เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เราทุกคนเกลียดอาการตาบวมและแดงหลังจากร้องไห้ โชคดีที่วิธีที่ดีที่สุดในการปลอบประโลมคือนอนประคบเย็นสักพัก หากอาการบวมของคุณรุนแรงขึ้นหรือบ่อยขึ้นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างสามารถช่วยได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาอาการตาบวม

1. 

   ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น. หากคุณรีบร้อนหรืออยู่ในที่สาธารณะให้เข้าห้องน้ำเพื่อล้างหน้าอย่างรวดเร็ว พับกระดาษเช็ดมือสองครั้งเพื่อให้ได้รูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสที่สมบูรณ์แบบแล้วแช่ในน้ำเย็น กดเบา ๆ บนเปลือกตาครั้งละ 15 วินาที เงยหน้าขึ้นและวางกระดาษไว้ใต้ขนตาล่างบีบเล็กน้อยเป็นเวลา 15 วินาทีในแต่ละตา ปล่อยให้ผิวแห้ง. ทำซ้ำหากจำเป็น
   • อย่าขยี้ตาหรือทาสบู่
   • บางคนชอบผสมเกลือหนึ่งช้อนชา (5 มล.) ในน้ำน้ำแข็งหนึ่งถ้วย (240 มล.) อย่าทำเช่นนี้หากผิวของคุณแดงและระคายเคืองง่าย

2. 

   
   
   วางผ้าที่แช่ในน้ำเย็นลงบนดวงตาของคุณ ใช้ผ้านุ่ม ๆ ชุบน้ำน้ำแข็งให้เปียก บิดพับวางเหนือดวงตาแล้วทิ้งไว้ประมาณสิบนาที น้ำเย็นจะไปเกาะเส้นเลือดโดยรอบลดอาการบวม
   • คุณจะได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันด้วยแพ็คน้ำแข็งหรือแพ็คเก็ตของถั่วแช่แข็ง คุณยังสามารถประคบเย็นที่บ้านเติมข้าวดิบครึ่งหนึ่งแล้วทิ้งไว้ในช่องแช่แข็ง อย่าใช้อาหารแช่แข็งชิ้นใหญ่เพราะจะไม่ทำให้เข้าตา

3. 

   
   
   ปิดตาด้วยช้อนเย็น ๆ . ใช้ช้อนโลหะสองอันที่มีขนาดพอดีกับดวงตาของคุณทิ้งไว้ในช่องแช่แข็งประมาณสองนาทีหรือในตู้เย็นห้าถึงสิบนาทีแล้ววางไว้บนดวงตาของคุณด้วยแรงกดเบา ๆ ทิ้งไว้จนอุ่น
   • ถ้าคุณมีเวลาให้ใช้หกช้อน สลับคู่ที่คุณใช้กับคู่ใหม่เมื่อมันเริ่มร้อนแรง อย่าผ่านสามด้านในแต่ละด้านเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของผิวหนังจากความเย็นเป็นเวลานาน

4. 

   
   
   แตะรอบดวงตา ใช้นิ้วนางแตะบริเวณที่บวมรอบดวงตา สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการไหลเวียนโดยการเคลื่อนย้ายเลือดที่สะสม

5. 

   นวดดั้งจมูก. หลับตาและนวดบริเวณเหนือจมูก เน้นที่ผิวหนังด้านข้างซึ่งสะพานของแว่นตาจะอยู่ที่ ดังนั้นคุณจึงสามารถคลายความกดดันที่รูจมูกซึ่งอาจจะคั่งเพราะการร้องไห้

6. 

   นอนศีรษะสูง วางหมอนสองหรือสามใบไว้ใต้ศีรษะและให้สูงกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย นอนคอตรงหลับตาและผ่อนคลาย แม้แต่การพักผ่อนในช่วงสั้น ๆ ก็สามารถลดความดันโลหิตได้

7. 

   ทาครีมบำรุงผิวหน้าเย็น. ทิ้งขวดมอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้าไว้ในตู้เย็นประมาณสิบนาทีแล้วทาลงบนผิวเบา ๆ ความเย็นจะรักษาอาการบวมและครีมจะช่วยให้ผิวนุ่มและเปล่งปลั่ง
   • ครีมบำรุงรอบดวงตาเป็นที่ถกเถียงกัน ไม่รู้ว่ามันทำงานได้ดีกว่ามอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าทั่วไปหรือไม่
   • หลีกเลี่ยงครีมที่มีน้ำหอมหรือเมนทอล อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้

วิธีที่ 2 จาก 3: การป้องกันอาการตาบวม

1. 

   นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แม้ว่าดวงตาของคุณจะบวมจากการร้องไห้ แต่ปัจจัยอื่น ๆ ก็มีผลต่อความรุนแรง นอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืนเพื่อลดอาการบวมและถุงใต้ตา
   • เด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่อาจต้องการการนอนหลับที่แตกต่างกัน ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

2. 

   ดื่มน้ำให้เพียงพอ เกลือสะสมรอบดวงตาและอาจทำให้การกักเก็บของเหลวรุนแรงขึ้นทำให้เกิดอาการบวม ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยง
   • ลดการบริโภคเกลือและคาเฟอีนซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ

3. 

   รักษาอาการแพ้. การแพ้ละอองเกสรดอกไม้ฝุ่นสัตว์หรืออาหารเล็กน้อยอาจทำให้เกิดอาการบวมในดวงตาได้ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกคันบวมหรือไม่สบายตัว แพ้เมื่อคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสัมผัสได้ ไปพบแพทย์เพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

4. 

   ไปพบจักษุแพทย์. หากตาของคุณบวมบ่อยมากอาจมีสาเหตุที่ซ่อนอยู่ จักษุแพทย์สามารถตรวจการมองเห็นของคุณและอาจแนะนำแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์เพื่อลดอาการปวดตา นอกจากนี้เขายังสามารถตรวจสอบว่ามีปัญหากับดวงตาของคุณหรือไม่

5. 

   พักสมองจากหนังสือและหน้าจอ เมื่อมองไปที่คอมพิวเตอร์โทรศัพท์มือถือหรือหนังสือให้หยุดพักทุกๆ 20 นาที ในช่วงพักเหล่านี้ให้มองไปที่อีกด้านหนึ่งของห้องที่คุณอยู่ สายตาที่เหนื่อยล้าไม่ใช่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการบวมในดวงตา แต่ขั้นตอนนี้ดีต่อสุขภาพตาโดยทั่วไป

วิธีที่ 3 จาก 3: การประเมินโซลูชันแบบโฮมเมด

1. 

   ใช้ผ้าเปียกไม่ใช่ถุงชา หลายคนวางถุงชาเย็นไว้เหนือตาที่บวม ใช้งานได้เนื่องจากอุณหภูมิต่ำเท่านั้น บางคนอ้างว่าชาดำเขียวหรือสมุนไพรอื่น ๆ ได้ผลดีที่สุด ยังไม่มีการศึกษามากนัก แต่คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนประกอบที่น่าจะใช้ได้ผล - ดูเหมือนจะไม่ได้ผล ผ้าเปียกก็ช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อแบคทีเรีย

2. 

   อยู่ห่างจากเคล็ดลับอาหาร แตงกวาฝานเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาอาการตาบวมที่แนะนำมากที่สุด พวกเขาทำงานได้ แต่เนื่องจากอุณหภูมิต่ำเท่านั้น ควรใช้ผ้าเปียกหรือประคบเย็นเพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อแบคทีเรียจากอาหาร
   • หากใช้อาหารใด ๆ แตงกวาล้างเป็นหนึ่งในวิธีที่ปลอดภัยที่สุด หลีกเลี่ยงมันฝรั่งไข่ขาวโยเกิร์ตและอาหารรสเปรี้ยวเช่นสตรอเบอร์รี่หรือน้ำมะนาว

3. 

   อย่าให้ผลิตภัณฑ์ระคายเคืองเข้าตา การเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อดวงตาเนื่องจากเสี่ยงต่อความเสียหายและความเจ็บปวดอย่างรุนแรง อย่ารักษาอาการบวมในดวงตาด้วยครีมริดสีดวงทวาร (Hemovirtus) ครีมอุ่น (เช่น Gelol) หรือไฮโดรคอร์ติโซน

เคล็ดลับ

• หากการร้องไห้ทำให้การแต่งหน้าของคุณเบลอให้ลบออกด้วยสำลีก้อนจุ่มน้ำยาล้างเครื่องสำอาง คุณสามารถใช้สบู่และน้ำบนกระดาษเช็ดหากคุณไม่มีน้ำยาล้างเครื่องสำอางอยู่รอบ ๆ
• ดินสอสีขาวในสายน้ำซ่อนความแดงในดวงตา
• ปกปิดรอยบวมในดวงตาของคุณด้วยคอนซีลเลอร์ที่ให้ความสว่างหรือส่วนผสมของคอนซีลเลอร์เหลวและลิควิดอิลิเมเตอร์

คำเตือน

• การเช็ดน้ำตาออกโดยการถูอาจทำให้อาการบวมรุนแรงขึ้นได้ เพียงแค่สัมผัสกระดาษ