เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• วัสดุที่จำเป็น

ถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องเผชิญหน้ากับประตูกระจกเกือบชนคนเดินถนนขณะขับรถหรือยืนอยู่ข้างหลังเพื่อนสนิทของคุณเป็นเวลาสิบนาทีที่โรงอาหารโดยไม่รู้ว่านั่นคือเธอคุณอาจต้องฝึกฝนทักษะการสังเกตของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนโฟกัสไปที่ด้านนอกช้าลงและใส่ใจในรายละเอียดมากขึ้น คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่คุณพลาดไป

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ส่วนที่หนึ่ง: การปรับความคิดของคุณ

1. 

   ฟังสัญชาตญาณของคุณ ส่วนหนึ่งของการเป็นคนช่างสังเกตมากขึ้นคือการตระหนักถึงสิ่งที่ร่างกายกำลังบอกคุณ สิ่งนี้ไม่สามารถอธิบายได้อย่างมีเหตุผล แต่หมายถึงการฟังสัญชาตญาณของคุณ คุณเคยรู้สึกว่าคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอับอาย แต่คุณไม่รู้ว่าทำไม? คุณเคยรู้สึกตกอยู่ในอันตรายอย่างกะทันหันเมื่อเดินไปที่รถหรือไม่? อาจเป็นไปได้ว่าสัญชาตญาณของคุณถูกต้องและคุณควรใส่ใจกับสิ่งที่คุณรู้สึกอยู่ข้างในแม้ว่าคุณจะอธิบายไม่ได้ว่าทำไม
   • หลายคนไม่ได้เป็นผู้สังเกตการณ์เพราะพวกเขาละเลยทุกสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถมองเห็นหรือสัมผัสได้ชัดเจน คุณอาจรู้สึกว่าตกอยู่ในอันตราย - อย่าเพิกเฉยเพียงเพราะคุณมองไม่เห็นคนร้าย

2. 

   
   
   รู้จักตนเองมากขึ้น. อีกส่วนหนึ่งของการเป็นคนช่างสังเกตคือการรู้จักตัวเองและตระหนักว่าคุณเป็นใครทำตัวอย่างไรและแสดงออกอย่างไร นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง แต่หมายความว่าคุณต้องมีความคิดเกี่ยวกับประเภทของพลังงานที่คุณส่งออกไป คนอื่นมองว่าคุณเป็นคนขี้อายขี้อายเป็นมิตรหรือลึกลับ? การทำความรู้จักตัวเองก่อนจะช่วยให้คุณสังเกตผู้อื่นและทำให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้นในโลก

3. 

   
   
   ให้ความสำคัญกับผู้อื่นมากกว่าตัวเอง นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเปลี่ยนความสนใจไปต่างประเทศ หลายคนไม่ได้เป็นผู้สังเกตการณ์เพราะพวกเขาถูกยับยั้งจนยุ่งกังวลเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาปรากฏตัวหรือแสดงออกในปฏิสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณคิดถึงทุกย่างก้าวอยู่เสมอคุณจะเข้าใจอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเพื่อนครูหรือเพื่อนร่วมงานของคุณได้อย่างไร? เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระวังตัวเอง แต่ถ้าคุณลงน้ำกลายเป็นหมกมุ่นอยู่กับตัวเองคุณจะพลาดการสังเกตที่สำคัญหลายอย่าง
   • ให้ความสนใจกับตัวเองในครั้งต่อไปที่คุณคุยกับเพื่อนใหม่ คุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องพูดหรือทำตลอดเวลาหรือคุณยุ่งเกินไปที่จะฟังสิ่งที่เพื่อนของคุณพูดเพื่อดูแลตัวเองจริงๆ?

4. 

