใจ เพื่อนที่มั่นใจในตัวเองฉลองความสำเร็จของกันและกัน ในขณะที่บางคนอาจแสดงความยินดีกับคุณอย่างกระตือรือร้นหากมีบางสิ่งเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ แต่เพื่อนที่อิจฉาจะตอบสนองแตกต่าง เขาพูดอะไรสั้น ๆ หนา ๆ ได้เช่น "เจ๋ง" คำทักทายนั้นจะดูไม่จริงใจหรือเป็นภาพเคลื่อนไหวอย่างแท้จริง

4. 

   
   
   ดูว่าเพื่อนของคุณกำลังเดินจากไป. คนอิจฉาเริ่มห่างเหินได้ เมื่อมีคนอิจฉาพวกเขาสามารถมองว่าความสำเร็จเป็นสัญลักษณ์ของทุกสิ่งที่พวกเขาไม่มี ด้วยวิธีนี้คุณอาจสังเกตเห็นว่าบุคคลนั้นห่างเหินมากขึ้นเรื่อย ๆ
   • คนที่ครั้งหนึ่งเคยอยู่ในชีวิตคุณสามารถพูดได้ว่าเขา "ยุ่งมาก" และมักจะแก้ตัวที่ไม่ได้พบคุณ
   • คุณอาจสังเกตเห็นว่าเธอให้เวลากับคนอื่นในวงสังคมของคุณ แต่เธอแทบไม่มีเวลาให้คุณเลย

5. 

   ตระหนักว่าเพื่อนของคุณได้ยินคุณหรือไม่. คนที่มีตาโตมักไม่ได้ยินเกี่ยวกับความสำเร็จของผู้อื่น คุณอาจรู้สึกว่าเพื่อนของคุณไม่สนใจเมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มพูดถึงงานวิทยาลัยหรือความสัมพันธ์ใหม่ เขาสามารถมองไปทางอื่นอยู่กับโทรศัพท์มือถือของเขาและไม่แสดงความคิดเห็นหรือคำถามเกี่ยวกับชีวิตของเขา

ส่วนที่ 2 จาก 3: การให้ความสำคัญกับพฤติกรรมของเพื่อนคุณ

1. 

   จับตาดูการมองโลกในแง่ร้าย คนขี้อิจฉามักจะมองโลกในแง่ลบ พวกเขาอาจพบว่าคนอื่น ๆ เข้ากันได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามในขณะที่พวกเขาต่อสู้และไม่ประสบความสำเร็จมาก เพื่อนคนนี้สามารถแสดงความรู้สึกในแง่ร้ายในการสนทนาประเภทใดก็ได้
   • เขามักจะไม่สนใจความพยายามครั้งใหม่ของเขามากนัก สมมติว่าคุณต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เขาสามารถทำรายการพร้อมเหตุผลที่จะไม่ก้าวไปข้างหน้าตามแนวคิดของเขา
   • เพื่อนคนนี้ยังมองตัวเองในแง่ร้ายอีกด้วย เมื่อคุณแนะนำวิธีแก้ปัญหาของเขาเขาอาจแสดงถึงอุปสรรคมากมายที่ทำให้วิธีแก้ปัญหาไม่ได้ผล

2. 

   สังเกตว่าเขากำลังเลียนแบบคุณ. ความอิจฉายังสามารถแสดงออกมาในรูปแบบของการเลียนแบบ เพื่อนของคุณอาจพยายามลอกเลียนแบบบางสิ่งที่คุณทำเพื่อให้มีชีวิตที่คล้ายคลึงกัน เขาสามารถแต่งตัวเหมือนคุณเลียนแบบรสนิยมและกิริยาท่าทางของคุณพูดคุยและล้อเลียนเรื่องเดียวกับคุณ ฯลฯ
   • นอกจากนี้เขายังสามารถพยายามที่จะดีกว่าคุณโดยการเลียนแบบเขา สมมติว่าคุณเริ่มวิ่ง 20 นาทีต่อวัน คนที่น่าอิจฉาอาจอยากวิ่ง 30 นาที

3. 

   ให้แน่ใจว่าเขาบ่นเกี่ยวกับความอยุติธรรม เพื่อนของคุณที่มีตาโตสามารถร้องเรียนได้ตลอดเวลาเกี่ยวกับความอยุติธรรมของสิ่งต่างๆและสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นเขาอาจพูดว่า "มันไม่ยุติธรรมเลยที่มี แต่คุณเท่านั้นที่โชคดีในชีวิตคุณได้งานทั้งหมดที่มีรายได้ดีและฉันก็จมปลักอยู่กับเรื่องไร้อนาคต" ให้ความสนใจกับข้อร้องเรียนและรายงานเกี่ยวกับความอยุติธรรมเหล่านี้เนื่องจากบุคคลนั้นมักกล่าวโทษสถานการณ์ภายนอกที่ไม่ประสบความสำเร็จเช่นเดียวกับคุณ

4. 

   วิเคราะห์ว่าเพื่อนของคุณชอบได้รับความสนใจหรือไม่. คนขี้อิจฉามักต้องการความสนใจจากผู้อื่นโดยธรรมชาติ สังเกตว่าเพื่อนของคุณมีพฤติกรรมอย่างไรกับคนอื่น ๆ . คนอิจฉามักจะพยายามเป็นศูนย์กลางของความสนใจ
   • เขาสามารถอวดบนโซเชียลมีเดียโพสต์สิ่งที่ดีและมีความสุขเกี่ยวกับชีวิตของเขานอกเหนือจากการผูกมิตรกับเพื่อนของเขาในขณะที่เขากระตือรือร้นที่จะได้รับการอนุมัติจากคนที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุด
   • เพื่อนที่ขี้อิจฉาอาจต้องการความสนใจในสถานการณ์กลุ่มเล่าเรื่องตลกด้วยวิธีที่ฉูดฉาดหรือสร้างเรื่องราวที่สนุกสนานที่สุด เขาสามารถขัดจังหวะเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคนอื่นด้วยเรื่องที่ไร้สาระและโดดเด่นยิ่งกว่า

5. 

