เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

หลายคนละอายใจเพราะมีมือ "อ้วน" สำหรับความเศร้าของผู้ที่ประสบปัญหานี้พันธุกรรมน่าจะเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการพัฒนารูปทรงมือ แต่ ที่มีอยู่ วิธีเปลี่ยนรูปลักษณ์แม้ว่าจะเต็มไปด้วยธรรมชาติก็ตาม อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าวิธีการรักษาความนับถือตนเองที่ดีที่สุดคือการยอมรับตัวเองโดยไม่คำนึงถึงรูปร่างหน้าตา

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   คำแนะนำพิเศษ

   นักโภชนาการ Claudia Carberry ตอบกลับ: "ออกกำลังกายวันละ 30 ถึง 60 นาทีอย่าเน้นการออกกำลังกายด้วยมือพยายามออกกำลังกายให้ทั่วร่างกาย"
   

2. 

   รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล อีกวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและได้ผลคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ กินผักและผลไม้โดยเฉพาะผักใบเขียวเช่นคะน้าและผักกาดหอม เนื้อสัตว์ไม่ติดมันเช่นอกไก่และปลาประเภทต่างๆก็เป็นส่วนสำคัญของอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน อย่าลืมใส่ใจแคลอรี่และหลีกเลี่ยงน้ำตาลที่ผ่านการกลั่นในปริมาณมากโดยอยู่ห่างจากขนมหวานและคาร์โบไฮเดรต อย่าหิวเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้

3. 

   
   
   ดื่มน้ำให้เพียงพอ ในความเป็นจริงมือ "อ้วน" อาจจะบวม อาการบวมนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการคั่งของของเหลวซึ่งเกิดจากการขาดน้ำเล็กน้อย อย่างไรก็ตามหากมือของคุณบวมบ่อยในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายให้ลองเปลี่ยนน้ำเป็นเครื่องดื่มเพื่อการกีฬา บ่อยครั้งที่อาการบวมประเภทนี้เกิดจากการดื่ม มากเกินไป ของน้ำซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย
   • หากความสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์เพียงพอไม่ช่วยให้อาการบวมดีขึ้น ไปหาหมอ. อาการบวมที่มือและแขนขาอื่น ๆ อาจส่งสัญญาณถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

4. 

   
   
   ลด การบริโภคเกลือ. การบริโภคเกลือมากเกินไปอาจนำไปสู่การกักเก็บของเหลวทำให้มือของคุณบวม หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกมันฝรั่งทอดถั่วลิสงเค็มไส้กรอกและซีอิ๊ว หากคุณมีปัญหาในการกำจัดอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารให้ซื้อโซเดียมต่ำที่มีจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่

วิธีที่ 2 จาก 2: ทำให้มือของคุณดูบางลง

1. 

   ทำเล็บ. เล็บที่ยาวกว่าอาจทำให้นิ้วยาวและบางลงได้ รูปร่างของเล็บยังมีบทบาทสำคัญ รูปทรงกลมหรือกึ่งวงรีเหมาะสำหรับนิ้วสั้นและกว้าง

2. 

   ใส่ใจกับขนาดของอัญมณี แม้แต่มือที่บางที่สุดก็ยังดูอ้วนได้ด้วยแหวนที่บางและเล็กมาก! กำหนดขนาดนิ้วมือของคุณอย่างแม่นยำ อย่าเพิ่งเดา! เช่นเดียวกับนาฬิกาและสร้อยข้อมือ

3. 

   สวมเครื่องประดับที่หนาขึ้น กำไลและแหวนที่บางเกินไปอาจทำให้มือของคุณดูอ้วนกว่าที่เป็นจริงได้ ในทางกลับกันการสวมกำไลและแหวนที่หนาขึ้นจะช่วยอำพรางไขมันบนมือของคุณ อัญมณีเหล่านี้ยังสามารถสร้างภาพลวงตาของภาพเงาที่บางกว่าได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกละอายใจในมือของคุณมากขอแนะนำให้รักษาปริมาณเครื่องประดับให้น้อยที่สุด ลองใช้อุปกรณ์เสริมที่ดูฉูดฉาดในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อเน้นสิ่งที่คุณชอบที่สุดเกี่ยวกับตัวคุณเอง

4. 

   สวมถุงมือเมื่อทำได้ หากคุณรู้สึกอับอายเกินไปคุณสามารถใช้ถุงมือเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ถุงมือไนล่อนสั้นที่ปลายแขนเสื้อเข้ากันได้ดีกับชุดลำลองหลายแบบ สำหรับโอกาสที่หรูหรายิ่งขึ้นถุงมือแบบทางการเป็นตัวเลือกยอดนิยม ถุงมือที่เป็นทางการสามารถมีความยาวแตกต่างกันได้ตั้งแต่ถุงมือสั้นไปจนถึงถุงมือยาวมากจนเกินข้อศอก เลือกประเภทที่ดูดีที่สุดสำหรับคุณ เมื่ออากาศเย็นลงควรสวมถุงมือที่ให้ความอบอุ่น

เคล็ดลับ

• เราวิจารณ์ตัวเองมาก แม้ว่าคุณจะคิดว่ามือของคุณอ้วน แต่คนส่วนใหญ่อาจไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ บางทีคุณอาจจะไม่มีมืออ้วน!
• จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะมีนิ้วบาง ๆ ได้ คนอ้วนบางคนอาจมีมือบางในขณะที่คนผอมบางคนมีมือเต็ม อย่าอารมณ์เสียถ้าการลดน้ำหนักไม่ทำให้นิ้วของคุณบางลง เรียนรู้ที่จะยอมรับมือของคุณอย่างที่เป็นอยู่
• โปรดทราบว่าเมื่อคนเราอายุมากขึ้นก็จะลดไขมันที่มือได้ มืออ้วนทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ได้!
• รักร่างกายและตัวเองให้ดีที่สุด!