เนื้อหา

• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• วัสดุที่จำเป็น

เคล็ดลับ

• ควรมี“ การ์ดขึ้นแขน” เสมอฝึกเสิร์ฟลูกที่สองให้มากหรือมากกว่าเสิร์ฟแรก (หรือเสิร์ฟที่คุณครองมากกว่า) ผู้เล่นหลายคนใช้การเสิร์ฟแรกเพื่อปรับเทียบการตีและจบลงด้วยการทำได้ดีในกระบวนการนี้ ฝึกทางเลือกนี้ด้วย!
• เมื่อตีให้โยนลูกบอลไปข้างหน้าและไปทางขวาเล็กน้อย นี่เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการเปิดตัว อย่างไรก็ตามโปรดระวังอย่าหักโหมในการวางตำแหน่งและจบลงด้วยการเผาไหม้หรือสูญเสียการเสิร์ฟที่ดี
• ระมัดระวังในการขับลูกบอลด้วยแร็กเกต หากการสัมผัสนานเกินไปความเร็วของลูกบอลอาจช้าลงอย่างมากและคุณอาจสูญเสียการควบคุมตำแหน่งที่ลูกบอลจะร่อนลง (หากไม่เด้งในสนามของคุณมาก่อน)
• ทำการเสิร์ฟอย่างระมัดระวังแล้วมุ่งเน้นไปที่การตอบสนองของฝ่ายตรงข้าม โปรดทราบว่าไม่เพียง แต่เวลาของการเสิร์ฟจะสำคัญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำคะแนนตลอดเส้นทางด้วย
• คุณต้องโยนลูกบอลขึ้นไปในอากาศในเวลาที่จำเป็นเพื่อจัดตำแหน่งตัวเองสำหรับการตี นี่เป็นเทคนิคระดับมืออาชีพที่คุณจะปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไปและฝึกฝน
• “ ตำแหน่งศูนย์” (ด้านหลังศีรษะและก่อนตี) สามารถสร้างพลังงานได้มากรวมกับแรงดันพัลส์ที่รุนแรง ฝึกเทคนิคนี้แยกกันในกรณีที่คุณมีปัญหาในการประสานงานหรือแม้แต่ความแข็งแกร่ง
• วางตำแหน่งตัวเองให้เหมาะสมหากคุณสังเกตเห็นว่าการเสิร์ฟของคุณมีข้อบกพร่องให้วางลูกบอลไว้ในตำแหน่งที่เฉพาะเจาะจงเสมอ การพยายามสลับเสิร์ฟก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน
• เป็นความคิดที่ดีที่จะขอความช่วยเหลือจากครูมืออาชีพ ไม่ใช่ทุกอย่างที่จะสามารถเรียนรู้ผ่านคู่มือได้
• การฝึกแต่ละส่วนของการเสิร์ฟทีละส่วนจะมีประโยชน์มากตัวอย่างเช่นการเหวี่ยงไม้โดยไม่มีลูกบอลเพื่อฝึกจังหวะ
• ก่อนที่จะตีลูกบอลให้เท้าของคุณอยู่ในสภาพสมดุลเพื่อให้คุณได้รับการสนับสนุนที่เพียงพอ พัฒนาจังหวะการตอบสนองต่อการโจมตีของคู่ต่อสู้ ก่อนอื่นให้มีที่วางเท้าของคุณจากนั้นแกว่ง
• หากต้องการให้บริการที่รุนแรงมากขึ้นให้กดลงและออกด้วยความเร็ว หากคุณใช้เทคนิคอย่างถูกต้องการถอนคืนนี้จะเป็นเรื่องยาก
• มองหาวิธีอื่น ๆ ในการฝึกเสิร์ฟของคุณเช่นวิดีโอบนอินเทอร์เน็ตหรือกำแพงเทนนิส
• อย่าท้อแท้หากสิ่งต่างๆไม่ได้ผลในทันทีอย่ายอมแพ้และพยายามอย่างเต็มที่เสมอ!
• หนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของการเสิร์ฟคือการส่งบอล เขามักจะเด็ดขาดและสามารถการันตีจุดได้
• คุณต้องสวมรองเท้าที่เหมาะสมกับการฝึกกีฬาประเภทนี้
• พยายามฝึกตีลูกเสิร์ฟโยนบอลขึ้นและเล็งการตีโดยให้ตรงกลางหรือส่วนที่อยู่ระหว่างกึ่งกลางและชี้แร็กเกต ยิ่งคุณวาดด้วยวิธีนี้ได้ดีเท่าไหร่การเคลื่อนไหวก็จะยิ่งง่ายสำหรับคุณเท่านั้น ฝึกหนัก.
• พยายามทำความเข้าใจว่าเท้าใดช่วยให้คุณทรงตัวได้มากกว่าและรู้จุดอ่อนของคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะรู้ว่าจุดใดในเกมของคุณสมควรได้รับการฝึกฝนและปรับปรุง

คำเตือน

• อย่าเอนตัวมากเกินไปหรือออกแรงมากเกินไปในการเสิร์ฟ การทำเช่นนั้นอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่ข้อมืออย่างรุนแรงและอาจเกิดปัญหากระดูกหรือกระดูกสันหลัง เรียนรู้อย่างเพียงพอใช้กำลังอย่างเหมาะสมและมีสติ
• ควบคุมแร็กเก็ตของคุณให้แน่นเพื่อไม่ให้หลุดมือระหว่างการเสิร์ฟ
• ข้อบ่งชี้ที่อธิบายไว้ที่นี่ค่อนข้างพื้นฐาน แต่ก็เพียงพอสำหรับผู้เล่นเริ่มต้น สำหรับผู้เล่นขั้นสูงการดูวิดีโอบางจังหวะที่มีทักษะมากขึ้นอาจเป็นเคล็ดลับที่ดี
• เมื่อคุณโยนลูกบอลอย่างอเข่า นี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีที่นำไปสู่การเปิดตัวที่ไม่ดี ชอบโยนบอลให้สูงขึ้นเล็กน้อย
• แผลพุพองที่มือเป็นเรื่องปกติหากคุณเป็นมือใหม่หรือกำลังจะกลับมาเล่นกีฬาอีกหลังจากนั้นเป็นเวลานาน การใช้พลาสเตอร์อาจช่วยได้ แต่ด้วยเกมสามารถดึงออกมาได้ ไม่ต้องกังวลมือของคุณจะไม่ดิบ เมื่อเวลาผ่านไปแคลลัสบางส่วนจะก่อตัวและทำให้กระบวนการเจ็บปวดน้อยลง
• หากคุณมีผมเยอะให้มัดไว้ด้านหลังเพื่อป้องกันไม่ให้มันเกะกะในระหว่างเกม
• ยืดกล้ามเนื้อก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง เริ่มต้นอย่างช้าๆและใจเย็น ๆ เร่งความเร็วและชั่งน้ำหนักให้มากขึ้นในของขวัญ ระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณมีอาการบาดเจ็บที่หลังหรือในวัยชรา การเริ่มช้ายังช่วยพัฒนาฝีเท้าตลอดทั้งเกม

วัสดุที่จำเป็น

• แร็กเก็ต;
• ลูกเทนนิส;
• รองเท้าและเสื้อผ้าบางเบา
• ผู้สอน;
• สนามเทนนิสหรือกำแพงทะเล