   ตรวจสอบพฤติกรรมทางสังคมของบุคคลนั้น เพื่อนที่อิจฉาคุณอาจพยายามลบคุณ บางทีเขาอาจจะออกไปเที่ยวกับคนอื่นไม่ใช่กับคุณและคนอื่น ๆ ก็จะหยุดขอให้เขาออกไปและงานต่างๆ อาจเป็นไปได้ว่ากลุ่มของคุณเริ่มตีหรือโกหกโดยบอกว่ายุ่งกับงานหรือการบ้านเพื่อออกไปข้างนอกกับพวกเขา

ส่วนที่ 3 ของ 3: จัดการกับเพื่อนที่ขี้อิจฉา

1. 

   ใส่รองเท้าของคน ๆ นั้น. ลองนึกดูว่าทำไมเพื่อนของคุณถึงหึงและวิเคราะห์สภาพอารมณ์ของเขา ถ้าเขาอยู่ในช่วงที่ไม่ดีเขาอาจจะมีแนวโน้มที่จะอิจฉา คุณอาจกำลังพูดถึงตัวเองและความสำเร็จมากเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจกระตุ้นความรู้สึกนั้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ในกรณีนี้ให้ทำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็กน้อยเพื่อหยุดแสดงตัวตนมากเกินไป อย่างไรก็ตามแนวคิดหลักคือการทำความเข้าใจว่าทั้งหมดนี้มาจากไหนเพื่อที่คุณจะได้พูดถึงเรื่องนี้ได้อย่างเหมาะสม
   • บางทีเพื่อนของคุณกำลังประสบปัญหา เขามีความพ่ายแพ้ล่าสุดหรือไม่? ปัญหาในที่ทำงานหรือในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกสามารถทำให้บุคคลมีแนวโน้มที่จะอิจฉามากขึ้น
   • ไตร่ตรองบทบาทของคุณ แน่นอนว่าเพื่อนของคุณสามารถมีความสุขกับคุณและทุกเหตุการณ์ที่น่าสนใจในชีวิตของคุณ แต่คุณอาจพบว่ามันยากกว่าที่จะเปิดใจกว้างหากคุณอยู่ในช่วงที่ไม่ดี บางทีคุณอาจจะพูดถึงตัวเองและความสำเร็จของคุณมากเกินไป

2. 

   สังเกตความไม่มั่นคงของเพื่อนคุณ. พยายามอย่างดีที่สุดที่จะมีความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ มีแนวโน้มว่าเขามีความไม่มั่นคงหลายอย่างที่แสดงออกผ่านพฤติกรรมที่น่าอิจฉา มันอาจจะขาดความภาคภูมิใจในตัวเองความมั่นใจในตัวเองน้อยและอาจถึงขั้นเศร้า บางทีเขาอาจจะไม่เคยมีโอกาสเหมือนกันในชีวิต
   • โดยทั่วไปคนที่รู้สึกดีกับตัวเองจะมีความนับถือตัวเองสูงกว่าและมักจะไม่อิจฉา อย่างไรก็ตามคนที่ซ่อนความไม่ปลอดภัยมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้น

3. 

   คุยกับเขา. หลังจากใส่รองเท้าของเขาแล้วให้คุยกับพวกเขา เลือกช่วงเวลาที่คุณทั้งคู่ว่างและบอกว่าคุณต้องการคุยเช่น "ฉันคิดว่าช่วงนี้คุณอิจฉานิดหน่อยฉันอยากคุยเพราะฉันให้ความสำคัญกับมิตรภาพของคุณ"
   • เผชิญหน้ากับการสนทนาด้วยใจที่เปิดกว้าง แม้ว่าเพื่อนของคุณจะไม่ทำตัวมีเหตุผล แต่เขาก็อาจร้องเรียนตามมุมมองของเขา คุณอาจรู้สึกไม่รู้สึกตัวกับปัญหาโดยไม่รู้ตัว
   • หลังจากเปิดใจรับฟังสิ่งที่เพื่อนพูด

4. 

   หาทางออกร่วมกัน. คุณเต็มใจที่จะรักษาความสัมพันธ์หรือไม่? จากนั้นหาทางออกร่วมกัน บอกเพื่อนของคุณถึงวิธีการเปลี่ยนแปลงและมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงด้วยหากคุณมีส่วนทำให้เกิดปัญหา
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตกลงที่จะถามก่อนที่จะแบ่งปันข่าวดี บางครั้งเพื่อนของคุณไม่อยากได้ยินเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ
   • เขาสามารถตกลงที่จะสารภาพความอิจฉาของเขาเพื่อที่คุณจะได้ไม่หักโหมเมื่อพูดถึงชัยชนะของคุณ

5. 

   อยู่ห่าง ๆ ถ้าจำเป็น หากพฤติกรรมเชิงลบยังคงมีอยู่ควรหยุดพักไปก่อน คุณสามารถตัดการติดต่อออกทีละนิดหรือเผชิญหน้าโดยตรงโดยพูดว่า "ฉันคิดว่าเราควรห่างจากคุณเล็กน้อยเพราะความอิจฉาของคุณฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ" เป็นเรื่องน่าเศร้าที่ต้องเสียเพื่อนไป แต่ความอิจฉาอาจเป็นพิษ มันโอเคที่จะต้องการระยะทางถ้าจำเป็น