เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• วัสดุที่จำเป็น

ในขณะที่การยักไหล่เกรดไฮสคูลสีแดงเป็นครั้งคราวอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ แต่ผลการเรียนระดับต่ำในวิทยาลัยหนึ่งหรือหลายวิชาอาจส่งผลเสียต่ออาชีพในอนาคตของคุณ อย่างไรก็ตามอย่าหมดหวัง ไม่สำคัญว่าคุณจะได้เกรดต่ำกว่าที่คาดไว้เล็กน้อยหรือถ้าคุณได้ศูนย์รอบมากในการทดสอบหรือทำงาน: แทนที่จะตื่นตระหนกจงถอยจิตเพื่อยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นค้นหาความสงบภายในและทำตาม ด้านหน้าของ. การกลายเป็นคนเซนไม่ได้เป็นเพียงแค่ความเงียบสงบเท่านั้น แต่หมายถึงความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาในอนาคตด้วย ทำความเข้าใจเหตุผลของเกรดสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงและวิธีดำเนินการต่อไปและหยุดการเรียนเกรดต่ำ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การยอมรับหมายเหตุ

1. 

   
   
   รับผิดชอบต่อบันทึก แม้ว่าอาจจะเป็นเรื่องใหญ่สำหรับความภาคภูมิใจของคุณ แต่จงเข้าใจว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อเกรดที่ได้รับ ความขัดแย้งกับครูเกิดขึ้นและปัจจัยภายนอกอื่น ๆ ก็มีผลต่อการประเมินเช่นกัน แต่ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเราจะต้องดำเนินการหากเราจะปรับปรุง

2. 

   
   
   วางสถานการณ์ในมุมมอง เข้าใจว่าน่าเสียดายที่สิ่งเลวร้ายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แม้ว่าเกรดต่ำจะทำให้คุณหมดหวังได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องใส่ทุกอย่างในมุมมองเพื่อให้ได้แนวคิดแบบเซน คุณสุขภาพดีไหม คุณมีครอบครัวที่รักและเพื่อนที่รัก บริษัท ของคุณหรือไม่? จงนับพรทั้งหมดของคุณและจำไว้ว่าแม้บันทึกจะสำคัญ แต่ไม่ใช่สิ่งเดียวที่สำคัญในชีวิต

3. 

   
   
   พูดคุยกับบุคคลที่เชื่อถือได้ ไม่มีอะไรผิดกับความรู้สึกอยากระบายกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเมื่อคุณอารมณ์เสียดังนั้นอย่ารู้สึกว่าคุณต้องเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลและกลัวที่จะทำให้พ่อแม่ผิดหวังทำลายเกรดสุดท้ายของคุณหรือสร้างความประทับใจที่ไม่ดีให้กับครู แต่รู้ว่าคุณสามารถเอาชนะทั้งหมดนี้ได้ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมจากคนที่คุณรัก
   • คุณสามารถนัดหมายกับที่ปรึกษาของวิทยาลัยได้ - ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มีความน่าเชื่อถือและได้รับการฝึกอบรมเพื่อช่วยเหลือนักศึกษาที่เครียดหรือซึมเศร้า
   • อย่าแชร์คำร้องเรียนของคุณบนอินเทอร์เน็ตเนื่องจากนักศึกษาเจ้าหน้าที่หรือคณาจารย์คนอื่น ๆ ในวิทยาลัยอาจมองเห็นได้ซึ่งจะสร้างผลกระทบเชิงลบมากมาย สนทนาส่วนตัวกับเพื่อนหรือที่ปรึกษา

4. 

   ให้ตัวเองหยุดพัก แม้ว่าสถานการณ์จะตึงเครียด แต่นี่ไม่ใช่เวลาที่จะละเลยความเป็นอยู่ของคุณ ทานไอศกรีมกับเพื่อนดูหนังหรือผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำฟอง ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เป้าหมายในที่นี้ไม่ได้อยู่ที่การหลีกหนีปัญหา แต่เป็นการใช้ความคิดที่ช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ได้ ไตร่ตรองบันทึกอีกครั้งเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

5. 