   
   
   ถามคำถามตัวเอง แม้ว่าคุณจะไม่ควรถามคำถามมากมายที่คุณไม่ได้อยู่ในช่วงเวลานี้ แต่คุณควรตั้งสติให้ดีเมื่อดูบางสิ่งเพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้น ถามตัวเองว่าจริงๆแล้วคน ๆ นี้รู้สึกอย่างไร? ผู้คนในสถานที่นี้อารมณ์ดีหรือไม่? มีกี่คนที่ใส่สีดำ? ทำให้จิตใจของคุณวุ่นวายและกระตุ้นตัวเองให้รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในสถานการณ์ที่กำหนด
   • ในขณะที่คุณฝึกฝนทักษะการสังเกตคุณจะสามารถตั้งคำถามต่อสถานการณ์ได้ในขณะที่ให้ความสนใจ ในตอนแรกการเปลี่ยนไปใช้วิธีคิดแบบสอบถามนั้นอาจทำให้เสียสมาธิได้เล็กน้อย

วิธีที่ 2 จาก 3: ส่วนที่สอง: การเป็นคนช่างสังเกตในช่วงเวลานั้น

1. 

   ทิ้งสิ่งรบกวนไว้ สาเหตุที่คนส่วนใหญ่ไม่เป็นคนช่างสังเกตในปัจจุบันก็คือสิ่งรบกวนรอบตัวเรามากมายไม่สิ้นสุด หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมอย่าเล่นกับ iPod ของคุณ หากคุณกำลังเรียนเพื่อสอบให้ทิ้งนิตยสารไว้ ปล่อยวางทุกสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณจดจ่อและตระหนักถึงสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ

2. 

   ซ่อนโทรศัพท์มือถือของคุณ การใช้เวลาอยู่กับโทรศัพท์มือถือของคุณตลอดเวลาเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการไม่ใส่ใจโดยสิ้นเชิงสร้างความรำคาญให้คนรอบข้างและไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น นอกจากนี้หากคุณกำลังส่งข้อความขณะเดินขี่รถประจำทางหรือในที่สาธารณะมีโอกาสมากที่คุณจะถูกปล้นหรือเข้าสู่สถานการณ์อันตรายเพราะคุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น
   • หากคุณกำลังสนทนากับเพื่อนจริงๆให้วางโทรศัพท์มือถือไว้ข้างๆและหยุดส่งข้อความถึงเพื่อนคนอื่น หากคุณต้องการดูสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆคุณควรจดจ่อกับการสนทนาทีละรายการ

3. 

   ใช้เวลาฟังจริง การเป็นผู้ฟังที่ดีแตกต่างจากการฟังเฉยๆ เมื่อมีคนพูดกับคุณให้ใส่ใจกับคำพูดอารมณ์ภาษากายและท่าทางของพวกเขาเพื่อทำความเข้าใจทุกอย่าง อย่าขัดจังหวะบุคคลนั้นหรือรอให้พวกเขาหยุดพูดเพื่อเริ่มแบ่งปันความคิดเห็น พยักหน้าเมื่อจำเป็นแสดงความคิดเห็นเมื่อสะดวก แต่อย่าพูดว่า "เป็นเรื่องจริง" ทุกๆสองวินาทีมิฉะนั้นบุคคลนั้นจะเสียสมาธิ
   • หากมีคนบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาที่พวกเขากำลังประสบอยู่อย่ารีบเร่งและให้คำแนะนำทันที บางครั้งเขาอาจแค่อยากคุยและให้คุณฟัง
   • ใส่ใจรายละเอียดที่คนอื่นเปิดเผยเกี่ยวกับชีวิตของคุณเพื่อที่คุณจะได้อ้างอิงถึงพวกเขาในการสนทนาครั้งต่อไป หากคุณเห็นเพื่อนสบาย ๆ ที่จะไปเล่นสกีในทาโฮในช่วงสุดสัปดาห์ให้ถามเขาเกี่ยวกับการเดินทางครั้งต่อไปที่คุณพบเขา

4. 