   โปรดจำไว้ว่าโน้ตไม่ได้กำหนดคุณค่าของคุณคุณเป็นมากกว่านั้นมาก ผลการเรียนที่สูงนั้นยอดเยี่ยมสำหรับความนับถือตนเอง แต่อย่ารู้สึกไร้ประโยชน์เมื่อคุณสอบไม่ผ่านหรือได้งาน หมายเหตุสีแดงไม่ได้หมายความว่าคุณโง่หรือไม่สามารถเรียนจบได้ เราทุกคนมีพรสวรรค์คุณสมบัติและคุณลักษณะที่ยอดเยี่ยมซึ่งไม่สามารถวัดผลได้จากการประเมินทางวิชาการ

6. 

   นั่งสมาธิ. อยู่คนเดียวในห้องของคุณใช้เวลาสองสามนาทีโดยหลับตาหายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ โดยจดจ่ออยู่กับลมหายใจเสมอ ปล่อยให้ความคิดสลายไป อย่าคิดถึงสิ่งใดและขจัดความวิตกกังวลเมื่อใดก็ตามที่เกิดขึ้น ลองฟังท่วงทำนองที่นุ่มนวลหากคุณต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษในการสงบสติอารมณ์และพยายามทำสมาธิเป็นเวลา 15 ถึง 30 นาที
   • โยคะเป็นอีกวิธีหนึ่งที่เหลือเชื่อในการสงบสติอารมณ์และนำเอาแนวคิดแบบเซนมาใช้ มหาวิทยาลัยหลายแห่งมีชั้นเรียนโยคะดังนั้นอย่าลืมลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรเดียว

7. 

   ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อสงบสติอารมณ์ระหว่างการโจมตีเสียขวัญ บางครั้งเราไม่มีเวลาทำสมาธิเมื่อเรารู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก ในกรณีนั้นให้ใช้เทคนิคการผ่อนคลายสั้น ๆ เพื่อสงบอารมณ์ หยุดทุกสิ่งที่กำลังทำหลับตาแล้วนับถึงสิบ ลองนึกภาพสถานที่ที่สงบและมีความสุขเช่นชายหาดหรือสายน้ำเดือด เทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและคลายความกังวล
   • ลองเกร็งกล้ามเนื้อและคลายช้าๆในขณะที่นับถึงสิบหรือบีบลูกบอลป้องกันความเครียดอย่างแน่นหนาผ่อนคลายนิ้วของคุณหลังจากนั้น
   • พยายามมีส่วนร่วมกับความรู้สึกอื่น ๆ ในขณะที่มองเห็นสถานที่ที่มีความสุข ในกรณีของชายหาดลองจินตนาการถึงลมที่สัมผัสใบหน้าของคุณรสชาติเค็มของอากาศและความรู้สึกของทรายระหว่างนิ้วเท้าของคุณ ด้วยวิธีนี้การแสดงภาพจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
   • อย่าลืมหายใจเข้าลึก ๆ หายใจเข้าและหายใจออกตามการนับหนึ่งถึงสิบเสมอ

8. 

   หลีกเลี่ยงการบริโภคยาและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บางคนมีความทุกข์มากกับผลการเรียนต่ำจนเริ่มออกไปมากขึ้นเพื่อลืมปัญหาเข้าสู่วงจรอุบาทว์ ดังนั้นหลีกเลี่ยงการดื่มเมื่อคุณเครียดเพราะโน้ตสีแดง

วิธีที่ 2 จาก 4: ระบุสิ่งที่ผิดพลาด

1. 

   คำนวณจำนวนเงินที่คุณศึกษา ก่อนที่คุณจะสิ้นหวังให้คิดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับเกรดที่ไม่ดี คุณเรียนและทำงานหนักหรือไม่? จบลงด้วยการผ่อนคลายมากเกินไปในการเรียนและข้ามการทดสอบบางอย่างไปหรือไม่? การทำความเข้าใจนิสัยการเรียนของคุณจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องปรับปรุงในด้านใด
   • บางทีคุณอาจจะให้ทั้งหมดของคุณ แม้ว่าจะไม่มีอะไรน่าหงุดหงิดไปกว่าการเรียนอย่างบ้าคลั่งและได้เกรดต่ำ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณทำทุกอย่างที่ทำได้แล้ว ลองทบทวนแนวคิดบางอย่างเพื่อให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
   • บางทีคุณอาจจะผ่อนคลายและหยุดเรียน ในกรณีนี้บทเรียนที่ยังคงอยู่ก็คือวันเวลาที่เขาสามารถพึ่งพาความสามารถในการแสดงตัวตนของเขาในระหว่างการทดสอบได้สิ้นสุดลงแล้ว เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณและครั้งต่อไปตั้งใจเรียนและทำงานหนักเพื่อให้ได้เกรดที่ดีขึ้น

2. 

   ลองนึกถึงวิชาที่เรียน อ่านบันทึกข้อความและแบบฝึกหัด วิชาหรืองานใดไม่เข้าใจดี หลักสูตรนี้พูดอย่างไรเกี่ยวกับการทดสอบและหัวข้อต่างๆ ดูว่ามีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรรู้หรือทำหรือไม่
   • บางทีคุณอาจศึกษาเฉพาะเรื่องที่คุณคิดว่าน่าสนใจ หากหัวข้อยากเกินไปหรือไม่น่าสนใจคุณอาจให้ความสนใจกับส่วนที่สนุกที่สุดของการบ้านและไม่สนใจหัวข้อที่น่าเบื่อหรือซับซ้อนที่สุด ให้ความสำคัญกับส่วนเหล่านั้นมากขึ้นในครั้งต่อไป
   • บางทีคุณอาจอ่านเพียงขั้นต่ำที่เปลือยเปล่า ในกรณีนี้ให้พยายามเพิ่มชั่วโมงอ่านหนังสือในการศึกษาของคุณและถ้าคุณไม่เข้าใจข้อความใด ๆ ให้ไปที่ห้องสมุดขอความช่วยเหลือจากครูสอนพิเศษหรือค้นหาคำอธิบายทางอินเทอร์เน็ต

3. 

   พิจารณาความถี่ของคุณในชั้นเรียน ครูบางคนได้รับส่วนลดคะแนนจากนักเรียนที่พลาดมากเกินไปหรือคุณอาจพลาดข้อมูลสำคัญบางอย่างเมื่อพลาดเรียน วิเคราะห์การขาดเรียนของคุณและดูจำนวนชั้นเรียนที่คุณพลาด
   • การขาดงานมีความชอบธรรมหรือไม่? คุณมีใบรับรองแพทย์หรือไม่? คุณได้แจ้งประสานงานการเสียชีวิตของคนที่คุณรักหรือไม่? หากคุณไม่ตอบคำถามก่อนหน้านี้อาจเป็นสาเหตุของการขาดงานที่ถูกนับซึ่งส่งผลต่อเกรดของคุณ

4. 

   ระบุอิทธิพลภายนอกใด ๆ เมื่อเราไม่สบายหรือไม่มีเงินเพียงพอต่อความต้องการขั้นพื้นฐานความยากลำบากดังกล่าวอาจส่งผลต่อผลการเรียนของเรา ในกรณีนั้นให้พูดคุยกับแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการศึกษาเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์อย่างมีประสิทธิภาพและแม้กระทั่งตัดสินใจว่าคุณต้องการหยุดพักเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ส่วนตัวของคุณหรือไม่ เว้นแต่ภาคการศึกษาจะสิ้นสุดลงการล็อคหลักสูตรหนึ่งหรือสองหลักสูตรจะช่วยให้คุณจัดการกับทุกอย่างได้ดีขึ้น ปัญหาภายนอกที่พบบ่อย ได้แก่ :
   • ความตายในครอบครัว
   • การจ้างงานเต็มเวลาหรือนอกเวลา
   • เด็กเล็ก;
   • ปัญหาสุขภาพจิต.
   • ครูบางคนสามารถต่อรองเกรดของวิชาหนึ่งได้หากคุณนำเสนอสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตและวิทยาลัยส่วนใหญ่อนุญาตให้สอบซ้ำได้

5. 

   สะท้อนชีวิตทางสังคมของคุณ เมื่อเหตุการณ์สำคัญในชีวิตส่วนตัวเริ่มใช้เวลามากเกินไปบางครั้งก็ยากที่จะก้าวให้ทัน บางทีแฟนใหม่ของคุณอาจใช้เวลาว่างทั้งหมดของคุณหรือบางทีคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งขององค์กรนักศึกษาที่จัดงานปาร์ตี้อยู่เสมอ แม้ว่าชีวิตทางสังคมที่ดีจะมีความสำคัญมาก แต่ค่าเฉลี่ยสุดท้ายของคุณอาจถูกทำลายได้หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในสโมสรและใช้เวลาเรียนน้อย มุ่งมั่นที่จะมีส่วนร่วมมากขึ้นและเข้าสังคมน้อยลง คิดว่ากิจกรรมทางสังคมเป็นรางวัลสำหรับการศึกษาเป็นเวลานานมากกว่ากิจกรรมประจำวัน

6. 