   ใช้ลักษณะของบุคคลเพื่อดูว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร การเป็นผู้สังเกตการณ์มีความหมายมากกว่าการฟังสิ่งที่ใครบางคนพูด หมายถึงการตรวจสอบว่าบุคคลนั้นมีลักษณะและท่าทางอย่างไรเพื่อให้ทราบว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร เพื่อนของคุณอาจบอกว่าเธอกำลังยุติความสัมพันธ์ด้วยดี แต่ตาของเธออาจจะแดงและบวม แฟนของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าเขาไม่เครียดจากการทำงานมากเกินไป แต่เขาสามารถกลับบ้านได้โดยที่เล็บถูกกัด ผู้คนพูดอย่างหนึ่งและรู้สึกอีกอย่างหนึ่งดังนั้นให้ใส่ใจว่าพวกเขาดูอย่างไรเพื่อรับรายละเอียดเพิ่มเติมว่าเกิดอะไรขึ้น
   • สมมติว่าเจ้านายของคุณปรากฏตัวพร้อมรอยคล้ำในวันที่คุณต้องการขอเพิ่ม หากเขาทำตัวและดูแย่กว่าปกติก็ควรรอจนกว่าจะถึงวันรุ่งขึ้นเมื่อเขาทำตัวตามปกติอีกครั้ง การเป็นผู้สังเกตการณ์ที่นี่สามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์

5. 

   สังเกตอารมณ์ของผู้คน. เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าจะจัดหมวดหมู่อารมณ์ของผู้คนอย่างไร แต่คอยสังเกตการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเพื่อดูว่าเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณรู้สึกอย่างไร หากต้องการดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของใครบางคนหรือไม่คุณต้องตระหนักถึงบรรทัดฐานก่อนหากเพื่อนของคุณมักจะอารมณ์ไม่ดีในตอนเช้าแสดงว่าเธอมีอารมณ์ไม่ดีก่อนไปโรงเรียน แต่ถ้าเธอชอบตอนเช้าและดูเหมือนจะง่วงนอนอาจมีบางอย่างที่ไม่ดีเกิดขึ้นกับเธอ
   • อารมณ์ขันก็เหมือนกับออร่าที่เกี่ยวข้องกับผู้คน สังเกตเห็นความสั่นสะเทือนของพวกเขา บุคคลสามารถอารมณ์เสียตื่นเต้นกังวลโกรธขมสับสนหงุดหงิดกระตือรือร้นหรือผิดหวังโดยไม่ต้องพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้

6. 

   ใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้า ใช้ความรู้สึกทั้งหมดของคุณเมื่อพูดคุยกับใครบางคนหรือดูคนอื่น ๆ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเป็นคนช่างสังเกตอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถทำได้ดังนี้
   • ใช้สายตาของคุณเพื่อสังเกตและสแกนสภาพแวดล้อมและพฤติกรรมของผู้คน
   • ใช้หูของคุณเพื่อให้ความสนใจกับเสียงที่แตกต่างกันทั้งหมด คุณต้องสามารถแยกแยะเสียงออกจากเสียงรบกวนได้
   • ใช้การสัมผัสเพื่อรับรู้อารมณ์ของผู้คน ตัวอย่างเช่นหากคุณทักทายใครบางคนและมือของเขามีเหงื่อออกเขาก็อาจจะประหม่า
   • ใช้จมูกของคุณเพื่อตรวจหากลิ่นที่ผิดปกติเช่นกลิ่นบริเวณนั้นเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน

7. 

   ใส่ใจกับสิ่งที่ไม่ได้พูด สิ่งที่คนพูดมีความสำคัญพอ ๆ กับสิ่งที่เขาไม่ได้พูดดังนั้นให้ใส่ใจกับสิ่งที่ขาดและสิ่งที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่นถ้าเพื่อนของคุณมักจะพูดถึงว่าแฟนของเธอนั้นยอดเยี่ยมแค่ไหนและเขาไม่ได้คุยกันนาน ๆ จากที่ไหนก็อาจจะมีบางอย่างเกิดขึ้น หากคุณแม่ของคุณรู้สึกตื่นเต้นกับการเลื่อนตำแหน่งครั้งใหญ่ในที่ทำงานแล้วกลับมาบ้านและแค่อยากคุยเรื่องงานของเธอบางทีสิ่งต่างๆก็ยังไม่ดีขึ้น
   • ผู้คนมักไม่ต้องการพูดถึงสิ่งเลวร้ายในชีวิตของพวกเขาหรือสิ่งที่พวกเขาต้องการเก็บไว้เป็นส่วนตัว เป็นคนช่างสังเกตเพื่อดูสิ่งที่ขาดหายไปจากการสนทนา

8. 

   ใส่ใจกับภาษากาย. ภาษากายอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งว่าใครบางคนกำลังคิดและรู้สึกอย่างไร ถ้าคนนั่งด้วยท่าทางที่ดีมองไปข้างหน้าหรือว่าเขาพร้อมสำหรับบางสิ่งที่สำคัญเขาก็คงจะอารมณ์ดีและพร้อมสำหรับความสำเร็จ หากมีใครบางคนงอไหล่ไปข้างหน้ามือเคลื่อนไหวไม่หยุดหรือมองไปที่พื้นสิ่งต่างๆอาจไม่ดีสำหรับเขาในวันนั้น
   • อย่างไรก็ตามแน่นอนว่าหากนั่นเป็นวิธีที่คน ๆ นั้นมองอยู่เสมอภาษากายก็อาจไม่ได้มีความหมายมากนัก แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นบางอย่างที่ผิดปกติก็สามารถบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์หรืออารมณ์ได้

9. 

   ใส่ใจสิ่งรอบข้าง. อย่าเพิ่งไปสนใจผู้คน ให้ความสนใจกับจำนวนรถที่อยู่ในที่จอดรถกับคุณนกประเภทใดที่บินไปตามชายหาดผลไม้ชนิดใดที่ขายในตลาดและราคาขึ้นหรือลงตั้งแต่ครั้งที่แล้ว เปิดตาและหูของคุณตลอดเวลาและมองหาอะไรที่ไม่ธรรมดาแม้ว่าคุณจะเดินไปตามถนนก็ตาม
   • คุณสามารถฝึกให้ความสนใจกับสิ่งรอบตัวเมื่อคุณอยู่คนเดียวจากนั้นจึงตระหนักถึงสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณมากขึ้นเมื่อคุณพูดคุยกับผู้คน

วิธีที่ 3 จาก 3: ส่วนที่สาม: การพัฒนาทักษะการสังเกตของคุณ

1. 

   เข้าชั้นเรียนวาดภาพ ชั้นเรียนวาดภาพจะช่วยพัฒนาทักษะการสังเกตของคุณได้อย่างมากเพราะคุณต้องวาดภาพสิ่งที่อยู่ตรงหน้าไม่ว่าจะเป็นทิวทัศน์ที่สวยงามหรือชามผลไม้ คุณต้องเข้าใจการจัดแสงสัดส่วนและองค์ประกอบสำคัญอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณและวิเคราะห์สิ่งนั้นด้วย คุณไม่จำเป็นต้องมีพรสวรรค์ตามธรรมชาติในการเรียนวาดภาพ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นศิลปินที่ยอดเยี่ยม แต่ทักษะการสังเกตของคุณก็จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้

2. 

   ใช้เวลาดูผู้คนจากระยะไกล อยู่ในร้านกาแฟหรือสวนสาธารณะสั่งกาแฟของคุณและดูว่าผู้คนกำลังทำอะไรอยู่ ให้ความสนใจกับภาษากายอารมณ์บทสนทนาและการกระทำ คุณสามารถมองไปที่พวกเขาโดยทั่วไปหรือมองหาสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเช่นคู่รักที่ไม่มีความสุขผู้หญิงที่มีอาชีพเป็นเพื่อนสนิทคนขี้กังวลเป็นต้นสิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการสังเกตและคุ้นเคยกับการดูผู้คนจาก ห่างไกล
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ดูน่าสงสัย อย่าสังเกตเด็กในสวนสาธารณะหรือทำอะไรก็ตามที่ทำให้เกิดความสงสัย พยายามใช้หนังสือหรือสิ่งที่ต้องทำอย่างรอบคอบขณะดู

3. 