   พูดคุยกับครู การแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับครูซึ่งจะตระหนักถึงความยากลำบากของคุณและเห็นคุณค่าของความพยายามในการปรับปรุง การพูดคุยกับครูจะช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องและสื่อการเรียนได้ดีขึ้นรวมทั้งค้นพบวิธีปรับปรุงผลการเรียนของคุณในอนาคต
   • เยี่ยมชมห้องพักครูหรือส่งอีเมลเพื่อนัดหมาย การแชทด้วยตนเองมักจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
   • แม้ว่าอาจเป็นเรื่องยาก แต่จงเข้าหาผู้ที่ต้องการอย่างสงบและจริงใจ พูดทำนองว่า "ฉันผิดหวังมากกับเกรดของงานที่แล้วและอยากรู้ว่าฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ได้เกรดที่ดีขึ้นคราวหน้าฉันจะทำงานแบบนี้ได้อย่างไร"
   • อย่ารอจนจบภาคการศึกษาเพื่อพูดคุยมิฉะนั้นคุณจะไม่มีเวลาเปลี่ยนเกรดสุดท้าย

วิธีที่ 3 จาก 4: การนำปรัชญาการศึกษาใหม่มาใช้

1. 

   ประเมินผลกระทบทั้งหมด เพื่อให้รู้สึกสบายใจกับผลการเรียนของคุณเองให้กำหนดขนาดของผลการเรียนที่ไม่ดีต่อผลการเรียนโดยรวมของคุณ ในบางกรณีเกรดต่ำในการทดสอบครั้งเดียวจะไม่ทำลายเกรดสุดท้าย อย่างไรก็ตามคุณอาจได้คะแนนแดงในวิชาต่างๆมากมายซึ่งส่งผลต่อเกรดสุดท้ายของคุณ ในกรณีนี้แทนที่จะอารมณ์เสียให้หายใจเข้าลึก ๆ และพยายามมองสิ่งต่างๆจากบริบทที่กว้างขึ้นวางแผนที่เป็นรูปธรรมเพื่อแก้ไขจุดที่สามารถแก้ไขได้
   • นักเรียนในภาคการศึกษาแรกของวิทยาลัยสามารถฟื้นตัวจากช่วงเวลาที่เลวร้ายได้อย่างง่ายดาย
   • คำนวณเกรดที่คุณจะต้องใช้นับจากนี้เพื่อรักษาค่าเฉลี่ยสุดท้ายที่ดีเพื่อที่คุณจะได้มีความคิดที่ดีว่าคุณควรทำตัวอย่างไรในอนาคต

2. 

   ระบุพื้นที่ที่คุณสามารถปรับปรุงได้ บางทีคุณอาจตัดสินใจไปแล้วว่าไม่รู้ว่าจะเรียนกฎหมายอย่างไรเกรดของคุณไม่เป็นระเบียบหรือลืมกำหนดเวลาส่งงานอยู่เสมอ เมื่อคุณระบุปัญหาดังกล่าวพยายามแก้ไขและให้คำมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง
   • ซื้อปฏิทินจดวันสำคัญทั้งหมดและตั้งนาฬิกาปลุกในโทรศัพท์มือถือของคุณหากคุณขี้ลืมเกินไป
   • หากคุณมีปัญหาในการจัดการเวลาของคุณเองให้สร้างตารางเวลาประจำวันและให้รางวัลตัวเองเมื่อใดก็ตามที่คุณทำงานในวันนั้นเสร็จ

3. 

   ตั้งเป้าหมายใหม่. ลองนึกถึงตำแหน่งที่คุณต้องการครอบครองหลังจากสำเร็จการศึกษา คุณตั้งใจที่จะประกอบอาชีพเฉพาะหรือไม่? คุณต้องการรับเงินเดือนที่แน่นอนหรือไม่? คุณตั้งใจที่จะศึกษาต่อในระดับปริญญาโทหรือไม่? สร้างรายการเป้าหมายที่เป็นจริง หลังจากตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายบางอย่างแล้วให้ระบุขั้นตอนปฏิบัติที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเรียนเฉพาะทางด้านการแพทย์ให้สร้างรายชื่อหลักสูตรที่จำเป็นทั้งหมดค่าเฉลี่ยขั้นต่ำขั้นต่ำคืออะไรและกิจกรรมนอกหลักสูตรใดที่จะช่วยให้คุณได้รับการยอมรับในหลักสูตร รายการขั้นตอนปฏิบัติอาจรวมถึง "การเรียนเพื่อสอบเข้า" หรือ "การค้นคว้ามหาวิทยาลัยที่ดี"

4. 