   ไขปริศนา ปริศนาช่วยให้คุณใส่ใจกับรายละเอียดที่เล็กที่สุดและเห็นว่าแต่ละชิ้นมีความแตกต่างกันเล็กน้อยและสามารถใส่ได้ในที่เดียวเท่านั้น การใช้เวลาเพียงลำพังในการไขปริศนาสามารถทำให้จิตใจและความจำของคุณคมชัดขึ้นและยังช่วยให้คุณเห็นความงามในรายละเอียดของวัตถุต่างๆมากมาย ในระดับที่กว้างขึ้นสามารถช่วยให้คุณเห็นได้ว่าแม้ว่าผู้คนมากมายรอบตัวคุณจะเหมือนกัน แต่ก็ไม่มีใครเหมือนกันและควรสังเกตความแตกต่าง

4. 

   เข้าฌาน การนั่งสมาธิช่วยในการพัฒนาความตระหนักรู้เรื่องจิตใจและร่างกายของคุณและยังช่วยให้คุณฝึกฝนทักษะการสังเกตได้อีกด้วย ใช้ 10 ถึง 15 นาทีทุกเช้าและ / หรือคืนนั่งลงให้แน่ใจว่าคุณสบายตัวในห้องที่เงียบสงบและฟังเสียงหายใจที่ดังขึ้นและลงจากร่างกายของคุณ มุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายในแต่ละครั้งจนกว่าคุณจะอยู่ในสภาวะผ่อนคลายอย่างแท้จริงและสามารถรับรู้ทุกสิ่งรอบตัวได้ด้วยการหลับตา

5. 

   เล่นโยคะ. โยคะพัฒนาความตระหนักและทักษะการสังเกต การเล่นโยคะจะทำให้จิตใจของคุณสงบจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาและตระหนักถึงสิ่งที่ร่างกายของคุณทำและรู้สึกตลอดเวลาที่เป็นไปได้ การฝึกโยคะเพียงไม่กี่วันต่อสัปดาห์จะทำให้คุณเป็นคนใจเย็นมีสติและมีเหตุผลมากขึ้น การควบคุมจิตใจและร่างกายของคุณมากขึ้นจะทำให้คุณเป็นคนช่างสังเกตมากขึ้นเพราะคุณจะสามารถกำจัดสิ่งรบกวนได้ง่ายขึ้น
   • การฝึกโยคะเช่นการนั่งสมาธิ อย่าท้อแท้หากคุณไม่สามารถเข้าสู่ภวังค์ได้ทันที

6. 

   ชมภาพยนตร์ต่างประเทศที่ไม่มีคำบรรยาย หากคุณรู้ภาษาต่างประเทศเล็กน้อยหรือเรียนมาแล้วหนึ่งหรือสองปีให้ลองดูภาพยนตร์ในภาษานั้นโดยไม่ต้องเปิดใช้งานคำบรรยาย แน่นอนว่าคุณจะไม่เข้าใจโครงเรื่องทั้งหมด แต่พยายามสังเกตตัวละครและอ่านภาษากายและอารมณ์ขันของพวกเขารวมถึงสถานการณ์ที่พวกเขาพบในบริบทและพยายามเดาว่าเกิดอะไรขึ้น
   • ถ้าคุณอยากรู้ว่ามันเป็นอย่างไรให้ดูหนังอีกครั้งพร้อมคำบรรยายและดูว่ามีกี่เรื่องที่ถูกต้อง
   • วิธีนี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่มากกว่าคำพูดในทุกสถานการณ์

7. 