   ตระหนักว่ามันสามารถปรับปรุงได้ ส่วนหนึ่งของกระบวนการนั้นคือการตระหนักว่าในขณะที่ไม่มีใครมีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงอดีต แต่เราทุกคนสามารถเปลี่ยนอนาคตได้ สร้างความมั่นใจให้ตัวเองโดยจำไว้ว่าปัญหาสามารถแก้ไขได้ เมื่อคุณรู้ว่าคุณทำอะไรผิดให้เริ่มคิดถึงขั้นตอนต่างๆเพื่อปรับปรุง

วิธีที่ 4 จาก 4: ดำเนินการต่อ

1. 

   นัดหมายกับที่ปรึกษาของวิทยาลัย หากคุณกลัวว่าเกรด (หรือผลการเรียน) จะขัดขวางอนาคตทางวิชาการของคุณให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญของศูนย์ช่วยเหลือนักเรียนเพื่อจัดทำแผน บางทีคุณควรมุ่งเน้นไปที่ชั้นเรียนที่ยากที่สุดหรือพิจารณาความเชี่ยวชาญอื่น ๆ จัดทำแผนเพื่อกลับไปสู่การติดตามด้วยความช่วยเหลือของที่ปรึกษา (และใครจะรู้พ่อแม่ผู้ปกครองหรือพี่เลี้ยงคนอื่น ๆ )

2. 

   พัฒนาแผนเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ สร้างขั้นตอนเฉพาะสำหรับการทดสอบและงานครั้งต่อไป ความรู้สึกของการควบคุมสถานการณ์จะทำให้คุณสบายใจและช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายในอนาคตเพื่อให้รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร
   • แผนควรรวมจำนวนชั่วโมงที่คุณจะไปเรียนต่อวันเกรดที่คุณต้องการได้รับในแต่ละชั้นเรียนคุณจะจัดการกับปัญหาทางการแพทย์อย่างไรคุณจะเข้าสังคมทำงานและอื่น ๆ กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์

3. 

   ตรวจสอบกำหนดการทั้งหมด หากภาคการศึกษาที่แล้วเต็มไปด้วยหลักสูตรที่ยากมากนี่เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับเกรดต่ำ แม้แต่คนที่ฉลาดที่สุดในโลกก็ยังต้องหยุดพักเป็นระยะ ๆ หากวิทยาลัยของคุณอนุญาตให้ล็อกชั้นเรียนและพยายามรวมวิชาที่ง่ายกว่ากับวิชาที่ยากกว่าเข้าด้วยกันสร้างตารางเวลาที่สมดุล

4. 

   ติดตามการศึกษาของคุณ เคล็ดลับในการสงบสติอารมณ์คือการศึกษาให้ทันเรียนรู้ในจังหวะที่เหมาะสม องค์กรความมุ่งมั่นและความพากเพียรจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ตลอดระยะเวลาของวิทยาลัย อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องพิจารณาการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงมากขึ้นในอาชีพที่คุณต้องการหากผลการเรียนของคุณไม่ดีขึ้นแม้จะมีมาตรการทั้งหมดที่แนะนำในบทความนี้ก็ตาม การเสียเวลาและพลังงานไปกับสิ่งที่ไม่ได้ผลมี แต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง

5. 