   จดบันทึก. การจดบันทึกไม่ได้มีไว้สำหรับชั้นเรียนเท่านั้น คุณสามารถจดบันทึกได้ทุกที่เพื่อช่วยปรับปรุงพลังในการสังเกตของคุณ หากคุณจดบันทึกระหว่างชั้นเรียนให้มีแผ่นงานแยกต่างหากเพื่อจดสิ่งที่จะไม่อยู่ในการทดสอบ - เขียนสิ่งที่ผู้คนกำลังใช้งานครูในวันนั้นอารมณ์ไหนมีนกอยู่ใกล้หน้าต่างหรืออารมณ์ทั่วไปที่โรงเรียนมี ห้องนั่งเล่น. หากคุณอยู่ในร้านกาแฟให้จดบันทึกสิ่งที่คนอื่นกำลังอ่านรับประทานอาหารหรือคุยกัน
   • คุณสามารถส่อเสียดได้ คุณไม่จำเป็นต้องมองไปที่ผู้คนและเขียนอย่างเกรี้ยวกราดลงบนแผ่นจดบันทึกขนาดเล็ก เขียนในสมุดบันทึกขนาดใหญ่และมีเอกสารแจกหรือหนังสือที่สะดวกเพื่อให้คนอื่นคิดว่าคุณกำลังจดบันทึกจากหนังสือ

8. 

   เข้าเรียนเต้นรำ. การเข้าคลาสเต้นรำจะช่วยเพิ่มพลังในการสังเกตเพราะคุณจะต้องสังเกตว่าร่างกายของครูเคลื่อนไหวและเลียนแบบร่างกายของคุณอย่างไร นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายและคุณจะต้องทำให้หัวของคุณทำงานและร่างกายของคุณ คุณจะต้องแยกการเคลื่อนไหวและดูว่าเกิดขึ้นได้อย่างไรเพื่อให้เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นจริง การเลียนแบบกระบวนการใด ๆ จะช่วยเพิ่มทักษะการสังเกตของคุณแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเคลื่อนไหวให้ถูกต้องในครั้งแรก

9. 

   ฝึกความคิดของคุณ สร้างปริศนาเชิงตรรกะเล่น“ Where's Wally” และเกมแห่งความแตกต่าง ลงชื่อสมัครใช้ Luminosity.com และพัฒนาพลังสมองของคุณ พยายามรักษาประสาทสัมผัสให้เฉียบแหลมสังเกตเห็นสิ่งใหม่ ๆ และถามอยู่เสมอว่ามีวิธีที่ดีกว่าในการทำอะไรบางอย่างหรือไม่
   • การใช้เวลาเพียง 15 นาทีในวันของคุณในการคิดเลขจะช่วยให้คุณเป็นคนช่างสังเกตมากขึ้นและมีความมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงพลังในการสังเกตของคุณต่อไป

เคล็ดลับ

• พยายามสังเกตสิ่งต่างๆทุกวันและทำให้เป็นนิสัยเพราะในช่วงแรกคุณมักจะลืม "สังเกต" สิ่งรอบตัว หากคุณทำหลาย ๆ ครั้งคุณจะเริ่มสังเกตเห็นสิ่งต่างๆโดยไม่ได้ตั้งใจ
• อย่าบุกรุกความเป็นส่วนตัวของใครเพื่อสอดแนมพวกเขา

คำเตือน

• อย่าแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณกำลังดูอยู่มันอาจจะขับไล่คุณไป
• หากคุณกำลังคุยกับใครบางคนอย่าจ้องมองพวกเขาตลอดเวลา คุณสามารถสังเกตภาษากายของบุคคลนั้นระหว่างพักการสนทนา
• ผู้คนอาจคิดว่าคุณกำลังสอดแนมหรือติดตามพวกเขา

วัสดุที่จำเป็น

• ดินสอ
• กระดาษ