   เรียนอย่างชาญฉลาดไม่ใช่ใช้เวลานานกว่านี้ ไม่มีใครอยากใช้เวลาเรียน 16 ชั่วโมงต่อวันโดยไม่ต้องเรียนรู้อะไรเลยสิ่งนี้จะทำให้คุณหมดแรง ค้นหาวิธีการศึกษาที่เหมาะกับคุณ กลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณพัฒนาความจำและทักษะการเข้าใจได้มีดังนี้
   • เขียนบันทึกของคุณใหม่หลังเลิกเรียนทุกวัน ด้วยวิธีนี้คุณจะจดจำรายละเอียดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าบันทึกนั้นชัดเจน
   • สร้างการ์ดการศึกษา 10 ใบ (หรือที่เรียกว่า "บัตรคำศัพท์") ต่อวัน จดจำไพ่ทั้งสิบใบนี้ก่อนที่จะสร้างอีกสิบใบในวันถัดไป การศึกษาองค์ประกอบกลุ่มเล็ก ๆ จะช่วยให้คุณสามารถเก็บข้อมูลได้
   • จดบันทึกขณะอ่าน เมื่อคุณอ่านข้อความเสร็จแล้วให้เขียนสรุปเพื่อให้เข้าใจเนื้อหาได้ดีขึ้น
   • ใช้ตัวอักษรบล็อกเมื่อจดบันทึกด้วยมือ นิสัยจะได้รับอย่างรวดเร็วและด้วยวิธีนี้บันทึกจะอ่านได้มากขึ้น ประโยชน์ครึ่งหนึ่งของคำอธิบายประกอบขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าการเขียนทำให้สมองเก็บเนื้อหาไว้ในหน่วยความจำระยะยาว
   • ทดสอบตัวเองหลังจากศึกษาในแต่ละหัวข้อ แก้สมการทางคณิตศาสตร์ที่ช่วยให้คุณประยุกต์ใช้หลักการที่เพิ่งเรียนรู้ ตอบคำถามเกี่ยวกับวันที่ในอดีต แบบฝึกหัดดังกล่าวจะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการทดสอบความจริง

เคล็ดลับ

• ถ้าเป็นไปได้ขอให้ครูตรวจสอบการสอบหรืองานที่มอบหมายเพื่อให้แน่ใจว่าคะแนนถูกต้อง ในบางครั้ง (หายาก) เขาอาจทำผิดพลาดในระหว่างการประเมิน
• หากสิ่งต่างๆในช่วงต้นภาคเรียนไม่ดีให้พิจารณาล็อกชั้นเรียนเพื่อลดความกดดัน
• โปรดทราบว่าการละทิ้งเรื่องราวเป็นเพียงทางเลือกสุดท้ายและอาจส่งผลหลายประการ การพยายามอย่างหนักและยืนหยัดในความสำเร็จของคุณเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเสมอ การยอมแพ้จะช่วยเสริมความคิดในการหลบหนีแทนที่จะช่วยให้คุณเป็นคนที่แน่วแน่และมุ่งมั่นมากขึ้น

คำเตือน

• อย่าทำอะไรที่ทำลายล้าง (กับตัวเองหรือคนอื่น) เพื่อเป็นการตอบสนองต่อผลการเรียนต่ำ จำไว้ว่าสิ่งนี้จะผ่านไปด้วย
• อย่าอยู่เงียบ ๆ หากคุณประสบปัญหาทางร่างกายหรือจิตใจที่ส่งผลต่อผลการเรียนของคุณ มหาวิทยาลัยส่วนใหญ่มีศูนย์ให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการเรียน ผู้ที่ทำงานในศูนย์เหล่านี้สามารถทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นได้โดยตรงกับครูหรือสถาบันการศึกษาทำให้คุณจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้น การพยายามเข้มแข็งต่อไปเมื่อเผชิญกับความท้าทายในชีวิตเป็นเรื่องที่น่ายกย่อง แต่ก็อาจทำให้คุณพลาดการเรียนในวิทยาลัยได้หนึ่งปีดังนั้นขอความช่วยเหลือ
• การเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีเช่นการเข้าสังคมมากเกินไปหรือเรียนไม่ถูกต้องขึ้นอยู่กับความผิดพลาดและความสำเร็จ แทนที่จะใช้ความคิด "ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร" และยอมแพ้ทันทีที่คุณล้มเหลวครั้งเดียวให้กำหนดขั้นตอนและเป้าหมายทีละน้อย
• การศึกษาอาจได้รับผลกระทบอย่างมากเมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอหรือกินอาหารไม่เพียงพอและประสิทธิภาพของเราจะลดลงเรื่อย ๆ ขอความช่วยเหลือจากใครบางคนหากปัญหาเกิดจากปัญหาทางการเงิน

วัสดุที่จำเป็น

• กำหนดการหรือตารางเวลา
• การประชุมกับครูและที่ปรึกษาเพื่อทบทวนความก้าวหน้าของคุณ
• การเข้าถึงตำราสื่อออนไลน์ ฯลฯ อย่างเพียงพอ (ถ้าไม่ลองขอความช่วยเหลือทางการเงินหรือทำตามขั้นตอนที่จำเป็นอื่น ๆ )
• แผ่นเดียวหรือสมุดบันทึกสำหรับบันทึก สมุดบันทึกชวเลขหากคุณมีความเชี่ยวชาญในเทคนิคคำอธิบายประกอบนี้